学业规划范文

导语：如何才能写好一篇学业规划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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一。 自我盘点剖析

自己的优点盘点：

我是一个不甘平凡的女孩，心中总有一种不服输的信念，我想每天都会是一个崭新的开始，面对新的希望，我没有理由去逃避。对待学习，热爱学习，刻苦钻研； 对待同学，我宽以待人，乐于助人； 对待自己，我严以律己，坚持原则； 对待工作，我态度端正，有责任感； 对待生活，我热爱生活，积极乐观，艰苦奋斗。因此，面对未来，我信心十足，不管人生道路何等艰辛，我都会勇敢走下去，直至成功。

自己的缺点盘点：

在过去的高中三年中，自己的表达能力还不行，遇事的交际能力有限，因为没有像大学一样的环境，演讲基本无经验，尤其是英语口语能力薄弱，在面对有些事情上会比较害羞，不敢积极发言。

爱好

唱歌，写作，羽毛球，

二。 外部环境分析

1. 英语在日常生活中、学习工作中愈发重要。英语作为世界上使用最普遍的语言，必将预示着世界的进一步联系，中国面向世界，世界一体化更加要求我们英语的运用及表达上有一定的水准。

2. 信息时代的来临，要求我们掌握一定的计算机知识，使用计算机和网络就像使用纸和笔一样是人人必备的基本功。不学好计算机，你就无法快捷全面地获得自己需要的知识或信息。

3. 就业形势的严峻，要求我们不仅仅只在一方面突出，而做到各方面突出，社会需要多方位的人才，能力的培养尤为重要。

三。 目标设定

大一：试探期：刚刚进入大学，要适应大学的生活，同时锻炼提升自己各项能力，改变自己的学习习惯，明确自己的兴趣所在，积极的加入社团，培养友情，建立起良好的人际关系，提高自己的独立能力和交易手段，争取通过大学英语4 级考试大二：定向期：当各个方面已经稳定下来。要以学习为主，重点放到专业课上，努力学习好英语，争取通过英语6 级，计算机2 级。适度打工，接触社会，积极参加社会实践活动，培养社会实践能力，进一步的提升自己，为今后迈出重要的一步。

大三：冲刺期：大三相当于当时的高二，决定着今后的学习生涯，于是需要加强自己的专业技能训练，通过一些专业资格的认证的考试。同时多接触社会，培养社会实践经验的能力，锻炼自己的工作能力及应聘能力。作为电子信息工程专业的学生，需要进一步深造，好好做好考研的准备。

大四：分化期：同学会各忙各的，有的攻工作，有的攻考研，为自己的今后方向迈进，明确了自己的方向，埋头于自己的考研学习中，适当的工作以便培养社会实践能力。

四。 行动具体计划

3 ,多听英语听力及英文歌，通过英语4 级，

4 ,明确自己的兴趣所在，多参加社团，培养自己的兴趣5 ,以诚待人，以责人之心责己，以恕己之心恕人。培养真正的友情。从周围的人身上学习，提高自身修养和人格魅力，学习团队精神和沟通能力6 ,认真学习，拿奖学金

7, 组织并参加学校的各项活动，参加一些社团，学生会等8 ,学习专业课程，充分利用图书馆和互联网，多读书，读好书9, 努力学习英语，特别是口语。每天按照一定的学习规律，坚持大声朗读英语，在规定时间里做2 篇阅读理解，每天记忆新单词，抓住每个机会与老外交流。

随着时代的进步，社会对当代大学生的需求日新异化，我力求作一个符合社会需要的的大学生，作一位有道德，有文化，从德，智，体，出发，作一位有道德有文化有健康体魄的21 世纪的大学生。

多多利用大学的资源来充实自己。大学图书馆是校园的一个很重要的角色，馆内藏书众多，我要争取多往图书馆跑，做到博览群书，从多方面摄取知识，拓展自己的知识面，丰富自己的内涵。全方面的的了解社会，用尽可能多的知识来武装自己的头脑，只有自己去适应社会而不是让社会去适应你，我要活出一个真正的自己，一个与众不同的自己，一个不留遗憾的自己。

在自己的几年的大学生涯中要尽量的丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好。积极参加校学生会的工作，以及学校和社会上组织的一些活动，利用大学这个舞台来锻炼自己，磨练自己，使自己成为一个有理想，有抱负，有能力的人。

广交朋友，大学是人才集结的地方，我一定会在大学里面搞好自己的人际关系。在家靠父母，出外靠朋友。这是我们中国的一句古训，是啊，真正的朋友就像我们的衣食父母一般，总是会在我们有难的时候伸出援助之手，多交一些真心朋友，丰富自己的人生。

最后还要注重大学里自己的动手能力，要有实践的能力，尽量的参加学校或是学院组织的一些实习。培养自己的应变和动手能力。

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[关键词] 高职学生；学业规划

【中图分类号】 G718 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）11-125-1

高职学生在校期间主要有两大任务：一学好专业，二提升职业素质。目的主要是：顺利就业。为了让大学生确立适合自己的就业目标，并在求学期间为自己的职业目标打好基础，做好能力、知识、经验等方面的准备，养成善做计划、坚持施行的良好习惯，江西电力职业技术学院自2011级起，在新生中开始开展学业规划活动，内容涉及德、智、体、能四个方面。要求每个学生能正视和剖析自身，在刚进校时制定三年的学业规划，在每学期初进行学业设计，在每学期末进行学期小结，踏准实现个人目标每一个步骤。并要求职业指导老师积极参与指导学生进行自我设计，并定期进行跟踪考核。

一、学业生涯设计目的

通过书面形式的学业自我设计，可使学生始终明确自己的学习目标，增强大学生自我教育、自我管理的意识和能力。同时辅之以职业指导老师及相关人员的定期评估和反馈，指导学生及时修订和调整发展规划，实现“目标设计、素质培养”的人才培养模式。

二、学业生涯设计原则

进校设计，定期修订，教师指导，个人实施，目标明确，措施有力。

三、学业生涯设计内容

学业生涯设计的内容涉及政治思想与道德素养、基础课程、专业课程、外语水平、计算机水平、阅读、学术科技和创新创业、社会实践与志愿服务、技能与专长、体能、求职准备等11个方面。

四、大学生学业生涯设计实施步骤

（一）新生入学，在讲完《职业生涯规划概述》之后，根据教学大纲要求在职业指导课老师的指导下，首先对学生进行自我认知测试。通过测试，让学生明白自己的气质归属，人格类型和适合的行业甚至工种。为以后进行职业生涯规划做好准备。做完自我认知测试后，学生基本都知晓了自己的优点和缺点以及日后适合的工作。这时教师要求学生发扬优点，写出改进缺点的具体措施，并以日后可能从事的工作为基础，在上完《设计学业规划书》和《评估与改进学业规划》两次课以后，做好三个学年每个学期的学业规划。

然后，指导教师收回学生的生涯设计表，并对每位同学的生涯设计方案进行点评，点评要求：能发现问题，能给出具体可行的指导性意见，能对学生有实质性的帮助。在批改完后，及时发回给学生，让学生按老师的指导要求进行整改。以求在以后学业设计时，做到更加有效，更加完善。

（二）第一学期结束后，学生已基本熟悉大学的学习生活，也开始了一些基础课和专业基础课的学习，这时每个学生应在学期末依据学期初所作的规划进行小结盘点。看看自己是否达到目标。盘点的内容包括：思想道德、基础课程、专业课程、外语水平、微机水平目标、阅读目标、科技创新、社会实践、技能专长、体能目标和学期小结等11个方面。每个方面包括：已经学到的内容和需要改进的方面两块。让学生自己填写。职业指导老师根据学生的填写情况，对学生的学期小结进行批改，提出改进意见，意见必须明确、具体、切实可行，以便保证学生能得到指导改进完善提高。

（三）因在批改完学生的学期小结表以后，学生已经放假离校。因此，批改好的前一学期的学生学期小结表要到下学期开学之初才能发给学生，反馈相关信息，并要求学生做好接下来学期的学业规划。通过规划―小结，批改―反馈的形式，职业指导教师定期对学生的规划进行评估和意见反馈，督促学生完成其计划任务。学期结束时，学生也对照学期之初的设计进行自我评价，最后职业指导老师给每个学生写出考核意见。这样几个学期反复进行，以达到督促学生珍惜时光，努力学习，最后学有所成的目的。

