自荐材料范文

导语：如何才能写好一篇自荐材料，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

1．自荐信。就是自我介绍信，其目的在于引起用人单位的兴趣和重视。有些用人单位要求求职者先寄送自荐材料，由他们进行比较、筛选，然后再通知求职者是否面试。

那么如何写好自荐信呢？应把握以下几点：

一要掌握自荐信的格式。它和一般书信格式大致相同，即称呼、正文、结尾、落款。开头要写明用人单位人事部门领导，如“××单位负责同志：你好”等字样，结尾写上“祝工作顺利”等祝愿的话，并表示真诚希望有一个面试的机会，最后写明自己的单位、通讯联系地址、姓名和时间。

二要掌握自荐信的主要内容。应包括自己的才能及自己对工作的态度。即包括：简单的自我介绍，如姓名、毕业院校及所学专业等；说明自己期望能在该单位供职和所求岗位的原因，以及自己从事此工作具备哪些优势等。

三要在写自荐信过程中应注意几个问题：

（1）要坚持实事求是的原则，优点要突出，缺点不避讳，最好是用成就和事实替代华而不实的修饰语，恰如其分地介绍自己。

（2）要态度诚恳，措词得当。用语应委婉而不隐晦，自信而不自大。

（3）篇幅不易过长，言简意赅，在有限的篇幅中突出重点，同时文字要顺畅，字迹要工整。

（4）要学会用多种文字求职，这样可表现你的语言水平。

2．个人简历。也叫自传，是对自己情况、经历的记载和陈述，一般是按时间顺序系统、全面地把个人身份、学历、成就、特长等充分表达出来。它一般作为自荐信的附件，呈送用人单位。

个人简历无固定格式，但应反映出自己的基本情况，一般主要内容应包括两部分：第一部分应列出自己的姓名、性别、年龄、学校、系别及专业，获得何种学位及概括自己的愿望和工作目的等；第二部分可简述自己的学习、工作经历，包括所学主要课程及学习成绩、在学校和班级所担任的职务、在校期间所获得的各种奖励和荣誉、业余爱好和特长、适宜从事的工作、通讯地址和邮政编码等。此外，写个人简历时要注意：让事实说话，避免自吹自擂；时序要衔接，表达要适度；格式上应便于阅读，有吸引力；用语得体，书写工整清楚。

篇2

不必太追求标新立异,以庄重、朴实为宜,我校毕业生就业指导中心专为毕业生设计了毕业生自荐材料封面,较为规范,是毕业生适宜的选择。

2、自荐信:

正确的写法是首部分指出信息的来源,即从何处得悉招聘信息;第二部分是对应聘职位的描述和界定;第三部分是本人符合这一职位的条件的高度概括式的陈述;第四部分表示对阅读者的感谢。

写自荐信需注意的几点:

(1)不宜太长,力求简洁。哈佛人力资源研究所在1992年就有一份经 典的测试报告表明:如果一封自荐信的内容超过400个单词,则其效果只有25%,因此,中文自荐信以300—500字为宜。

(2)不宜有文字上的错误。切忌有错字、别字、病句及文理欠通的现象发生,要通读几遍,精雕细啄。

(3)不宜“翻版”个人简历,切忌把自荐信写成个人简历的另外一种表述。

(4)针对不同的用人单位,称呼要适宜,如对教育单位,用领导/老师为宜;对企业,用先生/小姐为宜。

(5)切忌在自荐信中写出“假如你是伯乐,……”之类的话。

建议:写自荐信可将主要特长、简历的段落词句用加黑、加粗的字体显示,便于浏览。

3、个人简历:

个人简历一般包括个人基本信息,职业目标(求职意向)、教育背景、所受奖励、社会实践活动、任职、兼职、培训、实习及专业认证、兴趣特长。

填写个人简历的基本守则:

(1)真实可靠 其实用人单位想获知你是否作假并不难,须知诚信无价,许多单位都将诚实作为第一重要的品质,一旦发现你作假,即使你再优秀也不会录用你。

(2)简历的长度和厚度 招聘者平均在每份简历上花费1.4分钟。一般会阅读1页半材料。换言之,过长的简历毫无作用,而且不容易突出重点。而且每到应聘时,用人单位(尤其是一些大公司、大企业)往往收到很多自荐材料,工作人员不可能每个都仔细研读,所以简历尽量要短,一般不超过3页。

