经典人生格言范文

导语：如何才能写好一篇经典人生格言，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

1、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

2、成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。

3、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

4、我成功因为我志在成功！

5、只要我们能梦想的，我们就能实现。

6、外在压力增加时，就应增强内在的动力。

7、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。

8、伟大的事业不是靠力气速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格意志和知识的力量完成的。

9、肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。意志既能使肉体“贫瘠”下去，又能用勤劳使它“肥沃”起来。

10、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

11、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

12、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

13、未遭拒绝的成功决不会长久。

14、征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

15、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

16、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

17、这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。

18、再冷的石头，坐上三年也会暖。

19、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。

20、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。

21、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。

22、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

23、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

24、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

25、苦想没盼头，苦干有奔头。

26、如果你怀疑自己，那么你的立足点确实不稳固了。

27、重视自己生命的人，就会重视时间，因为时间不只等于金钱，更等于生命。

28、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。

29、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。

30、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。

31、已经失去的不妨让它失去，至少不再耽于等待。

32、伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。

33、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。

34、做的技艺来自做的过程。

35、最好的，不一定是最合适的；最合适的，才是真正最好的。

36、只有千锤百炼，才能成为好钢。

37、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

38、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

39、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。

40、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

41、怨言是上天得到人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

42、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。

43、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

44、一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。

45、河流之所以能够到达目的地，是因为它懂得怎样避开障碍。

46、每天早上醒来，你荷包里的最大资产是个小时——你生命宇宙中尚未制造的材料。

47、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。

48、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

49、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

50、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

51、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

52、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

53、股票有涨有落，然而打着信心标志的股票将使你永涨无落。

54、做对的事情比把事情做对重要。

55、人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。

56、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

57、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

58、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

59、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

60、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。

61、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

篇2

2、夜把花悄悄地开放了，却让白日去领受谢词。

3、光明的中国，让我的生命为你燃烧吧。

4、做人最重要的事情，是让人衷心地热爱你、敬佩你，而不是羡慕你的财富和权势。

5、很多事情本身我们无法控制，但可以控制自己。

6、伟人之所以会成功，原因是当他和别人一样的处于逆境时，别人丧失了信心和进取心，他却坚定的向目标前进。

篇3

近年来，随着经济全球化与区域经济一体化不断发展，连锁经营已成为商品流通行业最具活力的经营模式，特别是在百货（超市）、食品餐饮、家电、汽车4S店等行业应用颇为广泛。由于我国连锁经营企业的迅猛发展和大量外资连锁企业的涌入，出现了连锁经营管理人才的巨大需求。安徽省在十几年连锁经营的实践中，发展形势喜人。据统计我省限额以上连锁企业由10年前的31家，门店261个，年销售额60亿元发展到2011年底的105家，门店9000个，销售1100亿元，占全省消费品零售总额的27%。门店是连锁经营企业的基层单位，而店长是门店经营的核心，很大程度上影响了一个门店业绩的好坏。我省连锁企业在扩张中却时常难以招到熟悉工作流程、能够立即上手、具有在工作中解决实际问题的店长人才。而长期以来，我省高职院校连锁经营管理专业人才培养层次和定位与连锁企业需求不符；课程设置老化、脱离实际工作岗位，不符合学生职业发展要求；培养模式落后，社会培训质量不高，学生动手实践和运用所学知识分析解决问题的能力较差。高职院校如何通过建立新的机制体制，与企业共同制定人才培养方案，开发适应市场需求的核心课程体系和社会培训包，为我省经济社会发展服务尤为重要。

二、改革目标

为了更好地适应市场需求，为安徽经济发展提供适用的人才，安徽工商职业学院连锁经营管理专业就必须改革创新：紧紧围绕“861”行动计划，依据“以服务为宗旨，以就业为导向，走产学结合发展道路，建设培养千百万高素质技能型专门人才”的要求，建成并完善“人才共育、过程共管、成果共享、责任共担”的新型的校企合作机制体制；采用“订单培养、岗位轮替、能力递升”的人才培养模式；建立“项目导向、任务引领、订单培养”的教学模式；构建基于工作任务和工作过程的专业课程体系。同时，开发社会店长、营业员、理货员人才培训包，服务合肥经济圈和皖江城市带，为安徽经济建设服务。

三、改革内容

本次对于我院连锁经营管理专业的人才培养模式的改革旨在使学生适合于连锁企业门店店长的岗位要求，具备店长必需的职业的岗位能力和岗位的专业技术能力、可迁移能力和可拓展能力。对于本专业的培养模式尽可能采取订单班的方式，和企业共同制定培养计划，将岗位所需技能嵌入在教学管理活动中，通过连锁实训室实训、校内基地实习和校外顶岗实习培养学生的实际操作能力。通过去红府超市、永辉超市、合家福超市、苏宁超市和年客服饰专卖店店长人才技能要求的实地调研发现，只有通过以下技能的培养，才能够成为一名合格的店长人才：