五、结论

篇3

关键词:职业生涯规划;导师制;因材施教

中图分类号:G642.1 文献标志码:A文章编号:1673-291X(2010)17-0240-02

一、问题的提出

导师制引入中国后,丰富了培养模式,起到了非常重要的作用。但目前多数是从科研学业上进行指导的导师制,还没有职业规划与学业导师相结合的导师制。我国高等教育的报考招生现实情况是,学生所选专业主要是毕业好就业的所谓热门专业,其实并没有深入了解所选专业,没有从自己的本身愿望出发,也没有从自己个性特点出发,去选择适合自己学习和自己未来发展的专业。因此,这种选择具有盲从性,缺乏科学性。这样选择的结果,势必会导致部分学生并不适合所学,有些学生满心欢喜地选择了自己喜欢的专业,经过一段时间学习发现自己所谓的喜欢仅仅是喜欢而已,但并不适合。

从近几年学籍处理的学生情况看,有一部分学生是因为对所学专业不感兴趣、不爱学而不能顺利完成学业,有的降级,甚至退学,有的即使完成了学业,将来工作也不会去从事所学专业。这种学非所用的情况在大学中不占少数。而职业规划与学业导师制的结合,就是要把学业指导与职业规划指导结合起来,充分发挥教师和学生两方面的积极性,结合专业和学生个性发展要求,指导学生规划自己的职业生涯,激发学生内在学习动力,变被动学习为主动学习,使求知成才成为学生的自觉行为,构建适合学生多样化发展需要的以人为本、因材施教的培养人才体系。

二、项目的研究情况

1.从2005年开始,为在校应用技术学院学生进行职业生涯规划化讲座,2006年花费4万元购进职业测评软件“北森职业测评系统”, 在齐大就业网上学生可以注册登录在线测评,目前已经为近3万名学生参加过测评。

2.2005年3―5月,到黑龙江大学等高校调研导师制的实施情况,制丁完善《职业规划与学业导师制实施方案》,逐步酝酿选配导师。

3.2005年7月,项目主要负责人李迎春、马金权参加国家高级职业指导师培训,并考取了国家高级职业指导师资格证书,为进一步做好项目研究提供了理论和实践准备。

4.2005年9月,为2005级新生选配职业规划与学业导师,设计《学生职业规划表》并对导师进行培训指导;11月考察就业市场和企业,了解就业信息和社会对大学毕业生的素质要求。

5.2006年5月,在应用技术学院设立职业咨询室,随时为学生解答职业规划和求职就业问题。对特殊学生开展就业援助。

6.2006年,为应用技术学院修订人才培养计划,把职业规划课程纳入教学计划,为高职本专科学生开设职业规划和就业指导课程。

7.2007年,在学校学生指导中心成立职业生涯规划与就业指导教研室,为全校开设职业生涯规划公选课,并且自行编写教材,李迎春编著的《大学生职业规划与就业指导》出版,在全校使用多年。

8.从2007年开始,职业规划与学业导师制效果开始显现,应用技术学院在2007年第九届、2008年第十届大学生校园文化艺术节,2007年第十届、2008年第十一届大学生科技节均获得“优秀组织奖”,并且获得2006―2008年度黑龙江省教育厅学生工作先进集体。

9.侯颖老师担任2005级财务管理班的导师工作,她的以考促学的指导思路取得了很好的教育效果,在导师交流会上作了典型发言。在日常教学中侯颖非常重视学生的社会实践能力的培养和锻炼,经常组织学生参加各级各类财会专业比赛。在第三届会计知识大赛中,作为齐齐哈尔大学、齐齐哈尔市和黑龙江省代表队的总教练,使齐齐哈尔大学代表队荣获黑龙江省教育厅系统第一名,黑龙江省代表队在全国第三届“用友杯”会计知识大赛中获得优胜奖,实现了三届大赛零的突破。2009年她被评为黑龙江省百名先进会计工作者。

2005年新生入学到2009年学生毕业,运行一个周期四年的研究实践证明,职业规划与学业导师制的实施,取得了很好的效果,值得推广。

三、职业规划与学业导师制的实施探索

为了使导师制运行得更好,我们制订了职业规划导师制的实施方案。

1.对导师的选拔、职责、工作方式培训等都提出明确要求(详见实施方案)。对导师选拔基本条件是热爱学生工作,品行好能力强做事认真,有亲和力,专业素质好。为了使导师尽快熟悉职业规划的有关知识,通过讲座、以会代训、自学、发有关资料、指定书目等对导师就业政策、职业规划指导、职业指导、咨询沟通技巧等方面进行必要培训。

2.确定导师工作状态。新生一入学,导师就要进入工作状态。熟悉了解学生,对学生进行专业思想教育。通过授课、讲座等形式,教给学生职业生涯规划的方法,使学生知道怎样做职业规划。指导学生在职业能力倾向测试基础上,形成职业倾向测评报告,导师要针对每个学生的测评报告和对学生的性格、家庭、爱好、特长兴趣的了解,给予个性化指导,帮助学生确立长期目标和近期目标,学生填写职业规划表,建立档案,动态调整。根据规划,指导学生确定选修课程科目,制定近期学习目标和相应的学习计划。

3.尊重个性差异,指导学生做职业规划。比如,同样是计算机专业的学生,从学历上来说,从中专、大专、本科到硕士博士,各个层次都有,在一个班级上课开设课程都一样,将来绝不会都做同样的工作,也不可能都去搞研究,有的同学适合软件开发,有的适合硬件,系统维护,还有的适合营销和管理,上学时都学得一样专业,毕业后从事的工作却有很大的不同。因此,学生在完成学业顺利毕业的前提下,尽早考虑个人今后的职业发展方向,学习就有了方向和动力,避免茫然无所依的盲目被动学习之状态。

4.明确导师的职能和权限范围。要注意的是做职业规划的主体是学生本人,导师只是在指导而已,具体规划不是导师的意愿,更不是由导师包办替学生规划。导的是方法,交给学生怎样规划,具体规划要由学生结合各方面情况自主完成,这是任何人都不能代替的。

学生利用寒暑假或者业余时间进行“职业体验”,要到一些相关企业公司进行社会实践,体验一下未来的职业,加强实践锻炼,并撰写职业体验报告,针对遇到的问题,查找自己的差距,并调整学习规划。此时导师应指导学生确定选修课程和自学书目,明确为培养适应职业发展需要的能力和素质,还需要参加哪些课外活动,培养哪方面的能力。

在这种职业规划与学业导师的培养模式下,学生内在的学习欲望和要求被激发出来,变被动学习为主动学习,变要我学为我要学,使盲目学习为有目标的学习,这种尊重个性发展,因材施教,服务学生的导师模式,大大促进了良好学风的形成,改善了师生关系,促进了教学相长,提高了人才质量,提升了学生的就业率,取得了良好的效果。

四、职业规划与学业导师制的实践效果

(一)学风明显好转,学籍处理人数逐年下降

这种导师制的实行,发挥了教师和学生两方面的积极性、创造性和内在潜力,满足学生多样化的发展需要,突出强化学生的职业规划和终身发展要求,学生在导师的指导下有目的性的自我学习、自我完善,激发了学生的求知欲望,使学生的学习主动性增强。从实际出发,以人为本的教育理念,良好的学风逐步形成。

(二)违纪率降低,学生文明守纪自觉性增强

学生工作明显见成效。培养德才兼备的合格毕业生,思想政治教育十分重要。加强对学生的管理教育和服务,培养学生遵纪守法意识,提高学生综合素质,是大学教育的重要内容之一。严厉的呵斥和批评只能暂时控制学生的行为,明确的规范和由衷的关爱却可以培育学生的心灵。在未实行导师制之前,2004―2005学年度学生违纪率达1.4%。实施之后,在新的工作模式下,拉近了师生的距离,老师不再是简单提出要求,而是从学生实际出发,关心学生成长,帮助学生成才。导师的关爱、服务、引导,导师的责任心、敬业心和学术研究对学生潜移默化的影响,随着时间的推移越来越大,因此,近年来学生遵纪守法意识和文明素质都有较大提高,学生违纪率逐年下降 。

(三)建立了新型师生关系,促进了教学相长

“亲其师,信其道”,师生之间建立了和谐的新型师生关系,导师同时担负学生思想政治教育的责任,应以自身良好的师德修养和人格魅力吸引、感染学生,真正做到言传身教。这就要求导师还要有高尚的情操、强烈的责任感和广博的知识、宽厚的专业功底,更重要的是还要掌握必要的心理学、教育学的知识和技能,善于与学生沟通和交流,用正确的思想指导学生的行动。自从实践导师制探索以来,学生对老师的评价也更客观,满意度增加。对教师加强自身素质、更新和充实知识,完善知识结构体系起到了积极的促进作用,实现了教学相长。

