审核意见范文

导语：如何才能写好一篇审核意见，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

一、关于该管理办法的适用范围

该办法的适用范围是否包括全公司的全体员工，应予以明确。临时录用的员工，也应当属于该办法的适用对象。

二、关于劳动纪律的具体内容

办法第条关于劳动纪律的规定，应当做出详细的说明。可以用列举方式，一项一项写清楚，便于员工遵守。

三、关于违反劳动纪律的责任

增加法律责任的内容。为保证规章的严肃性，对于违反劳动纪律的行为，应当明确相应的法律责任。

篇2

关键词：建筑工程；竣工结算审核；争议；处理方法

中图分类号： TU761 文献标识码： A

1竣工阶段的结算争议

竣工结算阶段影响发、承包双方收益的关键任务是竣工结算，当工程的全部施工内容己完成并经过验收后，业主要审核承包商上报的竣工结算报告，然后决定竣工结算价款的数额，如果承包商不同意业主的审核意见，双方就要进行协商，如果协商不一致就会产生争议。招标阶段不平衡报价风险的防范，合同签订阶段对应用承包商不平衡报价手段的限制、对变更、工期延误、工程质量、工程价款调整等风险因素的划分，以及施工阶段对共同延误的处理方法，都能避免在竣工阶段出现某项工程结算价款难以确定的问题，在这一阶段业主面临的主要问题是承包商的诚信风险，即承包商是否按实际情况上报工程量和工程价款，如果承包商出现欺骗业主的行为，而业主的竣工结算审核方法存在漏洞，则承包商在最后一个阶段的增加额外施工利益的目标就可以实现，业主会面临投资失控的危险。如承包商在竣工阶段通常会通过虚报工程量、高套定额、提高材料价格、提高取费、提供的竣工结算资料不完整等行为，争取在最后阶段实现利益目标，如果业主仔细审核可以查出承包商的欺骗行为，避免自身经济的损失，但是双方在核实过程中需要大量证据资料的支持，如果证据确凿，则承包商的欺骗目标就不能实现，只能接受现实的利润收益，不会引起竣工结算争议的产生，如果证据资料不齐全或内容模糊不清，则双方的观点就不能达成一致，导致争议的产生。所以业主在竣工阶段要整理所有与结算有关的资料，仔细审核承包商编制的竣工结算书。

2竣工阶段的争议处理及风险控制

2.1准备完备的竣工结算审核资料

业主要依据结算资料审核承包商的竣工结算书，从招标阶段到竣工阶段，涉及施工项目的有效文件资料都有业主、承包商和监理工程师的三方签字，表示三方对涉及竣工结算的内容和相关事件的处理意见已经达成一致，对此不会在结算阶段产生争议。依据《建设工程价款结算暂行办法2008版》、《建设工程工程量清单计价规范》和《建设项目工程结算编审规程》的规定，竣工结算的编制和审核依据包括法律法规类、招标文件类、履约合同类、工程价款编制资料和工程量计一量资料等。

法律法规类和招标文件类的审核依据是在施工前就已经确定的资料，履约合同类中的专用合同条款、通用合同条款和分包合同是在合同签订阶段确定的，是工程施工的依据，而后来的补充合同、采购合同、开工报告、竣工报告、停工及复工报告是在施工合同签订后及施工过程中形成的，需要双方协商一致并签字的资料，工程量计量和工程价款编制同样是依据施工合同条款和施工过程中的变动情况编制的，这就要求业主要在施工过程中注意工程资料的审核和保管，以免结算时出现资料不明确或资料不齐全的现象，导致竣工结算的审核缺乏依据。

2.2采用全面审查法进行竣工结算审查

2.2.1全面审查法

全面审查法是对工程进行全面的审核，对每一个工程量都进行审核，这种方法全面、细致，经审查的工程结算差错小、质量高。竣工结算审查的基本目的在于通过审查承包人报送的竣工结算文件(竣工结算书及竣工结算资料)，合理确定发、承包双方的竣工结算价并以其作为竣工结算支付的依据，所以全面审查方法有助于业主降低承包商编制竣工结算的欺骗行为给自身带来的风险。竣工结算审查的内容一般包括以下三个方面:

1)竣工结算资料审查。主要是审查承包人报送的竣工结算文件的组成是否完整、规范。

2)竣工结算编制依据审查。主要是确定竣工结算编制依据是否合法、有效、适用。

3)竣工结算内容审查。主要是审查确定竣工结算价的组成、确定是否正确合理，通过全面审查对竣工结算价进行增减调整，并说明原因。

其中竣工结算资料审查及竣工结算编制依据的审查都已在下图中显示，重要的是审查竣工结算的各项内容，根据施工图纸和设计变更图纸，审查各个分部分项的工程量核工程价款的计算准确性，需要注意的是变更项目、签证项目、隐蔽工程、材料使用量较大的项目等要进行仔细审查，全面分析工程量及各项费用计算的准确性。

2.2.2分部分项工程量的审核要点

1)审查竣工结算工程是否符合结算计量的基本条件。即审查竣工结算工程是否为施工承包合同范围内的工程，且是否已经竣工并经监理人验收合格。只有符合上述条件的工程刁.能计量其工程量，否则应对该部分工程量予以核减，如设计变更增加工程量却未经约定和签证的不能计入，施工方高估冒算和非建设方原因增加的工程量不能认可。

