公司拓展训练范文

导语：如何才能写好一篇公司拓展训练，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一齐，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。小编为大家整理的公司拓展训练员工自评资料，欢迎参阅。

自评一

公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在九龙潭拓展训练了此次训练，经过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一齐，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:

信任背摔———协作精神

当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心境都十分忐忑不安，因为我们是在拿自我做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作本事不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，经过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是:什么样的团队才能够取胜协作高效诚，这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

毕业墙———团队精神

应对4.5米高的求生墙，任凭你的本事再强，你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙可是团体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们25人最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团体的努力下，竟然完成了，可见团体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。经过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。仅有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、提议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析本事、确定本事、决策本事、大局意识与团队意识。应对目标团队每个成员都会产生自我的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，仅有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有职责心，明确每个人的职责，明确领导者的职责，明确整个团队的职责。每个人都拥有了强烈的职责心才会将团队或公司的工作作为自我成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，经过很多的学习去坚持进取的上进心才能使团队一向坚持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自我，而是学会互相取长补短，互相帮忙，必须要拥有一颗感恩的心。感激帮忙过你的人，感激你有本事去帮忙别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，仅有精诚团结，每一个人把自我的全部身心交给自我的团队，才会创造1+1》2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

经过训练，过去的我只明白能够去做能够做到的，此刻的我才明白有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情;过去的我只明白团队需要自我去奉献，此刻的我明白了自我是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才明白信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往本事不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，仅有这样才能走向成功，才能到达1+1大于2的结果。

经过训练，我的体会如下：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用进取的态度去应对工作，应对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的确定和决策，否则就会贻误战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。所以我们在做任何事情时，都要坚持进取、乐观的态度和勇往直前的斗志。

自评二

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下头是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，感动着那里的每一个人。经过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，可是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原先难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在评价经验的时候，训练教师讲了一句话我十分有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终必须会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，午时训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，可是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自我经过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困难，最终都能安全经过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗”、“我要倒了!”，不仅仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

自评三

三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的活力、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。

“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。

如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

人际关系是个体之间在社会活动中构成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通能够缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们经过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自我摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情景，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自我的一份力量。今日、明天不论我们身居何位，更应当认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现团体目标的关键。

“红黑游戏”——双赢，赢德赢人心

红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢能够使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢?天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮。大海包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的智慧，双赢能够使我们共同提高，都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗?

双赢其实还启示着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可能所以而获得

“高山流水”般无价的友谊。

自评四

虽然这是在__团队参加的第二次团队拓展训练，每一次都有不一样的感悟!印象最深刻的就是“坎坷人生路”拓展训练项目，我扮演盲人，李总负职责的不辞辛苦的保护我指引我，最终回到原点，让我学会了感恩，体会到团队其他成员的不易，再苦再难只要我们的队友在，我们就必须会不抛弃、不放弃一齐走下去!坚持我们新郎酒的兼香梦想!

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求异常高，仅有当自我做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的进取参与，以及各店面经纪人进取配合，当然也有自我付出的心血和努力。一个人如果期望得到别人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，可是当我看到同事们一个个都胜利经过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，经过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，可是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自我身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

篇2

拓展训练是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。下面是小编带来的有关公司拓展训练心得体会，希望大家喜欢。

公司拓展训练心得体会1

这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、Ji励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，

2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

公司拓展训练心得体会2

我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。

在活动的第一天教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包括：绳网探险，七彩风铃、彩虹网、天使之手、翻山越岭等。

通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。

同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。

活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：

1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。

2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。

3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。

4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。

5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。

在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩!“共赢”，是这个游戏要表达的意思。

最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变。

公司拓展训练心得体会3

10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

篇3

1.句子的练习

“字词句段篇”是语言文字训练的基本流程。在这个流程中，句子训练处于字词和段篇训练之间。它既是字词教学的“升华”，又是段篇教学的“起点”，起着“承上启下”的作用。在句子教学中，我们必须加强训练，准确把握内容，明确训练思路，合理选择形式，切实提高句子教学效率。

（1）积累用词准确、贴切，表达细致生动的句子。

如《葡萄沟》一文中有一句“到了秋季，葡萄一大串一大串挂在绿叶底下，有红的、白的、紫的、暗红的、淡绿的，五光十色，美丽极了。”可让学生用“什么怎么样”的句式概括地说出“葡萄挂在绿叶底下。”然后与原句进行比较，从而体会到作者用词的准确性。

（2）朗读运用比喻、排比、反问等修辞方法的句子。

如《桂林山水》中描绘“山”的句子：“桂林的山真奇啊，一座座拔地而起，各不相连，像老人，像巨象，像骆驼，奇峰罗列，形态万千；桂林的山真秀啊，像翠绿的屏障，像新生的竹笋，色彩明丽，倒映水中；桂林的山真险啊，危峰兀立，怪石嶙峋，好像一不小心就会栽倒下来。”这些句子描写生动形象，感情强烈，要引导学生有感情地朗读，再现作者描述的意境。对课文中的一些句子，如比喻句、反问句等，可以让学生改成普通说法，从中体会作者遣词造句的方法。

（3）确定适宜训练的句子进行模仿

要求学生掌握某种句式，首先要给学生一个范例，即根据学生的年龄特点和实际语文水平，在课文中确定适宜训练的句子，从句式入手去理解句意，把对句式的认识和对句意的理解有机结合起来。例如：“您说，这比山还高，比海还深的情意，我们怎么会忘记？”学习时先要求学生读句子，想一想，这个句子是什么意思？再让学生与对比句“这比山还高，比海还深的情意，我们不会忘记。”进行比较，想想，意思相同吗？语气相同吗？表达形式有什么不同，这样，学生既明白了句子的含义，也认识了反问句的形式和作用。

（4）归纳句式规律迁移运用

发现句式规律，并不表示学生已掌握了该种句子表达形式。要掌握句子表达形式还必须经过及时的迁移，在实际运用中，将知识转化为操作技能，以切实提高语言表达能力。迁移运用的教学步骤一般分为三步。第一步是句子类化。引导学生发现具有共同要素的句子内容，并纳入同类系统中；第二步是具体化，应用句式的组成规律来组织句子内容，学习实际表达；第三步是原理深化，在应用已有知识进行新的句子表达的基础上，对句式形成更高层次的概括化认识。 例如：关于“概括──具体──概括”句式的迁移运用，（以《富饶的西沙群岛》为例）先让学生观察珊瑚图片，感知各种不同形状的珊瑚；再让学生补充句子“珊瑚的形状很多，_______千奇百怪，十分美丽。”最后让学生再用以上句式说说其他事物。

