足球论文范文
时间：2023-03-29 00:09:11
导语：如何才能写好一篇足球论文，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
（一）现状足球运动曾是大学生喜爱的体育运动项目之一，随着学校体育的改革推进，高校体育课程普遍开设了兴趣选项课程，足球作为世界第一大项球类运动，曾是一度火热。长期以来，传统足球教学一直受灌输式思想的影响与束缚，忽视学生学习的主动性、积极性和创造性，只注重专项技能和身体素质的提高。加之，足球课对基本素质要求高且娱乐性、趣味性不强，社会影响力差，考试也不容易通过，造成一部分学生喜欢足球而不愿意上足球课的现象出现。学生在足球课中被动应付，严重影响教学效果，甚至出现学习足球的人数急剧下降的趋势。随着选项课程种类的增多，加之国内足球大环境的每况愈下，大家对足球的热爱也一度陷入低谷。
（二）存在问题1、足球教学受重视程度不高。足球运动属于同场竞技项目，对抗性强、受伤几率高，学生在训练和比赛过程中容易受伤，造成我国高校对于足球教学支持不够，大多学校表现出相对消极的态度。2、教法单一，竞技色彩浓，忽视学生感受。教师在教学内容安排上，手段不够灵活多变，竞技色彩突出，练习枯燥乏味。趣味性、游戏性教法较少，调动不起球性差、基础较差的学生，而只能给比赛基础较好的学生带来乐趣，久而久之，足球课对学生的吸引力就大大降低。3、学生的主体地位得不到体现。教学中忽视了学生的主体地位，忽略了学生的情感要求。灌输式教法难以调动起身体条件较差学生的兴趣和需求，不利于发展学生自学、自练能力。4、考评方法陈旧。考评注重结果，学生考试压力大，容易产生挫败感，尤其对于那些身体素质差、足球基础弱的学生，影响了学生学习足球的积极性。
二、快乐足球课程设计与构想
（一）指导思想坚持“以人为本、健康第一”为指导思想，重视学生的学习兴趣，尊重学生的情感体验，为学生创造适宜的学习环境，运用灵活多变的教学手段激发学生积极主动地探索、了解、发现新知识，并对所学知识进行主动构建，以达到学习目的。
（二）课程目标通过快乐足球的趣味性和娱乐性，引导学生掌握足球的基本运动形式，增强对足球的兴趣。
（三）设计与构思第一阶段：项目引入。主要以培养学生学习热情、提高学生学习积极性为重点，使学生愿意参与其中。作为学习足球运动的开始，先让学生了解足球运动的特点及比赛规则。教师可利用多媒体播放足球训练、比赛集锦，调动学生对足球的热情，唤醒学生内心对球星的崇拜感。通过视觉效果和听觉效果激发学生内心对足球的渴望。利用电子游戏（实况足球）教学，使学生更容易接受足球。第二阶段：兴趣培养。改革传统的教学程序，设定有利于技术正迁移、适合学生刚开始学习部分作为教学内容。即课前设计促进技术正迁移的趣味练习。在教学过程中，根据教学内容与目标贯穿于课堂，通过教师讲解，使学生明白这些趣味性练习所涉及的基本技巧，从而便于学生对知识和技术进行构建。第三阶段：战术意识。转变教学思想，改革教学重点，拓展教学内容，培养学生自主学习能力，发挥积极性、主动性和创造性。这里所说的战术意识不同于竞技比赛中所讲述的战术意识，而是指学生在学习场上无球情况下的跑位，来接应有球者的适当技能。
教师可根据自己的观察发现问题并与学生进行讨论，引导学生做出合适选择，使学生更容易接受并了解比赛的基本战术和所运用的技能。可利用手球或橄榄球的运动形式，融入足球的基本战术意识。教师应教会学生临场观察能力和进行合理战术运用，确立学生在场上处于主动地位，从而体会到足球运动的快乐。通过以上阶段，学生对足球运动会有更清楚的认识，足球明星无非也是学习了颠球、运球、传球、射门四项技术。通过参与和了解足球的基本技战术，使更多学生可以欣赏高水平的足球比赛，并从中模仿技术动作，在比赛中积极表现出来，为推动学生学习足球起到积极作用。第四阶段：习惯形成。改良原有的考试形式和内容，不为考试而教学，为学生创造轻松愉快的学习氛围。学习不为考试。通过采用积极的评价方式，对学生的学习态度、学习过程、比赛投入程度和团结协作精神方面进行综合考评，以学生之间互评及学生的自我评价等形式进行考评。
三、结论
篇2
1.我国校园足球未来发展中应当确立的科学发展观
2.校园足球热的冷思考
3.“足球梦”与“中国梦”——《体育与科学》学术工作坊“足球改革与社会变革”论坛综述
4.当代中国发展足球运动的新型社会文化建设意义
5.中国足球改革诠释——对《中国足球改革发展总体方案》的思考
6.开展校园足球活动需要理念引领
7.增长模式:从“校园足球”开展看“全国学校足球运动联盟”建设态势
8.我国“校园足球”若干问题再探讨
9.论中国足球崛起之道——美国Kennesaw State University王晋教授访谈录
10.中、日、韩三国青少年足球培养体系比较研究
11.校园足球文化内涵研究
12.论“新校园足球”的顶层设计
13.巴西足球运动发展及对我国的启示
14.全国青少年校园足球活动价值研究
15.足球运动员的体能研究范式与体能训练研究
16.对校园足球的“八路突破”的理解与深入——论“新校园足球”的顶层设计之三
17.校园足球运动县域推进体系的构建与实践探索——以临颍县校园足球发展工程为例
18.国外足球运动体能训练前沿热点与演化分析——基于科学知识图谱的可视化研究
19.开展校园足球活动若干问题的探讨
20.校园足球热的审思——兼论中国青少年足球后备人才的培养
21.集体身份认同视域下中英足球球迷文化的比较研究
22.英国青少年校园足球发展的演进及启示
23.日本青少年足球发展策略对中国足球发展的启示
24.荷兰足球历史崛起与持续发展探究
25.再论“新校园足球”的顶层设计——从德国青少年足球运动员的培养看中国的校园足球
26.中国职业足球联赛的产品属性研究
27.欧洲国家职业足球产业政策研究——以英国、德国、西班牙、意大利为例
28.校园足球活动可持续发展研究
29.校园足球核心价值体系构建
30.室内五人制足球比赛传球方式特征研究
31.世界足球区域格局及其文化背景探析
32.中国青少年足球后备人才培养模式研究
33.日本职业足球发展战略
34.上海市校园足球活动开展现状、存在的问题及建议
35.基于校园足球视角的基层足球教练员培养
36.国外足球后备人才培养体系及其启示
37.日本文明的现代转型与日本足球的成功对中国足球改革的启示
38.全国青少年校园足球活动发展瓶颈及突破策略
39.我国城市群众足球运动发展历程回顾及策略分析
40.影响青少年足球兴趣的校园环境因素的调查研究
41.中国足球项目的价值目标、现实差距与路径设计
42.我国校园足球的异化现象
43.英国足球与英国文化
44.从阶级与社会控制视角解读英国足球演进历程
45.中国足球竞赛体系和训练体系的研究
46.我国布局城市校园足球竞赛体系的研究
47.青年足球运动员结合球有氧耐力训练实证研究
48.全国青少年校园足球活动开展情况调查与分析
49.青少年足球训练理念与足球后备人才培养
50.中国青少年足球操作性训练理念的实践特征
51.基于实地调研对我国青少年足球后备人才培养之理性思考
52.论完善中国足球法人治理结构的关键问题
53.中国足球体制改革与监管体系建设——概念、问题与方向
54.足球机器人小车总体设计思想及其单片机选型
55.我国足球后备人才“体教结合”培养道路的规模设计
56.我国足球价值的解构与建构
57.中日足球青少年培养比较
58.英国足球文化的特征
59.关于中国足球彩票发展的对策研究
60.中国足球生态系统的构建
61.多维视野中的中国足球文化特征
62.发展校园足球现存主要问题及改进策略
63.中国职业足球“共同体”之殇——对中国足球“坦塔罗斯之痛”的社会学视域分析