2)审查竣工结算工程工程量计量的资料是否充分。即审查结算工程的施工图纸、竣工图纸、监理人验收单、施工方编制的中期结算书、竣工结算书相关表格等是否齐备，且各项资料间能否相互佐证、一致。

3)审查施工方编报的竣工结算书中清单项目的设置、编号是否与清单规范及招标文件中相应内容统一。

4)审查竣工结算工程量的计量是否符合合同约定的计量规则(如《清单规范的技术规则》)。即审查工程量计量的范围、单位、公式、计算等是否正确。

5)审查清单项目缺项而又属于合同范围内的工程量计量是否符合合同约定，各种计量文件是否经发、承包方及监理方确认。

通过上述要点的全面审查，对结算工程的各分部分项工程量高估冒算的进行核减、对漏算的进行核增，并说明原因，形成工程量审查的阶段性文件，完成工程量审查一记录。

2.2.3分部分项工程价款的审核

工程价款的审核包括综合单价的审核、措施项目费的审核其他项目费用以及规费与税金的审核，审核的重点是变更项目的综合单价、措施项目费用、其他项目费中的计日工、暂估价和索赔费用，因为这些费用与合同签订中的费用会有差别，需要施工过程的变更资料、索赔资料、现场签证等作为证据，是承包商采用不平衡报价策略以及欺骗行为的重点，各项的审查要点如下:

1)变更项目单价的审核:应严格遵循施工合同条款有关规定中的通用合同条款等有关原则，依据发、承包双方协调的确认结果，重点审查其单价变更原因、调整单价依据、双方协商确认的书面文件的相互一致性，对合理的单价变更或调整进行审查。只有通过上述合理性审查的综合单价才能够作为结算单价被采用。

2)措施项目费用的审核:对于适合以综合单价计价的措施项目的措施项目费进行结算审查，其审查内容、要点、依据等可以参考前述有关分部分项工程费审查的相关步骤。而对于以“项”为计量单位的措施项目的措施项目费因其主要是按照有关规定的计算基础与费率计取，从而主要审查其计算基础及费率的确定依据是否合理、合法，计算结果是否准确等。

3 结语

工程竣工结算审核人员不仅要熟练掌握工程造价方面的知识，还要掌握与工程造价相关的法律、合同等方面的知识，只有这样，才能应对工程中可能存在的各种问题，将竣工结算中的问题挖掘出来，避免工程资金的虚报、浪费或贪污等现象，为国家及各级投资主体把好关。

参考文献：

篇3

“十一五”时期，既是我县经济社会发展的重要战略机遇期，也是深化行政管理体制改革的关键时期。为适应“十一五”经济社会发展需要，进一步加强政府自身改革和建设，在推进法治政府、责任政府和服务型政府建设上取得新的更大的成效，根据市政府《关于加强政府自身改革和建设的意见》（渝府发〔2006〕43号），结合我县实际，经县政府研究，特提出以下意见：

一、继续深化行政审批制度改革，推进政企分开

（一）继续减少和规范行政审批。以贯彻实施《重庆市建设领域行政审批制度改革试点方案》为重点，力争在建设领域的行政审批制度改革上取得突破，推动交通、水利、农业、环境、资源等领域的行政审批制度改革。今年重点抓好建设领域管理部门在项目立项、规划、用地、设计、验收五大环节并联审批，减少审批环节，规范审批程序。

（二）分类推进事业单位改革取得突破。建立健全事业单位监督管理制度。要认真摸清家底，结合市政府《关于分类推进事业单位改革的实施意见》，研究制定单位分类、人事、工资、财务、社会保障等配套政策，积极稳妥推进改革。

（三）探索界定和区分行政管理、行业管理、资产管理、社区管理职能。实现真正意义上的政企分开、政资分开、政事分开、政府与市场中介组织分开。

二、加快体制机制改革，创新管理方式和内容

（四）完善行政管理体制。优化政府组织结构，理顺事权、财权、人事权关系，将财政供养人口占全县总人口的比例控制在1:50左右。结合乡镇换届工作，统筹做好乡镇机构改革和社会主义新农村建设试点，在转变乡镇政府职能、整合事业站所、妥善分流人员三个方面取得明显成效，确保乡镇机构编制只减不增和社会稳定。

（五）完善科学民主决策制度。以实施《大足县政府重大决策程序规定》为重点，进一步完善重大决策集体讨论、专家咨询、社会公示和听证、决策跟踪与评估、决策失误责任追究五项制度，推动政府决策科学化、民主化、法制化。重点推进各项规划的科学民主决策，坚持领导干部、专家学者、群众参与相结合，通过媒体、公示牌公开和规划展览等方式广泛征求意见，避免规划的主观性和随意性。

（六）加强政府信用建设。开展信用评定、信用公示、失信惩戒。要加快制定实施《大足县政府信用管理办法》，建立行政机关和公务员两类信用体系。

（七）建立和完善突发公共事件应急处置机制。强化农民工服务和管理、社区社保平台建设、义务教育、医疗卫生、食品安全监管等职能，完善重大疫情、灾情等突发公共事件应急机制，有效防范和化解各种利益矛盾。

三、落实国务院《全面推进依法行政实施纲要》，提高依法行政能力

（八）稳步推进综合行政执法。围绕加快建立权责明确、行为规范的行政执法体制，不断完善文化、交通、城市管理和农业领域综合行政执法工作。

（九）完善规范性文件审查登记制度。撤销纠正一批不合法、不符合经济社会发展需要和存在地区封锁、部门垄断内容的规范性文件。

（十）提高公务员法律意识。在各级领导班子中逐步充实具有法律知识的人才，依法促进经济发展，依法协调社会矛盾，依法维护社会稳定，提高全县各级各部门领导班子依法行政的能力和水平。