首先是专业技术能力，从工作岗位出发分为门店店长岗、门店副店长岗、店长助理岗、值班经理岗和主管（领班）岗等。从基层岗位到管理岗位分别培养学生的各项能力：在基层岗位操作能力培养上着重培养学生的理货作业能力、收银作业能力、总台作业能力等；在主管岗位能力培养上主要培养理货主管技能、收银主管技能和总台主管技能等；在店长岗位能力上注重培养员工管理能力、顾客管理能力、商品管理能力、现金管理能力和信息管理能力等。除了通过课堂教学和实训基地实习等工作保证人才培养的质量，还要让学生在毕业时能够取得相关的职业资格证书，全面达到连锁企业管理者的岗位任职要求。

其次是可迁移能力，作为一名未来的连锁门店店长，除了专业技能外还要培养学生在学习和工作中发现问题、分析问题和解决问题的能力。主要通过学习能力、工作能力和创新能力的培养，是学生对于工作环境有较强的适应能力，能够在工作中随机应变对于一个问题可以提出多种解决方案和完成任务的途径，具有良好的沟通和团队合作能力。

最后是可拓展能力，由于连锁企业和物流管理行业联系较为紧密，因此在基本能力培养之外，对于连锁经营管理专业的学生提出更高的要求，希望他们能在学习的过程中掌握现代物流管理与运用的能力，在连锁企业的门店选址、采购管理、配送管理、库存管控等方面拓展学生的综合能力。

采购管理、配送管理、库存管控等方面拓展学生的综合能力。

具体模式为：按照“人才共育、过程共管、成果共享、责任共担”原则，安徽工商职业学院与连锁企业共同围绕“工学结合、岗位轮替、能力递升”的人才培养模式，多方参与共同确定职业岗位标准和能力要求，将职业道德和职业精神培养贯穿专业人才培养的全过程，学生从连锁企业基层岗位做起，通过从基层岗位（理货员、收银员、总台服务）、主管（领班）岗位到店长岗位的全过程培养，实现岗位和能力递升，使学生在毕业时达到店长职业岗位能力的基本要求。

在职业岗位能力的培养上，第一学年第二学期安排连锁门店基层岗位实训，第二学年第一学期安排连锁门店主管（领班）岗位实习，第三学年安排连锁门店店长岗位实习。在总量上做到一年的基础理论和基本素质教育、一年的专业技能教育以及一年的企业顶岗实习，并根据顶岗实习的要求和企业实际，制定顶岗实习管理制度。使学生能运用所掌握的连锁经营管理知识和技能进行实际营运操作，实现人才培养目标。

通过订单式培养教学模式目的是减少企业招聘成本，降低企业用人风险和人才流失率，提升学校就业率和学生就业质量，实现企业、学生、学校三方共赢。

四、改革举措

（一）完善校企合作机制，推进校企对接

深度校企合作不仅给学生提供了了解社会、融入社会和积累社会经验的机会，为将来进入工作岗位打好基础，同时也全面提高学生的专业素养和综合能力。对于学校而言，深入的校企合作可以成为本专业的办学特色，提高职业院校的知名度，在激烈的招生竞争中提升实力。而对于企业，与高职院校深入对接，不仅解决了连锁企业管理人才的招聘难题，并且根据自己的发展目标培养出的毕业生也恰好可以符合企业的需求，实现了新员工从学校到工作岗位的无缝对接。

为保证我院连锁经营管理专业的校企合作的深入开展，我院和安徽省徽商红府连锁超市有限责任公司合作成立合作办学理事会，作为双方合作的最高决策机构，决定合作项目、合作形式以及双方的权利和义务，推进合作办学、合作育人、合作就业、合作发展。理事会中不乏省商务厅、安徽工商职业学院、安徽商之都股份有限公司和安徽红府超市的领导，也有一线的专业教师和红府超市一线的管理人员。这种人员的组合不仅明确了专业建设和社会服务的工作分工，也实现了校企双方共同设计人才培养方案、共同实施教学和建设管理校内外实训基地、共享技术服务成果、共担订单培养的办学风险等。真正做到专业培养模式改革依托产业发展，共同探索出一种适应高职教育特点的、共赢的办学模式。

（二）完善教学内容，实现学科融合

我校作为商科院校，将连锁经营管理专业定位在零售企业的管理一线，毕业学生不仅要掌握本专业的相关专业知识，更要具有综合运用各种知识解决工作中实际问题的能力，特别是要具备现场社会性问题的应变能力。此外，组织管理能力和人际关系能力也是本专业毕业生应具备的职业素养。现代企业对于连锁经营管理人才的要求是连锁经营管理者和市场营销人才、物流管理人才、财务管理人才融合，只有多学科联合培养，才能打造符合企业和社会对于高职毕业生作为复合型人才。作为未来的连锁门店运营管理者，必须具备商品销售能力、销售策划能力、理货配送等物流操作技能、门店运营管理能力、良好的沟通和领导协调能力等，因此需要学习连锁经营原理与实务、连锁企业门店营运与管理、连锁营销实务、商超实务、特许经营原理与实务、专业英语、消费心理学、企业管理与文化、采购管理与库存控制、连锁企业门店开发与设计、连锁企业物流管理与实务、连锁企业配送管理、连锁企业财务管理、连锁企业信息管理、人力资源管理、商务谈判、商务礼仪、连锁企业及行业调研、创业方法与创新精神等课程。