64.男子足球与女子足球比赛攻守转换时空特征对比分析
65.中国足球文化与欧洲足球文化的比较
66.德国足球成功崛起的因素及启示
67.我国青少年足球运动现状及存在的问题
68.论中国足球职业化改革的代价及其控制
69.基于知识图谱的国际足球训练研究现状与前沿分析
70.广州恒大足球俱乐部夺冠中超职业联赛的思考
71.足球比赛核心制胜技战术指标的探讨分析
72.全国青少年校园足球可持续发展思考
73.我国足球后备人才培养体系的研究
74.长沙市高校五人制足球运动开展的现状与问题分析
75.职业足球运动员转会的法律适用
76.我国足球球迷文化发展的影响因素及其建设路径研究
77.足球中的国民性
78.解析中国足球文化对中国足球发展的影响
79.我国校园足球未来发展的注意问题——以我国首批校园足球布局城市学校足球发展情况为借鉴
80.中国青少年女子足球运动整体概况及发展策略思考
81.对欧洲足球四大联赛特征刻板印象的实证探究
82.第18届世界足球锦标赛前场任意球攻守战术分析
83.企业社会责任理论下的职业足球俱乐部社会公共服务研究
84.现代足球战术体系的后现代化趋势研究
85.日本足球的发展对中国足球的启示
86.欧洲国家足球队进攻战术方法手段运用特征分析——以2008年欧洲足球锦标赛为例
87.我国青少年校园足球活动管理体制创新研究
88.德国足球崛起的历程及特征
89.足球运动表现研究进展、问题与趋势
90.FIFA 11+综合热身练习在足球运动中的应用——系统综述
91.中国足球改革的社会文化透视
92.论足球技术训练
93.中国顶级职业足球俱乐部的时空分布(1994—2013):格局和演化
94.我国职业足球去行政化管理方式的研究
95.世界足球起源研究——临淄蹴鞠发展及其传播推阐
96.从第世界杯足球赛看现代足球发展规律
97.现代足球比赛中双后腰打法的分析
98.中国足球产业化的分析与研究
99.上海校园足球发展研究
100.我国足球后备人才培养现状刍议
101.英国校园足球启示:网络路径整合及多元资源配置
102.“校园足球”文化内涵及其建设路径研究——以上海市为例
103.校园足球发展的动力及其耦合机制研究
104.现代足球比赛进球基本特征与规律研究——以第14～20届世界杯足球赛进球为例
105.不同颗粒密度人造草坪对足球运动员运动表现及损伤的影响
106.中国校园足球政策工具分析
107.我国足球文化产业发展策略分析
108.我国职业足球运动员体能训练研究
109.我国足球运动管理改革的经验与问题
110.浅谈校园足球的开展现状及对策
111.开展高等学校足球运动的新途径──五人制足球
112.近现代中国足球发展的历史及其启示
113.英国足球球迷文化探讨
114.青少年校园足球竞赛体系发展模式的构建
115.现代足球的民族精神与中国足球的文化缺失
116.足球运动中的唯象理论实证研究——以国家(地区)经济实力与运动成绩关系为例
117.中日青少年足球后备人才培养状况比较分析
118.足球运动员在急停起跳和侧切动作中前交叉韧带损伤的生物力学特征研究
119.关于足球运动起源之新论
120.国外足球后备人才培养模式及其启示
121.基于文化意义的足球内涵
122.足球比赛表现研究方法和评价指标体系研究
123.足球人才全球化的实证研究
124.民间足球竞赛组织的发展阶段特征及主导环境因素
篇3
1）培养学生的团结合作精神。足球是一个集体项目，它需要所有运动员要在场上发挥团结合作的精神，依靠整体的力量获取比赛的胜利。纵观国内外的足球运动比赛，缺乏团结合作意识的团队是不可能获得最终胜利的。因此学生通过参加足球运行可以培养学生的团结合作精神。
2）有利于促进学生得心理健康。足球运动是世界第一大运动，学生通过参加足球运动不仅能够提高自身的体质，而且还能促进他们的身心健康。学生通过足球运动可以结识更多的朋友，他们之间可以相互的倾诉自己在生活、学习中的不满，从而达到缓解心理压力，释放不满情绪的目的。
3）促进学生的创新能力。学生通过参加足球比赛，感受足球所带来的一种创新氛围，因为足球属于一种竞技比赛，在比赛中运动员不仅要贯穿教练员的战术，而且还需要在比赛的过程依靠自身的技能发挥，创造与需求战机、掌握战机最后取得比赛的胜利。
二、影响高校校园足球文化发展的因素
综合高校足球运动发展现状，并且结合笔者的问卷调查得知：影响高校校园足球文化发展的因素主要包括足球比赛、足球表演、足球课程、足球氛围以及足球拉拉队等因素，其中最为重要的因素主要是高校的足球课程设置、足球比赛、球迷的消费以及高校足球运动的氛围。
（一）高校足球比赛的影响
通过足球比赛提高高校足球运动的发展是创建高校足球文化发展的重要手段。目前高校足球比赛主要有“中国大学生足球联赛”，该比赛是由教育部与中国足协联合举办的，由专门的体育中介公司负责宣传与运作，大大提高了校园足球文化的发展，但是毕竟我国足球市场不景气，导致中国大学生足球联赛在高校中的影响力没有发挥出应有的作用，导致大学生不能更多的参加足球比赛，进而逐渐的会丧失积极性。
（二）足球课程设置对校园足球文化的影响
高校足球文化的形成关键在于高校的足球教学体系是否完善，高校对足球教学是否重视。如果高校的足球课程设置合理，那么学生学习足球知识的途径就会拓展，相对应的高校足球文化就能得到很大的发展，但是目前高校的足球课程设置存在很大的不合理性：首先高校足球教学的模式过于程序化。很多高校在进行足球教学时过重于对足球技术的教学，而忽视了足球本身的特点；其次教师在教学时主要是对学生进行技能的传授，而不会对学生灌输如何运用技术；最后高校对足球教学的考核方法也不合理。高校对足球教学考核评价主要是对教学效果的考评，而不重视教学过程。
（三）高校足球球迷的缺失
足球球迷是校园足球文化的重要组成部分，也是促进足球运动发展的重要因素。经过大量的调查高校的足球球迷无论是在数量上还是在成员结构上都表现的过于单调，首先高校真正懂足球的人员非常少，而且讨论足球的人数也不多，比如高校每年都会组织院系进行足球比赛，但是为比赛一方加油的拉拉队则非常少；其次足球消费水平不高。由于当前高校就业竞争的压力不断加剧，再加上我国足球市场的不景气，导致越来越多的学生不愿意参加足球运动，足球运动积极性的降低必然会影响足球消费水平的下降，消费能力的下降则会有直接影响足球产品的发展，最终形成恶性循环。
（四）高校足球运动的氛围
高校足球运动氛围的高低直接决定着高校足球文化的发展，但是高校足球氛围浓度不高，造成高校足球氛围不高的主要原因是：一是高校领导对足球教学的认知与态度不高。目前高校领导对足球教学的重视程度普遍不高，他们认为足球运动在我国没有广泛的市场，因此发展足球运动不会给高校带来显现的效果，以此他们不愿意将精力放在发展足球教学中；其次学生对足球的技战术没有灵活掌握。虽然高校足球教学能够提升学生的足球技战术，但是学生却不能灵活的应用该战术。
三、发展高校校园足球文化的具体对策
发展高校校园足球文化，需要高校构建系统的足球教育体系：
（一）高校领导要重视足球教学
提高高校足球教学质量，培养综合素质较高的足球专业学生是营造高校足球文化的关键，其中提高高校足球教学质量的关键就是高校的管理者要加强对足球教学工作的支持力度，首先高校领导要加强对足球教学基础设施的建设力度，积极争取上级财政资金新建足球比赛场地、购置足球教学设备等，通过完善的基础设施为足球教学创建良好的氛围；其次要加强对足球教师的培训，提高足球教师的专业技能。高校要定期对足球教师进行专业培训，改变他们传统的教学方法，通过教学创新提高学生的学习主动性。
（二）完善高校足球运动比赛机制