(3)投递的方式 通过Email和网站递交的电子版简历,得到的关注比通过普通邮件要少。平均会减少23秒左右。此外调查发现会有约5%的电子简历会由于网络或其他问题没有被招聘者看到。因此,建议仍然通过传统的邮件方式,除非招聘单位明确表示出偏向性。

(4)选择方法 约有20%的招聘单位承认他们会使用一些级别较低的助理人员来处理简历,这些人员会有一些硬性的选择标准。另有45%的招聘单位认为他们进行初选时,也基本只看这些硬性指标。这里列出常见的标准(以招聘单位使用的频繁程度为序):⑴公共英语级别证书;⑵户口;⑶专业背景;⑷学校名声;⑸在校成绩(值得注意的是:这些标准不一定会在招聘要求中注明)。

这意味着:第一轮简历的筛选基本上是比较固定的。如果你不符合一些明确的标准,只有1/3左右的公司会给予机会。但将自己的简历石沉大海综合归罪于户口、专业或学校也是不正确的。

(5)关注要点 在前面提到的这些标准中,调查发现,中国的公司和外资企业的关注点有一定区别。总的来讲,外企更重视英语和学校名声,中国公司看重专业和户口。对于越是热门的公司,其往往对在校成绩更关注。建议学生制作不同的简历来突出不同的要点。

(6)简历内容 在短短的1.4分钟内,人事经理看什么 除了前面提及的几项,他们还会看一些学生的校园活动和兼职工作。但我们发现:只有23%的人能在半小时后大体描述他所看过的简历上学生具体活动和职位。他们只有一个对学生性格的总体印象。所以,是学生会副主席还是部长并不重要,关键是你不要给人留下一个书呆子的印象。但有一种工作经历例外,所有人事经理都会重视和自己公司相同行业的工作经历。这会是个优势,但如果说谎,也容易出局。

很多简历上会列出自己的学习课程,只有4%的公司会仔细阅读。建议:你可以列出,但必须是重要的,而且不要超过一行。

(7)有针对性 比如某单位到厦门大学招聘,应聘的学生就在简历里附了一首诗,内容大概是:欢迎贵单位来欣赏厦大的美丽风光,同时厦大学生也从贵单位的招聘感受到了贵单位务实的作风。这样的简历就在很大程度上对企业表现出亲和力和针对性,让招聘者眼前一亮。相反的,有的学生主动找上门来想求职,嘴里说对贵企业很仰慕,但一问却对企业一无所知,这样给人的感觉就很不可靠,仅仅是在找一个饭碗而已。

篇3

您好！

我怀着诚恳的心情竞聘贵单位的工作，我通过查阅资材和看贵单位的介绍，我对贵单位有了较深的认识和感知，认为贵单位是一个实力雄厚企业，我非常愿意到贵单位工作，我认为我的资历和阅历可以胜任贵单位的工作职务和要求，我有决心为贵单位贡献自己的力量。借此，衷心祝愿贵单位兴旺发达。

我是**人，中文名字叫**，英文名字叫**，男，1956年11月出生，已婚，有两个子女，复过兵役，身高165公分，体重55公斤，现住：**市**人。本人无不良嗜好˙自1991年起就在中国大陆开始工作服务至今.我的工作和所负责过的项目。分两种层面.一.对外有关于中国大陆本地的人民文化交流以及各大公家机关如海关.国税.劳动局种种事务的协调处理.二.负责厂内行政如人事.总务.厂务.以及车间订单生产排程.进度和质量追踪.并贯彻执行有关ISO9001相关规定.和人员培训.积效考核.另外本人最专业在于塑料射出技术行业已有十年以上经验˙比较专长射出原料是ABSPS尼龙压克力原料，在射出机工时效率˙原物料回收控管˙作业人员在职训练，安全管理有一定的经验，且在大陆厂有实务管理五百人以上员工五年以上经验，可在中国大陆为不同厂商做塑料射出车间规划与管理。