四、健全监督机制和责任追究制度，推进政务公开

（十一）完善政府公开制度。加快推进政府公开评议、备案、考核、信息目录管理和备案、监督检查、责任追究等配套制度建设。加强政府公众信息网站建设，全面、正确、及时、主动地面向社会介绍全县经济社会发展和改革开放的情况，提高政府网页更新频率和网上服务比例，加强与市民的沟通互动。严格财政预算管理与约束，认真贯彻落实《预算法》，增强预算公开性和透明度。

（十二）全面推进行政审批政务公开。试行在网上公告送达行政审批文书，做好网上投诉、网上公示审批结果、网上解答问题等工作，着手编制《大足行政许可、非许可类审批和非许可审批类备案项目库》，公开许可、审批、备案项目的实施条件、办理程序和标准收费。

（十三）实行公用事业单位办事公开。重点抓好就读、就医等热点、难点领域的政务公开，围绕收费、资金运作和价格问题，加大监督检查力度，确保公开的合法性、合理性。

（十四）切实创新和规范各类行政执法。以贯彻实施《大足县关于坚持以人为本创新和规范行政执法的实施办法》（足府发〔2006〕30号）为重点，今年上半年完成对全县行政执法主体、依据、权责、文书、人员的“五清理”，下半年完成对执法主体、程序、文书、用语“四规范”，改善行政执法形象，强化执法监督。

（十五）加强行政复议监督。今年重点推行县政府和政府工作部门领导出庭应诉和参加复议案件公开审理制度，加大政府层级监督力度。

（十六）逐步健全行政问责体系。拓宽人民群众提交问责建议渠道。今年要研究建立县级部门、街镇乡政府（办事处）副职和中层干部问责制，积极做好行政首长问责制与党委、权力机关、司法机关有关追责规定的衔接。

五、建设节约型政府，加强政府机关作风建设

（十七）建设节约型政府。各级各部门办公场地建设严格控制规模和标准。严格执行公务用车编制和配备标准，切实降低公务用车油耗。努力节约办公用品开支，大力实施政府节能采购。建立资源消耗统计制度，制定政府机关资源节约的定额和标准，降低行政成本，提高行政效率。

篇4

【关键词】黑暗瞬间 惊奇 布洛赫 【中图分类号】B016 【文献标识码】A

黑暗瞬间：心灵中的盲点

第一，黑暗瞬间及其客观性。德国哲学家布洛赫（1885-1977）在《乌托邦精神》和《希望原理》等著作中一直强调，人生存在着却觉察不到自己。只有“现在瞬间”这一时刻过去了，那些刚刚经历过的，无论是事情还是人，才可能成为被我们的意识所认识的对象，但是那时它已经成为刚刚经历过的东西，“现在”、“这里”的内容是无法体验到的。由此，布洛赫将这种现在的瞬间或者经历过的瞬间标记为黑暗之物。黑暗瞬间（Dark Moment），既是一种时间表述，指历时态的“现在”本身，也是一种空间描述，共时态的空间“这里”；同时，它又不局限于时间与空间概念，而是指人与其周围事物生存的一种状态，即此时此地正在经历的“此在”的生命与生存。人们只能通过把经历过的每一瞬间都作为现在来把握，才能从中构建无论是人、还是事物运动本身的实际样貌。如果仅停留在对现在黑暗瞬间的不可认识、束手无策的探讨层面上，无论是对布洛赫，还是对每一个人都没有意义。布洛赫深入挖掘这种“黑暗”的内容，认为黑暗里潜藏着人与世界的谜底。

第二，近处的黑暗：我们的谜语、世界的谜语之症结。布洛赫强调，近处的黑暗隐藏着人的秘密。每个人都站在自己的盲点上，我们不知道我们自己是什么，我们自身仍被隐藏着。布洛赫描述道，唯一能感觉到的，是在黑暗深处，躁动不宁挤压着我们的，急迫的渴望。在饥饿的空虚和叫嚣填满匮乏感的欲望驱力下，我们全神贯注地追寻，促使人行动的是那位于现在黑暗瞬间的，非终结的存在和高于一切的是，“我是的是”，人的谜语；“某种事物是的秘密’，世界的谜语。“经历过的瞬间的黑暗”是我们心灵中的盲点。盲点，是指直接进入“现在”和“这里”的不可视性。黑暗把“此在”与“我们”隔离的秘密的关键。既然我们的开端是一个谜，既然距离我们如此近的现在瞬间的黑暗仍然在很大程度上保留着开端的谜和世界的存在之谜，那么，毕竟这也恰恰解释了，整个世界进程是在搜寻、解答这个谜，是对我们和黑暗的阐明。如何解答世界之谜、人类之谜被我们当作生活的全部，当作人类的核心问题，以及对谜底的追寻构成整个世界进程的内容，就都有了合理性根据。