高校要充分借助全国大学生足球联赛机制，发展校园足球比赛。首先高校要在内部形成固定的足球比赛机制，高校可以利用高校每年组织的运动会，开展高校内部的足球比赛，通过组织比赛，带动高校学生参与足球运动的积极性；其次高校足球团体机构要对于外部高校联系，举办校际之间的足球比赛，通过参加校际比赛提高本校学生对足球运动的热爱程度；最后高校要鼓励学生之间进行小范围的足球比赛，比如学生可以在课后组织小范围的足球运动。
（三）高校要积极营造足球运行的氛围
高校要加强对足球活动宣传氛围，提高学生参加足球运动的积极性，首先学生要正确认识足球运动，足球运动并不是以比赛为主的运动模式，要改变学生为了获取胜利而参加足球运动的观念，理解足球运动的真谛；其次全社会要形成重视足球运动的氛围，通过浓厚的氛围，带动高校校园足球文化的发展，比如高校要多转播足球比赛，多让学生了解足球文化知识等。
篇4
高校足球教学是教育的一种形式，对学生身心健康的提高具有重要的促进作用，对培养学生终身体育意识具有重要的意义，同时足球教学的集群性决定了其对学生价值观、人生观的培养具有重要的促进作用，而高校足球教学也应对教师自身能力的提高同样具有重要的作用．因此，作为具有全面提高学生、教师能力价值的高校足球教学，在人本教育的指导下，必能将价值发挥最大化．
1．1确立人本教育理念在高校足球教学中的地位人本教育理念是从教育中“人”的角度发展教育，改革教育的模式，保持教育的发展方向，以人为本的教育理念，从最基本的元素开始，将教育理念向“人”的方向推移，教育的模式需要改革，以一个全新的理念改革，这是教育改革不可逆的浪潮．教育与每一位教育体系的元素相关，不仅仅是学生，学生仅仅是作为教育的对象，是需要发展前进的一个人群，教育的领导者需要做的是在自己的观念上确立教育中“人”的概念，教育管理要以人为本，只有重视每一个元素，教育才真正能够走出现在的困境［3］．高校足球教学与教师和学生息息相关，教师作为教学过程的主导者，对教学计划的制定、教学过程的控制、教学评价的实施具有重要的责任，而学生作为教学过程的主体，对教学效果具有重要的影响，教师是传道者，学生是受教者，教师与学生是相互依存、相互促进的关系，因此高校足球教学中应确立人本教育的地位，注重教师和学生能力的共同提高，以充分发挥教与学的协同作用，促进高校足球教学的最优化．
1．2树立以教师为本的办学理念人本教育的理念强调教育中“人”的发展，教师作为教育活动的重要组织者和参与者，肩负着重要的社会责任，高校教育提倡以人为本的理念，需要从办学理念中树立起以教师为本的意识，在教学活动的组织和实施中，将教师放在一个相对自由的空间内，教育的管理者在教师定位和教师评价中应该讲教师的“人”这一属性充分的体现出来，才符合人本教育理念的要求［4］．
1．2．1教师角色要多样化教师在教育活动的实施中占据重要地位，在足球教学中要明确教师的地位．教师在教学活动中扮演着直接参与者和组织者的角色，教师是学生价值观、人生观、世界观的引导者，教师亦是学生社会适应能力的培养者．因此，教师不仅仅是在课堂上传授知识和技能，还需要对学生正确人生观、价值观、世界观的树立起到指导作用．在学生没有走入社会的高校学习阶段，教师不仅要完成“教”的任务，还要做到“师”之责任，“师者，传道、授业、解惑者也”，高校足球教学中，教师既要传授足球专业知识，排解学生足球专业领域的疑惑，同时要注重言传身教的传道，在言语上向学生传授识物之道、做人之道、做事之道，让学生辩证的看待问题，学会做人，认真做事;身教则是发挥教师“身正为范”的作用，以教师的专业技术能力、良好的谈吐修养影响学生，为学生树立榜样．由此可见，高校足球教学中人本教育理念的开展必须促进教师角色的多样化，这需要在意识层面上提高教师对自身角色的认识，也需要从操作层面上提高教师的综合能力，只有这样才能够最大化的发挥教师的能力，才能最大化的发挥高校足球教学的作用，才能够全面的推进人文教育的开展．
1．2．2教师评价要系统化教师评价是学校领导和相关教育部门，根据一定的标准对教师的教学行为、教学科研及学生表现等方面做出的全面考核测评，传统的教师评价是关系到教师的任免、升迁、奖金等利益分配，是教师普遍关注的问题．高校足球教学中，传统的教师评价以终结性评价为主，即在教学经过一段时间后(学年或学期)对教师进行评价，评价的指标一般是课时量、学生评价、科研成果、讲课比赛等，其中讲课比赛一般是对教师一堂课进行评定，此种评价方法作为定量评价，对衡量教师的教学、科研成果具有一定的价值，但是终结性评价存在很大的缺陷，即只是阶段性成果的一次性评价，而不能够对这一阶段内教师表现进行全面的评价，即缺乏过程性评价，必将导致教师突击准备上好一堂课、处理好师生关系以提高评价结果的状况产生，导致了评价结果的不客观、不系统．高校足球教学中，教师评价也应该体现出人本教育的理念，真正体现出教师的综合能力，并使评价起到督促教师积极提高自身综合能力的作用．所以高校足球教学要改革目前单一的终结性评价的形式，应将终结性评价与过程性评价相结合，教学过程中通过评价小组或相关部门的不定期检查，对教师的教学态度、教学能力、教学效果进行定量和定性的评价，与阶段性的终结性评价相结合，提高评价的客观性，更能够体现教师的综合能力，并能够达到促进教师继续学习的目的．
1．3确立以学生为本的教学理念
1．3．1重视学生自身能力的挖掘高校的办学宗旨是培养社会主义现代化合格的建设者和接班人，重点培养学生的学习能力和动手能力，而不仅仅是传授学生知识，知识只有能够应用到现实中以后，创造了价值，才能够体现知识的价值．无论是课本上的知识还是学生大脑中的知识都是没有实际的价值的，只有让学生具备了应用知识的能力，才算是实现了高校的价值［5］．人本教育的理念重视学生个人能力的发挥，在教学中努力发掘学生各方面的能力，不论是实践能力还是学习能力，把知识转化为自己本身能够使用的技能，在正确的位置发挥出来，学生的个人价值也就体现出来了．高校足球教学要培养学生接受新事物的能力，以便学生离开学校以后还可以通过自身的技术技能和所学知识，迅速融入新环境，充分发挥专业特长．高校足球教学需要给学生创造一个发挥自身能力的舞台，在教学中教师通过一些巧妙的教学设计等，让学生在课堂上学习到知识的同时，还要充分发挥足球作为集体性项目的特点，大力的发掘学生的组织能力、协调能力、合作能力等，比如通过分组教学的形式，班级人员轮流作为组长进行课堂的组织、安排等，这样通过让学生亲身的实践，既促进了对知识的理解，由提高了学生的社会能力，对学生的全面发展具有很好的促进作用．
1．3．2调整传授知识与培养技能的比重教育的目的是让学生掌握学习的能力，并且能够把所学知识转化成自身的能力．现在教育过分强调知识，而忽视学生能力的作用，在现在的学校考试中，试卷往往考验的是学生对知识的掌握程度，而分数也成为区分好学生与坏学生的唯一指标［6］．人本的教育理念强调:授人以鱼不如授人以渔，教授学生知识的最终目的是让学生掌握自主学习的能力，能够应用自身的知识，在自身今后的工作中或者遇到困难时，转化为自己的能力，帮助自己完成工作和克服困难．因此，在人本教育理念的指导下，高校足球教学中知识的学习所占比重应该少于技能的培养，当然该比重的改变并不是否定足球教学中知识传授的重要性，而是将知识与技能的比重调整到相对更加重视技能的程度，注重知识向技能的转化，这样有助于理论知识与实践技能的结合，促进学生在技能的实践中理解理论知识，改变传统的教学中学生知识掌握好但操作技能差的状况，有利于学生尽快的融入到社会中．