2、想象的训练

不光是王维的诗“诗中有画”，中国古代文学意蕴丰富，特别是小学语文教材中的很多诗文都为我们描绘了一幅幅色彩斑斓、栩栩如生的图画。《宿新市徐公店》、《横溪堂春晓》、《学弈》、《守株待兔》等等，在这些诗文的教学中，如果我们能让学生感受其中所描绘的画面，感知形象，引导学生展开丰富的想象，那么对诗句的理解就会化难为易。这样不仅有利于学生对诗文内容的理解，而且可以让学生把隐形的思维活动通过图画的形式得以外现，创造出一种愉悦的课堂气氛。以《守株待兔》的教学为例，谈在教学中通过“化文为画”的教学方法对学生创新意识的培养的几点做法：

（1）结合课文，画“连环画”

上课伊始，我发给学生每人一张纸，饶有兴趣地对孩子们说：“平时，同学们特别爱看连环画，在连环画中获得了乐趣，学到了知识。这节课我们结合《守株待兔》的故事也来创作一幅连环画！”话音未落，学生们已经跃跃欲试，个个兴致盎然。我先引导学生诵读诗文，使学生对这则寓言的内容有了初步的了解。然后结合书下注释理解重点词语的意思，使学生了解“株”指树桩子。“耒”指种田用的农具，学生想这农具可以是铁锹、镰刀、锄头等。理解“走”在古文里指跑。“触”是碰、撞。“冀”是指希望的意思，抓住这一难点，我引导学生想象种田人希望再得兔子时的表情。之后，我请学生观察课文插图中宋人的服饰，要求结合课文内容，按事情的发展顺序绘制连环画。

经过一番准备后，大多数学生都画了四幅图，大致内容归纳为：

第一幅：画了一个在田地里耕种的农夫，旁边一个矮树桩子。

第二幅：兔子狂奔，头撞在树桩子上，被弹起。

第三幅：宋人捡起兔子，高兴至极（农具扔在地上）。

第四幅：宋人坐在树桩子旁，路人捂嘴嘲笑。

这几幅图，是学生对课文深入理解后，绘制出来的，有的内容已经加入了自己的想像，是学生自身认知水平的具体体现，具有一定的创新精神，如：①兔子因为跑得太快，所以撞在树桩子上折断脖子，学生用“被弹起”的景象表现出这一意思，深入领会到“兔走触株，折颈而死”的内涵，用带有儿童气息的想象力，更加生动地再现了这一情景。②文中并未涉及到宋人拾兔子的情景，学生能够根据自己的理解，生动而真实得想像到宋人获得意外惊喜时的高兴心情，通过对人物表情的刻画，绘制了第三幅图的内容，拓展了 课文的内容，体现了浓厚的创新意味。

（2）加入想象，绘“画外画”

教师抓住这一有利时机，引导学生继续绘制连环画，要求：加入自己的想像，续编或改编故事，使故事更加生动有趣。同时提示了几点参考意见：①宋人把兔子带回家后；②宋人在树桩子旁继续等待下一个惊喜；③旁人的议论。在老师的引导下学生们开动脑筋，满脸洋溢着欢快的表情，乐此不疲地画着。教室内思如泉涌，学生的想像力极其丰富。教师还是运用实物投影将学生的作品展示出来，学生争先恐后地要讲述自己的内容。下面归纳列举几种并加以说明：

①学生想到宋人把兔子带回家后，请妻子烹制成了美味佳肴，他一边大吃，一边感叹运气好，继而做起了兔子一只只相继撞死，他坐享其成的美梦。

②宋人整天坐在树下等兔子，不再耕作，田里的禾苗干枯，到了秋天，他颗粒无收，悔之晚矣。

③旁人奉劝宋人不要心怀侥幸，可他却不予理睬，别有说辞。

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一、前言

提高学生社会适应能力，培养学生的思想品德，促进学生的全面发展，是高校体育的一个重要目标。然而传统高校体育课对实现这些目标的帮助却并不大，而拓展训练课程不仅能增强学生体质，还可以对学生进行品德教育，最重要的是能提高学生心理素质，培养其团队意识。本文通过对国内率先开展拓展课程的京沪地区部分高校和广州周边部分拓展训练公司进行研究，旨在对高职院校开展拓展课程提供理论依据及实践指导。

二、研究对象、内容及方法

1.研究对象。广东轻工职业技术学院、京沪地区8所高校及广州周边6家拓展训练公司。京沪高校：北京体育大学、北京科技大学、北京林业大学、北京信息工程学院、上海体育学院、上海理工大学、上海电力学院、上海水产大学。拓展公司：广州翔峰拓展萝岗区九龙镇基地、广州兰格拓展南海南国桃园基地、广州人上人拓展长洲岛基地、指北针拓展广州黄埔基地、精迅拓展花都芙蓉基地。

2.研究内容。拓展训练课程理论研究；课程教学设置及模式等教学状况、软硬件设施。

3.研究方法。（1）文献资料法：主要查阅国内外有关Outward Bound及“高校拓展训练”专著5本、文献资料80余篇。（2）实地考察法：通过对广州翔峰、兰格、人上人、指北针等6所拓展基地的实地考察调查。（3）专家访谈法：对京沪地区8所高校的体育教学专家（每校2名，共16名）进行电话访谈。（4）其他方法：如比较分析法、逻辑推理法等。对拓展训练课程项目、培训方式、教学结构模式及课程设置等方面进行对比分析，总结，得出结论。