(四)毕业生就业率连年递增,就业质量和数量有较大提高

随着导师制的深入,教师素质提高了,学生主动学习意识增强了,违纪率下降了,学风好转了,就业更有目标了,在就业上体现得很明显。积极发挥系、教师的作用,实习与就业相结合,建立就业实习基地。加强就业观念教育的有效性研究和实践,加强职业规划和学业导师制相结合的研究和探索,职业规划与就业指导课程小班化、专题化、全程化,开展一对一、一对多的职业发展咨询,开展就业援助,开展就业服务指导周(已连续举办四年),自己筹备召开供需见面会,所有这些工作都是扎实有效的创新工作,使学生就业心态、就业能力都得到较大提高,近几年尽管每年毕业生人数在增加,就业率还是连年攀升,近两年协议就业率名列全校前列。

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大学生活学习规划的必要性

所谓“大学生活学习规划”，是指学生个人结合自身实际情况和大学环境等因素，为自己确立大学在校四年的学习、生活以及择业、就业的计划和打算。它是人生规划的一部分。大学四年是一个人的人生观、价值观、世界观形成的时期，是大学生精神成人的时期，尽早做好规划，其重要性和必要性不言而喻。而且面对严峻的就业压力，作为大学生活规划重要组成部分的职业生涯规划也显得越来越重要。据有关调查，很多大学生对自己的发展规划并不明确，不能运用有关理论规划未来的工作与人生，这种情况严重影响了学生的提前准备和准确定位，甚至影响将来的生活和对社会的适应性。而且，不少用人单位认为，大学生的社会实践少，实际解决问题的能力弱，只学到书本知识而没有掌握学习方法，缺乏团队精神、人际沟通能力和自我认识。而且相当多的大学生没有注重有计划地在大学生活中培养自己真正有发展潜力的素质。所以，大学学习生活规划是必要的，而且要从大一开始做。做好大学生学习与生活规划是我们充分利用大学黄金时期的先决条件。今天，如果我们不生活在未来，那我们将生活在过去。

(一)大学生学习规划

1.要真正学一些东西，专业基础，学的时候可能是没有感觉，但是一旦工作时用到某些东西时，就会发出“我当时为什么没有好好学***”的感慨!

2.不仅要学学校教的，书本上有的知识，要扩大知识面，对于专业方向要对自己有一个明确的定位：比如我更喜欢哪个方向、或者哪个方向在我能够更加好找工作等。这些都是要靠自己不断地关注各方面的信息得到，而仅仅道听途说是不可靠的，现在的形势变化太快!最好能够根据兴趣术业有专攻才好。

3.学理科的要注意补充人文方面的知识，学文科的要注意逻辑思维的锻炼。

4.人际关系也是大学里要注意的一个方面，大学是一个人世界观、价值观形成的重要时期，以后的人生道路上的行事方式在很大程度取决于这个时期的形成的观念和习惯。(也许觉得很理论化，但只有经历了才会领悟)

5.学会玩，各种玩的方式都要会，这也许是有良好人际关系的另一个重要手段，而且也可以使你以后的生活更加丰富。

(二)大学生学习目标

学习目标是学习活动的出发点和归宿。明确学习目标是大学生学习的战略前提，是提高学习积极性、自觉性和效率的关键。一个大学生有无明确的学习目标，决定着他在大学期间是否有明确的追求，是否能够积极向上，以及他的学习效率的高低。学习目标为我们衡量活动的成效提供了最好的标尺。明确的学习目标是做好大学学习规划基础。

学习方法

学习方法是提高学习效率，达到学习目的的手段。钱伟长曾对大学生说过：一个青年人不但要用功学习，而且要有好的科学的学习方法。要勤于思考，多想问题，不要靠死记硬背。学习方法对头，往往能收到事半功倍的成效。在大学学习中要把握住的几个主要环节是：预习、听课、复习、总结、记笔记、做作业、考试等，这些环节把握好了，就能为进一步获取知识打下良好的基础。

预习。这是掌握听课主动权的主要方法。预习中要把不理解的问题记下来，听课时增加求知的针对性。既节省学习时间，又能提高听课效率，是学习中非常重要的环节。听课记好笔记。上课时要集中精力，全神贯注，对老师强调的要点、难点和独到的见解，要认真作好笔记。课堂上力争弄懂老师所讲内容，经过认真思考，消化吸收，变成自己的东西。

复习和总结。课后及时复习，是巩固所学知识必不可少的一环。复习中要认真整理课堂笔记，对照课本和参考书，进行归纳和补充，并把多余的部分删掉，经过反复思考写出自己的心得和摘要。每过一个月或一个阶段要进行一次总结，以融会贯通所学知识，温故而知新，形成自己的思路，把握所学知识的来龙去脉，使所学知识更加完整系统。

做作业和考试。做作业是巩固消化知识，考试是检验对所学知识掌握的程度，他们都起到了及时找出薄弱环节，加以弥补的作用。做作业要举一反三，触类旁通，要养成良好习惯，对考试要有正确态度，不作弊，不单纯追求高分，要把考试作为检验自己学习效果和培养独立解决问题能力的演练，在学习中抓住这几个基本环节，进行思考，在理解的基础上进行记忆，及时注意消化和吸收。

大学学了把握好以上主要环节之外，还要有目的地研究学习规律，选择适合自己特点的学习方法，提高获取知识的能力。

结论：

大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学是你终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想、兴趣。这是你离开家庭生活，第一次独立参与团体和社会生活。这是你不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，第一次有机会在学习理论的同时亲身实践。这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。

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新高考改革 高中生 学业规划

学业规划，是指通过对自身个性特点和未来需求进行深入分析，确立和认识自己的职业目标，在此基础上对学业所进行的一系列统筹和安排[1]。有效的学业规划有助于学生合理定位，提高自我管理能力，增强成才的主动性[2]。然而目前的学业规划指导主要局限于部分职业技术学校[3]和本科院校[4]，在高中却鲜有涉及[5]。从儿童走向成年的青少年时期，是个体未来规划快速发展、分化和拓展的重要时期[6]。个体经历着从生理、认知到社会角色的新变化，需要在学业、职业等领域做出更多抉择，以便为进入成人期做好准备[7]。在这一心理发展需求下，高中生有必要对未来进行科学规划。

本文以2014年浙江省新高考为切入点，分析了面临新高考的首届学生的学业规划现状，结合学生对学业规划指导的需求程度，就如何有效地在高中开展相关学业规划指导提出了相应对策。

一、学业规划现状

1.对自我认识明确但对环境评估不足

一个有效的学业规划必须是在充分且正确认识自身条件与环境的基础上进行的。在新高考改革的背景下，我们考察了高中生的自我认识水平和对新高考改革这一大环境的认识和评估情况。

（1）自我认识较明确。通过对自我的能力特长、兴趣爱好、人格特质、处事风格和职业倾向的认识程度研究发现，高中生各方面的自我认识均处于中等偏上水平。这反映出高中生的自身认识与定位较明确，该结论与埃里克森提出的高中阶段需实现自我同一性的发展任务（12～18岁）这一理论一致，他们需要通过不断地自我认识、定位，以避免生活和学习中的盲目。

（2）环境（新高考改革）认识不足。学业规划要求能充分认识当前环境，把握环境的优势与限制，评估环境对自己学业发展的影响[1]。对于将参加2017年新高考的高中生而言，新高考改革是他们所处环境中最突出的内容。而53.8%的学生对新高考的认知水平为中等程度，仅有2.8%的学生对新高考有非常充分的认识，对新高考认识不太清晰或根本不了解的占到总体的12.6%，这表明高中生对新高考改革的认识存在不足。

（3）对新高考利弊持中立态度。有关新高考对个人的影响，11.6%的学生认为利大于弊，即高考改革有利于学生的升学和长远发展，26.4%的学生认为弊多于利，而高达57.2%的学生视新高考为机遇和挑战并存，这表明学生对于新高考的利弊评估较为中立。

（4）兴趣成为选考和专业选择的重要依据。在选考方面，高中生的主要参考依据分别是备选科目成绩优劣（42.1%）、个人的科目兴趣（30.8%）、科目与高校专业相关性（24.8%），而较少考虑该科目的师资力量（0.9%）。在未来高校专业选择方面，64.2%的高中生将兴趣作为高校专业选择的最重要依据，另外性格特点和专业热门程度的影响分别占到了16.0%和8.8%。由此我们发现，兴趣不论是在选考或是专业选择上均占据重要地位。