1．3．3课程设置要以学生为本学生是教学过程的主体，以学生为本，确定在课程设置上的主体地位，是高校足球教学改革的方向．目前的课程设置中仍遵守以教为本的原则，即课程的设置根据教师的专业能力、教师的数量、课时的数量、学期的安排等进行设置，以完成基本的教学大纲，履行高校足球教学基本的任务为目的，严重的打压了学生的主体地位．在人本教育理念的指导下，高校足球教学要打破以教为本的课程设置原则，要建立以学生为本的课程设置原则，即根据学生的爱好、学生的基础能力进行课程设置，采用多周期、多学期螺旋上升式的教学模式，在满足学生爱好的前提下，逐渐的提高学生的足球知识、技术和技能．以学生为本的课程设置模式能够大大提高了学生对教学计划的认知程度，促进了学生对自身能力的认识程度，提高了学生选择适应自身能力的课程的自主性，大大的提高了学生学习的兴趣，有助于高校足球教学效果的提升．
2小结
篇5
合作训练能够实现学生足球训练对抗的积极性和实战性,培养学生自主合作学习的意识。在合作训练中,学生可以多方面多角度地参与,不再是被动接受者和机械训练者,而是新知识、新战术的实践者和创造者,在训练中还能享受到足球运动带来的愉悦,有利于对足球训练产生浓厚的兴趣,达到良好的训练效果。掌握足球的基本技术、让学生自己主动体验运动参与的乐趣是足球教学的主要任务。团队合作中,让学生体会每个动作,教师及时提醒学生如何改进动作,敢于在同伴中展示自己的才能,善于暴露自己的弱点,对错误的动作敢于请教改进,形成良好的训练氛围,并能达到相互学习共同提高的训练目的,这样就保证学生在宽松、愉快的活动氛围中将一些枯燥的技术性训练转化为生动有趣的集体活动。在默契配合中,与队友建立起互信的关系和友谊,认识到足球这一集体项目只有团结协作共同努力才能战胜对手。为了能满足个别学生的求知欲,学生可以选择不同的难度敢于超越自我,使学生的身心得到全面的发展,达到教学目标。所以,学生合作训练不但能发挥学生的主体作用,打破传统的教学模式,注重学生的个性发展,还能培养学生集体荣誉感和责任心,提高团队集体素养。
2教学形式不拘一格,激发学生兴趣,提高训练效果
足球教学要改变单一的授课方式,力求做到个性化、多样化、人性化,要做到形式不拘一格,努力提高学生参与足球运动的积极性,提高学生自主学习的能力。教学相长,给予学生充分的自由度,注重发展学生的创造性,培养学生的实践能力,让学生在学习中发现问题,并通过训练来解决问题,并在不断地实验中得到提升。让学生在学习中直观的发现问题，借助多媒体可以有效提高学生对足球知识及内涵的认知和能力。
2.1借助多媒体技术,教学内容更加逼真生动讲解法和示范法是传统足球课的教学模式,在这种教学模式引领下,学生往往只会被动地接受知识,极大限制了学生的个性发展与自身综合素质的提高,也影响了学生的接受和认知能力。多媒体教学具有声音、图像、动画结合等优势,做到了图文并茂,多媒体技术用于教学,可以直观、形象地把知识呈现给学生,还可以用动画的形式将复杂的技术要领通过慢镜头回放或定格的方式从不同角度展示在学生面前,做到了讲解更加细致,动作的要领讲解、分解更加轻松,适时演示动作的全过程加以强化。运用现代技术还可以帮助学生加深理解现代足球训练的先进理念,有利于学生模仿动作,培养正确的动作技术要领,活化了教材,改变了以往的枯燥乏味的教学。
2.2以人为本,优化授课中小学的足球教学,不单单是让学生学习一项运动技能,更重要的是培养他们终身锻炼的意识和科学的锻炼习惯。通过网络知识既可以拓宽学生的足球知识,又能促进中小学生对计算机知识的巩固。我们可以根据实际情况,根据中小学生的年龄和身体特点,可以利用网络资源开展情景式教学、协作式教学、合作式教学,做到以人为本,开发出适合于自己学校的的足球校本课程,以此优化授课质量。中小学足球教学中采用“小群体式学习”的体育教学模式,强调学生小组合作学习能力的重要性,学生在合作学习过程中能提高组织能力、合作能力和实际交往能力,培养学生的个性与社会性共同发展,教师应对学生给予足够的信任和尊重,培养学生的自信心,发展学生的个性,全面提高学生的综合素质。
3适时开展游戏教学,强化基本技术训练
以培养和激发学生对足球运动的兴趣为切入点,强化基本技术的训练方法,将足球训练巧妙融入游戏之中,可有效调整练习中学生产生的抑制心理。足球教学具有广泛的活动空间,足球教学的特点就有异于其他课堂教学,这也正为趣味游戏提供了场所。开展游戏教学不仅能提高学生训练的积极性,也会让学生对足球产生浓厚的兴趣。游戏活动具有趣味性和教育性的特征,符合青少年的年龄和认知特点,深受学生们的喜爱。所以教师恰当地开展各类体育比赛(竞赛),对抗比赛或者个人竞技,进行有意识的比赛活动,确实能够活跃课堂气氛,使学生积极主动地参与到游戏当中并提高练习兴趣,在比赛之中,学生学会了正确面对成功和失败,并培养起坚韧不拔的品质和能力。积极创造良好的训练环境和氛围,以培养学生对足球的强烈爱好,提高学生积极参与足球活动的浓厚兴趣,让学生积极认真地投入训练。在熟悉球性的训练中,通过各种颠球技巧结合颠球才艺展示、颠球比赛等游戏,引导学生相互学习,调动学生练习的积极性和主动性,学生的“球感”会明显增强。因为良好的球感是控球的基础和前提,所以,练习者必须只经过大量的接触球和训练,才能获得良好的球感。在此技术之上,学生就会很容易掌握正确的踢球方法,并能提高身体各部位对球的控制能力。因此,在训练初期要把发展球感作为第一要务,并且循序渐进地贯穿于训练的整个过程。在训练中,教师及时提示和讲解要领,做到有的放矢,不断强化基本技术训练。
篇6
由于体育运动自身魅力的影响，体育运动在世界范围内备受关注，这就使得很多电子行业的厂家花费巨大的人力财力，利用电子竞技的模拟软件让使用者能够感受到真实的运用情景。在强大竞争力的引导下，很多电子软件开发商在开发过程中不断完善自我，在竞争中不断改进技术，让电脑竞技体育成为人们的新宠。真实的足球场地面积大、教练多，很难及时对每个人进行高效的指导，所以很多高校引进电脑模拟竞技软件，将电脑模拟竞技软件广泛应用到高校足球教学过程中来，从而可以有效弥补教学过程中存在的不足，缓解高校足球场地不足的问题;而且电子足球教学模式让很多学生在同一平台上接受指导，在一定程度上减少了教育经费，既能提高足球教学的效率，又能提高学生的学习兴趣。
二、电脑竞技软件应用于高校足球教学中的作用
电脑竞技软件在发展过程中逐渐被应用于高校足球教学模式中，有效缓解了高校足球场地供需矛盾，解决了传统足球教学模式中存在的很多问题。在教学过程中加入新的教学手段有效避免了教学失误，提高了学生的学习兴趣。电脑模拟竞技软件有利于学生更全面了解足球信息，提高学生的足球竞技水平。
1．提高学生的学习兴趣电脑模拟竞技软件作为当下最高端的教学软件深受广大学生的喜爱。电脑模拟软件呈现给大家的是竞技体育模式，让学生能身临其境地感受到足球教学的魅力。在教学过程中学生能看到自己做的动作，给学生一种新奇感和刺激感，可以吸引学生对足球运动做进一步的探究，符合当前创新的教学模式，用多种方式提高了学生的学习积极性，让学生对竞技体育有了基本的认识和了解。
2．教学模式立体化针对当前高校足球课教学的种种限制，开展电脑模拟竞技软件教学模式势在必行。电脑模拟竞技教学模式符合当下足球教学。采用模拟软件教学能加速运动形成，在教学过程中将运动过程以立体化的形式让大家了解。同时电脑模拟竞技软件能将解决很多的实际问题，足球教学本身是个复杂的过程，老师要想让学生掌握更多的足球技巧，必须对每个学生进行细致化教学，让每个学生都充分了解足球竞技，但是在实际教学过程中由于上课人数多，每个学生的足球水平参差不齐，就会导致足球老师无法将每个细节动作全部教授给每个学生，在一定程度上限制了其学习能力。电脑模拟竞技软件将很多复杂的动作和老师在课堂上无法逐一示范的动作展示给大家。通过多媒体技术教学将很多足球动作要领、技术动作中的难点、重点以立体化的模式呈现给大家，同时可以根据教学要求将动作进行慢动作回放，加强学生对足球动作的理解。同时，老师在教学过程中有针对性地进行现场辅导，争取让每个学生都能在一个相对真实的教学环境中学习。