（三）课程体系完善，教学模式先进，符合市场需求

制定并完善新型人才培养的课程标准。根据连锁企业门店店长职业岗位标准和工作项目的分析，建设《连锁门店开发与设计》、《连锁企业采购管理》、《连锁门店店长综合实训》、《商场操作技术与售货艺术》、《连锁经营法规》、《门店广告策划》、《收银理论与实务》、《连锁企业信息管理》等8门核心课程，与连锁企业合作开发核心课程的教材，教案、课件、习题集、教学视频、案例及试题库，实现核心课程的教学资源校企共享。建立“项目导向、任务引领、订单培养”的教学模式，构建基于工作任务和工作过程的“工学结合”的专业课程体系。通过学习，使成为学生能够适应现代化、国际化连锁商业发展需要，胜任各类零售门店管理及运营工作的高端技能型人才。

此外，还将与中国连锁经营协会、安徽省连锁经营协会、安徽省徽商红府连锁超市有限责任公司合作建设“连锁门店基层岗位实训”技能培训包、“连锁门店主管岗位实训”技能培训包和“连锁门店店长岗位综合实训”技能培训包。通过技能培训包，学生能接受与企业“零距离”对接的、符合职业岗位能力要求的的专业教学；同时为连锁企业基层岗位、主管岗位和店长岗位提供职业岗位能力培训服务。此外，学院还将进行连锁经营数字网络教学资源库的建设。根据连锁经营管理专业人才培养的要求，建成校企共享的连锁经营网络教学资源库，将行业动态、专业建设信息、教学资源和职业岗位培训等内容整合其中。主要包括连锁经营管理核心课程教学资源，职业岗位技能培训包，以及连锁企业通用性较强的培训课程资料等。

（四）成立连锁经营研究中心，提升社会服务能力

我院拟通过”订单”培养模式与企业建立长效而稳定的合作。因为很多连锁企业没有自己的培训学校，直接从社会招聘人员或现有员工可能都无法满足企业和社会不断发展的需要，通过与高职院校合作，连锁企业不仅可以和院校共同培养出符合自身发展需求的新员工，并且在合作过程中连锁企业通过不断地给学生提供各种资源，提高了学生对于企业的归属感和忠诚度。此外，连锁企业还可以利用高职院校的优秀师资力量对于现有的员工进行不定期的培训，并帮助企业分析发展中存在的问题，并共同探索出有效的解决方案。这种人才培养模式的运用不仅使学生在毕业时能够真正具备岗位能力和素养，同时对于企业来说也节省了招聘和培训的大量成本，培养了大批适合企业要求的后备人才，缩短了新员工真正上岗适应的时间，提高了企业的知名度，对于社会的合力资源配置也起到积极推动作用。

（五）师资队伍整体水平提高

根据“工学结合、岗位轮替、能力递升”的人才培养模式和岗位职业能力项目教学体系，在“红府管理学院”的架构下组成学校专任教师和企业兼职师资融为一体，职称结构合理、专业方向互补、具有较高理论素质、较强实践能力和创新能力的专业教学团队，共同承担学生培养、企业员工培训、社会服务等职能。

1.根据专业规模，5年内专任教师需达到14人，其中，省级专业带头人2人，骨干教师8人，青年教师4人。

2.专任教师中，双师素质教师比例达到100%以上，所有专任教师全部取得店长职业岗位资格证书；高级职称比例达到80%以上。

3.聘请行业企业专家和一线能工巧匠14名，建立兼职教师资源库，专兼教师比达到1：1。兼职教师全部具有中级以上职业技术资格。按照合作企业推荐、学校认定的原则，选拔具有丰富一线操作经验及管理经验的管理人员，组建连锁经营管理专业企业师资库；企业兼职教师全部来自安徽省大型连锁经营企业和行业协会，并具有中级以上技术职称。兼职教师参与人才培养方案制定、课程体系构建和核心课程开发，参与校企合作教材和技能培训包的开发；承担校内课堂教学和实训教学指导工作。并力争成为省级教学团队。

（六）实训条件更加完善

通过“未来超市”和校企数字网络传输课堂建设，将连锁企业的经营过程、相关职业岗位工作流程等信息实时传送到课堂，使企业兼职教师在经营、工作现场直接开展专业教学，实现校企联合教学，学生工作技能和就业能力得到显著提升。

参考文献

[1]曹弘扬，宛月琴.安徽连锁零售业“与狼共舞”[N].市场星报，2012—01—19（B2）.

[2]浙江商业职业技术学院.928—中央财政支持高等职业学校提升专业服务能力之连锁经营管理[EB/OL].