2.对学业规划认知缺乏，行为缺失

调查结果表明，只有15.2%的高中生对学业规划比较了解，而对学业规划认识不足或认识程度一般的高中生则占到84.8%。在学业规划行为层面，仅有7.8%的学生对自己的学业做过较详细、系统的规划（包括短期、中期和长期的规划），40.1%的学生只做了近期规划，而高达44.8%的学生想过做规划但未付诸行动，还有6.3%的学生没有意识到要做规划。

面临新高考，仅18.6%的高中生采取了积极主动的应对方式，即愿意主动寻求解决方案并自信能够应对；而高达81.5%的高中生在面对新高考改革时采取消极或被动的应对方式，其中包括对新高考改革未作考虑并幻想到时候总会解决（49.4%），以及对新改革所引发的不确定影响而感到焦虑（14.8%）或茫然（17.3%）。

由此我们认为高中生的学业规划意识淡薄，对学业规划了解不足，同时自我学业规划行为缺乏主动性，很少制定详细的学业计划。面对新高考的到来，相当一部分学生采取较消极的应对方式，甚至产生焦虑、茫然等负性情绪。

3.获得学业规划指导的需求迫切

从接受学业规划指导经历（包括团体或个体指导性质的）的调查结果来看，仅有1.3%的高中生接受过相关的指导服务，而高达73.0%的高中生对学业规划指导接触少，甚至从未接触过。在学业规划指导的需求上，有68.4%的学生表示需要或非常需要获得学业规划指导。可见高中生较少有接受学业规划指导的经历，同时在新高考改革背景下对高中生的自主选择提出更高要求，促使他们对学业规划指导的需求强烈。

4.学业规划课程指导成高中生的首选

关于高中生对学校层面提供的学业规划指导方式的喜好调查发现：开设相关的学业规划课程是最受欢迎的指导方式（42.7%），此外提供社会实践机会以及为学生提供个体指导也较受学生欢迎（分别占到22.2%和17.1%）。

二、学业规划指导势在必行

通过对高中生的自我认识及对新高考大环境的认识、高中生学业规划的意识与行为以及对学业规划指导的需求三方面进行分析，我们发现随着新高考改革从试点逐渐到全国普及，强调学生的自主性和高校选拔的多元化的趋势逐渐增强，在高中阶段进行学业规划指导势在必行。

1.开设学业规划课程，强化学业规划意识

高中生学业规划意识淡薄，多数学生无具体学业规划。学校应开设相关学业规划课程，将其作为高中生学业规划的主渠道，帮助学生正确认识学业规划，并增强自主开展学业规划的意识和技能。

2.课程指导，突出选考

为实现科学选考及合理选择高校专业，科目任课教师应加强课程指导：根据学科特点和性质，介绍学科最佳学习方法、科目和专业之间的内在联系及相应的潜在职业发展方向等。从学科角度出发，帮助高中生对该科目进行学业规划，为学生选考提供重要依据。

3.科学评估

在调查中我们发现学生自我了解程度处于中上水平，自我反省和他人评价是学生认识自己的主要途径[8]，而这两种自我认识方法的缺陷在于简单、片面，易产生认知偏差。学校指导人员应运用心理测验、情景模拟等科学方式评估学生的兴趣、能力特长、职业倾向等，以帮助其获得更客观、准确的数据支持。

4.提供个性化学业规划指导

学生的个性差异受到尊重，个性价值得到充分发展是学业规划指导的更高要求。学校应给学生提供个性化学业规划咨询服务。指导人员借助科学评估手段，结合资料收集、深度探究、面谈等技术使学生的自我认识加强，同时结合当前及未来社会环境的发展趋势，为学生定制个性化学业规划蓝图。

5.加强社会实践，从现实生活中了解职业

高中生生活圈的狭隘性及高中阶段对知识学习的过分强调，导致其实践活动缺乏，进而限制了对社会环境的认知。学校应该为学生创造社会实践机会，让学生有目的、有计划地参与社团活动、社区调查以及职业技能类培训，获得与职业相关的直接体验，以便为其开展学业规划提供直接经验。

参考文献

[1] 张恒亮.学业规划：筹划未来[M].西安：电子科技大学出版社，2003.

[2] 王训兵，李晓波，王飞.大学生学业生涯规划现状及对策[J].教育与职业，2012（5）.

[3] 郑昌辉，张景书.浅析高职学生学业规划存在的问题与对策[J].广东农业科学，2011（20）.

[4] 李小红.大学生学业规划与人生规划现状的调研与分析[J].西南农业大学学报：社会科学版，2013（2）.

[5] 成丹.高中阶段职业规划教育问题的研究.上海：上海师范大学，2006.

[6] Nurmi，J.E..Socialization and self-development，channeling，selection，adjustment and reflection.In R.M.Lerner & L.Steinberg，Handbook of adolescent psychology. Hoboken，New Jersey：John Wiley & Sons.Inc，2004.

篇6

【关键词】 学业规划 思想政治教育 功能 途径

大学生学业规划，就是在校大学生根据自身发展现状，从自身实际和社会需求出发，确立自己在大学期间的学业目标和实施方案。换言之，就是大学生通过解决学什么、怎么学、什么时候学等问题，以确保自身顺利完成学业，为成功实现就业或开辟事业打好基础。

一、大学生学业规划的特点及原则

大学生学业规划具有独特性、可持续性和系统性的特点。独特性是指每个大学生的身心发展特点不同，所制定的学业规划富含个人特色；可持续性是指大学生学业规划并非一旦制定不可更改，而是一个动态的发展过程；系统性是指大学生学业规划内含着其他影响大学生全面发展的因素。

学业规划的主体是大学生，有其独特的身心发展规律。因此，学生在专业导师的指导下进行规划时首先要坚持可行性和可操作性原则，科学合理地制定阶段目标和实行方案；同时应预见到在实施中会遇到的问题，并据此修正规划方案。其次，无论目标做出怎样调整，都应把最优化放到第一位，制定优化组合方案。最后，学业规划既要抓住学生发展遇到的共性问题，又要有效培养和发展学生个体的兴趣爱好，使不同个体的先天禀赋和个性潜能得到充分发展。

二、大学生学业规划的思想政治教育功能分析

首先，学业规划有助于学生的综合全面发展。学生要从各方面深入了解自我，分析自我，然后确定发展目标。学业规划是新时期学生工作的重要内容，通过学业规划平台，构建了全员育人的指导机制，实现了学生发展和师德建设的双赢。

其次，学业规划是建立健全师生、朋辈、自我交流的重要平台。针对学业规划工作，是否具有可操作性，能否产生育人实效，这都需要对工作成果进行有效评估，而要实现评估目的，关键是要构建学业规划反馈机制。在反馈环节中，学生可以与老师、朋友和自我进行交流，分析自身存在的不足和问题，从而准确定位，准确规划。同时，发现问题并解决问题是对大学生的鞭策，通过努力实现学业规划中的每一个具体目标，学生就会越来越自信，越来越有成就感，促进思想方式及心态向着更积极向上的方向转变，学业规划又为大学生提供了完成学业的宏观蓝图，使大学生对自己学业的实现过程有了清晰透彻的认识，进而产生前进的信心和勇气，并“在否定―肯定―否定”的反复反思中实现上升，提升个体认知能力，实现自我发展。

三、强化学业规划思想政治教育功能的措施建议

首先，以“导学”为理念，保证学业规划的方向。“导学”是学业导师以现代教育理论为指导，通过提供学生可自主选择的多种媒体的、丰富的优质学习资源和运用各种教学方法及手段提供学习支持服务、引导、指导、辅导、督导学生在课堂上学好知识的同时，提高学生课堂外自主学习能力，实现自我学习、自我发展的培养目标。“导学”工作理念是与发展性指导理念一脉相承的，都是基于以下三点：一是每个人都有其善性。人是理性的，是善良和值得信任的，人的取向是成长、健康、独立自主、自我认识和自我实现。二是每个人都有发展潜能。人各具潜质，有能力产生自觉，可以自然地生长。三是每个人都有接受指导的需要。特别是成长中的大学生，需要有人帮助他们顺利度过大学各个发展阶段，完成各种发展任务。

其次，以“方法”促实效，采取多元化的学业规划形式。当今，学生需求呈现多元化的特点，如何使得每一个学生个体在适应的基础上获得最有效的学业发展，关键是要采用切实有效的指导措施，通过一对一、一对多、多对一的指导形式和讲座论坛沙龙、网络平台等多种途径进行指导。