3．培养学生的竞技意识电脑模拟竞技软件呈现给大家的是一种真实的教学体验，学生在教学过程中能充分发挥自主性。模拟竞技软件将教学方法和教学规律有效结合起来，并在教学过程中加以整合，灵活应用。在教学过程中指导学生进行基本的动作训练，加快学生对足球动作的理解。同时，竞技模式教学能提高学生的竞争意识，面对当前社会优胜劣汰的生存方式，学生在竞技体育模式中不仅学到了相关足球知识，更能提高自身竞争意识。
4．PES2012的灵活应用PES2012作为新型的电脑模拟呈现程序，体现了足球内在的运动规律，在教学过程中发挥着重要的作用。PES能够更真实反映动态画面，在进攻、防守等方面提供更多的参考意见。在球路部署方面可以实行创新模式，对球队的阵型以及具体战术进行特别的布置。同时，老师要强调操作的重要性，至少同时让8个人进行操作，加强队员之间的互动，采用比赛模式、联赛模式加强队员之间的配合，在比赛模式中可以让两个人进行对战，随着操作者的换人切换键变动控制不同的虚拟队员。两个人对战模式能提高学生的竞争意识。其次采用联赛模式。操作者可以使用某个国家的代表队参加比赛，需要操作者在参赛过程中利用自己的操作技巧控制战术，每场比赛结束后相应的对战术做出调整。PES2012软件的操作系统比较简单，但是也考验了学生的战术运用。在实际操作过程中，由于比赛具有很强的不可预见性和随机性，所以很大程度上考验了学生随机应变的能力。所有的战术调整都可以通过手柄上的键盘操作，提高了学生的反应能力和操控能力，所以要充分利用电脑模拟竞技软件提高学生的足球水平。
三、电脑模拟竞技软件存在的局限性
一是将电脑模拟竞技软件应用于高校足球课教学过程。此举可以提高学生的学习兴趣，避免传统足球教学的局限性，激发学生主动学习的积极性，以更直观、更新颖的教学模式呈现给大家。但是同时电脑模拟竞技软件在教学过程中也有一定的弊端。学生由于过度关注软件的趣味性，容易忽视足球教学真正的含义。二是电脑模拟竞技软件将足球教学以图片、影像、动态视频等方式呈现给大家，提高了学生的学习积极性，但是同时由于学生过度关注影像本身的趣味性，而忽视了足球教学本身的意义。就像文学鉴赏课，老师为了让学生分析经典文学影像，所以在课堂上放映经典的文学影像，学生往往关注影像本身的内容，忽视了影像本身所阐述的时代内容和时代背景。这样的教学模式往往事倍功半，学生仅仅是了解基本内容，根本没有深入探讨，所以导致教学效率低下。
四、结语
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随着足球商业化、职业化的不断深入，足球经济和产业在世界范围内有了不同程度的发展。其中，足球经纪人作为足球市场发展的行为主体之一，直接参于足球比赛、足球经纪活动及足球运动员流动等，为活跃足球市场，促进足球运动事业发展做了大量的创造性工作，对挖掘足球运动自身潜力，开发足球运动商业价值起了不可低估的作用。但由于我国足球经纪人还处在起步阶段，存在着足球经纪人发展水平低、资信度不高、缺乏相应的管理制度、现行足球管理体制不适应足球经纪人发展的需要、从业人员素质低、大众对足球经纪人的作用缺乏足够了解等等问题，这些问题妨碍了足球经纪人事业或活动进一步的发展。因此，本文试图通过对这些内容的研究，为找出适合我国国情、对足球经纪人发展具有实践指导意义的理论提供依据，从而促进我国足球产业及足球运动市场健康有序的发展，并对我国足球经纪人的规范发展起到抛砖引玉的作用。
二、研究对象和研究方法
2.1研究对象
本文将对我国足球职业化初期，影响足球经纪人发展的主要因素进行深入研究。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法参阅了有关体育管理学、市场营销学、体育经济学、法学、社会学等基本理论，广泛收集了大量的有关足球经纪人的文献资料。
2.2.2问卷调查针对本文所研究的问题，设计制作问卷调查表，并对相关人员进行了发放，共计发出68份，回收62份，回收率91.2%。
2.2.3数理统计运用SPSS软件对返回问卷的原始数据进行分析。
三、结果与分析
3.1影响因素的确立
我国足球经纪人发展的影响因素是一个复杂的社会系统，受到政治、经济、社会文化等多方面因素的影响，这些因素的影响性质和侧重点又各不相同。本文广泛查阅了相关文献资料，进行综合分析，列出影响我国足球经纪人发展的因素21项，后在对相关专家咨询的基础上，对这21项因素进行了筛选，最终归纳为6类因子共15项，构成了我国足球经纪人发展的影响因素体系。
3.2影响因素的结果分析
3.2.1管理法规因子的结果分析
我国现在虽然还没有国际足联认可的足球经纪人，但是足球经纪活动是客观存在的，我国足坛实行转会制和允许外援加盟是从1994年开始的，那时的内转外引工作多半由俱乐部老总或教练扮演经纪人的角色，由于没有正规的与之相适应的管理办法，围绕着球员的身价、年薪、奖金以及其他类似住房、汽车等附加条件，俱乐部之间、球员和俱乐部之间一直存在着重重黑幕。出现这种情况，主要原因是当时足管部门对从事经纪的人和机构没有进行资格认定，以致足球经纪人进行种种非法操作，炮制出转会市场的不正当的幕后交易，使俱乐部蒙受巨大损失，损害球员的利益。但由于没有制度的规范和管理，这些俱乐部和球员无处可诉，也无法追究经纪人的责任。
3.2.2智能结构因子的结果分析
足球经纪人的职业特点对其知识结构有一定的特殊要求。一是广博性，即足球经纪人应具备体育专业、市场经济、组织管理、法律金融、心理学等方面的知识；二是实用性，即足球经纪人学习掌握广博的知识，主要不是为了理论的研究，而是为了将所学的知识更好地运用到实践中，解决经纪实践中出现的问题。
据调查，在我国从事足球经纪行业的人员中，具备全面的知识、高超的能力及良好的经纪意识还不多见，现有的足球经纪人当中，大多数是兼职的体育经纪人，或是广告公司、教练员等，并非专业的足球经纪人，而且其必备的超前意识、信息意识、市场意识和服务意识更为薄弱，成为制约我国足球经纪人开展经纪业务的重要因素。因此，提高我国足球经纪人的综合素质已是足球经纪人建设中的首要任务。
3.2.3市场化因子的结果分析
市场需求是经纪人成长的基本条件，足球市场的需求使足球经纪人成为不可缺少的交易中介。对于运动员来说，需要有人帮助他们在有限时间内发挥体育潜能，利用其知名度获取最大收益及为他们规划退役后的生活；对于体育组织来说，需要有人为他们的比赛寻求赞助，利用其特殊标志获取各方面的收益及最大限度地开发该组织的市场；对于体育投资商和赞助商来说，需要有人为他们联系合适的投资对象及最大限度地回收赞助效益。由于自身精力和能力的限制，市场主体们不得不借助外力来满足这此需求，因此雇用足球经纪人成为既省时又省力的有效途径。同时足球市场的发展繁荣也会产生更多足球经纪服务需求，两者是相辅相成，相互促进的关系。
3.3我国足球经纪人发展的对策分析
3.3.1深化管理体制改革，建立和完善足球经纪人管理体系和法规体系
在深化管理体制改革的思路上，中国足球决策层如果仅限于原来的思想框架对原有体制修补，则只能流于治标而难以治本。因此，首先的一点是深化管理体制改革，理顺关系。中国足协在发展思路上，应以转变职能、政事分开为原则，强化资产管理，加强宏观调控，从行政事业性实体管理型逐渐向纯社团性协会实体管理型发展。同时，进一步明确体育法规中的责任条款，严格责任制度，加强足球市场的规范化，杜绝体育法律漏洞，促进体育纠纷的解决，根据体育行业的特点和实际情况，建立和完善足球经纪人管理法规和规章制度，制定《足球经纪人管理条例》，特别是可操作的实施细则。逐步建立起高效、廉洁、透明的市场经济宏观调控职能管理模式和运行机制。