基金项目：本文系安徽省2010年教学研究项目《我省高职营销类创新人才培养模式研究》（项目编号：20101510）和安徽工商职业学院2010年教学研究项目《我省高职商科院校创新型人才培养模式改革探析》研究成果。

作者简介：

篇4

画传是融合图像语言与文字语言的传记文本。以图文并茂的方式为经典作家立传，在视觉传播中凝结历史的真实，需要深邃的历史视野、丰厚的理论功底与娴熟的编辑水准。三部《画传》的编者汇集了近2000幅珍贵照片、精美画作和大量手稿，徐徐展现经典作家的人生路标，在图文交织的经纬画卷中走进历史的深处，呈现的文本不仅具有重要的文献价值，而且具有深刻的教育意义。

三部《画传》与经典作家的中文全集、选集、文集共同构成经典著作中国化的“艺术整体”，满足了读图时代人们了解思想史的文化需求。这种历史文献鲜活、形象而灵动，展卷视野所及的是与时俱进的阅读元素，风格新颖的页面传达的是大众化的精神境界。

三部《画传》参考了国外的同类精品，采用了新近搜集的珍贵图片。同时精选了国内外著名画家的杰作，这些作品反映了马克思恩格斯列宁的生活世界，艺术地重现了经典著作在中国的传播历程，在笔墨丹青的艺术挥洒中浸润着先进文化的思想营养，具有历史意义和审美价值。

精致的文化读本具有深远的教育意义，三部《画传》是经典作家的人生写真，勇敢正直、坦率真诚、谦逊幽默的文化性格是他们日常生活的现实写照，他们的人生故事浸润着追求个性自由与全面发展的文化力量，仍然是人类超越当下的精神动力。他们的人生“自白”质地朴实而意蕴深远，他们渊博的学识以及对真理的探寻令人敬仰，他们对文学的挚爱、对爱情的执着，对友情的忠诚体现了高贵的人格境界。这些生活细节如同他们的格言警句震撼了几代人的心灵世界，凝铸了人生选择的价值路标，对人们的生活至今仍有重要启示。

篇5

有些病可能与生俱来，是父母直接遗传给你的，所以应当及时预防。

1．高血压父母均患有高血压者，子女患病概率达45％。有家族史的人至少每年定期监测血压；减少盐的摄入，多吃含钾的水果、蔬菜，如香蕉、核桃仁、菠菜等；控制肥胖；戒烟限酒。

2．糖尿病父母都患有糖尿病者，子女患糖尿病的几率是普通人的15～20倍。高危人群要坚持运动，45岁后每隔3年要做糖尿病常规检查。

3．哮喘如果父母都有哮喘，子女患病几率可达60％。有哮喘家族史者应避免各种引发哮喘的环境，如吸入过敏物质、呼吸道病毒和细菌感染等。

4．抑郁症抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率是一般人的10～30倍。如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多等，要及时就医。

5．乳腺癌流行病学研究发现，5％～10％的乳腺癌是家族性的。如发现有湿疹、溢液、皱缩，应引起重视，到医院做进一步检查。

6．胃癌调查发现，胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人高出3倍。有胃癌家族史者应去检查有无幽门螺旋杆菌感染。

7．老年痴呆有家族史者患病率比一般人要高出4倍。因此，有家族史的人，50岁以后就应该进行检查，看有没有智力方面的障碍。

8．超重肥胖者的体重遗传因素占25％～40％，有家族史者应控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。

9.骨质疏松女人的骨质情况和她母亲的非常相似，预防要提高钙和维生素D的摄取。

（王成光）

女人一生的健康时间表

10～20岁：骨骼这是女性发育的特殊时期，也是长个子的黄金阶段，所以应特别重视骨骼的生长和强硬度。骨骼生长得好，体质就强健，如果错过了这段时间，就无法弥补了。在这一时期，女性应特别注意营养均衡，多吃含钙高的食物，如鱼虾、鸡蛋、豆制品和奶类，多参加一些对骨骼生长有利的运动，如跳绳、游泳、篮球等。

20～30岁：这是女性发育成熟并完善的时期，是女性最为突出健美的阶段，因此要注意保健。佩戴文胸要松紧适度，早晚适当按摩，不要一味追求苗条而盲目节食，适量摄入含蛋白质的食物，能增加胸部脂肪，抵抗疾病，保持丰满。

30～40岁：子宫这是女性进入中年期的转折阶段，也是结婚生子、性生活较频繁的时期，这个阶段的女性要特别注意子宫等妇科方面的保健，尤其对宫颈要注意检查。

40～60岁：心脏、血压这个阶段女性已经步入更年期和衰老期，心脏和血压正常是健康的标志。这一时期要特别注重心态的调节，多与人沟通，参加集体活动，保持良好的心态，定期检测血压是否正常。

60岁以上：平衡力这时人的身体各项机能开始走向衰退，容易缺钙，身体平衡力下降，爱摔跤。除了要定期检查身体，还应特别注意饮食，不摄入过多的脂肪，以减少高血压、心血管疾病的发生，多吃蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果，口味以清淡为宜。

（周波）

黄豆发点芽豆浆更补钙

在家自制豆浆，有时泡好的黄豆已经轻微发芽，这样的黄豆是否还能用来做豆浆?