再次，以“队伍”为保障，构建学业规划的育人格局。专家导师、成长导师、发展导师、朋辈导师四支队伍是学业规划活动的指导者、执行者、监督者和评估者。专家导师队伍主要由校内知名学者、专任教师、退休教师等担任，通过一对一咨询、多对一辅导等形式，对学生开展多方面的指导。成长导师队伍主要由学院辅导员担任，通过主题活动、团体辅导、个别咨询等方式，为学生进行学习态度辅导、学习动力辅导和心理压力疏导等。发展导师队伍可由社会贤达、杰出校友担任，通过主题讲座、座谈交流等形式，以他们丰富的人生阅历、顽强的奋斗经历和辉煌的成功业绩，激励学生树立远大目标、学习成功经验。朋辈导师队伍由国家奖学金获得者、优秀学生党员等同学担任，通过学习交流、学习兴趣小组，为学生提供学习技巧、学习经验等方面的指导。导师队伍涉及各个层面，来自不同的工作领域，具有不同的特长和人生感悟，能够对学生进行多角度、全方位、立体式的发展性指导，为开展学业指导工作提供了充分的队伍保障，形成全员参与的良好氛围，构建四位一体的育人格局。

最后，建立健全学业规划的考核体系，确保学业规划活动的有效性。学业规划的思想政治教育功能及其取得的效果很难用量的指标来衡量，同时，如何把握住有效性的度也是一个难题。因此，建立健全学业规划的目标考核体系，是确保该活动实施有效性的重要手段。考核体系可从团队目标考核和个体目标考核两个角度出发制定标准，坚持全面、公平、公正的原则，奖优罚劣，并对工作进行阶段性调整，以确保团队工作始终朝着一个正确的方向迈进。在制定个人考核标准时，更多地要以外部评价为主。内部评价为目的，针对个体创新能力、执行能力、沟通协调组织能力等方面进行考核，实现科学有序发展。

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【关键词】大学生;学业规划;理论;实践效果

大学生学业规划，是指大学生对与其事业（职业）目标相关的学业所进行的安排和筹划。具体来讲，是指大学生通过对自身特点（性格特点、知识和能力特点）和社会未来需要的深入分析和正确认识，确定自己的事业（职业）目标，进而确定学业发展方向，然后结合自己的实际情况来制定的学业发展计划。换言之，学业规划就是大学生通过解决学什么、怎么学、用什么学、什么时候学等问题，以确保自身顺利完成学业，为今后实现就业、开辟事业打好基础。

目前，我国高等教育已经进入大众化阶段，高校俨然成为培养社会人才的重要基地，但从实际情况来看，现在的大学生普遍对自己未来的发展方向没有足够的认识，在校期间不能制定有效的学业规划，没有明确的奋斗目标，很难适应社会的高强度竞争。而美国、英国和日本等国在教学计划安排中，已将学业生涯规划辅导教育列入必修课程贯穿于整个大学教育的过程，对学业规划相当重视[1]。为了改变国内这一现状，对我国大学生的学业规划进行理论与实践研究，从而引导大学生制定合理的学业规划是很有必要的。

1 调查对象、方法

1.1 调查对象

本次研究是以江苏大学学生为主要研究对象，调查时共发放问卷450份，收回问卷450份，经筛选有效问卷为432份。其中大一学生占26%，大二学生占22%，大三学生占26%，大四学生占26%，各年级样本数基本平衡。

图1 样本分布图

1.2 调查方法

本次调查采用问卷调查，将所有样本按照年级分组，使每组样本数量大致相等。问卷共分为三部分：第一部分为被调查者的基本情况，包括专业、年级与性别。第二部分为假设可能影响被调查者学业规划实施效果的几个因素，如被调查者的家庭经济状况、进大学前是否做过学业规划、一学期翻看学业规划书的次数、一学期约见导师次数、是否按照学业规划书开展学习、坚持依照学业规划书进行规划的时间长度等。第三部分为被调查者对学校学业规划工作的评价，如学业规划工作是否有意义、学业规划存在哪些不足之处、被调查者对自己学业规划实施效果的评价等。

2 影响大学生学业规划实施效果满意度的因素分析

笔者通过有序的logistic回归法[3]对收集到的数据进行统计分析，发现“班级的学习风气，翻看学业规划书的频率，约见学业导师的频率，是否按照学业规划书开展学习，学业规划持续的时间”是影响学业规划实施效果的显著因素，具体分析如下：

2.1 班级的学习风气对学业规划实施效果的满意度有显著影响

学习风气好的班级，学生对学业规划实施效果的满意程度较高，认为学业规划“非常有益”的比率在75%以上;而学习风气较差的班级，学生对学业规划效果的满意程度很低，认为“非常有益”的比率在15%左右。基本分布情况如图2所示：

图2 班级学习风气对学业规划的满意程度的影响

图3 是否按学业规划书展开学习对学业规划的满意程度的影响

2.2 学生翻看学业规划书次数、约见导师次数与学业规划满意程度成正比

结合该校的学业规划书填写制度，我们发现，翻看学业规划书次数越多，对学业规划实施效果的满意程度就越高。约见学业导师的次数越多，对学业规划实施效果的满意程度就越高，反之则越低。

2.3 是否按照学业规划书开展学习也是影响学业规划满意度的重要因素

按照学业规划书开展学习的学生对学业规划效果的满意程度较高，反之较低。如图3所示：在“比较满意”这一选项中，按照学业规划书开展学习的比率高达94.7%。

2.4 按照学业规划书的方案坚持开展学习的时长与学业规划实施效果满意程度成正比

通过分析，我们发现，坚持按照学业规划学习的时间越长，则对于学业规划的满意程度越高，反之越低。

2.5 毕业班学生对学业规划的满意程度明显下降

大一到大三学生对学业规划满意程度比较高，在这三个年级中认为学业规划“无意义”的学生只占5%-9%，认为“一般”的学生占了14%-27%，大多数选择了“比较满意”和“非常满意”。但毕业班学生却出现一个明显的不同，认为学业规划“无意义”的学生虽然只有9%左右，但认为“一般”的学生人数大幅上涨，高达41%。这说明大三到大四成了明显的转折点，在这一年中，一些学生对于学业规划效果的满意程度在下降。

3 当前大学生学业规划实施中存在的问题

经过本次的调查研究可以得出，总体来说，学业规划的积极作用不容小觑，但在具体实施过程中其确实存在着许多不足之处。

（1）大三到大四成为一个明显的转折点，部分学生学业规划满意度降低。经过分析，笔者认为：①学生本身所做学业规划的内容存在问题。许多大学生在大四毕业的时候，会发现其在大学期间所做的规划与面临的现实之间存在巨大差距，从而产生挫败感并认为在校期间所做的学业规划是无益的。②学生自身心态出现问题，太过急于求成。受就业压力的影响，现在的学生大多比较浮躁，希望很快地达成目标，而在短时间内给自己安排了很多根本不能完成的任务，从而导致失败，最终对学业规划产生反感情绪，满意程度随之下降。③学业规划不切实际，存在盲目跟风现象。由于每个大学生总是某个正式组织或非正式组织的一员， 在学业规划过程中还容易受到特定群体的影响， 盲目跟从， 没有为自己量身定做学业规划。在本次研究中，笔者还发现始终存在这样一类人，他们对于任何问题，选择都是“一般”或“中等”。既无鲜明的喜恶，也没有明确的意见，随大流，没主见。

（2）学校的学业导师制度仍有待完善。在最后的开放问题中，大部分答案都是“留于形式”、“希望能与导师多多交流”等等。我校以学业规划书--学业导师制度为基础来开展学业规划工作，学业规划书由学生填写，填写后学业导师会给予相应指导。但由于导师与学生之间缺乏足够的交流，效果往往不尽人意。甚至学生做了错误的学业规划，导师没有及时改正，这样学生就不能有效地完成目标，从而导致学业规划无效。与导师交流过少，缺乏正确的学业指导，是导致学生设立错误目标，不满意学业规划制度的根源之一。

（3）学校现阶段还没有一个完善的监督--评价机制。人都会存在惰性，很多学生的学习都是三天打鱼两天晒网，无法长期坚持。所以，在自我监督的条件下，校方的监督体制也必不可少。并且，学业规划活动开展至今，除了学生自身的评价，导师对学生的评价，大部分学生并未得到过周围同伴的评价，同龄人之间的鼓励与鞭策也会成为他们坚持下去的一大动力。

4 提高大学生学业规划实施效果的对策建议

虽然我校拥有良好的学业规划基础，但学业规划书--学业导师制的优越性却还未完全发挥出来，所以我们在此基础上还有很大的上升空间。相信经过不断地改正与完善，我校的这一制度会越来越完善，同时也给其他学校提供借鉴作用。根据现阶段存在的不足，笔者提出以下建议：