3.3.2加大培训力度，构建足球经纪人培养体系
我国目前没有专门培养足球经纪人的院校，但在时机成熟和条件充许的情况下，可以借签国外的经验，采用体育院校和经济院校联合办学并建立、健全足球经纪人的课程体系，由此构建足球经纪人的培养体系。
3.3.3加强市场法制、机构建设，完善足球市场体系
市场是经纪人进行经纪活动的场所，是经纪人发展的直接经济环境，因此，建立和完善足球市场体系对足球经纪人的发展有着特别重要的意义。第一：逐步健全各种足球竞赛中介服务机构和经纪人制度、并以足球竞赛市场发展为重点，带动足球训练、康复、咨询以及足球用品、足球彩票、赞助、广告等专业市场的发展。第二：足球市场管理人员，要形成新的管理思路，要树立体育资源以市场调节为主的观念、市场经营以经济实体和个人为主体的观念、足球市场以公有制为主导多种经济形式并存的观念以及公平竞争的观念和风险意识。应加强各级足球协会实体化和俱乐部建设，保证足球市场的规范化、有序化，为足球市场的发展提供更多的优惠政策。第三：建立健全足球市场的各项法规，并维护这些法规的权威性。还要建立、健全足球市场执法管理机构，包括机构编制、人员配备，提高执法队伍的素质。
3.3.4推进职业化发展，完善自由转会制度
客观的说，中国在推进足球职业化初期，由于足球市场机制还未形成，各职业俱乐部还不规范，有关职业化的法规政策还不完善，因而还不具备建立足球职业联盟的条件。但经过近10年的历练，可以说中国足球职业化、足球职业俱乐部的发展已基本成熟。虽与发达国家相比，我国足球赖以发展的大环境尚有待于进一步优化，但职业足球体制的框架已初步搭成。因此，我们应不失时机地把握和建立这种先进的职业化管理体制，使中国足球职业联赛得以良性发展。对球员转会问题进行深入研究和探讨的主要目的，在于立足当前，把握未来，随着我国足球事业的不断发展，球员注册管理办法仍需要进一步完善，以足球经纪人为中介的自由转会制是足球运动发展的必然。我国足球俱乐部、运动员、教练员和各级管理部门必须同心协力为国内运动员转会市场的不断成熟积极创造条件，逐步健全相关的管理法规及制度，在国内转会管理办法中全面推行以足球经纪人为中介的自由转会制。
3.3.5深化经济体制改革，推动足球产业发展
目前，我国足球经纪人作为体育领域中从事经纪活动的主体，正随着经济体制改革的深化和市场经济成份的扩大，以及社会阶层的多元化而逐步发展壮大起来，并必将随着体育社会化和体育改革的进程，随着体育经济的发展和足球市场的逐步形成而发挥越来越大的作用。计划经济体制下的传统观念不承认运动员的特殊价值，更没有意识到足球自身强大的经济功能，从而造成中国足球长期无经营、无市场的状况。在社会主义市场经济体制确立之后，市场机制被引入到体育事业的发展中来，使体育的经济功能勃发出前所未有的活力和效益，从而带动了足球产业的飞速发展，为足球经纪人的发展营造了一个良好的宏观环境。为此，我国应继续加强经济体制的改革，推进第三产业的发展，健全现代市场体系，在转变和规范政府职能的同时，提高对外开放水平，确保我国国民经济持续快速健康发展。
四、结论与建议
4.1我国足球经纪人的发展对推动足球职业化的进程具有非常重要的意义，因此对足球经纪人发展过程中遇到的问题开展研究是一项很有价值的课题。
4.2本文从理论上初步构建了我国足球经纪人发展的影响因素体系，在数理分析的基础上，主要体现为6大类15项指标，6大类分别为：管理法规因子、智能结构因子、职业化因子、市场化因子、文化社会因子、经济环境因子，这些因子既相互独立，又相互影响，分别从不同方面作用于足球经纪人的发展，共同构成了我国足球经纪人发展的影响因素体系。wWw.gWyoO
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关键词：青少年足球运动员速度力量训练．
自20世纪70年代“全面性”足球问世以来，足球运动员的体能日益受到重视，特别是1998年第16届世界杯比赛中，双方队员间一对一对抗程度日益频繁和激烈，双方的对抗始终贯穿于比赛的全过程，大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的，说明足球运动员的速度力量在比赛中具有重要的决定作用.20世纪70年代佩雷内认为:‘.速度力量对足球运动员具有重要价值，速度力量与50m冲刺跑和弹跳力存在高度相关”.80年代奥博格大量的研究也进一步表明:“速度性力量在高水平与低水平足球运动员之间存在显著性差异.”同时有关速度力量与技术能力的研究结果表明:远距离射门、长传球不仅与技术水平相关，而且与膝关节肌肉的快速屈伸力有密切关系.由于足球比赛中难以记数有的球和无球爆发性动作，速度力量已成为评价高水平足球运动员的主要指标之一
为此，探讨发展青少年足球运动员速度力量训练的理论与实践，对提高青少年足球竞技水平具有重要意义.本文就近年来有关青少年足球运动员速度力量训练的理论研究与实践应用概要地作一综述，以供教学训练参考
1关于速度力f的“核心”
速度力量也称快速力量，是指足球运动员在特定负荷的条件下，在最短的时间内所表现出来的最大动作速度.这种动作速度一般是指在最短时间内发挥肌肉力量的能力.力量是人体运动技能的一种表现形式，是人体或身体某部分肌肉收缩和舒张时克服阻力的能力.前人的研究成果已经证明:速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质和力量素质的牵制(库兹涅佐夫，1973;多勃雷夫，1983).生理学研究证明，肌肉收缩时缩短的程度与速度和负荷有关.负荷较大，则肌肉缩短较小，而且速度较慢;当负荷为零时速度最大;当负荷达到肌肉刚刚不能承担时，速度变为零，从而产生最大等长收缩的张力.因此，只有使速度和最大力量两方面都得到提高，才能在各种外部负荷的情况下使动作速度得到提高.但是，训练实践证明，要提高速度是比较困难的，而提高力量却比较容易.因此，发展力量的练习是提高速度力量的主要途径.速度力量的决定因素是肌肉收缩速度，大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的.如掷界外球的出手速度，踢球时的摆腿速度，各种情况下的起动速度，都是速度力量的突出表现.速度力量的典型表现形式主要有:爆发力、起动力、反应力等.
2关于青少年足球运动员力f素质发展的敏感期
青少年足球运动员力量素质发展的敏感期是13一17岁，13一17岁时最大力量进人快速增长的第一个高峰.这个年龄段力量的增长与体重的增长同步，而且最大力量增长快，相对力量却增长不大.这时的肌肉向长度增长比向横度增长要快，因为此时也正是身高的快速增长期.16-17岁是最大力量快速增长的第二高峰.这时肌肉向横度增长的速度加快了.最大力量和相对力量增长均很快，是发展力量素质的最重要时期.18一25岁，力量增长变得缓慢.此后如不坚持锻炼，随着年龄的增长力量将逐渐减小，然而如果坚持良好的训练，男子力量增长可达35岁左右.至于速度力量的“敏感期”还要早一些，男子在7一15岁，女子在7一13岁发展比较快，这与速度素质‘.敏感期”较早密切相关.概括起来看，青少年力量的增长有如下特点:快速力量先于最大力量;最大力量先于相对力量;长度肌肉力增长先于横度肌肉力;躯干肌肉力先于四肢肌肉力.
但是，目前我国青少年足球运动员的训练现状是:注重技术的教学与习“练，忽视各敏感期的体能训练，尤其是在足球比赛中具有决定作用的速度力量练习.由此看来，青少年足球运动员在早期技术练习的同时，应科学的、系统的、有效的进行快速力量练习，为今后的发展奠定良好基础.