我是学机械的在昆山工专学过五年，学的是机械制造与维修，毕业后，我从事了多项工作。先后在印刷企业、兴利企业股份有限公司、广州彤林饰品厂公司、东莞莹臻化妆品有限公司、担任生产经理，主管负责计划、指挥有关产品制造的工业活动，我负责监控产品生产过程与产品质量并订定企业的生产目标，使生产效能有了很大的提高，并降低了生产成本。

我在大陆工作多年，有较丰富的工作经验，对大陆比较了解，精通普通话和台语，还有驾照可以开车。现在我处于无职业状态，随时可以上班。

我所求的职务是：生产管理主管；生产管理主管；工厂主管；塑料射出技术人员。

具体行业是：塑料制品制造业；金属相关制造业全部

从事生产、制造、人员及厂务管理工作；负责生产制程管制与调配；规划并执行质量管理系统；编写原料、设备和人力资源预算，控制生产成本；负责厂务管理（如：设备保养与管理、厂区规划与管理）；负责工厂人员管理（如：招募、培训、考核、劳工关系协调）

求职范围：

薪金待遇：

篇4

“生命不是过程，而是美丽旅程。”我的童年，是无忧无虑和充满欢乐的，那是一段在绿茵场上快乐奔跑、在蓝天下自由呼吸、在中英文童话世界尽情徜徉的难忘岁月。阅读的世界里，郑渊洁用童话的神奇带给我飞舞的想象力；金庸向我勾画出一个爱憎分明的世界：对是非的坚持，对弱者的同情，对朋友的道义，对承诺的坚守，对家国的热爱；余秋雨纪录文化的苦旅，让我于学者的求索中感受文化吞吐千年的魅力及先哲对文化人格的诘问与反省；周国平诠释信仰的内涵，让我体会其安静中的丰富；史铁生似一尊微笑的菩萨，向我展示其以个体生命力为路标，孤军深入探索人类灵魂纯净与辉煌的顽强；庄子一句“为不善乎于幽冥之中者，鬼神得而诛之”让我勤于反思，惯于自省。周国平言，阅读有两种理解，一是“有用”之书，获取专业知识；二是“无用”的书，改变内心世界，使你拥有丰富，智慧，信仰的心灵。当我全情投入到阅读中时，不知不觉也接受了其背后的价值，阅读在带给我无穷乐趣之外，也无形中影响了我的思想情感，完成了我的人格教育。俯仰人生一世，漫漫书卷永远是我的启明灯。

“人需要强烈的兴趣与顽强的入迷”。对数学和英语的热爱也源于阅读的引领。《奇妙的数王国》、《爱克斯探长》、《荒岛历险》是我小学乃至初中一读再读的书籍，开启了我对数学的兴趣。小学三年级开始的奥数学习，于我而言就像一场由老师和伙伴们陪同的冒险，充满了挑战和乐趣。因兴趣使然，从小学到高中，我的数学一直学的很轻松，凭借数学的优势，我考取了sdfz省理班并入选数学竞赛小组。近一年的竞赛培训，厚厚的竞赛书堆满了书架，薄薄的纸页上满是笔记，刺骨的寒风冻结不了每天前往培训室的脚步，屈指可数的假日满载着汗水与艰辛，但其中滋味如同咖啡，[！]历程越是苦涩，回忆越是甜蜜，因为点点滴滴都是自己以心血酝酿而成。而对于英语，从刚开始《书虫》里的英语小故事到《鸡皮疙瘩》系列再到原版的《哈里波特》和《暮光之城》，在轻松愉悦中，提升了我的英语成绩并让我学到了原汁原味的英语。

“体育之效，强筋骨，增知识，调感情，强意志。”从小参加过多项运动的系统培训，我擅长乒乓球、羽毛球、足球、游泳等体育项目，篮球更是我的至爱，通过研读《乔丹篮球宝典之降龙八掌篇》并反复实践，使我无论是在还是清华暑期学校的篮球赛场上都能成为佼佼者和主力军，并被同学们称为“智慧型”选手。高一暑假成功入选sdfz武术队，拳、棍、刀、枪样样精通，夏练三伏冬练三九，我累并快乐着。长期的运动和训练，强健了我的体魄，磨练了我的意志，让我学会了在绝望中坚持拼搏和永不言弃。在清华夏令营，面对每天高强度的活动安排，哪怕再累我也坚持用手机记录下自己的点点滴滴，夏令营的第三天我突然恶心肚子痛，忍痛参加完考试后，我仍不忘用手机完成当天的记录。