中国农业大学营养与食品安全系主任何计国这样说：“黄豆轻微发芽后做出豆浆口感可能要比没发芽的黄豆差点儿，但营养却更丰富。”

黄豆的含钙量很高，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸，而在发芽过程中，植酸被分解了，能促进钙的利用和吸收。而且黄豆还含有不能被人体吸收、易引起腹胀的棉子糖等物质，这类物质在发芽过程中急剧下降，减少了喝豆浆以后腹胀现象的发生。

此外，发芽的黄豆既保留了原有的营养，还增加了新的维生素。例如，还原性维生素C从无到有，胡萝卜素和B族维生素也大大增加。而在发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。

要注意的是，轻微发出一点小芽的黄豆可以用来做豆浆，但发芽很长的黄豆就已经是豆芽了，其性状不适合用来做豆浆，出浆率也不会很高。

（刘良国）

四个动作对身体有益

1. 打哈欠打哈欠是人的生理需要，是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息了。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。专家为此建议，长时间盯着电脑工作的人，劳累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。

2. 伸懒腰仰头举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，从而缓解疲劳，振奋精神。

3. 扩胸人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动和拉伸，能刺激胸腺分泌更多的免疫物质，从而提高抗病能力。

4. 深呼吸深呼吸可以增加肺的换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢物排出。此外，深呼吸还能引起副交感神经兴奋，从而放松身体，缓解紧张情绪。（房芳）

经期后三天应防“炎”

从预防保健来说，经期后3天如果不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道感染性疾病，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。如果这些感染性疾病得不到及时治疗，就有可能蔓延，引起盆腔炎症。

大多数女性选择在夜晚使用妇科外用药治疗阴道疾病，但是，治疗阴道炎症仅仅在夜晚杀菌消炎是不够的。专家指出，只在夜晚使用药物通常会使阴道炎症治疗的时间延长3～5天。

医学研究证明，白天杀菌才能更有效地治疗各类妇科炎症，因为白天人体代谢大大强于夜晚，阴道分泌物较夜晚多5～8倍；白天人体分泌物中含有促进病菌生长的营养物质较夜晚多2～3倍；白天人体体温高于夜晚2℃～3℃，阴道病菌的繁殖速度高于夜晚3～4倍。

（童玲）

孕妇别穿人字拖

孕妇因为脚部容易出现浮肿，所以很多准妈妈选择穿方便、舒适的人字拖鞋。

篇6

一、国学经典文化蕴含着丰富的道德教育资源

中华传统文化源远流长，五千年的文化积淀，孕育了中华民族诚信友爱、温文有礼的优雅人格。国学经典不仅是中国悠久传统文化的明证，也是每一个中国人的立身处世之本，更是我们不可或缺的精神力量。如《论语》是我国古代一部十分重要的经典，它包含了立身、处事、为学、从政等丰富的人生经验和人生智慧。它融政治、伦理、道德与教育为一体，其核心是做人，是伦理道德修养。它提出的许多做人的原则和格言，如“君子欲讷于言而敏于行”、“人之生也直，罔之生也幸而免”、“唯仁者能好人，能恶人”等等，具有普遍的意义。又如《弟子规》，虽然总共仅有1080个字，360句，但却把一个人如何孝敬父母、友爱兄弟、立身处事、待人接物、修身治学等等的态度和礼仪概括得淋漓尽致。《弟子规》所阐述的道理，譬如“财物轻，怨何 生，言语忍，忿自泯”;“将加人，先问己，己不欲，即速已”;“事诸父，如事父，事诸兄，如事兄”;“泛爱众，而亲仁”等教诲，适用于不同宗教、不同种族、不同国家以及各行各业，男女老少。《弟子规》的编写次序也是中国古人教育经验的总结，符合教育的规律。其他的如《童蒙须知》、《孝经》、《礼记》、《颜氏家训》等一系列经典蕴含着优秀的传统美德，学习国学经典，可以让小学生系统地直面中华传统文化的精华，接受中华传统文化和传统美德的熏陶，在潜移默化中形成优秀的道德品质。

二、国学经典文化的德育育人价值

1.国学经典符合学生的认知心理发展特点

及早让学生学习中国文化经典，接受传统优秀文化的熏习，即是在他心灵最纯净、记忆力最佳的黄金时期，接触最具有智能和价值的经典。将这些经典积淀在脑海里，虽然他们这时还不完全理解，但会在他幼小的心灵中潜移默化地影响其日后的人生态度和方向。“以文而化”，逐渐培植其福德、开启其智慧，从而奠定他一生的高远见识和优雅人格。而且，随着年龄的增长，知识和阅历的增加，他们会逐渐加强对经典的理解，经典遂成为他一生开智、受益、励志、成长的源泉。

2.国学经典教育的精髓在于潜移默化而非灌输

学习国学经典不仅可以让孩子多认识字词，奠定大语文之根基，培养文化气质，更重要的是可以通过感悟圣贤文明，通晓启迪心智，陶冶品行，提高修养，培养儒雅风范，明白做人的道理，归根到底就是提高人的根本素质。在孩子们还不具备对古诗文经典充分理解力的时候，就把经典交给他们，乍一看莽撞，实际上却是文明传承的绝佳措施，幼小的心灵纯净空阔，由经典奠基可以激发起他们一生的文化向往。孩子们从小接受这样的熏陶，国学经典将在他们心里埋下种子，随着他们慢慢长大，会与他们形影相随，对他们的一生都将产生积极影响。让国学经典点点滴滴融入孩子们的生活当中，让孩子们得到一种民族情感性格的熏陶，使孩子们养成孔孟所提倡的至大至刚的人格，至关重要。