4.1 学生方面

（1）设置合理的学业目标，切合实际，不好高骛远，也不过度降低[2]。立足本人实际情况， 根据自己的学习能力、性格特点、兴趣偏好未来职业选择而量力而行做学业规划。有压力才有动力，有了合理的目标，对自己的大学生活有了科学的规划，大学生活会变得更加充实，而每个阶段任务的完成带给自己的满足感又会为实现下一个目标提供信心。

（2）设立有针对性的学业目标，不盲目随大流。在对自己的专业有了充分认识的基础上，利用学业指导老师成熟的视界给予自身有针对性的指导，去制定切实可行的学业规划，为之后的就业打下基础。

（3）多找学业导师交流沟通。学习中有疑问，生活中有困惑，除了向朋友倾诉之外，我们完全可以试着多与导师沟通交流。端正自己的心态，这样有助于长久地坚持自己的目标。

（4）和同学、室友互相监督。同伴之间鼓励与鞭策的效果不容小觑，这样还有助于整个班级学风的提升。

（5）学生要多注重培养自己坚持不懈的精神。现代社会竞争如此激烈，没有坚持不懈的精神，没有吃苦耐劳的品质，以后是无法在社会上立足的。“三分钟热度”、中途放弃，注定不会成功。

4.2 导师方面

（1）导师要明确自己的责任。既然学校实行了这一制度，导师就应该积极贯彻，关爱学生。学生的在校表现与学业导师的指导是分不开的，在为学生规划学业生活时，尽可能给予学生详细的、操作性强的指导。

（2）除了学习上的相关指导，导师更应该在为人处事方面对学生给予相关指导。学生由于生活阅历不足，可能在生活、交际等各方面遇到困难。导师应该利用其丰富的生活阅历去教导学生，在这些方面给予更多关注。

4.3 学校方面

（1）建立监督――评价机制。由于大多数高校没有开展学业规划教育或对学业规划教育不够重视， 大学生入学后对自己的大学生活如何度过缺乏一个明确的引导。部分大学生有学业规划意识但很模糊， 不知道如何去规划，更不懂在这方面如何监督自己，而校方也确实没有一个比较完善的监督机制供学生不断自省。在这些前提下，很多人便会选择半途而废，所以学校应该建立一个监督―评价机制来提高学生的自觉性。受监督的对象不应仅仅是学生，还应包括导师。我们都需要一个来自外部的提醒功能，学生方面可以来自辅导员，可以来自学业导师，也可以来自于学生会;导师方面可以来自辅导员和学生会，由专门的监督人员去搜集相关的信息，从而决定是否去提醒。

评价机制即一种反馈机制，是为了让学生取得同学的关注，相互鼓励与鞭策。这有助于每一个人更清楚地认识自己，不断改正不足，最后达成目标。评价机制可以以班会的形式展开，一学期两次为宜。

（2）建立科学的学业导师配备机制。在所选择的导师中我们要明确学业导师培养学生的目标，在不同的方面发挥其特长。例如，学校就业指导的老师就可以对学生进行就业指导，本专业老师可以对学生进行学习兴趣、专业结构、学习方法、专业书籍等方面的指导，辅导员则可以在学生生活和心理上对学生进行指导。同时，学业导师应对每一个学生制定相应的目标，贯彻因材施教的教育方针，引导学生形成积极的价值观，拓展专业视野。

（3）举办大学生学业规划设计活动。在校园内定期举办大学生学业规划设计的竞赛活动。设置各个单元环节，开展学业规划指导讲座;个人学业规划设计大赛等一系列活动，积极做好宣传发动工作，充分利用校广播台、校园网、公告栏、海报、条幅等途径在校内广泛宣传、活动信息，确保在校大学生及时了解相关情况，积极发动本校大学生踊跃参加本次活动，并认真做好活动的有关组织协调工作。

这样下来，才能发挥我们制度本身的优越性，提升学业规划的满意度。一方面，学业规划能有效地帮助大学生增强自我约束力和自我管理能力，增强学习积极性和主动性，引导大学生积极向上、自我完善，并有助于大学生进行自我定位，有效地指导学生进行学习，为今后的职业规划打下坚实的基础;另一方面，学业规划还能够促进高等院校完善管理制度，提高管理水平，为本校能更好地开展学业规划工作提出建议，真正培养出适应社会的新型大学生，同时供其他高校参考借鉴。

【参考文献】

[1]温多红，姚苗苗.大学生学业规划的国际借鉴及目标有效性分析[J].黑龙江高教研究，2007（10）.

[2]张阳军，秦韶华，田旭光.大学生学业生涯规划的路径选择及思考[J].陕西教育：高教版，2010（3）.

[3]王汉生.应用商务统计[M].北京大学出版社，2008-01.

基金项目：江苏大学第12批大学生科研立项资助项目 “大学生学业规划理论与实践研究――以江苏大学为例” （12C085）。

作者简介：董秀娜（1981―），女，河南南阳人，硕士，江苏大学财经学院辅导员，副教授，研究方向为大学生心理健康教育。

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大学生学业规划是大学生健康成才的基础，也是大学生职业生涯规划的前提。梦想与磨砺并存，挑战与机遇并存，成功与挫折并存，敢于冒险、勇于探索、善于竞争、富于创造是大学生成长成才的基本要求，而这些品质无一不与良好的心质密切相关。因此，保持心理健康是大学生进行科学良好的学业规划必不可少的条件。

心理健康与大学生成长成才息息相关，只有心理健康的大学生，才有正确的世界观、人生观、价值观，才有浓厚的学习兴趣、积极的自我观念、完整的人格。也只有心理健康的大学生，才有远大的理想和抱负，去思考自己的学业规划，编织自己的未来、人生的梦想，明确奋斗方向，奠定事业基础。

大学生由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。从而影响大学生的学业生涯规划，影响大学生的身心发展。因此，大学生应当主动了解心理健康的标准，积极自我审察，主动融入高校心理健康教育的环境中，不断提升自我，正确面对大学生活中各种发展困惑、心理问题与障碍，健康、快乐地成长，顺利完成大学学业，朝理想的目标迈进。

关于大学生如何保持心理健康，可从以下三个方面着手。

首先，大学生要树立积极向上的阳光观念，对生活，对社会对未来满怀憧憬与信心。对自己的心理情况有全面的了解和审查。学会自我调节，保持积极心态，提高自己调节和处理成长过程中所遇到的各种压力和问题的能力。

其次，大学生要积极参加心理健康教育，树立心理健康意识，增强维护心理健康的自觉性；还要认真学习心理卫生知识，提高自我心理保健能力；同时注意养成良好心理卫生习惯，养成优良心理品质。

最后，大学生要定期进行心理咨询，要对心理咨询工作有正确的认识，把心理咨询作为解决心理问题，增进心理健康的有效途径。当产生了长期、反复、失度的情绪和行为，甚至影响到了正常的学习生活时，需要主动寻求专业的帮助和引导。在心理咨询的过程中要敞开心扉实话实说，坦诚真诚地与心理咨询师一起分析自己的心理健康情况，并认真听取心理咨询师的建议。出现心理问题时要勇敢面对，积极主动寻找帮助，不能自暴自弃。此外大学生要积极主动地了解与关注本校心理咨询的途径及预约流程，关注学校的心理健康知识宣传等活动。

同时，大学生心理健康的状态不是静止不变的，而是一个动态发展过程。与之相同，学业规划也必须要有随时间和个人发展阶段的变化而做出的调整。学业规划的调整也一定要以心理健康状态的变化为参考依据。

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心理学大学生职业生涯规划书范文(一)

一、自我认识

兴趣爱好：读书，从书中悟道理;上网，从网中览世界;画画，从画中得宁静。还有其它一些例如弹吉它、骑车等，偶尔为之。

优势：我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况属于小康，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。 感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。

劣势：没有根深叶茂的人际关系网;学校专业比较新，不能接触更广阔的视野;工作经验少，可以说没有。

优点：随和，易相处，倾听，不大喜欢计较人际关系中的得失;较聪敏，智力中上，有头脑，不一味盲从;知识较广博，擅长与人书面交流。

缺点：兴趣虽广，但没有特专长的一面;有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。

二、职业选择：

1、具体我将目标定为成为一个心理咨询师，朝心理咨询方面努力。掌握扎实的专业知识和丰富的咨询技巧，完善自己的性格。

2、以后出来工作不一定就与心理学专业挂钩，这点必须考虑在内。因此我打算选修双学位，修两个专业，这样不仅可以扩大就业范围，对于一个心理学家来说，掌握丰富的知识也是条件之一。目前考虑辅修的专业还没有，暂且定为英语专业。如果双学位没有选修成功，则准备考取心理咨询师资格证书。积极参加知名学者的讲座和培训，发掘自己的内在潜力;考研。华东师范大学的心理学专业在全国范围内很有名，我给自己的目标是两年内考上华东师的心理学研究生。