“惊奇”对“黑暗”的破除

布洛赫不仅指出了人当下生存着的“黑暗”状态以及蕴含的希望生机，而且最可贵之处在于他阐明，“此在”那临深渊而不惧、不揭开自身秘密不罢休的突破黑暗的乌托邦勇气，这正是人作为积极存在的标志。布洛赫将那刺破黑暗的瞬间用“惊奇”这一概念来命名。惊奇贯穿着某种对“新”的期待，满含着新事物的力量，是击中核心潜在趋势的，对某种终极乌托邦状态的、深邃的体验。它与绝对问题、作为最后的问题发生共鸣，在强烈震惊中主客体瞬间达到同一。“惊奇”的发生完全没有规律，即使同一个人、在同一种原因情况下，也未必导致同样的规律性结果，它是突然呈现在我们面前的。布洛赫所述的惊奇，只会不断地引发更多的惊奇，“惊奇”的发生那一瞬间，离黑暗本身最近。仿佛正在专注“我们”这个问题，谜底仿佛就在嘴边，马上吐露的那个词。“惊奇”使得我们与全部“此在”的心底的焦点前所未有地正在接近，靠近最终的自我，并不断获得对谜底的预感。“惊奇”指向对“此在”以及其他存在本质的聚焦，“此在”在惊奇中颤栗，不断地获得对存在真理的启示。

惊奇宣告的是现实可能性的存在，“这里”有开放性。“这里”，黑暗瞬间，可被标记为不断溢出的源泉和溢出口。在惊奇的问题中，在探寻的惊奇中，至少在内容上塑造这种黑暗的核心潜在趋势时，“现在黑暗”才会显现。布洛赫想要强调的是，只有变革的时代才能为这些即将来临的、从未存在过的新事物可能性提供必要的场所。为了摆脱异化的生存状态、不再让人自身被工具和虚假的自身客观化、现实化所吞没，无产阶级革命才是积极现实的正确道路。现在黑暗瞬间中，重大历史事件现实冲动力渐渐生成，付诸实现。

“黑暗瞬间”：人之生存样态的“正在生成进行时”

第一，积极尚未的黑暗瞬间：人与事物正在生成的现在时。根据布洛赫观点，一切事实存在的起点都位于尚未终结的黑暗本身之中，即位于现在黑暗或刚刚经历过的瞬间黑暗之中。这个现在黑暗瞬间既是时间，又不仅仅是时间。我们内在于其中的黑暗瞬间，即“这里”和“现在”，藏有一种向前的冲动，通过欲望、愿望和行动，渴求显现某种本己的，但是目前还尚未拥有的内容。从人存在的外在性上看，人生活于其中的世界，乃至整个宇宙也是尚未生成的，具有暂时性、构成性意义，前方的未来无论是从时间上、还是从空间上都具有开放性，人与世界、人与历史，无论是外在的还是内在的方面都在日益显现自身，没有终结、没有完成、没有结束。人之中内含有一种开放性，表达为梦想、计划等；事物也存在这种开放性，尤其是展现在事物的前方，生成成为可能的地方。尚未完成，尤其是正在生成，是人的生存活动方式。黑暗瞬间具有积极的推动性内容。潜藏在黑暗瞬间中的冲力与趋势，推动人类展开人的历史和世界历史。

第二，藏有多种可能性的黑暗：瞬间与未来黑暗的关联。布洛赫主张，未来以自身方式，即以规定自身最本质的特性的方式参与这种经历过的瞬间黑暗。黑暗瞬间的现实性包含着未来的黑暗，即丰富的可能性未来。现在黑暗瞬间的现实性包含着未来、前景。布洛赫提出，只要我们以及世界仍然尚未被决定，只要我们把视域转向未来，那种隐藏有尚未创生的“新事物”的黑暗就会越来越强大。黑暗是尚未被照亮的生存策源地，自我发展材料的内核、世界的开端。并且，现实的可能性在黑暗中开启，直至最后，它还环抱着开放的、辩证的趋势和潜势。未来的东西包含着自身不可控制的现在，即黑暗，尤其是未来的东西包含着自身尚未封闭的现在，即新颖性和朝此向前突进的东西。积极主动投身社会历史实践的人，通过在历史中的创造主体作用，激进地把握自身，形成一个个中介过渡点，中介这种非直接性，当下与未来之间的裂缝、深渊，由此人与自身的存在一道进入未来。

第三，“已然但是尚未”：现在黑暗瞬间的现实性特征。根据布洛赫观点，无论是人还是物，均在生成中。每一次实现，都不是完全实现；每一种实现中，都含有尚未实现的愿望或理想。实现的本质要素在于已然实现之中总存在尚未实现的部分，实现是尚未完成的实现。未显露的希望本身完全被列入已然实现的现实之中，已然实现的东西内容与实现中的东西本身内容相一致，而实现中的成份本身就拥有某种尚未实现之物。人与世界，一切存在的起点、开端都已然在尚未终结的黑暗本身之中。这种开端是某种已然发生、早就开始的起点。

综上，布洛赫对黑暗瞬间丰富内涵的挖掘，揭示了人生存样态的“正在生成进行时”特性，说明人的现在生存位于现在黑暗瞬间；同时，黑暗瞬间的现在时是人与事物正在生成的现在时，黑暗是人与世界的开端之根。黑暗瞬间的现实性在丰富的可能性意义上与未来的黑暗本质相联。布洛赫将具有“新”特征的人和世界的持续创生置于希望视域的中心。布洛赫的“黑暗瞬间”形而上学是有足够积极的未来的人之生存形而上学。

（作者为哈尔滨学院学院教授）

【参考文献】

①Ernst Bloch：The Principle of Hope，The MIT Press，1986.