长期阅读在养成综合素质的同时，我的应试能力也水到渠成地得以提升。中考，我以全a成绩考入，高中三年成绩优秀，高二暑假通过选拔参加了清华大学夏令营并考核通过，高三四次大考平均总分名列年级第四；在班上讲述的数学专题课“关于不等式x≥ln(x+1)的应用”获老师和同学们的一致好评；参加__年全国高中数学联赛获湖南省二等奖；自学物理竞赛，参加__年全国中学生物理竞赛获湖南省二等奖、长沙赛区一等奖（全校只有两个非竞赛班学生同时获两科竞赛省二等奖）；高二学校艺术节参与的英语剧表演，深受同学们的喜爱；参加__年长沙市中学生英语学习成果评选活动获长沙市一等奖；参加第五届全国中学生英语阅读竞赛获湖南赛区初赛二等奖；参加__年全国创新英语大赛获华中赛区第二名（一等奖）；德智体全面发展，高一高二年级获评校三好学生、高三年级获评长沙市三好学生。

篇5

在这一过程中，必须深刻认识到师生交往的过程中学生较强烈的需要是尊重和理解，并将这一认识贯彻到日常工作中去，用师爱的魅力去感染学生，从而达到班级管理的目标，让学生在一个良好的环境中健康成长、学有所得。

下面，从几个方面谈谈我的一些体会。

一、爱是关心和体谅。

就拿考勤来说，我担任（5）班班主任期间，考勤方面保持得相当好，全班共有34人，本学期仅有6人8：00迟到，迟到最多的同学也只迟到过两次，早读考勤时，除了有13位同学从不迟到外，迟到3次以下的11人，还有2人能两个月以上全勤。能取得这样的考勤成绩，跟班主任的言传身教和处理技巧是分不开的。

我始终认为：一个教师不仅要有爱生之情，更要有实际的爱生之行，还要满足学生的某些需要，这种爱才会引起学生积极的情感反映。

首先，想让班级往哪走，就要首先制定班会课的教育主题，针对学生情况，我拟定了“学会经营自己的青春”为主题的学期工作计划，然后围绕这一目标开展活动。我围绕这一主题有针对性的开展了《没有规矩，不成方圆》新班班规教育、《文明班成长足迹》上学期评优展示、《做一名有责任感的公民》等系列班会，进行系统教育，在校规班规、法制建设等方面进行正面引导。

其次，进行情感教育，告诉学生：考勤不是为了抓他，而是出于关心。因为有家长送的学生一般不会迟到，就算迟到家长也会及时通知班主任，而自己坐车上学的学生则很难保证，所以一定要让老师知道学生所在，以免让老师和家长担心。所以现在家长和学生基本上都很尊重我，有事会提前跟我请假，我班考勤情况我7：40之前就基本掌握，不需要再一个个去查、一个个打电话。通过这些情感投资，我跟家长变成了朋友，跟学生的关系也不仅仅是师生了，管理起来自然就得心应手。

再次，从小处着眼，细节上关怀。从广州交通情况出发，强调7：00出门和7：20出门的区别，并时常通过短信提醒家长和学生一些特殊路况，比如遇到修路、市政建设、下雨、高考、中考等，我就会提醒家长要注意学生的交通安全，出于安全考虑有事第一时间通知我，而不是一味要学生不迟到。再比如遇到上学时间下雨就适当放宽尺度，7：45甚至8：00考勤。就算是我们老师都会偶尔遇到一些特发事件，所以对学生就更应该体谅。俗话说得好：“你敬我一尺，我敬你一丈”，学生体会到老师的关怀体谅，就会“投桃报李”，更会遵守校规校纪了。

还有，不轻易向家长告状。我始终认为，学生在学校的事情最好由学生自己处理，老师可以协助学生认识问题、处理问题。在师生交往的过程中，中学生较强烈的需要是尊重和理解，他们往往把自尊感放在其他情感之上，当自尊感与其他情感发生冲突时，包括理智感、审美感、道德感统统都可以让位。如果我们动不动就搬出家长来，那么就会把学生推向老师的对立面。

二、爱是包容和信任的支柱。

篇6

每一分子的职业追求所在，作为美容师我愿意为此付出努力，希望_X公司的HR能够给我一次不断学xxx步的机会，在与_X共同成长的过程中实现自我价值。以下是小编为大家整理的美容自我推荐材料资料，提供参考，希望对你有帮助，欢迎你的阅读。

美容自我推荐材料一

_ 您好!