3关于青少年足球运动员垠发力的训练
爆发力是指以最短的时间、最大的加速度克服一定阻力的能力.爆发力的大小是由参与活动的所有肌肉群的协同用力来决定的.爆发力的提高有赖于最大力量水平的发展.如果最大力量发展不够，爆发力则不能达到很高的水平，所以发展最大力量的训练方法同样也适合于发展爆发力．
施罗德认为，爆发力训练的主要特点大是用于训练中的主要刺激与完成动作的类型及发力的大小密切相关．因此，爆发力训练的主要刺激是加速度．发展爆发力的方法主要有快速用力法和超等长练习法．
3．1快速用力法．快速用力法的练习特征是以最快的收缩速度，克服一定的器械重量，以发展青少年足球运动员爆发力．它包括以下两种形式：(1)中等强度快速用力法，其特点是用70％一85％的强度，用最快速度练习4—6组，每组重复3—6次．这种方法对提高肌肉发力极为有效．特别是采用抓举、挺举或高抓、高翻挺等形式发展爆发力时更是如此．另外，也可安排负荷较小但快速完成的练习，如掷实心球练习等．(2)小强度快速用力法，其特点是采用30％一60％的强度．练习3—6组，每组5—10次，进行专门发展练习，并使练习的结构和肌肉工作方式尽量接近比赛动作．快速用力法的原理在于速度的增长就是力量增长的标志．快速用力法有利于培养青少年足球运动员的速度意识及快速运动反射的传播．
3．2超等长练习法．超等长练习法也叫超长训练法，实际上是把退让练习和克制练习结合在一起的训练方法．超等长练习时，肌肉先作退让工作，并且肌肉被极度拉长，然后再尽快转入克制工作，练习的目的在于使纯力量转变成爆发力．其生理机制是牵张反射，即肌肉在退让工作时，肌肉被拉长得超过自然长度，引起牵张反射，从而产生一种更强有力的克制性收缩。以有效地发展爆发力．
超等长练习发展爆发力的方法和练习内容主要有：跳深练习和各种跳跃练习，如用最大速度进行原地纵跳、蛙跳、连续跳台阶、跳栏架、多级跳、跳上、跳下、跳箱等练习．超等长练习的内容、组数和次数，可根据训练要求和每个人的具体情况选定．
4关于青少年足球运动员起动力的训练
在最短时间内，最快地发挥下肢的肌肉力量，称之为起动力．运动实践证明：最大力量是起动力的基础，许多力量型足球运动员，尽管其体重较大，也未从事过专门的短跑训练．但他们的起动速度都非常出色．发展起动力的方法很多，以下几种练习对发展起动力具有积极作用：利用地形、地物的各种短跑练习，沙地跑、上(下)坡路、跑阶梯等；利用器械、仪器的各种跑的练习．穿加重背心的起跑加速、加速跑突然改变方向跑、计时短跑、系铅腰带的加速跑、负轻杠铃跑等；利用同伴的各种阻力(助力)的加速跑、牵引跑、听信号改变起跑的准备姿势跑等．此外，发展弹跳反应力的超等长练习法，如跳深和各种跳跃练习也是发展起动力的有效手段．
5关于青少年足球运动员反应力的训练
反应力是指运动的人体迅速制动，并以很高的加速度朝相反的方向运动的能力．当人体运动时，肌肉链制动着人体运动速度，引起牵张反射．在制动的离12,阶段，活动的肌肉被拉长；在加速的向心阶段，肌肉迅速收缩、缩短．所以，反应收缩形式是一种高度活动的肌肉拉长一收缩周期形式．
反应力主要有以跳跃为主的弹跳反应力和以击打、鞭打、踢踹为主的击打反应力．这两种收缩形式的差别在于不同的刺激关系．以跳深为典型的反应形式中，肌肉拉长是因为制动向下运动的身体受重力作用被迫进行的，人们习惯称之为超等长练习．相反，以击打为典型的反应形式中，肌肉拉长是因为对抗用力而引起的，这种被拉长的肌肉并不是积极的，囟此，拉长一收缩周期较跳深时慢得多．
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中国民族文化博大精深，是我们构建中国特色艺术设计理念体系的宝库。很多公认的先进设计理念其实并非源起于西方，而是更早之前便在我们的各民族文化中熠熠生辉。庄子《齐物论》:“天地与我并生，而万物与我为一。”明确提出了天人合一的哲学思想，这种指导思想在中国古代园林规划设计中有着鲜明体现，而我们今天所倡导的绿色设计、可持续发展设计正是这种思想在当代艺术设计中的运用。再比如，“美善相兼”、“尽善尽美”是我国民间艺人一直秉承的审美观。作为国家级非物质文化遗产的蒙古族刺绣艺术，不仅有着鲜明的色彩、明快的线条、活泼的针法，而且其应用范围也十分广泛，如蒙古包、门帘、毡子、服饰、荷包、碗袋、驼鞍、马鞍垫等等，含盖到蒙古族人住、穿、用、行的方方面面。正是艺术性(美)和实用性(善)的完美结合赋予了蒙古族刺绣蓬勃的生命力，对于现代主义设计中所探讨的形式与功能的关系，中国民间艺人早就有了深刻的阐释。由此可见，中国民族文化中蕴涵了丰富的设计思想，我们需要真正领悟并提炼出来，使之与当今时代背景吻合，进一步构建出科学系统的中国设计理念体系，这才是中国当代设计所亟需解决的问题。
二、运用民族文化符号，打造个性化视觉风格
艺术设计服务于社会生活的诸多方面，大体可分为环境艺术设计、产品艺术设计、视觉传达设计。这三类设计的社会功能都需要通过相应的物质形象来承载，因此视觉效果是任何艺术设计都不可忽视的重要内容。在全球化的时代，全球的艺术设计同台竞技，缺乏独特视觉风格的设计只会被淹没于信息海洋。中国艺术设计要一枝独秀，必须形成个性化的艺术设计风格。中国在五千年的历史文明进程中，积累下来了丰富多彩的民族文化财富，这些极具民族特色的文化财富为艺术设计提供了个性化的表现形式和图式语言。根据文化结构的两层次说，民族文化可分为物质文化和精神文化。物质文化是指为了满足人类生存和发展需要所创造的物质产品及其所表现的文化，如各民族的建筑、绘画、雕塑、工具、服饰等;精神文化是人类在从事物质文化基础生产上产生的一种人类所特有的意识形态，是人类各种意识观念形态的集合，如各民族的哲学思想、文学艺术、节日习俗、音乐舞蹈等，这些都是中国艺术设计取之不尽用之不竭的资源。中国当代艺术设计对民族文化的利用，最直观的方式就是对这些文化符号进行提炼和再创造，形成具有鲜明民族特征的视觉风格。就少数民族建筑来说，中国幅员辽阔，不同地域生态环境差异很大，同时各民族有着自己的生活方式和，因此民族建筑类型众多，各有特色，如苗族的吊脚楼、傣族的竹楼、蒙古族的蒙古包，哈尼族的蘑菇房、黎族的船形屋等等。在艺术设计中，设计师可以通过解构方法，从民族传统建筑中提取造型和材料等方面的符号元素，这些符号元素，不仅可以应用到建筑设计和室内设计中，还可以应用到艺术设计的其他领域。精神文化同样能被提炼成具体的视觉符号运用到现代设计中，中国著名设计师陈绍华设计的申奥标志就是一个典型的例子，标志形似一个打太极拳的人，采用了流畅的水墨笔触，五环如行云流水，神韵轻柔，极具太极神功。标志完美地融合了传统水墨文化和太极文化，既准确表达了奥运会的主题，其鲜明的中国风更是给人留下了深刻印象。
三、凝聚民族情感，创造丰富的情感体验
地球村的形成把人们的消费区域扩大到了全球范围，激烈的竞争下单纯依靠物质功能已难以打动人心。正如人们选择“iPhone”、“香奈儿”不仅仅因为它们的物质价值，更看重的是它们所蕴含的某种文化意味上的象征符号。新的时代背景下人们以复杂情感替代纯粹功能的审美需求，而设计师们也在探索着将更多的人文关怀融入设计，注重用户的情感体验是二十一世纪设计界的大势所趋。民族文化积淀着民族的智慧，承载着民族的情感和追求。在艺术设计中，创造性地提炼和运用好民族文化的独特元素，不仅能形成极具个性的视觉风格，更能使人们直观清晰地体验到文化符号中蕴涵的深刻情感。“吉祥”是中国文化中一个延绵千年的永恒主题，它表达了世世代代中国人对于幸福美满的情感追求。中国人是一个重视感情却又含蓄内敛的民族，在感情表达上习惯于借物抒情，婉转间接地表露内心情感。蒙古族的烟荷包，其用途不仅仅是用来装烟，更重要的是用来传情。蒙古族以烟象征火，用烟荷包来表达红红火火的祝福;烟荷包上的刺绣图案也寓意不同，寿桃祝愿父母健康长寿，双喜花象征双喜临门;烟荷包上的飘带数量也寄予了美好情感，两根飘带送给老人代表长命百岁，三根飘带代表两人心心相印。中国吉祥文化数千年的积累形成了丰富的图形符号，通过暗喻、谐音以及象征等手法表情达意，如谐音“福”的蝠、谐音“禄”的鹿，寓意连年有余的莲花和鱼，寓意喜上眉梢喜鹊与梅花等等。作为已深深根植于中国人心中的精神信仰，中国吉祥文化的视觉表象及其内涵意象能够增加艺术设计的意境与深度，同时大大提升设计的情感价值。
四、传承民族精神，发挥文化教化功能