②Ernst Bloch：The Spirit of Utopia，Stanford University Press，2000.

篇5

其实，选择健身项目就像穿衣扮靓一样，既要适合自己，又要根据心情来选择――这就是许多人所忽视的而被健美大师最为重视的“心神合一”的健美真谛。

你对本能与心体为合的原理有何见解？伟大的健美运动员如阿诺德・李哈尼等都亲身体验到的健美真谛：若要在每一个举重的动作里达到最佳表现，心体合一是非常重要的。这种心神合一的支配意识会使你获得前所未有的佳绩。

当然这种意识性的心理支配对每个运动员来说都十分有利。我们认为它在健美者的素质锻练过程中是不可缺少的，素质锻炼是指肌肉的形成和发展。倘若精神不能集中，就无法达到最佳表现。我们大家在健身锻炼中都会有过心不在焉的时刻。如果想着昨天所发生的事情或是还得多久才能锻炼完毕。这跟我们在练习时将全副精力体力都投入其中的锻炼效果是相形见拙的。无可置疑地，精神的完全集中以及彻底的投入是我们能够充分的利用精力。

专心与分心的不同体验

要建立坚定的心体合一，我们首先必须专心。即使如此，大部分的健美人士还是很分心。这与要做到完全投入的先决条件背道而驰。分心这概念的解释最易使人明白。因此，我们就由分心谈起。

一位分心的运动员的注意力容易受周围的或意识性的刺激干扰，因而无法专注于自身的练习。例如。在举重时，他或是在数自己上下举重的次数，或是作白日梦。或是听音乐，再不就是让旁边喊加油的友人分散其注意力。换言之，他无法专心一致，整颗心不知飘往何处。这样一来，他无法体验举重的锻炼;反之，他以分心来逃避那种体验。

另一方面，一位专心的健美人士所作的则恰恰相反。对他而言，每一组，里面的每一个动作犹如一个与其身融于一体的某个事项或经验。他并不逃避有关经验，而是积极参与每个动作、痛楚和发展。他成为整个过程的一体。整个知觉围绕在举重锻炼，别无他物。他只为那一刹那而生，没有过去和未来。他全神贯注地做着当时所进行的事。

精神集中的了解与苦练

当注意力都集中于每一个动作时，我们也就能心无杂念。简括的说，你不会觉得身体让杂念所干扰和占据。就在这一刻，举重的意念转化为行动。与此同时，肌肉与注意力也得到高度融合，蕴藏在内的猛劲随既豁出。这种意识力得之不易，更非轻易能学到。然而一但摸到窍门，我们便投入每一个动作中。每一刻也变的重要无比。阿诺德先生就是以心理学的本能训练来超越以往的表现。

表面看来，学会专心似乎很容易――只要集中注意力。不错，这样做的确有帮助，然而实际上，整个过程并不是如此容易。这跟其他一般技艺相似，都有熟练程度之分。聚精会神地做某件事是须经过一番了解与苦练的。

健身时心和身的联系

为了把精力集中于某个特别动作，我们必须充分掌握有关动作和肌肉的特性。再说心理运动方面的研究也不断地指出一位运动员对其所做的运动在生理及机械方面的认识愈为精深，那么他能发挥的可能性也就愈高。有关研究也显示那些身手精湛的运动员较能掌握对自己的技艺最有利的作法。

在举重锻炼方面，我们也不辞劳苦地对每一个动作形式进行生物与机械化的分析。打个比方说，我们就借用一组摄影机从不同的角度拍下每一个动作，并由始至终确保每个动作形式都是正确的。然后让漫画家以及生物机械方面的行家负责做出一系列的图片以呈现与每一节动作有关联的肌肉群。值得一提的是有关图片也是经过精心泡制而成的。当您翻看时，每一个肌肉群如何在整个过程中派上用场也就一目了然啦。

这些图片完成后，下一个步骤是将它们制成连环软片，以便我们通过投影机观看。通过影片，我们就可以注意到每一节练习所运用到的肌肉。要是碰到力不从心时，我们知道该动用或集中于那块肌肉来度过此关。这些影片也能帮助我们了解如何更妥当地练习以达到尽善尽美。例如，在蹲下的时候，我们能选择最恰当的时刻把臀部翘前及敞开双臂。

一言以敝之，利用这些软片为锻炼教材，我们不难掌握如何以心配身。整个过程看起来不外是产生一种描述肌肉在锻炼时活动的景象。一旦您能想像有关肌肉如何操作，那当你把精神集中于某个肌肉时便觉得较得心应手。

身心合一的“阿诺德方法”

与肌肉联系的最简单的方法莫过于依照阿诺德的那一套，在锻炼前先弯曲肌肉以取得“联络”。譬如先弯曲二头肌并细细体会其中的感觉，而这种感觉不外是我们举重所迄求的目标。

篇6

那么，夏天减肥喝什么饮料？下面为你推荐6款美味瘦身的鲜果汁饮料~健康瘦一夏！！n(*≧≦*)n

猕猴桃苹果汁

材料：猕猴桃、苹果

做法：苹果和猕猴桃分别削皮，洗净，切丁，倒入榨汁机里榨成汁，倒出来，放入两片鲜柠檬片就可以喝了。

注意：苹果的糖分较高，所以最多半个就够了。

柠檬百香果橙汁

原料：鲜橙、柠檬、百香果

做法：将鲜橙柠檬、百香果去皮核，取肉，搅打成汁。

注意：柠檬不要放太多。

奇异果凤梨草莓汁

材料：奇异果、凤梨、草莓少许

做法：将三种水果洗净、去皮切块，放入果汁机里面，加入250cc的水，搅匀即可。

注意：凤梨的糖分较高，所以最多半个就够了。

木瓜李子汁

材料：木瓜、李子。做法：木瓜去皮，李子洗净，放入榨汁机中榨成汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