本人欲申请_X公司网上招聘的“_X”品牌美容师职位，我自信符合贵公司的要求!

我今年6月从_X大学毕业，所学专业为美容专业，但是本人对色彩及化妆有强烈的领悟力和学习力，在大学就读期间不断参与美容以及彩妆方面的实践工作，曾于20xx0xx年从事_X品牌的彩妆顾问工作;于201X年至201X年兼职于_X，从事化妆工作，大量的学习实践更加坚定了我从事化妆事业的信心和决心。今年X月至X月期间我在_X美容化妆学校进修“化妆造型设计”课程，在校期间成绩优秀。

在申请贵公司该职位前，我详细浏览了__公司官方网站，我认为作为美容师，不仅要拥有精湛的美妆技术和创新的时尚思维，更是需要结合研发、销售、传播、市场营销等多方面专业知识进行运作。我自认拥有美容师的高度职业精神，充满好奇心和开放性思维，同时富有创造力和超群的人际沟通能力，并且对新兴的消费和文化潮流有着敏感触觉。

不久前我在某时尚论坛上发起了一则关于巨美品牌知名度和美誉度的简单民众调查，在参与调查的50名各类人士中，听说过_X品牌化妆品的有41人，听说并使用过_X旗下化妆品牌的有29人，我认为如何使12名听说却没有使用过_X品牌化妆品的潜在消费者成为公司真正的顾客是作为_X每一分子的职业追求所在，作为美容师我愿意为此付出努力，希望_X公司的HR能够给我一次不断学xxx步的机会，在与_X共同成长的过程中实现自我价值!

美容自我推荐材料二

本人欲申请_公司网上招聘的美容师职位，我自信符合贵公司的要求!

我今年x月从天津科技大学毕业，所学专业为财务管理，但是本人对色彩及化妆有强烈的领悟力和学习力，在大学就读期间不断参与美容以及彩妆方面的实践工作，曾于20xx至20xx年从事安利中国旗下彩妆品牌“雅姿”的彩妆顾问工作;于20xx年至20xx年兼职于天津中国照相馆，从事化妆工作，大量的学习实践更加坚定了我从事化妆事业的信心和决心。今年2月至4月期间我在毛戈平形象设计艺术学校进修“时尚高级彩妆”课程，在校期间成绩优秀。

美容自我推荐材料三

尊敬的领导：

您好!首先感谢您于百忙之中能惠览我个人的求职信。

我是一名就读于_美容美发学校的学生，即将于2016年7月毕业，在这期间，我在_美容美发学校学习了专业的美容理论知识，努力的在拓展实践知识。通过美容院的实践学习，我对于一些简单美容手法运用地比较好。

在学习之余，我还通过了美容师资格考试，获得高级美容师资格证。近期获悉贵公司正在招聘美容师，故毛遂自荐，希望贵公司能接纳我成为其中一员，为公司创造美好的未来。

如有机会与您面谈，我将不胜感激。愿贵公司事业蒸蒸日上，屡创佳绩。

此致

敬礼!

美容自我推荐材料四

公司李小姐：

您好!很有幸在_x网了解到贵公司的招聘信息，衷心的感谢您在百忙之中翻阅我的简历。通过_网站，我对贵公司有了初步了解，凭着良好的直觉，我向贵司投递简历并附此信函毛遂自荐。

我是一个热爱工作，热爱美容行业的女孩，有3年的美容师工作经验，希望可以竞聘贵公司美容导师这一职位。热情大方，积极主动，乐观向上是我的天性。三年的美容师工作经历更是全面培养了我的学习能力，工作能力，社交能力和生活能力。总结我这三年来的收获，我想有几个“一”来概括：

我终于找到了一个我喜欢的行业，喜欢的职业;掌握了一门美的艺术，美的技术，练就一手美容美体好手法;每天与不同的客户沟通，增长见识，更锻炼出一副好口才。因此，我时刻心怀一份感激。

感谢我的老板，同事，客户，给了我很多的鼓励与帮助;感谢曾经到过我们美容院的美容导师，我从她们身上不仅学到了很多的美容知识，销售技巧，更多的是她们的人生态度，敬业精神。带着这份感激之情，我离开了我曾经工作的美容院，为的是不断挑战自己，超越自我。做一名优秀的美容导师，带着好的产品，好的.技术，结合我自身的工作经验深入到全国各地的美容院“传道，授业，解惑”是我向往已久的工作目标。望贵公司能给予我这次实现目标的机会。谢谢!