三、研究结果与分析

1.拓展训练课程概念及发展。拓展训练课程是指在设定的情景或特定的环境条件下，以提高参与者的能力和素质为主要目的，以心理挑战为主要手段，以团队学习为组织形式，以游戏为主要活动形式和载体，积极促进参与者身心健康，进而使参与者不断丰富知识、熟练技能、完善人格的一门以体验式学习思想为主导的新型体育课程。拓展训练，英文名为Outward Bound，原意为一艘小船驶离港湾，投向未知的旅程去迎接一次次挑战。拓展训练源于第二次世界大战期间落水船员的绝处逢生后，开办的第一所拓展训练户外学校。时至今日，国际上成立了不少拓展训练相关组织，同时国外对拓展训练的研究已非常细化，且著作已颇丰。1970年香港外展学校的成立是中国第一个加入国际组织的专业培训机构。国内拓展训练课程的开展当属1998年中国地质大学率先在全国高校中开设的“野外生存体验”公选课，此后拓展训练在国内高校如火如荼的开展起来。

2.拓展训练课程的意义。（1）理论意义：拓展训练是涉及心理学、行为学、管理学、领导学、教育学等多门现代学科理论的课程，同时能够达到教育部文件所要求的“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”。且在培养人的冒险精神、创新能力、挑战极限等方面有着其他课程无法比拟的优势，所以将体育课程中融入拓展训练这一新的元素，对实现培养社会所需要的人才具有划时代的意义。（2）实践意义。本课题的实践意义有：通过本研究为在高职院校开设拓展训练课程提供理论依据及指导；改革现有高职院校体育教学方法，丰富现有体育教学项目，使学生在锻炼身体的同时情商得到发展，具备良好的意志品质；为建设我校今后面向社会的拓展训练基地丰富经验，夯实基础。

3.拓展训练课程的设置。（1）课程设置。拓展训练是一门全新的体育课程，课程设置时不能照搬传统体育课程的模式，要根据该项目特点结合各自高校情况进行设置。在调查京沪地区8所开展拓展训练课程的高校发现：不同高校有着不同而相似的体育课程设置，主要有公共基础课、专项选修课（专业选修课）和体育协会（俱乐部）这三种。拓展训练课程多采用为期一年的“复合式”课程模式，即在专项选修课中开设拓展训练课程（一学期），同时通过体育协会（俱乐部）进一步开展户外拓展训练（一学期）。学时的选择一般是一学期16～18节课，每节课90分钟，每周一次课。（2）教学模式。拓展训练课程在整个教学过程中，通过教与学的双边活动最终才能达到最初的课程目的。通过认真的场地、人员准备后，教师讲解项目的规则、要求和注意事项后，让学生在参与活动中感受课程带来的各种心理、情绪的体验。课后归纳出该项活动的教学要点，用设计的活动有关问题引导学生回味活动感受，进行情感激发与理性启发，同时教师用大量实例引证所学的观点、道理，导出超越自我、管理、团队协作等理论和原理，评价具体行为或现象，使他们得到心智上的提升。（3）课程内容。调查显示：对于拓展训练内容分类，被调查高校及拓展训练公司都基本上将其分为室内项目、场地项目、水上项目和户外项目四类，北京地区4所高校的拓展课程基本涵盖了这些分类的项目，而上海的4所高校拓展训练课程内容中以定向越野和攀岩为主，开展的项目较少。（4）课程评价。从高校拓展课程教师的访谈结果来看，京沪8所高校在成绩考核的内容和评分都可分为理论部分和实践部分。理论知识的考核比重占20%～30%左右，实践部分的比重可占到70%～80%，其中个人实践和团队实践可各占30%～35%，学习态度考核的比重为10%。①理论部分：理论部分为笔试，考核的内容主要为安全知识，涉及到场地项目的器材、保护器械的使用及户外活动的常识和基本技能等。②实践部分：分为个人实践和团队实践。个人实践：主要为安全器械的使用和操作规范。团队实践：主要是集体项目的表现，采用教师评价和学生互评。

4.场地器材。（1）场地：建设拓展训练基地需要三个要素：场地、器材和保护器械。场地方面，各个高校在开展拓展课程时采取以下五种形式，详见表1：

（2）器材与保护器械：据研究调查发现，市场上的拓展训练器材与保护器械都价格不菲，例如：一张“电网”的报价能达到500元，但自行制作的材料成本也不超过100元。因此，有经验丰富的教师可自行制作，能大大节省资金。保护器械部分品牌和种类的价格比普通器械要高很多。在保证教学需要与安全的情况下，高校就可以考虑购置普通保护器械，且鼓励自制部分器材。

5.拓展训练课程的师资要求。拓展训练教师的能力、素质高低直接决定着培训效果的好坏。目前国内拓展市场上拓展教练的培训并不规范，据京沪地区高校经验，每个学校拓展教师多为1～2个，他们是有体育类教育背景加上多年的拓展培训实践经历，例如，北科大的窦海波，北体大的牛志培、张小青等。具备较高的文化素质，且具有丰富拓展培训经验，高校在引入后可以在较短时间内就具备开课能力，而且实践证明，这些培训教师在上岗后都取得了非常不错的教学效果。

6.本校开设课程分析。广东轻工职业技术学院是广东省名列前茅的高职高专，也是全国百所示范性高职院校之一。学校分广州、南海两个校区，南海校区近1300亩，坐落于依山傍水的佛山软件科技园区内，各类体育场馆面积共141355平方米，生均运动场地为10.24平方米，校体育部及学生运动队在体育工作及体育竞赛方面屡获殊荣。

学校现行的体育课为大一学生的一年制选项课模式，且体育课均在体育设施完备的南海校区进行，各项目平均每学期体育课程36学时，每节课35人左右。在保证学校现有课程不做大幅度变动的情况下，开展拓展训练课程，可利用南海校区得天独厚的自然环境资源，可选取校内1～2名教师经过校外培训开设课程，从选取部分室内、室外项目（购置或自制教学设备），对器材的特殊要求不高，且相对安全的项目进行作为试点，后逐步推广。可选择课程内容可参看下表2：

课程可参照现行的学年学时数（34学时），每次课80分钟（2个学时），班级人数最好控制在30人以下，便于组织教学且课程效果佳。考虑到高空项目和野外项目所需器材及场地的限制，应加强与拓展训练公司的产学研合作，引入市场机制，逐步拓宽拓展项目的开设，同时加强校内拓展训练基地的建设，为市场化做好充分准备，依托高校的优势，使靠学校教学经费补贴建设的拓展基地变为自负盈亏的市场化培训基地。