三、具体行动计划

1、大学期间：学好各科专业知识，掌握心理学的基本知识;英语考级积极复习，强化英语，至少过6级;从大一开始，考心理咨询师三级证书，以便大四考取二级证书;利用课余时间，依托有关机构，做一定的咨询锻炼自己;多读书，这个我认为重要，努力扩展自己的知识面，成为一个较全面的人;认真对待学习，努力为考研做准备 。

2、大学毕业的五年：若考上研究生，则继续勤奋学习。如果没考上研，就进入社会工作，在心理咨询机构实习，从实践中锻炼自己，得到更多的社会经验，熟练知识技能。在工作的过程中，学会一些必要的社会技能，做到学以致用。在这五年计划的后一年，随着各方面技术的成熟，我将开始尝试开一家属于自己的心理咨询室。

3、长期计划“活到老学到老”作为我的人生准则，因此无论何时在工作之余，我将不断的学习各方面知识，不断提高自我，提高自己的能力，增长各方面见识。“身体是革命的本钱”在工作，学习之外，坚持锻炼身体。 “人外有人，天外有天”在社会工作中汲取他人各种优点，不断提高自身的修养。。“ 吾日三省吾身”不断发现自己的不足,并不大的予以改正。 朋友多了路好走”建立良好的交际网,能够帮助自己的发展和进步 。当我的做到以上六点时，我想我的心理连锁机构已为时不远了，我将在以往的基础上，建成连锁，扩大我们的规模，降低成本，普及我们的心理咨询。

四、结束语：

规划仅仅是规划，如果不能真正落实也只是纸上谈兵，空中楼阁。因此，从现在做起，从细节做起，一步一步走好自己的人生之路，才是重要的。

心理学大学生职业生涯规划书范文(二)

一本书里这样说到：一个不能靠自己的能力改变命运的人是不幸的，更是可怜的，因为这些人，没有把命运掌握在自己的手里，反而成为命运的奴隶。我是从骨子里鄙视这样的人的。人的一生短短数十个春秋，如果自己不努力下，拼搏下，创造下，到老了能有多少事值得自己去回忆去纪念呢?他不会因为碌碌无为而遗憾吗?记得一位哲人这样说过：走好每一步，这就是你的人生。人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。这里我不禁要思考，我的追求是什么?我该如何实现她呢?

如今已经是大三的我，站在这个毕业的路口，该如何去面对或者选择我的未来之路呢?走老路吗?那里没有未来的召唤;走别人铺垫的路吗?那里必定有他们的误区;期待又一村的奇迹吗?那理想永远不会起步;闭着眼睛摸索吗?那你遇到的必然是无数次的没有结果的碰壁;那我该怎么办?--------明确自己的目标，规划好自己的计划，有的放矢。

一，确立志向--------为营造和谐社会而奋斗终生

戴高乐曾经说过：眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。正所谓：志不立，天下无可成之事，也才有世上无难事，只怕有心人的豪言壮志，理想是一个人行动的指南，那如果没有这个指南针呢?或许人生的航船就要失去方向了，而我，做为一名大三的学生了，更不能没有目标没有理想的生活。

打小我的愿望就是能让贫困的人也能过上幸福的日子，那时侯不知道什么叫富有，就是想让那些一家4，5个娃娃，吃不饱饭的人能吃饱，能有漂亮的花衣服，或者也能像我这样口袋里有些零花钱，可以跑到小巷子里吃小吃。小时候的愿望就是这样简单。

后来上了中学，真正的了解了希望工程，那时的自己又很关注在街头或者上门乞讨的老人，我想能不能自己有个大大的家，让这些老人全部住到那里，不要再费力的乞讨，或者不要那些苍老的不能再苍老的爷爷门去拉人力三轮车。后来爸爸说那叫敬老院。我想拥有自己的是义务的敬老院。

上了大学，学习了心理学，教育学，看了很多心理教育学的案例，想起年年在电视媒体上报道的师生纠纷，那时真的希望自己能做一名好好教师，用自己的智慧和关爱教育好我的所有学生，让他们健康的生活，更完善的发展。一次偶然，听了台湾著名大教育家高震东先生来我们学校的演讲，感受很深，或者是被震惊了。突然感觉自己以前对教育的认识是那么浅薄肤浅。高老先生在台湾创办了忠信学校，他认为德育是一切教育的根本，智育没有德育做基础，智育就是犯罪的帮凶;体育没有德育做基础，体育就是暴力的前卫;群育没有德育做基础群育就是社会动乱的根源;美育没有德育做基础，美育就是腐化的催化剂。他一向认为：教育工作肩负在师范生身上，每个老师不能小看自己对学生的影响，爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神!对高老先生的崇拜一直到现在都没丝毫的改变。而我相信我的终极理想就是希望自己有那个能力和资源，能像高老先生学习，在国内建立一所从小学到职高或者更高学历的学校让那里的孩子能真正的从一种礼仪爱国敬老谦让的角度去学习

能真正的受到充分的肯定和关注能有更好的发展。让这个社会到处是慈悲的眼睛，慈悲不是因为弱小，而是我们向往和平。

二，状况评估

(一)生理自我

本人身体健康，身体素质较好，注意饮食营养和身体锻炼，个子不高157cm，小巧，健康。具有及强的爆发力和耐力，从小经常参加各种校运动会，在 100米，200米，400米，1500米，跳远均有较好成绩。视力不佳，近视350度，散光50，听力正常，记忆力较强，关注细节记忆，语言表达优秀，注重自身修养和加强印象管理。

(二)心理自我

本人性格开朗，愿意在人际关系上投入时间和精力，善良，热情，自信，追求完美，会认真完成学习和工作任务。但是有时对没有框框的任务，惰性大。做事喜欢有较强的目标方向性，主观性强。情绪波动大，但是自己会为自己一个合理的宣泄，然后立马投入紧张的学习工作状态。想象力丰富，善于创新。更注重理解，而不是判断。比较喜欢提出计划，并大力将其付储实施。特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

(三)社会自我

本人崇尚和谐，道德感强烈，情感多样：热情、友好、体贴。喜欢他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。总是避免矛盾，在意维护人际关系，愿意花费心思，结交各种各样的人。但是因年龄小，成长过程经历太少挫折，所以思想上还是有很不成熟的地方。

(四)我的职业发展报告：

1，人格测试结果：公关型——天下没有不可能的事

基本描述:

你对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。

你崇尚和谐善意、情感多样、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。你总是避免矛盾，更在意维护人际关系。

你富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，你就会使自己适应他人的需要和期望。你倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。你在意维护人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人，而不是做事。

你有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，警觉，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。你喜欢提出计划，并大力将其付储实施。你特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。

可能的盲点:

你非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去做。你通常在事情开始阶段或有变化的阶段较为投入，而对后续较为常规或沉闷的部分，难以持续投入。

你总是能轻意想出很多新主意，喜欢着手许多事情，无法专注于一件事情，很少能把事情从头做到尾。你总能看到太多的可能性，因此无法确定那些事情是自己真正追求的。建议你认真选择一个目标，善始善终，以免浪费时间和挥霍自己的天赋。

你组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序。你喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，对细节没有兴趣。如果你要有所作为，应尽量使自己的新思路现实，可操作。与更实际的人一起工作会对你很有帮助，这也符合你的特点，因为你不喜欢独自工作。

2，适合的岗位特质：

在人际友好、轻松的环境中与不同特点的人一起工作，避免冲突和矛盾

工作充满乐趣，富于挑战，允许你自由发挥灵感和创造力，参与冒险

可以创造新的想法、产品、服务或帮助别人，然后看到计划变为现实

工作环境与你的理念、个人价值观一致规则和限制少，能够自己安排工作的进程和节奏工作不要求处理太多的重复性、程序性、常规性、琐碎的事物

三，职业认知

作为一名师范类心理学的学生，以后更可能的是从事心理咨询和学校心理教育工作。

而我本身喜欢和人交往，热心帮助别人，所以我相信我会选择这样的工作，为我的理想而努力奋斗!这里我想简单谈谈自己对这份职业的理解：

1，作为一名学校心理健康老师：

中学生正处于身心发育的关键时期，在这一时期如果出现心理失衡或人格上的偏差、失范，将对他们一生的成长产生严重的不良影响。当前教育改革深入发展的实践和全面加强素质教育的要求，呼唤我们重视中学生的心理健康教育，并为提高心理健康教育水平而积极开展教育科研工作。心理教育的主要任务有两条。一是对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱困扰，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育活动，开展心理健康教育，教师不仅要深入了解学生，而且要善于与学生交朋友。要更新教育观念，树立新的学生观、人才观、教育观，尊重学生的人格，保护学生的权益，形成新型民主的师生关系。其次，要求教师学习和掌握心理健康教育的基本知识和技能，能够在教育教学中自觉地运用，促进学生心理健康成长。对于专职从事心理健康教育工作的教师，要经过必要的培训和资格认证。对于暂不具备条件的学校，通过努力创造条件后再逐步开展这项教育。为了让自己更有能力胜任这项工作，我已于这学期报考了心理咨询师的培训，并且在积极的准备着11月份的考试。