3.国学经典中的大量的德育内容，贴近小学生的生活实际，容易理解，便于实际应用

《大学》强调：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。”朱熹也指出：“小学学其事，大学学其理。”因此，经典的德育内容围绕人们的日常生活而展开，它重在告诉人们日常生活中的一些为人处事的基本道理和准则，强调从日常行为规范做起，从孝亲、敬长、悌兄、信友做起，由近及远，从小到大，逐步提高自己的道德品质，而不是远离生活实际的空泛的大道理。在实际生活中去操作，久而久之，逐渐形成习惯，这也是取得显著德育成效的一个重要原因。 国学博大精深，孩子开始接触国学就会有令人欣喜的变化。孩子在日常生活及行为中反省自己，找“过”并纠正自己。孩子很快就学以致用，到了家中，就开始对照着书纠正自己的一言一行。这种国学教育是一种新兴的教育方式，集育人、学习功能为一体，孩子既长了知识，又学会了做人。

三、国学经典教育的最终归宿是促进学生德育的发展

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一、激发初中生积累基础知识的兴趣

1.教师自身注重积累

语文教师要注意增加自身的知识积累，不断汲取新的信息，方能与时俱进。给学生一杯水，自己要有一桶水。我们生活在知识不断更新的年代，新的知识、新的教育思想教育理论不断涌现，我们唯有加强进修和教研才能跟上时代的步伐。上行下效，教师不断积累能带动学生一起积累。

教学过程中注重自身积累，以个人魅力激发学生积累的兴趣。教师语言风趣、幽默，出口成章，抑扬顿挫。有时娓娓道来似小溪潺潺，滋润学生心田；有时运用排比、夸张，铿锵有力，犹如排山倒海，振奋人心，引起强烈共鸣；有时运用比喻，深入浅出，化解学生的疑惑。古诗、成语、格言等张口就来，教育、引导学生引经据典，让学生受到感染而潜心积累。

2.让学生乐于接受所需积累的基础知识

国学经典凝缩着中华文化之精髓，其思想智慧成为传之千古的结晶。古诗文绵延流传了千百年，是中国人传统的思想情感、审美和智慧的积淀，更是中华民族永恒的经典。然而，初中生掌握的词语很有限，对于这些经典的理解比较困难，教师要把这些经典深入浅出地剖析给学生听，以故事的形式让学生乐于接受，以歌谣的形式让学生易于记忆。

3.让学生展示积累体会乐趣

课堂上教师固然要自我展示，但更多的时间要留给学生，让他们也有充分展示的机会。在小组合作学习中、在回答教师的提问中、在各种形式的课堂活动中，让学生展示他们已经积累的基础知识；课外开展故事会、读书报告会、辩论会等，让学生把他们听到的、看到的讲出来，同时锻炼他们的语言表达能力；利用手抄报、黑板报、学习园地等形式，让学生展示他们积累基础知识的成果，锻炼他们的书面表达能力。通过展示让学生体会到积累带来的乐趣，分享他们的知识积累。

二、通过多种渠道促进学生的知识积累

在初中语文教学中，让学生不断积累字词句篇等语言材料，形成自己的语言库，还要进行一些隐性积累，如思想、方法、情感、生活经验等。

1.课内学习

字词、词组、成语、歇后语、警句、格言等是语文学习的基础材料，教学中首先要千方百计地促进学生积累，必要时辅以检查。苏教版初中语文课本中有许多名家的精华篇章和许多文质兼美的优秀篇目，具有很高的思想性、艺术性和社会性。鼓励学生朗读和背诵其中的精彩片段，积累词汇、写作方法和技巧，形成语感，在教师的教育、引导、帮助下，深刻理解文章所渗透的思想感情。教学中注意课文的延伸，如学习朱自清的《背影》后，选择莫怀戚的《散步》、三毛的《背影》、肖复兴的《母亲》、李森祥的《台阶》几篇文章，让学生阅读，从中感悟父爱和母爱之大，体会白描的手法。

2.课外阅读

阅读是获取外界信息的重要手段之一，是继承祖国文化遗产的有效途径。课内固然要组织阅读、反复体会那些经典课文，但更重要的是引导学生课外坚持阅读，根据学生的实际水平推荐优秀的课外书目，鼓励学生课外阅读。教会学生对积累的语言、材料等进行梳理归类，建立与旧知识的联系，实现新知识的构建；告诉学生阅读要融入自己的思考，才能真正实现与作者的对话，深刻理解作者的写作意图。读完一本感人至深的书，要掩卷沉思，细细体味，慢慢咀嚼作者那巧妙的布局、生动的描述以及独到的人生感受，结合自己的思考写下读后感。鼓励学生课外阅读时进行适度的背诵。