四、结论与建议

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【关键词】拓展训练；风险管理

一、拓展训练风险管理的相关概念

风险管理是指通过一定的手段管理风险，将风险减到最低。拓展训练中的风险是指拓展训练项目中发生危险的可能性。在拓展活动中的风险系数等于项目的伤害的程度和项目发生的可能性的乘积。拓展训练风险管理即拓展培训师在对拓展训练中所面临风险等因素进行考察、预测、收集分析的基础上制定的一整套系统而科学的管理方法。

二、拓展训练风险管理计划的制定

风险管理计划包含风险分析、风险辨别、拟定风险缓解策略，确定风险管理的任务，保证拓展训练的顺利开展。

（一）拓展训练的风险识别。一般分为认知风险、真正风险和绝对风险。绝对风险主要是自然天气等外因导致的。真正风险是指由拓展训练教练、程序、安全器材、设备等因素所致的危险。认知风险是指学员对训练项目的一种心理上不安全的感觉。

（二）拓展训练的风险分析。首先对拓展训练中易受伤的项目进行统计，尽量不做风险系数高的拓展训练。其次层层分析风险形成的原因。其一人为因素，学员对拓展项目的认识不足或者不小心，以及培训员对学员安全意识的轻视，这些都很容易引起危险。其二是环境因素，雷雨天气或者山体滑坡等环境因素，就会制约拓展训练的顺利开展。其三是器械因素，重视拓展场地和器材的建设、更新与维护，如果器材老化很容易引起安全事故。其四是项目管理因素，一个拓展训练的基础和核心价值就是拓展训练中的项目。但是在许多项目的操作和保护工作都做的不够规范，由此增添了的拓展训练的危害。

（三）拓展训练的风险减缓策略。大致有三类：风险回避、风险转移、风险保留和降低风险。风险回避是取消引起风险的行为和条件，从而使伤害发生的可能性变为零，风险转移即使用转移风险的技术，将意外发生频率低，伤害严重性大的风险，转移到其他承包伤害的主体商，例如转移给保险业；风险保留即采用保守的训练方法；风险降低则是对于比较多发生率但却不严重的少许小伤害，建议采纳降低风险的策略，风险降低有两种方式：一是降低风险产生的几率；二是一旦风险事件产生尽可能降低其亏损。

（四）确定拓展训练风险管理的职责

拓展培训部分应建立健全风险管理制度，明细拓展从业人员的要务。以订定合同的方式，确定培训方与保险公司所面临的潜在风险，以及危害事件产生以后，各方所承当的义务和具体赔偿的事项。

三、实施拓展训练风险管理计划

（一）拓展训练实施过程中的风险控制

第一部分，前期的准备主要是为顺利进行拓展训练和达到拓展训练的效果，从全过程进行一定的谋划，是降低拓展训练风险的重要手段。其中主要包含拟定应急预案、检查拓展用具、项目装备资源以及与培训方关于一些详细事项的有效沟通。？？

第二部分，过程控制是在项目挑战的过程中的进行风险控制，也是风险控制最重要的环节。培训教练在风险控制的过程当中起着非常重要的作用，是活动的组织者，规则的决定者，流程的规范者，调节气氛的人，监管安全者，化解矛盾者。因此，在项目运作过程中，为学员提供帮助和保障，也是培训教练员的重要职责。

第三部分，培训师对学员完成动作时的协助和保护，是风险控制的有效方法。培训师相比学员对拓展训练的认识会更专业，对项目内涵及其风险点的了解更透彻。所以在项目操作过程中，给学员予以协助和保护，也是培训师的重要职责。

（二）拓展训练风险管理计划的落实

拓展培训机构的全体工作人员都要参与到风险管理中来。拓展培训机构应该把风险计划的内容加入到员工培训当中来，让每一位员工规范项目操作的同时，时刻警惕着安全意识，以及风险管理技术，提高风险管理水平。公司管理者应该演练制定的拓展训练的风险管理计划，以求在实地拓展训练项目中可以准确、顺利地实施计划。另外，在演练过程中可以暴露现有计划中存在的不足和问题，为进一步改进、完善风险管理计划提供依据。

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[关键词] 社会工作 小组工作 拓展

一、拓展培训与拓展旅游

拓展训练（Outward Bound），又名拓展培训，也叫做体验式培训。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等等。

拓展旅游就是拓展培训和旅游观光的相结合，可以说它是一种新兴的旅游方式。拓展旅游介于旅游和拓展训练之间，除登山、完成拓展项目、野营外，还有攀岩、溯溪、滑雪、探洞等多种方式，主要去一些新开发或未开发景区，同时安排相关游客完成相关的拓展训练项目，使他们在放松身心，欣赏美景的同时，能在心灵上、认识上、价值观上有所体验和感悟。

拓展训练开展的形式主要是分小组（队）进行，每组（队）由一名培训师或教练员带领所有的活动，人数一般在15人左右，时间一般为连续的1～3天。地点一般选择在风景优美的山水景区，并且有精心设计的活动设施和器材。

二、小组工作

社会工作专以帮助人们发展内在潜力，运用外在资源以求得自立自产的生活。小组工作是社会工作三大方法之一。小组工作是有意识编制小组进行活动的方式，尽可能的提高个人潜能、改善人际关系、增强社会功能及实施社会活动等等。拓展培训的过程就像是一个发展性模式的成长小组(或团体)的过程:透过教练员的引导,小组组员尝试一起克服困难,度过危机，达到共同发展。

三、拓展旅游与小组工作的相同点

拓展培训与小组工作都会把受训人带到大自然或专用训练场地，通过富有挑战性的课程，考验、磨练其克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作的团队意识。体验式培训以体能活动为先导，以挑战自我为重点，完善人格、熔炼团队为目的。

拓展培训与小组工作过程都是5个环节循环:1.体验:参加一项活动，以观察、行动和表达的形式进行。这种体验是整个过程的基础;2.发表:体验过程结束后，参加者分享他们的感觉或观察结果。3.分享:分享是第一步，关键是把分享的互相交流结合起来，与其他体验者探讨、交流。4.整合:总结出原则或归纳提取出精华，以帮助体验者参加者进一步定义和认清体验中得出来的结果。5.应用:最后将体验联系在工作中。而生活本身也是体验，新的体验，使循环又开始了。

四、拓展旅游与社工小组工作的不同

从价值理念上来看：小组工作的核心通过小组成员的支持，改善他们的态度、人际关系和他们应付实际生存环境的能力。拓展旅游是参加者通过拓展培训的一些手段，在以放松观光的前提下，得到一些关于人生、人际关系、团队合作上的体验和醒悟。