我最喜欢的一句话是：态度好才能获得信任，能力强才能承担责任。这句话我一直铭记在心，并成为我职场德行的参照。尊敬的领导如果您认可我，请您投上宝贵的一票，谢谢!

篇7

乡是库区乡，现辖27个行政村，284个村民小组，农业人口6856户，25254人。现有稻田面积17537亩，林地面积43万余亩，旱地面积45000多亩，水面养殖面积12000余亩，是一个农业人口占绝大多数的农业大乡。近年来，乡党委政府高度重视惠农补贴的发放，始终把这项工作摆在重要的位置，切实加强领导，层层抓落实，确保中央的资金不折不扣的发放到每一位农民手中。

根据县委政府会议精神，月日乡党委政府召开各涉及到惠农政策补贴的部门参加的紧急会议，会议传达学习了县纪委、财政局等部门联合下发的有关文件和向县长、肖书记的讲话精神。会议安排部署了全乡的自查工作，会后相关部门对涉及的补贴资金进行自查。从自查的结果来看，各部门按照上级的要求和资金的到帐时间都能及时把各项补贴发放到位，各类档、表、帐、册齐全，不存在挤占、挪用现象，资金使用、管理、监督合理有效。由于补贴发放工作涉及部门多，资金额大，为了抓好这项工作，乡党委政府在总结过来工作经验的基础上，采取了多种有效措施，从前期准备、发放管理、后期监督等各个环节上着手，层层设置“高压线”，从而保证了资金有序、合理发放。

1、领导高度重视，在政治上设“高压线”。涉农无小事，特别是政策性惠农补贴的发放更是一项政治任务。乡党委书记杨安沅、乡长对每一项补贴都是亲自过问，亲自部署。每次召开部门负责人和村干部会议，都特别强调惠农补贴乡直单位和村级一分钱都不能克扣农民的，必须百分之一百的发放到农民手中，谁克扣补贴，发现一起，查处一起，坚持从重处理，绝不留情，从而在思想上为各单位负责人和村干部设置了一道“高压线”。

2、加大宣传力度，在具体操作上设“高压线”。乡党委政府始终把各项惠农补贴的宣传工作摆在重要位置，只有老百姓都清楚明白国家有那些补贴，对照政策自己能够享受什么补贴，那么在办理的过程中就能较好的杜绝办事人员的行为。在低保、五保、救灾等资金的发放过程中，首先由政府有关部门到村把政策宣传下去，然后由全村村民或村民代表开会推荐，再把结果在全村公布，公布一周后由村委会上报乡政府，乡政府在收到上报后，召开专门会议研究决定，最后将研究结果，再拿到村里张榜公布。正是由于有了层层张榜公布，群众心里明明白白，一道无形的“高压线”始终罩在干部的头上，使干部无法也不敢触线。群众上访告状，干部叫屈喊冤的情况也少了。

3、职能部门全程监督，在责任追究上设“高压线”。乡纪委、财政所、经管站全程跟踪管理，从摸底调查、张榜公布到材料上报和资金发放都适时介入，发现问题及时纠正，并且对责任人任职期间的问题在离职后仍实行任职责任追究。

篇8

1、应采儿，美籍华裔女演员，陈小春的妻子，1983年6月20日出生于台北市，毕业于美国暨中国联合社会大学戏剧学系。

2、应采儿童年在台北度过，曾在台北市私立学校立人小学就读，5岁时随家人移民美国纽约，成为美国华侨。2000年，17岁的应采儿参加美国华埠小姐选美比赛，获得亚军，同年在香港度假时，被朋友推荐参加中国星招考新人的面试，其后被向华强太太陈岚签约成为旗下演员。2000年，应采儿被刘德华相中出演首部电影《全职杀手》，从此开始了演艺生涯，但期间因为要放下高中学业来港拍戏而遭到爷爷的强烈反对。