3.关注生活

诗人艾青说：“生活是海洋，凡是有生活的地方就有快乐和宝藏。”的确，生活就是一本活书，生活是创作的源泉。引导学生用一双充满情感的眼睛关注生活中的事物，感受生活中的变化，结合自身的经历和已有的经验，对所见所闻进行思考感悟。带领学生观看影视作品，开展实践活动，激发学生参与社会活动的兴趣，锻炼学生对社会敏感问题的关注能力、分析能力，切实增加学生的生活积累。

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一.创造阅读的环境

在教室的最后一排的桌子上摆放图书、杂志，如《读者》、《青年文摘》、《格言》、《英语周报》、《英语辅导报》、《Crazy English》、《21 Century》等等。黑板报上的内容每天由一个学生自己负责，他在自己负责的那一天里，想在黑板报上贴什么就贴什么，想写什么内容就写什么内容，想画点什么就画。总之，那一天黑板报就是他表演的舞台。笔者对学生提出的口号是“SHOW出你自己！”学生想出彩，就必须多阅读，多思考，读准备。一周之后，由学生自己评出“黑板报闪亮之星”，奖品当然也是图书：本月新出的《读者》、《青年文摘》、《格言》、《英语周报》、《英语辅导报》、《Crazy English》、《21 Century》等等。扉页上写下“奖品”二字。

在家访过程中，鼓励学生阅读经典名著，鼓励学生之间相互借书，有兴趣的也可以搞手抄书。阅读经典名著的好处是可以培养一个人的素养，让同学心中有一种正确而优雅的为人处世观。现代流行的通俗作品虽然让人感染到时代的气息，跟上潮流的步伐，但不朽的经典名著凝聚了世代人类思想艺术的精华，可以陶冶思想情操，给人以深沉的思维空间。从小读经典名著，加以思考，对学生的人格塑造有很大的好处。学生通过这些不朽的文学作品而认识、感悟到的世界，对真善美、假恶丑的认识和理解，对人生哲理潜移默化的接受，比我们成人的说教要深刻得多、有效得多。随处可看到书，随处可拿到书，让学生习惯与书为伍，但不以逼迫方式要求他阅读。

二.家长会上多次强调阅读的重要性

笔者所任教的学校是广东省河源市紫金县一所重点农村中学，笔者在每次家长会上都会鼓励家长和学生一起读书。具体方法有：

首先，家长每天陪学生阅读至少10分钟。形式可以是父母读给学生听，或是一起读，也可以学生读给父母听。心理学家西格曼博士曾提出：睡前10分钟的亲子共读除了可帮助入睡外，对学生的免疫系统，倾听的技巧及想象力的发展都有帮助。对于十多岁的青少年及他们的家长来说，要求他们做“睡前”的亲子阅读困难是很大的，笔者在家长会上解释这个“睡前”不是要求他们在睡觉之前，妈妈在床边讲故事，而是父母在学生休息前，定个固定的时间来一起阅读。

其次，父母以开放的态度与学生讨论书中的内容。笔者在实践中已和学生建立了良好的师生关系，笔者既是学生的朋友又是学生的老师，就是因为笔者尊重学生，以平等的身份，开放的态度与之讨论问题。笔者也把这一做法告诉了家长。当家长能以平等的身份，开放的态度与学生讨论问题时，与学生的关系必会融洽。初中学生具有强烈的求知欲和探索精神，他们兴趣广泛、思想活跃、敏感，与成人相比较少有保守性，他们喜欢进行奇特的幻想，在许多方面都有创新的见解。因为有了较深刻的内心体验，所以自我需要的范围扩大了，需要满足的要求也提高了。家长如若一味的说教，是不可能让学生信服的。但是如果学生与家长能共同阅读，一起讨论，家长不但与学生共同学习，而且家长思想上严谨的逻辑性及全面性一定会使学生信服，同时，该活动也发展了学生的推理、分析、与鉴赏能力。

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关键词：文学经典；教育原则；教育方法

幼儿的早期阅读已日益受到我国幼教届的认可，但现在所用的语言教材，其内容普遍存在简单、无序的问题，一定程度上影响了幼儿语言能力的发展。让幼儿接触主题恒定、语言优美隽永并兼备文学品质、艺术性和思想深度的经典文学作品，能促进幼儿语言和人格方面的发展。

那么如何巧妙地将传统文学经典渗透到语言活动中呢？

一、以传统文化经典作为语言活动的导入

任何一个活动，不管是语言活动，还是其他活动，都不能缺少活动导入。活动导入是一个活动的开始，一个好的活动导入能吸引幼儿的注意力、激发幼儿的兴趣，同时，活动导入还是一次活动给人的第一印象，因此，活动导入至关重要。传统文化经典有着独特的魅力。古人云：“书读百遍，其义自见。”至今，人们诵读其内容，仍能从中参悟出新的见解。中国的四大名著，经久不衰，其理由想必也不用多说吧！其中深受幼儿喜爱的西游记，在一代代的人们心中留下了不可磨灭的童年印象。不管是老人、大人还是小孩都为其魅力所吸引。