2，作为一名心理咨询师：

四，职业目标路线设计

方案一：大学毕业20岁------心理咨询师三级工作--------工作心理咨询师(二级23，24岁)-----办学校(30岁左右)

方案二：大学毕业-----中学教师-----办民办学校

五，规划与实施评估方案

(一)(2004年----2007年)努力并合格的完成大学本科的学业，取得相应的毕业证书和学位证书。在这个过程中，充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质和能力，并作为就业准备。

(二)(2007年---2010年)年努力取得心理咨询师的二，三级证书，参加各种公益活动，服务他人。在这个过程中，多与其他咨询师接触交流经验，学习他们的心得，并且多交往些与自己有相同人生观，价值观的人士，为创建我们心中的学校打下基础。

(三)(2010年---2015年)年在从事心理咨询心理健康教育过成中，努力自己创办个儿童读物发行社，并努力组建创业团队，为自己积累各种财富。

(四)(2015年---------)在各种资源聚齐的情况下，为中国的教育事业，或者仅仅为中国儿童的更和谐发展做出自己最大贡献。

六、结束语

篇10

[关键词]高校;毕业生;就业指导;职业生涯规划

[DOI]10.13939/ki.zgsc.2015.11.172

1 我国当代大学生就业现状

自我国大学实行扩招政策以来，大学生就业问题就成为了全社会关注的焦点。大学生人数逐年增加，应届大学毕业生的就业难问题也就越发凸显。

近年来，我国不断发生地震，洪涝，冰雪等自然灾害，很多企业受到影响不得不停产甚至歇业，也因此导致大量失业人员的出现，这一系列情况都深深影响着我国的就业形势。伴随着世界经济的巨大变动，大学生的就业形势也将会持续呈现严峻状态。

2 职业生涯规划的含义

职业生涯，是指一个人一生之中的工作经历。职业生涯规划则是指一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。对于大学生来说，职业生涯规划就是在正确客观的审视自己、了解自己之后，依据自己的专业能力以及社会市场大环境的发展趋势，确定自己的方向，择优选择职业目标和路径。

职业规划其实是一个需要长期去培养和教育的过程。许多西方国家，在小学便开设了丰富多样的职业规划教育课程，像职业测试，社会实践等，他们更加重视孩子动手实践能力和适应能力。然而国内的职业规划教育与西方国家相比还是有着明显的差距的，一方面，教育的时间相对较晚，另一方面，一般大学毕业生实践经历也相对较少，很多思想观念也都是仅仅停留在书本上面，真正的要结合实际运用起来还是有一定难度的。我国大学生普遍是在完成了大学的学业之后才开始着手考虑职业，工作方面的问题。因此，当应届大学生离开学校这个

“温室”迈向社会工作时很容易走一些弯路，尤其是大批求职者展开激烈竞争时，一旦目标不明确，不小心就会随波逐流。其实也有很多的同学从刚入学开时就有感受到未来将要面对就业形式的严峻，但是真正能够从大一就开始为自己进行职业规划的人却少之又少。很大一部分学生不能正确，客观的认知自己，所以更无法明确自己今后的奋斗方向以及奋斗途径，思想一度停留在毕业后才思考就业的误区中。

从大学入学开始，做好职业生涯规划显得尤为重要，它十分有利于大学生正确的认知自己，了解社会，然后结合自身与社会现状确立人生的方向，并努力为之奋斗。通过学校对大学生职业生涯规划的引导，可以让大学生重新全面地认识自己，了解到自身的优势和不足，及时反思改正，不断地去完善自己，找准方向去实现自己的人生价值^[1]。

3 大学生职业规划的重要性

想要在职场竞争中获得成功，前期的职业规划必不可少。大学生职业规划必须遵守科学性和合理性的原则。通过合理的自我定位，选择自己喜欢的行业，明确自己适合发展的方向，之后确定自己奋斗的目标，才能一步步向自己的理想靠近。其中，短期目标通常是经过不断地学习，体现在自身能力和修养的提升;长期目标则是一段在职业规划的顶峰[2～3]。

3.1 自身分析

职业规划的首要因素就是充分的了解自己。通过全面、深入地对自身优劣势的分析，正视个人的缺点，才能进而明确“我适合从事什么行业”这一问题。

大学中所学的专业也许不见得会在未来的工作中起到多大的作用，但是仍需努力地去学好它，毕竟大学中所学习的专业是对未来职业规划起很大程度的导向性。个人社会实践活动也是大学生在学校期间十分宝贵的经历，知识只是存在于书本中，而经历则让死的知识活了起来，每一次经历都是人生中十分宝贵的财富。它们也会对职业的规划和定位产生一定程度的影响。

3.2 社会分析

社会总在不断地前进和发展，大学生应该学会充分把握社会前进的趋向。此时就需要及时掌握社会动态，做好对于社会大环境的分析。例如：当前社会经济、文化、政治等的变革;自身学习专业对口职能部门需求形势等。通过对社会的进一步分析，可以帮助大学生紧紧把握社会需求动向，让自己紧跟时代步伐。

3.3 明确方向，规划未来

职业的选择与规划直接影响着个人发展的未来。明确的职业规划也是个人理想的 一种具体表现形式。对于个人职业的规划来说，必须遵守以下几个事项：依据自己所长，选定自己所爱，顺应社会发展。我们生活在一个节奏日益加快的社会环境中，因此在职业的选择与社会相适应的同时，也要不断修订自己的职业规划细节，紧跟时代步伐。

4 加强高校对大学生职业规划教育的建设

4.1 树立科学的职业规划教育理念

我们的生活方式和工作方式都受到社会的影响，职业的规划也和社会的不断变化息息相关。高校首先要深刻地认识大学生职业规划对学生的重要性，在日常教学生活中培养学生各方面的能力，注重开发每一位学生的潜在能力，立足“一切为了学生，为了学生的一切”这一宗旨，促进学校和学生的可持续发展。其次，高校所属的就业指导中心也要加强宣传力度，让学生能够积极主动地参与到自己的未来职业规划中来。

4.2 构建系统的大学生职业规划教育体系

高校内部可以自行组织学校各级领导、学校就业指导中心、职业规划方面有经验的工作者、导师、辅导员等共同相互配合，适时地为广大学子提供最新的就业指导和职业规划相关方面的引导和咨询，并在工作结束后开展研讨会，为下一次工作的更好开展总结经验教训。学校有必要将就业咨询和指导贯穿于整个大学教育过程中：帮助大一的学生了解当今社会市场的局势;引导大二学生充分客观的了解自己，发现自己的喜好;带领大三学生学习一些企业文化，并提供实习机会;指导大四学生整理个人简历，提供合适的就业信息。

4.3 加强职业指导教师队伍建设

对大学生开展职业规划，其落脚点在于教师。高校需要建设更加专业的职业指导教师团队，首先在选拔环节就要严格把关，应该在职业规划方面有一定的实践经验，并紧密关注社会动态。接着，在团队的培养建设过程中，也要加强各方面的培训与管理，提高所有相关教师的综合素质，把握全面发展的思想核心。通过教师的言传身教，让学生在提高自身就业素养的同时，更明确个人的职业规划方向。

目前，高校毕业生的就业情况是全社会都十分关注的问题，也是关系到社会能否继续和谐发展的重要因素。高校大学生职业规划的教育不容小觑，只有密切关注社会经济、文化、生产各方面的动态，做好前瞻性工作，然后根据形势的不断变化针对不同的学生制定相应的就业指导和职业生涯规划，才能真正将大学生就业工作落到实处，为大学生提供良好的就业指导以及职业规划平台。

参考文献：

[1]王伟利.就业指导现状分析和对策研究[J].社会纵横，2007（11）.