3、主演了《血战到底》、《香港姊妹》、《鹿鼎记》、《扑克王》、《大捕房》、《彩虹甜心》、《男人的战争》《赵氏孤儿案》等热门电影电视剧。2010年2月14日情人节，应采儿与香港男艺人陈小春在美国拉斯维加斯小白教堂举行了婚礼，同年11月13日在迪士尼酒店举行草坪婚礼；2013年7月1日，应采儿在香港产下一子，取名Jasper。

（来源：文章屋网 ）

篇9

【关键词】菜籽油；治疗；疗效

【中图分类号】R426 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2014）07-4054-01

【ABSTRACT】Objective：Investigated the rapeseed oil applied in folk medical practice treated diseases method and efficacy， to studied the rapeseed oil medical value. Methods：surveyed and analysised the rapeseed oil treated method and efficacy for diaper dermatitis、Ⅰ。burn 、fecal incontinence and crissum eczema. Results： The rapeseed oil curative efficacy be superior to common drugs，especially in treated skin inflammation has extrude curative effect. Conclusion：the rapeseed oil has medical development value.

【KEY WORDS】Rapeseed oil； Treat； Curative effect

菜籽油俗称菜油，又叫香菜油，是以十字花植物芸苔（即油菜）的种实榨制所得透明或半透明、金黄或棕黄色液体即菜籽油。菜籽油除食用外还可用于治疗某些常见疾病，作者于2010年至2013年调查民间应用菜籽油治疗的病例并报道。

1 资料与方法

1.1一般资料

调查2010年～2013年民间应用菜籽油治疗183例，咸宁市中心医院门诊常用药物治疗同类病例121例两组共304例，并将两组病例疗效进行统计与分析。

应用菜籽油（菜油）治疗病例183例，其中尿布皮炎101例（55.20%），Ⅰ。烧伤：

33例（18.03%），便秘28例（15.30%），大便失禁与肛周湿疹糜烂20例（10.93%），

蛔虫堵塞1例（0.55%）。

应用常用药物治疗121例，其中尿布皮炎61例（50.41%），Ⅰ。烧伤21例（17.36%），便秘17例（14.05%），大便失禁与肛周湿疹糜烂13例（10.74%）。

1.2 临床表现与应用菜籽油治疗病例

尿布皮炎：

多见于1～4月的婴儿，皮损发生于尿布接触部，损害初皮肤为水肿性红斑，常呈深红色，发亮且分布对称。若不及时治疗可继发丘疹、丘疱疹、疱疹、糜烂、渗液甚至溃疡。治疗用干净温热棉巾或纱布沾拭皮损部，然后用无菌棉签沾取菜籽油轻涂皮损部，一日数次，也可用无菌棉签沾取菜籽油直接涂抹，勿用肥皂或热水清洗皮损部[1]。

Ⅰ。烧伤：

Ⅰ。烧伤属浅度烧伤，烧伤部位表面红斑

。状、干燥有烧灼感，属红斑性炎症反应。创面处理只需用无菌棉签沾取菜籽油拭去创面污物后再涂抹菜籽油即可

便秘：

便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，排便时排便困难、粪便干结，并伴下腹疼痛等症状。便秘的处理是先将患者周围洗净，然后向内注入菜籽油，肠腔使大便易于排出。

大便失禁与肛周湿疹糜烂：

多见于在老年人、瘫痪卧床及危重病人，患者肛周皮肤受排泄物和清洗擦拭等物理性刺激，出现瘙痒、 红斑、 糜烂等刺激性皮炎症状。肛周皮肤红肿糜烂与大便失禁或反复腹泻有关，并随着病情的加重而加重。处理方法是先用温水洗净患者肛周皮肤并垫上一次性护理垫，再用经菜籽油浸润过的纱布贴敷于两侧臀部，可使肛周皮肤形成一层较厚的保护层，能有效预防大便对皮肤的侵蚀，然后用适量餐巾纸垫于护理垫上患者臀部下的周围部位，以利于保持局部干燥。