从工作重点上来看：小组工作注重的是通过有目的的小组活动和组员间的互动，引导、帮助小组成员共同参与集体活动，以获得相关经验，协调个人之间、人与环境之间的关系问题，促成行为的改变，恢复与发展社会功能，最终实现开发个人潜能，使个人获得成长。拓展旅游因其主要有旅游公司或者拓展培训公司安排，带有明显的商业色彩，其工作重点偏重于以客人主观性为主，安排的项目及线路均需考虑客人因素及公司盈利。

从常用技巧上来看：小组工作的常用技巧是以室内座谈式附以小范围的活动游戏为主，要求参加者多做出沟通交流、聆听分享。拓展旅游，顾名思义是建立在观光旅游的基础上，主要以户外参加拓展项目为主，常用方法是体验式学习，注重的是项目过程的体验和最终的分享，两者在运用技巧上是有所偏重的。

五、小组工作对拓展旅游的启示

小组工作强调在学习过程中认知的重要性，对人的尊严和能动性给予了充分的肯定。借鉴到拓展旅游中可以使拓展旅游的拓展培训师在带领小组的过程时，更有信心，也更放松。因为学员在拓展培训的过程中，会根据自己过去的经验有选择地去接受和回馈信息。这也就说明小组中蕴藏着较大的成长的潜能和发展的可能性。

小组工作强调方案的设计。借鉴到拓展旅游中可以使得方案设计更加科学完善，并且更符合客户的需要和要求。首先要评估客户的需要，并对其需要的满足和目标的实现进行分析和论证，确保所设计的活动方案的重要性和可行性。

小组工作强调小组规范的制订。借鉴到拓展旅游中可以在拓展训练“建队”的环节中，让学员根据实际的情况，来共同制订本小组的规则，这样不但让学员明白了规则的意义和作用，而且更加遵守规则和维护规则，利于拓展培训师或教练员顺利带领小组实现预设的目标。

综上所述，小组工作的理论和实践对国内拓展旅游的发展具有理论和实践上的双重意义。认真分析和总结小组工作的理论和实践，引进社会工作专业人士进入拓展旅游当中，对拓展旅游项目负责人、项目设计者及培训师进行小组工作专业理论和技巧的培训，对于完善和发展拓展旅游具有重要意义。

参考文献:

[1]徐 艳:拓展训练[J].中国培训,2002，10

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[关键词]拓展训练；高校体育；课程改革

[中图分类号]G807[文献标志码]A[DOI]10.3969/j.issn.1009-3729.2014.03.021

大学生是时展的推动者，社会创新的承担者，但是中国的传统教育并不注重大学生社会实践能力的培养，只强调掌握课本知识的重要性。为化解现实困境，一些高校在体育课程设置中引入了拓展训练，以促进大学生能力的全面培养，适应社会发展需要。[1]本文拟研究拓展训练的发展历程、引入高校的意义，指出其存在的问题，并给予切实的建议，旨在探讨高校体育教学引入拓展训练的可行性，进一步提高我国高校人才培养质量。

一、拓展训练的发展概况

拓展训练起源于二战期间，当时盟军的船队屡次受到德国潜艇的攻击和偷袭，舰船常被击沉，不少水手葬身海底，只有少数水手生还。[2]后来英国专家和学者对这种现象进行了深入的研究和探索，他们发现，生存下来的水手有一个共同的特质，那就是具有良好的意志力和心理素质。针对这种情况，劳伦斯和汉恩于1942年创办了阿德伯威海上训练学校，这便是现代拓展训练学校和机构的雏形。二战之后，基于这种训练方式，英美等国创办了名为Outward Bound的管理培训学校，培训对象由最初的海员扩展到学生、企业管理者、军人等。[3]

1962年，乔什・曼纳在基金会的支持下，成立了科罗拉多Outward Bound学校，将拓展训练进一步推广开来。随后，美国人皮赫经过不懈的努力，将拓展训练的方法和技巧运用到学校教育上来，取得了良好的效果。[4]随着这种拓展学校的良好运转，日本、韩国、中国香港也开展起了拓展训练。

中国最早成立的拓展学校是在香港，1970年中国香港成立了香港外展训练学校，这是中国第一个加入Outward Bound的专业培训机构。1994年，刘力先生创办了北京拓展训练学校，并率先使用和注册了“拓展训练”，成为国内拓展学校的源头和创始。随后，拓展训练因其独特的培训方式、良好的效果，在中国迅速发展起来，并呈现星火燎原的势头，各式的培训机构、培训学校破土而出，争先抢占国内市场。现如今，拓展培训逐渐多元化和多功能化，有以管理培训为主的，有以休闲娱乐为主的，还有以提高素质教育为重点的。

二、我国高校体育引入拓展训练的意义

我国高校的学生生存能力教育和体育教育均存在诸多缺失，学生毕业后很难适应激烈竞争的社会，在高校体育教育中引入拓展训练，对于改变上述状况大有裨益。

1.顺应社会的发展要求

人类之所以能从原始社会发展到高度文明的信息时代，促使人类不断进步和创新的原因是人类顺应客观规律不断挑战和完善自我。由于经济社会的高度发展、科学技术的不断进步、时代变化的日新月异，当代大学生面临的压力越来越大，各种心理问题、能力问题不断暴露，急需用一种良性的方式对其进行调治。而拓展训练由于其能对参与者能力、意志训练起到积极的作用，自然成为了大学生心理教育、能力拓展的首选。

2.符合高校体育课程改革方向

目前，我国高校体育课程设计大致为传统的篮球、排球、足球等项目，对自然资源的利用率低、创新性不够、功能局限，无法真正促进学生心理素质的提高和全面发展。而拓展训练的创新性就在于其突破自然资源的限制，为参与者创设具体的情景和场景，通过团队游戏、竞技项目的融合，让学员在训练的过程中收获成长和感动，有利于其良好的世界观、人生观、价值观的养成，是当前高校体育课程改革亟待引入的新模块。[5]