二、将活动内容与传统文化经典相结合

一个语言活动的灵魂在于它的活动过程，因此活动过程不能小觑。传统文化经典不仅要融入活动导入，更要渗透到活动过程的每一个环节。

三、延伸于传统文化经典

有时候，我们在想孩子的学习不应该只限于课堂，不应该只限于教师组织的集体活动，更应该融入延伸于幼儿生活的方方面面，包括对传统经典文化的了解与学习。

有人说，那么小的孩子能懂深奥的文学经典吗？答案是肯定的！或许他现在不懂，但古人云：“书读百遍，其义自见。”除此之外，对于幼儿了解其内涵只是浅浅的表面。传统文化经典可以帮助幼儿增强记忆能力、提高识字能力、增强理解能力、锻炼独立能力、增强语言表达能力等，但是我觉得最主要的还是锻炼幼儿的思维能力。俗话说：“授人以鱼，不如授人以渔。”

传统启蒙教育中的文学教育在教育原则及教育方法上具有突出的特点。

1.文学启蒙教育原则的特点

首先是注重天下观教育与道德修养教育，把人文教育放在首位。封建文学启蒙教育中尽管有不少“封建伦理”的内容，但更多的内容则超越时空、超越阶级而具有社会人生的普遍意义，其中最可贵的就是“天下观”教育。受历史客观条件的局限，传统的“天下观”主要体现为“天子一统天下”的理念，即所谓“普天之下，莫非王土；率土之滨，莫非王臣”。落实在教材中则有多种表达方式。《诗经》有“黍离之悲”，《千字文》以“天地玄黄、宇宙洪荒”开篇，《千家诗》有“乾坤日夜浮”（杜甫诗）、“留取丹心照汗青”（文天祥诗）之语，《三字经》以“载治乱，知兴衰”、“通古今”贯穿，以“上致君，下泽民”为念，即便是比较单纯的识字教材如《急就篇》等也有“天下一家”的思想。其次是重视基本功训练和养成教育。诗要熟读成诵，对子要经常习作、随时考对，“格言至论”则“日陈于前，盈耳充腹”，“欲其习与智长，化与心成”（朱熹语），对基本功训练和养成教育的重视一直深入到与儿童少年的心志一起成长。最后，家庭、学校与社会教育三位一体，均不偏废。封建社会的教育垄断在统治阶级手中，阶级特权、地位及经济实力使来自社会、学校和家庭的多方教育成为可能。历代政府都设有官学，专门教育官僚贵族或士族子弟。

2.文学启蒙教育方法的特点

重视诵读玩味；重视诗、乐、舞三位一体的教育方法；重视师生对话（泛指教育者和受教育者之间的对话）与师生交流。

诵读是古人学习诗文最经典的方法。朱熹曾说：“读多自然晓。”古语谓：“书读百遍，其义自见。”又谓“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”童蒙学诗文，必须熟读经典，烂熟成诵甚至出口成章。韩愈、白居易幼时勤读，竟致口舌生疮。古人有一对名联叫“风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心”，家国天下事都在书声中体验、感悟和升华。在诵读中玩味思索作品内涵，感受文学的审美与发现人生的乐趣，从而完成文学的教育与人格的提升，这正是古人重视诵读的根本原因。

诗、乐、舞三位一体的方法源自原始祭祀活动，乐奏韵律，舞和节拍，诗以歌唱，互为表里。古代文学特别是诗赋词曲都讲究韵律，就是一般应用文章也讲究抑扬顿挫，节奏感很强，因此，古人有“踏歌”的传统。传统的文学启蒙往往因势利导地利用文学与乐、舞的配合让儿童在愉悦的律动中获得知识、感受人生、培养情趣。

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我，常梳着两个羊角辫，一双晶亮的眼睛忽闪忽闪的，随时都闪着求知的光，笑起来有一对小酒窝，个子不高，看起来有些瘦。我文静而大方。

我善交朋友，能和成绩好的同学谈天说地，也能和成绩差的同学友好相处，与性格腼腆的同学在一起也毫不拘束。总之，许多同学都是我的好朋友。

我爱好广泛，读书、写作、学英语、游泳、画画等都是我的最爱。但最喜欢的还是读书。为了看书，我常常废寝忘食。记不清多少次，妈妈做的饭菜都凉了，我还沉浸在书的海洋里。不管是上厕所，还是外出游玩，我都会挤出一点时间看上几页。《格林童话》、《十万个为什么》、《福尔摩斯探案集》、《三十六计·孙子兵法》、《百部文学名著导读》、《一千零一夜》等，我都一一读过。书给了我无穷的乐趣，我常常被书中动人的故事所感动；被经典美文所陶醉；被充满悬念的探案故事所吸引；被富有哲理的人生格言所启迪。书已成为我生活中不可缺少的一部分，正如莎士比亚说的：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

我也有缺点，做作业不够细心，考试被扣一至两分是常有的事。这些缺点我都要下决心改正。

这就是我，一个文静大方，爱读书而又有缺点的小姑娘。