肠蛔虫堵塞：

由于蛔虫团、胆石、粪便或其它异物等肠内容堵塞肠腔称肠堵塞，是一种单纯性机械性肠梗阻。患者有便蛔虫或吐蛔虫病史，临床表现为脐周围阵发性腹痛和呕吐，腹胀不明显和无腹部紧张，腹部常扪及可变形、变位的条索状团块并随肠管收缩而变硬。治疗除禁食、输液外，口服菜籽油，当症状缓解后再行驱虫治疗[2]。

3 讨论

菜籽油在民间医疗实践中的应用历史悠久，特别在边远的山区更是家庭常用药物。统计结果表明，菜籽油在上述疾病的治疗过程中除轻度烧伤疗效差外，其余疗效明显优于常用药，特别在治疗皮肤炎症方面其疗效尤为突出。如对婴儿尿布皮炎的治愈率可达100%，无副作用治疗效果好且稳定。

菜籽油具有凝固点低、无挥发性、稳定性好的特点，对皮肤无刺激。人体对菜籽油的吸收率可达99%，菜籽油所含亚油酸和丰富的维生素E能迅速被人体吸收，渗透到皮层软化血管，局部的油性环境可抑制病原微生物的生长，延缓炎症的发生与发展[3]。菜子油所含种子磷脂能促进人体皮肤血管和神经的修复，对皮肤具有很好的保护和修复作用。

菜籽油作为一种天然油脂，虽含极少量的胆固醇但芥酸的含量较高。芥酸是否引起心肌脂肪沉积而致心肌受损尚有争议[4]，但上述病例说明民间应用菜子油治疗疾患主要是外用，可见这是人们在长期应用菜子油治疗疾病的过程中摸索出的经验与方法。

菜籽油作为一种可再生资源，除食用功能外其药用价值一直未得到重视。作者认为菜子油经提炼后去掉杂质成分，可制成敷料、软膏、滴剂、喷雾剂等药物剂型应用于临床，既实用又方便也是开发应用菜籽油的新途径。

参考文献：

[1] 万志勇，王思虎. 山茶油治疗尿布皮炎和皮肤皱烂[J].中国乡村医生，2013；15：52.

[2] 吴在德，吴肇汉. 外科学[M].第六版.北京：人民卫生出版社，2005：481.

篇10

一、组织纪律方面

作为一名是学生学习的榜样，就必须保证自己在学生心目中的形象，那就务必有严格的　组织纪律来约束自己，即“身正为范”。约束教师的法律或职责有：《中小学教师职业道德规范》、《教师义务》、《教师职业行为“八不准”》、《班主任的职责》等等。根据这些法规法纪，我有变相体罚学生的现象：比如对没完成作业或未交作业的学生罚扫地，对听课不认真的学生罚站。在双休日有小赌现象……从这些现象可以根据出我对教师法规法纪的认识、理解还不深透，在过程中，应严格反省批评自己。

二、敬业精神方面

要作为一名合格的人民教师，就必须爱岗敬业，不爱岗就下岗，不敬业就失业。学校是我家，学生是自己的亲骨肉。这就是爱岗敬业的最高标准。而我有时批改作业不及时，有时工作不准时完成，这就是不爱岗敬业的表现，应从思想上高度重视，立即纠正。

三、教育教学方面

教育教学地评价一名教师的确良重要准则。教师的职责是教书育人。学生在学校是受教育的对象，教育质量的好坏是学生和家长来评定，而家长的评价的标准是看学生考试成绩的分数。我认为自己的教学效果不太理想。在本职工作之余，还应向优秀教师取经。多用时间与精力，努力提高自己的教学水平。

四、“六认真”工作方面

教学“六认真”工作是我们教师的职责。在备课、上课、批改作业方面自认为还可以，但有时总感觉力不从心，有松懈的想法。如备课马虎，上课出错，作业未全批全改。当面批改作业的次数较少。另外对差生重视不够，有放弃的想法。这就违背的教师的职责，应当从思想上加强认识，努力改进。

五、作息时间方面

时间就是金钱，每位教师必须严格遵照学校的作息时间表执行，以确保学生在学校的学习时间，而我有时上课耽搁一两分钏，有时不准时下课，影响下一堂课的时间，这都忽视的时间的重要性，同时也可能影响教学效果。要想在四十分钟的课堂上抓质量必需遵守作息时间表。

六、安全卫生方面