草莓柠檬汁

原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打水做法：草莓洗净切成两半。在玻璃杯底铺上5片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。倒入鲜榨柠檬果汁，然后倒入苏打水，最后放入草莓，放入冰箱冰两个小时就可以喝了。

柚子柠檬茶

原料：柚子、柠檬、蜂蜜做法：1、盐揉搓柚子和柠檬的表面，然后清洗干净；2、柚子和柠檬用削皮器刨皮，取下的果皮均匀切细丝；3、葡萄柚取半个，拆出果肉，掰成栗子大小的块备用；4、柠檬榨汁备用，把切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮；5、煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，水收干后倒入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保存，过一段时间后就可以取出来泡水喝。注意

果汁中含有果糖

虽然好喝

但是也不能完全依靠果汁来解渴

篇7

关键词：难点问题　方法　思考

一、开展管理效益审计存在的现时问题

目前，审计人员普遍遇到最大的难题是对管理效益审计虽有了一定的认识和了解，但如何开展又无处下手。现时的难点主要有：

1、审计人员管理知识匮乏。业务技能单一，不能满足高层次审计的需求，这是现时最大的难点

现有的审计人员知识结构狭窄，对管理没有感性认识和理论功底，平时又忙于工作而不注重学习，知识储备和能力存在硬伤：缺少有组织、系统、贴近现实的深入研究。理论与操作能力发展不协调；审计人员没有置身于现实的管理中，实践经验匮乏，仅有的理论水平和实践经验很有可能高不过企业的经营管理者。

上述原因从根本上导致要么查不出问题，提不出建议：要么查出的问题细枝末节，只见树木不见森林，提出的建议幼稚、可笑，不被管理者接受。

2、没有现成的、符合我们实际情况的审计模式可参考借鉴

国外开展管理效益审计起步较早。模式也日渐成熟，国内与之相比有很大的差距，目前很大的难题是国外、书本现成的模式不适用，而国内又没有一个适合我们审计的模式可借鉴：理论与实际的脱节，使审计人员想跃跃欲试，而又心中无数、观望多、付诸实践少。

3、审计方法需要研究创新

目前简单使用传统的审计方法已不能满足审计日益发展的需要，更解决不了更高层次的审计问题，审计方法使用上的突破和创新也是一个急待研究和解决的问题。

4、一些审计思路和理念需要审时度势、重新定位

常规审计向管理效益审计延伸，具体延伸什么、怎样延伸，是从常规审计内容、技术上逐步延伸，还是独立于常规审计另起炉灶，需要准确定位；被审计单位的经营管理是一个体系，涉及方方面面，是全面铺开审计，还是重点选择突破口、有所为有所不为，把什么作为开展管理效益审计的切入点也需要我们准确把握和定位：管理效益审计是专项开展还是在常规项目中作为一种方法使用、审计人员现有的知识结构能做到什么程度更值得好好研究。

5、审计环境的优劣也制约管理效益审计的开展

开展管理效益审计，最终目的在于成果的转化和利用，成果的转化和利用，一是要看成果的可利用价值，即审计人员能否通过审计，发现问题，提出有价值的建议，这一方面依赖于审计人员的业务素质和综合能力，另一方面依赖与被审计单位的配合，这是成果能否顺利转化的内因；二是被审计单位能否愿意接受审计成果，管理没有标准，每一项具体的管理措施并不是放之四海而皆准，审计成果的转化依赖于管理者的水平和认可程度。这是审计成果能否顺利转化的外因。

二、常规审计向管理效益审计延伸的思考

1、对管理效益审计再认识

开展管理效益审计旨在发现问题，改进管理，堵塞漏洞，防范风险，提高经济效益。审计的目的诠释了审计的实质，因此，应该从企业的实际需求出发，分析现状，准确定位，寻找切入点，循序渐进，量力而行。审计思路和方法切忌固化模式，死板教条。拘泥于书本、理论，应把握一条原则：发现问题、查找漏洞不是目的，规范管理、防范风险、提高效益才是根本所在。

2、将管理效益审计全面纳入年度工作计划内，有组织、有步骤地研究和开展审计

将管理效益审计纳入年度计划，有针对性地开展；组织有关人员，分析企业的管理现状、审计人员的能力及开展管理效益审计的条件，确定在哪些方面能为，哪些方面不能为。哪些方面通过改善和努力可为；跟进企业发展需求，寻找突破口，慎重立项，有针对性的研究审计方法，设计审计程序；注重总结，积累经验。从点到面、从局部到整体，逐步开展管理效益审计；努力引导和改善审计环境，加强与管理层、被审计单位的有效沟通，为审计成果的顺利转化提供保证。