在西方文明体系下建构和主导的全球化，不仅表现为技术和经济层面的西方化，而且还包含着西方意识形态的渗透和文化的扩张。中国文化如何在全球化的强势冲击下保持独立性和自主性，是一个需要我们深入思考和探索的时代话题。设计作为文化的一部分，它既承袭了传统文化的血统和基因，又具有创造新文化的历史使命。民族文化传统的内容为艺术设计提供养分的同时，也需要艺术设计努力去弘扬民族精神、传承民族美德，通过“润物细无声”的方式，在潜移默化、不知不觉中发挥文化的教化功能，这是艺术设计所必须承担的社会责任。纵观历史，不论是过去还是现在，民族文化都在培育民族的优秀精神品格方面起着其它方式难以替代的作用。比如关于人类的起源，在苗族古歌《枫木歌》中，吟唱到枫树干和枫树心生了蝴蝶妈妈，蝴蝶妈妈生蛋孵化出人类，这个起源神话反映出人与自然和谐共生的世界观。同时，在苗族文化中有着丰富的传统伦理思想。“坐在一块土，便是一家人”、“逢老要尊老，逢小要爱小”，这些世代相传的俗语充分体现出团结互助、尊老爱幼等道德风尚。传统的民族文化中所包涵的积极、优秀的民族精神，是民族的脊梁，推动着民族的生存和发展。艺术设计作为文化的一种载体，其内在的主题思想和精神内涵，理应与民族精神和社会道德一致，否则艺术设计也就缺失了文化内涵和社会价值。山西民居室内装饰中有名的“炕围画”在美化室内环境的同时就兼具文化教育的重任，如以“桃园三结义”宣扬仁义，以“二十四孝图”宣扬孝悌，以梅、兰、竹、菊比拟君子品德，以“打柴、渔猎、耕田”劝勉子孙勤俭等等。大教育家孔子说过:“兴于诗，立于礼，成于乐”，可见把教育融于艺术之中是从古之圣贤便开始倡导的。在艺术设计中，适宜地传达出中华民族的优秀精神品质，反映出中华民族积极的世界观、价值观，能够丰富设计的内涵、提升设计的品味，在传承文化的同时更履行着文化教化的重要使命。
五、结语
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人体工程学，也称为人类工程学、人间工学或者工效学等。人体工程学主要由6大部分组成，即人体测量学、生物力学、劳动生理学、环境生理学、工程心理学、时间与工作研究。按照国际工效学会的定义，人体工程学是一门“研究人在某种工作环境中的解剖学、生理学和心理学等方面的各种因素；研究人和机器及环境的相互作用；研究人在工作和家庭生活中以及休假时怎样统一考虑工作效率，人的健康、安全和舒适等问题的科学”。
2人体工程学在家具设计中的作用
在家具设计中，人体工程学的运用原理是使家具的设计能够满足消费者的生理、心理的特点及需求，因此，对于人体的测量就显得非常重要。人体工程学在家具设计中的主要作用有两点。
1）确定家具的最佳尺寸
人体工程学的主要内容是，通过测量大量的常规的使用者，来统计、推算目标人群的各个部位的基本尺寸、肢体活动范围以及生物力学等。这些数据都为家具的设计提供了可靠而又精确的设计指导。通过精密和科学的计算，就可以确定家具的最佳尺寸，达到用最少的材料让使用者得到最大满意度的使用舒适感。同时精确的尺寸，也便于家具大规模的定量生产。
2）为家具的整体组合提供依据
一般而言，整套家具的设计，都必须根据固定的空间来确定。通过人体工程学的测量获得的数据，可以精确地对整体家具的设计提供空间参数和设计要求，并综合考虑了人与环境之间，人与家具之间的和谐感。最后将整体的设计方案实施，就可以达到最佳的整体效果。
3家具设计中的人体工程学
家具设计中的人体工程学首先要关注的是，人与家具之间的关系，以及研究人的人体结构以及主要的系统组织等生理学知识。人体是骨骼系统、肌肉系统、消化系统、血液循环系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、神经系统、感觉系统等相互交叉、相互配合而组成的一个不可分割的整体。在这些组织系统中，与家具的人体工程学紧密相关的主要是骨骼系统、肌肉系统、神经系统以及感觉系统等。骨骼是人体的支架，是家具人体工程学设计中尺寸与生物受力的基础。神经系统在家具的设计中决定了何种角度与受力的设计才不会对神经造成压迫和不适。感觉系统可以决定采用何种设计的方式以及材料的选择，根据使用者的人群特点，选用最佳的材料，便可以达到最优质的舒适度。
人体的基本动作是千差万别的，从坐、立、卧、蹲、跳、走等行动，都会产生不同的人体形态，并对身边的空间产生不同的要求。家具的人体工程学设计，必须要充分地考虑人体对于空间与舒适的需求，以此来设计人体在一种特定的姿态下，肌肉与骨骼的结构都能处于一种较为合理与放松的状态，以此来降低人体的整体体力的消耗，减少肌肉与骨骼的疲劳，从而增加家具的适用性和实用性。家具设计的基本要素是美观和实用。相对于传统的重视美观而言，现在舒适这个要素显得比美观更加重要。因为即使再漂亮的家具，如果使用起来不舒服，或者使用之后会对人体的肌肉或者脊椎造成损害，那么家具的实用性能将大大降低。人体工程学应用于家具设计中，讲究的是家具在设计的时必须要充分参考使用者的生理、心理特征，对此进行科学的实验，在大量数据的基础上进行科学分析。同时，将使用者在使用家具过程中的各种姿势分解成姿势模型，通过计算生物力学的承受力来确定家具设计中应该加强或者减少的部位，让使用者使用时更加舒适，最后根据人的各种姿势的基准点来规范家具的基本尺寸。
具体来说，在家具设计中，一般柜子类、不带桌椅的讲台以及桌子的设计应该以人的立位基准点为准；坐位使用的家具，如写字台、餐桌、座椅等以坐位基准点为准；床、沙发床及榻等卧具以卧位基准点为准。如设计座椅高度时，以人的坐位（坐骨结节点）基准点为准进行测量和设计，高度为390～420mm，因为高度小于380mm，人的膝盖就会拱起引起不舒适的感觉，而且起立时显得困难；高度大于人体下肢长度500mm时，体压分散至大腿部分，使受压、下腿肿胀等。另外，座面的宽度、深度、倾斜度、靠背弯曲度都要充分考虑人体的尺度及各部位的活动规律。在柜类家具的深度设计、写字台的高度及容腿空间、床垫的弹性设计等方面也都要以人为主体，从人的生理需要出发。在日常生活中，人们都会有这样的体会，如果使用的餐桌较高，而餐椅不够高，就不方便夹菜，有时还会污染了衣服袖口。如果使用的书桌太高，而椅子却过低时，就会使人形成趴伏的姿势，无形中又缩短了视距，时间长了，就很容易造成脊椎弯曲和眼睛的近视，因此，使用的家具一定要有明确的标准要求。正确的桌椅高度应该能使人在正坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿下增面形成压迫，否则就容易使人产生腿麻的感觉；二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触，这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿式。沙发类尺寸，在国标的标准中有规定：单人沙发，座前宽应不小于480mm，如果小于此尺寸，人即使能勉强坐进去，也会感到非常拥挤。座面的深度应该在480～600mm，如果过深，人的小腿就无法自然下垂，腿肚将受到压迫；如果过浅，就会感觉坐不住。座面的高度应在360～420mm，过高，会感觉不舒适；过低，无论是坐下或者站起来都会感到困难。国家标准对家具的功能尺寸一般都有详细而具体的规定，但是对家具的外形尺寸却很少做出限制，因为这样，才预留了设计的空间,促使设计人员在满足功能尺寸的基本条件下尽情发挥自己的奇思构想，设计出造型不同、风格各异的作品，以此来满足不同层次的消费者需求。
4家具人体工程学设计的发展方向
1）个性化的设计趋势
由于人的个体存在差异，即便是通过人体工程学设计的家具，也很难满足所有人的需求，例如我国进口了很多俄罗斯的大巴车，其软座的设计，对于中国人而言坐起来并不舒服，那是因为这种座椅在设计时是以身高较高的俄罗斯人作为参考的。同样的道理，一款大规模生产的椅子，往往都是以假设的购买人群的统计数字作为人体工程学设计的基础，这样的设计往往无法满足某些存在个体化差异的人，因此，对于外来的发展趋势而言，除了大规模的定量生产外，小规模的个体定制设计是必不可少的一个重要补充。毕竟对于追求高质量生活品质的人而言，价格就显得不是太重要了。
2）加强试制模式的研发
对于人体工程学在家具设计中的应用，试制车间和调试车间是非常重要的，它可以以最直观的方式让设计师感受与体验出设计本身是否合理，并第一时间找出不合理的部位。现在欧美发达国家都有自己的国民体格原型、一般是采取二维的人体模板，将来会有更先进的三维模板。而这些目前在我国都还是空白，亟需进行系统开发和数据的收集，以形成具有东方人体体格特点的人体模型。这对于我国人体工程学在家具中的实际运用，有着非常重大的推动作用。
3）采用新技术与新材料
每一次的家具产品创新，都基本与新材料的发明与应用息息相关。应用新的技术，为使用新的材料提供了更为广泛的形式。新的材料通过新的技术糅合在人体工程学中，为家具的设计带来了更多的可能性，为使用者提供了更舒适、更有创意的产品。
4）按人群分类设计与销售
即便是在中国，广大的国土范围也孕育了南北不同体格的人，因此在设计时可以适当缩小范围。例如针对南方人的体格进行设计，或者针对北方人体格进行设计，可以让消费者有更大的选择空间，找到更适合自己体格的产品，以更大程度地满足人的需求。
5结语