3.弥补传统文化教育的不足

开展拓展训练能弥补传统文化教育的不足，是素质教育的新方向。素质是指人们在先天的遗传素质的基础上，通过后天的教育和培养具有的长期的、稳定的、持久的、意义深远的心理品质，其包括心理素质、身体素质、道德素质、审美素质等。素质教育是以提高人内在的品质和精神为目的，以开发和挖掘深度的潜力和能量，塑造德智体美劳全面发展的高素质人才的教育理念和方针。[2]然而，中国传统文化教育强调的是以知识体系为中心和准绳，准确全面地掌握和了解知识的结构和内容，重视考试，忽视学生其他方面的能力，结果导致学生实际操作能力不足，社会实践能力缺乏，心理素质不强，与社会的接轨融合花费时间较长。而拓展训练的功能在于强调学生的主体作用，在训练的过程中，重视其能力的提高和素质的展现，有利于培养其独立思考、解决问题的能力，实现学生全面发展。

三、拓展训练引入我国高校体育的现状调查及原因分析

我国高校体育引入拓展训练已有多年，虽初见成效，但并不令人满意，其中存在诸多问题，其原因涉及诸多方面。笔者对此进行了较深入的调研，对问题有了一定程度的认识。

1.研究对象和方法

本文研究调查对象为全国10所体育教学中开展拓展训练的高校，访问对象为这些高校的专家、教师和学生，以及具有代表性的9家拓展训练培训中心的培训师。这10所高校是吉林大学、东北大学、西安交通大学、华中科技大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学、同济大学、厦门大学和南开大学。9家培训机构是吉林省龙桥拓展训练中心、北京意远素质拓展训练中心、西安森暨企业管理咨询公司、天津中汇管理顾问有限责任公司、贵阳自游人体验学习机构、深圳天扬企业管理顾问有限公司、杭州展腾管理培训机构、武汉就业培训中心和郑州战友企业管理有限公司。

本研究主要采用文献资料法、问卷调查法等研究方法。（1）文献资料法。一是通过吉林大学、东北师范大学图书馆馆藏图书查阅到相关书籍和文献期刊，如：《学校心理拓展训练》《拓展训练》《做最好的拓展培训师》《论大学生素质拓展训练的意义》《户外运动拓展训练课程》等，并对相关知识进行记录、摘抄和总结。二是利用网络，在中国知网、万方数据平台、国家图书馆检索文章，查找相关报纸和期刊，对拓展训练研究的现状和问题进行深入的了解和认知，并进行分析和总结。三是浏览各省份拓展训练的网站，了解最新的拓展训练的走向和目标，为本文研究打好文献基础。[7]（2）问卷调查法。通过文献资料的查找和收集，对拓展训练的基本情况有了初步的了解，为了对其有更加深刻的剖析，针对研究内容和重点，设计了大学生、高校教师、培训师3类问卷。针对调查来的数据进行整体考察、细致运算，并根据数据结果开展相应的探究和研讨。

问卷效度：为了确保问卷的有效性和实效性，问卷初步设计经反复修改，根据逻辑分析要求，对20名专家进行了问询。在20名中，认为问卷设计非常好的有8人，占比40%；认为问卷设计比较好的有6人，占比30%；认为问卷设计一般的有4人，占比20%；认为问卷设计不太好的有2人，占比10%。

信度检验：为了保证问卷调查的可靠和真实，我们对调查对象进行了2次问卷，3份问卷的相关系数分别为0.92、0.94、0.93，P

问卷的发放和回收：问卷发放的对象为高校大学生、高校教师、培训机构的培训师。调查问卷的回收率和有效率见表1。

2.拓展训练引入我国高校体育的软硬件要求调查

（1）开展拓展训练的场地要求

训练场地是进行拓展训练的基本设施，拥有良好宽敞的场地条件，可以建设多种训练机械和设施，达到完满的训练效果。在实际应用中，拓展训练对场地的要求并不是很高，3 000多平方米就可容纳100多人进行拓展运动，场地最好建造在环境优美、空气清新的郊外，这样建设费用也比较低，很适合高校进行投资和建设。高校也可以选择在自己的校区内建设训练基地，既方便学生活动、节省时间和成本，又可以实现校园设施的多元化和多样化。但是必须对设施进行管理和监控，防止学生随意攀登和玩耍，维护学生的生命安全和学校的良好秩序。如果建设的场地规格较高，资金周转不开，学校可以考虑与企业、社会团体进行合作经营，以学校的名义和声誉促进其向市场化发展，实现经济利益和社会效益的双赢。在学校暂歇使用场地时，可以租给其他公司和机构进行培训，实现场地使用率的最大化。笔者对拓展训练场地的选择进行了调研，结果如图1所示。

（2）开展拓展训练的器械设施要求

器械安全是学生生命安全的保障，是训练效果圆满实现的手段，其在训练过程中的作用至关重要。安全器械包括头盔、护腕、保护绳、锁制工具等，其可以在出现危险的时候，保护学生的安全。在器材设施的选择方面要严格遵照国家标准，避免购买劣质产品，其对学生的生命安全不能构成威胁。笔者对器械的重要性及其价格做了调研，具体结果如图2、3所示。

由图2可见，不论是学生、教师，还是培训师，大多认为器械对于拓展训练很重要，没有人认为其是不重要的。从图3可以看出，大多数人认为器械的价格合理，不是很昂贵。由此可知，高校开展拓展训练，在器械购买上花费的资金不会很多，应该在高校可以承受范围之内。

（3）拓展训练的师资力量要求

培训师是连接拓展活动与学生的纽带和桥梁，是促进整体训练得以良好运行和有序运转的保证，是学生在训练中的指导者和带领者，起教育和管理作用。首先，一个合格的培训师需要具有良好的体魄、健康的身体。尽管拓展活动的强度不是很大，但是需要培训师每天全时地对学生进行保护和管理，工作量还是很大的。其次，培训师要熟练地掌握器械和了解训练的整体流程。最后，培训师要具有良好的专业知识，包括教育学、心理学、管理学、哲学等。

高校在进行拓展训练活动中具有独特的优势，具体说来，高校教师的身体基本健康，理解能力较强，很容易掌握器械的使用方法，并且高校教师素质高、能力强、知识面广，在介绍活动、组织人员、调动气氛方面都能出色完成培训师的工作。