3、常规审计的内容向管理效益审计延伸

坚持管理效益审计与常规审计的有机结合，在编制审计计划时，加进管理效益审计的内容，使管理效益审计贯穿于每一个审计项目中。注重对被审计单位、被审计人员管理手段、管理效果、效益的评价和衡量，以促进管理、提高效益；目前的金融危机情况下，成本控制是企业管理中的重中之重，成本控制上暴露出的预算不准、扩大开支、挤占成本、损失浪费等问题比较凸现，因此针对成本控制开展管理效益审计，是管理效益审计的一个准确切人点，也是开展管理效益审计最大的实际。

开展成本控制的管理效益审计，从定额、预算人手，审计定额、预算的管理机制是否健全，运行是否有效；审计预算、定额制定的合理性和准确性；分成本项目重点审计预算和成本的实际控制过程，一方面审计相关制度的建立健全和可控性、执行过程的效果性，另一方面发现跑冒漏滴、损失浪费问题，与被审计单位共同寻找提高经济效益的途径。

4、着力提高现有审计人员的业务素质和综合能力

积极采取多种形式、多种渠道、多种类型的培训活动，丰富审计人员知识结构，提高审计人员综合素质；建立相关的用人、考核机制，从制度上、机制上敦促审计人员提高能力：组织、研究尝试开展管理效益审计活动，培养业务骨干，以点带面。打造一支适应形势需求的审计队伍；加强各审计单位之间的业务交流和研讨，通过共同参与或跟其它单位一起审、请他人帮助审等多种形式，快速提高审计人员的业务能力。

参考文献：

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一、制定更为科学的绩效管理体系

绩效管理就是通过适当的激励机制激发人的主动性、积极性，激发组织和员工争取内部条件的改善，提升技能水平和组织绩效。绩效管理的实质是激发人的主动性、积极性，如果绩效管理机制抑制了人的积极性那么只能说这个机制是不成功的。在我们目前的信合绩效管理中，存贷占了绝大比例，但实际情况是每个地域的经济发展水平不尽相同，造成的现实情况是经济条件好的地区存贷量大，薪酬高，而经济条件差得地域薪酬低，在付出远超法定工作时间的情况下得到的工资低于地区基本保障工资，生活维艰。同样的一线员工，由于地域的差异，工资水平相差十多倍。这在一定程度上影响了部分员工工作的积极性。在我看来，实行绩效工资是正确的选择，它在很大程度上激发了员工积极性。但实行时要有区别的对待，不能搞一刀切，要具体问题具体分析，实事求是，要有区别的对待。因为未来银行的竞争实际上是在服务上，是在中间业务上的竞争，我们在实行全员拉存款的基础上要走专业化道路，要重点发展一部分员工搞存贷业务，让更多的一线员工的心思用在提高服务水平，提高服务质量上来。在绩效管理中不能只看到激励的正面作用而忽视激励的反作用，在制定绩效管理中必须兼顾公平与效率，这样才能使激励的作用得到最大化的发挥。

二、拓展第三业务，增强发展后劲

西方现代银行的盈利模式已不是简单的存贷差，它更多的体现在第三业务的发展上。先今市农信社的第三业务还只是传统的短信签约、电话银行，代收代付以及异地存取的手续费收取上。在我看来，要增强信用社的发展后劲，一定要在第三业务上下功夫，大胆创新，创造亮点，让信合在群众中留下美好印象，让信合创造更多业绩。总之，第三业务可选择很多，只要运用得当，定能促进信合的长远发展。

三、建立长期的人，！才培养与人才引进机制

金融创新，离不开金融人才。尤其是中间业务的发展就离不开诸如高级理财师，精算师，高级金融工程人才等方面的人才。对于人才的取得无非是培养与引进，对于长期大量需求的人才我们可以自己培养，对于高端急需人才我们则可高薪聘请。目前我们信用社正是改革发展的机遇期，对我们而言，掌握了人才就是掌握了未来发展的先机，加强对其的培养则既能留住人才又能促进信合的长远发展。

篇9

2、有助于节约时间、提高科研效率。

信息检索是研究工作的基础和必要环节，成功的信息检索无疑会节省研究人员的大量时间，使其能用更多的时间和精力进行科学研究。提高科研效率，加快科研速度，可以使相同科研课题在国内外竞争中处于有利位置。

3、掌握获取文献的方法，提高信息意识和信息观念。

篇10

近几年来，健身俱乐部在中国遍地开花，不少人加入了俱乐部健身行列。据调查显示，在健身人群中女性占70%以上，年龄大多在30～40岁之间。

健身，本是一件好事，但在健身馆强劲的音乐声中，却有不少不和谐的音符存在。

老板施诈蒸发，找准救济途径

去年底，罗小姐去某健身中心办理了一张1000元的健身会员卡，但办卡后该俱乐部就以“内部装修”、“内部整顿”等各种理由拖延开业，直到半年后老板突然蒸发。罗小姐和被骗的几十人立即打电话到该俱乐部的总店和其他分店询问，却发现这些电话不是小卖部的公用电话就是餐馆电话。被骗后的罗小姐等人到工商局投诉，对方却表示爱莫能助。

【拍案说法】

这是一起典型的经济诈骗案件，不属于工商局管辖范围，应立即向公安机关报案，抓获犯罪嫌疑人后向提起刑事附带民事诉讼，追讨自己损失。

【律师提醒】

由于健身产业是近年兴起的一个利润丰厚的大蛋糕，难免有阿猫阿狗窜入，因此在约定消费前一定要多方核查健身俱乐部的真实性，而不能一味听信谗言。

消费时限不明，维权仍然有望

去年年初，谢女士在某健身俱乐部办了一张终身会员卡，当时该中心健身顾问称今后可凭此卡到该俱乐部的任何分店健身，无时间限制。后因工作地点调动，谢女士遂持卡到工作地点附近去健身，却被拒绝，理由是此卡异地健身一年有效，而一年时间早就过了，因此拒绝。虽然当初健身顾问口头告诉她无时间限制，但苦于无证据，只得每天坐车到原来的地方健身。