3.拓展训练在我国高校开展的现状调查

（1）拓展训练课程的设置状况

笔者对10所高校拓展训练课程和相关课程的设置进行了统计，结果见表2。

由表2可以看到，这些著名的高校在拓展课程的设置方面做得都还不够：课程设置数量方面偏少、种类有限，对于学生的全面发展不能给予足够的支撑。

（2）拓展训练在高校开展的实际效果

经过调查得知，10所高校的学生对拓展训练有所了解的占比为56.7%，能掌握器械的占比为458%，对拓展课程的认可度为67%。可见，拓展训练在高校的宣传力度还不够，可能只是课程设置的需要，具体的落实工作并未做好，导致学生对其了解程度低、认识不够深刻。

4.我国高校拓展训练现状的致因分析

综上，我们发现我国高校具备一定的开展拓展训练的软硬件条件，但是存在课程设置不合理，实际效果不理想等问题。究其原因，主要有如下3个方面。

一是学校领导不重视。进行拓展训练运动的学校必须有足够的资金和力量进行场地建设、器械购买、人员聘请、设施维护，而学校领导并不愿意将资金投入到这方面。加上有些领导的思想观念陈旧，看不到拓展训练对学生全面发展和独立人格形成的作用，尽管有相关的课程设置，但也只是空架子，在工作的落实方面做得不够细致。二是宣传力度不够。对拓展训练进行宣传，有利于培养学生的兴趣，加快课程改革的步伐。因此，学校应该通过各种途径对拓展训练进行大力宣传，讲述其对高校大学生身心发展的重要性，从而促进其与高校体育课程的连接和融合。但实际上宣传很不到位。三是项目缺乏创新性和适用性。高校开展拓展训练的项目大都局限在具体的运动中，并没有创新的项目既可以吸引学生、提升学生，又易于教授和操作；而且高校的拓展项目总是向商业拓展项目靠近，并未根据自身的特点和情况进行改造。

四、拓展训练引入高校体育的对策建议

拓展训练是体验式学习，并非是简单的竞技游戏，是对传统教育的改革和冲击，是新理念的传输。鉴于拓展训练在融入高校体育课程中还存在一些问题，我们提出如下对策建议。

一要树立以学生为主的教育理念，加大对拓展训练引入高校体育的重视程度。要想从根本上解决高校拓展训练中暴露的问题，必须在思想上高度重视。首先要树立以学生为主的教育理念，关心、尊重学生，开发学生的潜力，提高其社会实践能力，激发其积极性、创造性；其次可在学校各级会议上强调其重要性，并实时监督其运作的情况，及时发现问题、解决问题；最后还应增加经费支持，建设场地，购买设施，为开展拓展训练提供必要条件。

二要根据不同的训练对象设计不同的拓展训练课程，实现课程的创新和突破。课程设置是高校体育改革的重点，只有在课程设置上进行改革和融合，才能引起学生的兴趣，提升其自身的能力和素质。因此，在拓展训练的课程设置上要做到创新和突破，因材施教、因地制宜，依据不同专业、不同学生的特点和发展方向，设计不同的训练内容，突出重点，培养其实践操作能力和团队协作能力，实现课程设置同学生特点的有机结合。

三要增强师资力量。拓展训练是提高大学生融入社会、展现能力的最佳方式，是学校“一切为了学生、为了学生一切”的指导方针的具体体现。拓展训练是培训师传授活动要求，参与者按照要求完成活动的过程。因此，培训师的素质和能力对拓展训练纳入高校体育课程具有举足轻重的作用。[9]尽管高校教师素质较高，但是有些教师并不了解拓展训练课程的性质，不熟悉拓展训练课程的流程。因此，需要对作为培训师的高校教师进行拓展训练教程的培训，使其掌握拓展训练的相关知识，熟悉设施的具体使用，从而达到指导学生、提高自身的目的。

四要加强对拓展训练的管理。拓展训练活动具有一定的危险性，近些年高校拓展训练中的恶性事件层出不穷，严重影响到学生参与训练的积极性和安全感。因此，必须重视安全问题，保障学生在训练过程的生命安全。首先，应选择安全的场地和地点，事先对其进行检查和实验，确保其在训练过程中的稳定性和安全性。其次，应定期对训练器械进行维修和检查，因为器械是保护学生的安全屏障，是促进训练圆满完成的基础。因此，对其进行检查和维修是很有必要的。最后，应加强对活动的组织和管理，防止出现混乱无序的局面。

五、结语

随着社会的进步和时代的变迁，人才的需求日益迫切，人才的竞争日趋激烈，大学生作为国家储存的后备力量，仅仅拥有专业知识已经无法适应社会的要求和需要。创新精神、实践能力、自信心、勇敢、执行力等已成为高素质人才的重要构成因素。拓展训练通过特定场景的设置和建造，其有趣且益智的运动与课程的应用和融合，能让参与者提高克服困难的毅力和信心。因此，在我国高校体育中引入拓展训练，能够提高大学生综合素质，促进其全面发展，不仅很有必要而且是可行的。[参考文献]

[1]

于海涛，常会丽.高校体育教学中开展拓展训练的可行性分析[J].河南教育学院学报：自然科学版，2005（3）：73.

[2]路庆平.拓展训练引入杭州市普通高校的课程研究[D].杭州：杭州师范大学，2011.

[3]贾礼君.拓展训练引入高校课程的思考[D].长沙：湖南大学，2008.

[4]邓罗平.拓展训练在湖南省高校课程中的实践研究[D].北京：北京体育大学，2008.

[5]邓瑞.河南省高校体育课程建设研究[D].郑州：郑州大学，2011.

[6]宋娟.南京高校体育课程建设研究[D].南京：南京大学，2013.

[7]马胜永.我国高校体育开展拓展训练课程教育研究[D].曲阜：曲阜师范大学，2009.