【拍案说法】

消费者权益保护法明确规定，经营者以预收款方式提供商品或者服务的，应当按照约定提供。未按照约定提供的，应当按照消费者的要求履行约定或者退回预付款，并应当承担预付款的利息、消费者必须支付的合理费用。如果谢女士的会员卡上并没有对异地消费时间明确约定，由此引发的纠纷应由俱乐部承担责任。

【律师提醒】

为便于维权，建议在办卡之初将健身顾问的承诺录音并保存，或者在合同中将此约定进行明确，尤其要明确约定消费的价格、数量、期限、服务的质量标准、退款条件及解决纠纷的方式等，千万不要轻信商家的口头承诺。

城头虽换“大王”旗，会员卡效力仍继续

李小姐半年前在某健身俱乐部办理了一张健身年卡，半年后该健身中心老板将店面转让给他人，新来的老板却称和前老板之间的债权债务已经了结，李小姐手中的年卡对自己无约束力，拒绝承认，要其找前老板理论。可前老板在哪里谁都不知道，李小姐只得作罢。

【拍案说法】

根据消费者权益保护法和合同法，消费者在购买、使用商品或者接受服务时，其合法权益受到损害，因原企业分立、合并的，可以向变更后承受其权利义务的企业要求赔偿。李小姐可以通过新老板以维护自己的权益。

【律师提醒】

不要被后来者忽悠，遇到这种情况建议多咨询律师，别想当然地接受对方貌似合理的说辞。

擅改健身时间，违约应当担责

雷女士选择了适合自己时间安排的某健身中心，办理会员卡后的几个月，该健身中心的一纸“通知”打乱了她的健身计划。该中心称，因内部调整原因，将雷女士等十几人的健身时间提前1小时，而这时雷女士正在上班，根本无法去健身，由此引发双方纠纷，目前双方已闹到法院。

【拍案说法】

根据消费者权益保护法，经营者不得以格式合同、通知、声明、店堂告示等方式做出对消费者不公平不合理的规定，或者减轻免除其损害消费者合法权益应当承担的民事责任。另外，依据合同法，一方不得擅自更改条款并借此拒绝按约定履行合同，否则应承担违约责任。

【律师提醒】

不要轻易屈服于商家单方声明、通知、告示等的限制。记住，如果商家未按照约定提供服务，你有权要求其履行约定或者承担违约责任。

瑜伽教练误导伤人，“最终解释”无效

刘女士几个月前报名参加某健身俱乐部瑜伽训练班，在接受训练时，瑜伽教练教授姿势不正确，刘女士在“依葫芦画瓢”的过程中用力过猛而致使其颈椎骨折，至今还趟在病床上不能动弹。刘女士找到俱乐部要求赔偿，而该俱乐部称在双方合同里双方已经约定有“因身体原因而导致意外伤害俱乐部不负任何责任”的条款，并声称按照约定，该俱乐部拥有最终解释权，而该俱乐部的最终解释是：俱乐部只接纳身体素质可以承受健康锻炼的会员，刘女士加入本俱乐部的行为已经表明她承认自己的身体可以承受健康锻炼，因此，她遭受的伤害是其身体素质原因造成的，与俱乐部无关。索赔遭到拒绝后，刘女士将俱乐部告上了法庭。

【拍案说法】

现实中，不少健身俱乐部都会与会员签订格式合同，合同中大都有“本俱乐部拥有最终解释权”等条款，在会员遭受伤害时便动用最终解释权来推脱责任。事实上，商家“最终解释权”只限于经营者对其主办活动的内容进行说明、解释，而当经营行为中与消费者发生消费纠纷时，商家无权对谁该负责任、负什么责任进行解释。即使解释了也不具任何法律效力。只要是俱乐部及其工作人员的过错导致的伤害，俱乐部都得负责赔偿。

【律师提醒】

不少医学专家称，一些俱乐部教授的瑜伽的体式、呼吸、清洁、减肥等方法是违背人体生理的。如若因此遭受损害，应勇敢拿起法律武器维权。

高分贝音乐成杀手，俱乐部责任难规避

“跟上我！”“快一点！”“再来一遍！”每天晚上，某健身俱乐部健身教练都这样伴随着高分贝音乐卖力地吆喝。为吸引玻璃窗外无数看稀罕者的眼球，该俱乐部在健身房配备了4个大音箱，并将音乐调到最高。在这嘈杂的环境里健身半年后，汪女士患上了双耳持续性高调耳鸣，并伴随慢性听力减退的毛病，医生分析是其长期在俱乐部高分贝环境里锻炼所致。恼怒不已的汪女士遂聘请律师收集证据后将该俱乐部告上了法庭。

【拍案说法】

健身俱乐部在商业利益驱动下，不顾健身者健康而放任高强度音乐对人体造成损害，是一种严重的侵权行为，按照法律规定，健身俱乐部理应为自己的侵权行为埋单。但现实中很多健身者并没意识到自己的权利已经被侵犯，更不知道如何搜集证据来维护自己的权益。