篇8

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。

整个推展训练我的总体收获如下：

一.用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息；在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

二、相信同伴，会取得意想不到的效果。第二个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。

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【关键词】素质拓展训练；大学生；学生工作

十报告指出：全面实施素质教育，深化教育领域综合改革，着力提高教育质量，培养学生创新精神。要坚持教育优先发展，全面贯彻党的教育方针，坚持教育为社会主义现代化服务的根本任务，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和合格接班人。

我国的高等教育已经进入大众化教育乃至独生子女教育时代，现在的大学生均为20世纪90年代以后出生的青年人，这一代人基本上是在安逸平和的环境中长大的，很少经历过磨难，而且由于大多数学生为独生子女，在他们的成长过程中一直都接受着中国传统的灌输式的教育理念，使得他们在社会实践能力、操作能力、创造能力、表达能力、合作共事，团队精神和抗挫折能力等方面存在着不容忽视的缺陷。

一、素质拓展训练的发展现状

（一）素质拓展训练的起源

素质拓展训练，又称拓展训练、外展训练，英文Qutward Bound，这种训练起源于二战时英国训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，通过强化、富有刺激性和冒险精神的专门训练，锻炼年轻海员坚强的意志和健康的体魄。

（二）素质拓展训练在国内发展和研究现状

1970年，中国香港成立了香港外展训练学校，1995年，北京拓展训练学校是内地开展拓展训练课程最早的培训机构。之后在短短的几年时间里，包括中央国家机关、事业单位、国有大型企业、世界500强跨国公司在华投资企业在内的各行各业人士共计14万多人参加了拓展训练。不过他们大都是与校外的拓展训练公司联合授课，学校拓展训练在我国仍处于萌芽起步阶段。

二、开展大学生素质拓展训练的实践与思考

在针对800名不同年级的学生问卷抽查调研中发现：有88.54%的同学认为参加素质拓展训练之后自己感到“非常满意”。91%的同学认为参加素质拓展训练“锻炼了自己的意志品质”、“陶冶了自己的情操”。93.02%的同学认为“增加了自己的社会工作经验”、“认识了更多的朋友”、“实现了专业的理论与实践的结合”。99.91%的同学认为很有必要提供参加素质拓展训练的机会，希望能够经常参加此类活动。

通过将素质拓展训练引入到学生工作中进行实践，作为学生工作者，笔者认为有针对性地开展大学生素质拓展训练活动对促进大学生的全面成长，弥补常规思想政治教育和课堂教育的不足具有相当重要的作用。拓展训练通过“塑造氛围，身处其境”的模式来促进个人和群体的生存和发展能力，必将成为新时期下高校学生管理者实行大学生思想政治教育工作的重要载体和有效途径。

三、学生工作中引入素质拓展训练的作用和意义

（一）新形势下高校思想政治教育现状

当前高校思政教育工作难做，归根结底在于：迅速发展的物质和文化的多样性与传统教育理论形式之间的矛盾，具体表现为：高校大学生受到当今很多国际和国内政治经济文化思想的影响，首先表现在：大学生的思想受到当代国际与国内政治经济文化的多面冲击，使大学生在思想政治观念上具有了两面性的特征。思想上表现为积极向上拥有正确的世界观，而行为上则表现为对物质需求的迫切大于对精神世界的丰富。其次，大学生思想政治教育的课程和内容设置过于单一、理论化，致使教育形式停流于表面，而不能深入学生内心。再次，思想政治教育与大学生的实际需要相脱离。

因此，要使思想政治教育真正发挥作用，促进学生形成良好的思想品德，教育内容应该是生动丰富、形式新颖、理论联系实践的，而不是直接的进行教育灌输。教育形式上要开创学生从被动接受转化为主动汲取的学习方式，而创新的途径之一就是将素质拓展训练与思想政治教育相结合，事实证明，在高校学生工作中引入拓展训练是非常有效且可行的。

（二）引入素质拓展训练的意义和作用

素质拓展训练汲取了心理学、管理学、领导学、教育学、行为学等多门现代学科的理论，并将其融入到每个项目和各个环节中，作为一种新型的“做中学”学习模式，在内容设置和训练形式上独具匠心，具有不同于传统思想政治教育方式的显著特征，开辟了素质教育的新领域，在塑造人格、创新思想、磨练意志、团队精神建立等方面，对促进当代大学生社会化具有独特的价值和重要意义。

育人是学生工作的出发点和落脚点，素质教育是培养人才的教育，其目的是培养思想素质高、身心健康、适应社会需要的人才。素质拓展训练是实施素质教育的具体措施和有效载体，是社会发展、学生成长成才的需要，是专业教育的有机补充。在高校学生工作中引入素质拓展训练，有利于进一步增强大学生思想政治工作的针对性和实效性。

在高校学生工作中引入素质拓展训练，对发展大学生个性品格，引导学生充分认知自己，对自己的未来进行合理规划，对自己的人格进行准确定位，有积极的促进作用，对进一步提高大学生的综合素质，更好地服务于经济社会发展的需要具有重要意义。

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拓展运动，拓展训练，又称外展训练。是指以锻炼体能为目的的，一种主动式迈向户外郊游并达到锻炼的形式。下面就让小编带你去看看企业拓展活动后体会总结报告范文，希望能帮助到大家!

拓展活动后总结报告

5月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，虽然雨一直在下，但丝毫不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了tz拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。

最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进行的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：

一、空杯心态

“蚂蚁”教官打从一开始就多次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。

一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过去的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很容易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向!在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丧失了去抓更有价值的东西的机会。

二、制度制定

其实我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清晰吗?合理吗?在执行吗?制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。

在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用?好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用?制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司管理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。

三、充分的策划

“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充分策划而成的。

四、统一的指挥

纵观我们两天来的训练项目，“七巧板”、“同舟共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。在____年公司也因应实际运行情况，对组织架构作了重新调整，按理应权责明确、统一指挥的。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，好像有问题时却不知谁能最终负责落实。这种组织方式，仍然缺乏清晰的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违背了统一领导的原则，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。

管理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的内在联系确定的，有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对于权威、纪律和组织的稳定性都是一种威胁。如果不注意坚持统一指挥与统一领导原则的严肃性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，提高反应速度终将受到制约。这个问题，值得我们各级领导、各层次管理人员反思。

五、团队的力量

在这次训练我们谈得最多的就是团队，像“愚公移山”、“同舟共济”、“七巧板”、“孤岛求救”、“同共进退”几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正像有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成;也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。” 所以，要求我们每一个人都必须放下自己的个性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要注意整个团队的协调与配合，只有这样，才能赢得胜利。竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。我们已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。

拓展训练是结束了，正如训练前“青蛙”老师所讲的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟。我相信每一个人体验完了，都会从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的历练时间。

我们也发现，在集体游戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务。大家都清楚，要突破自己、改变自己很难，但如果不突破，不改变等待到来的也许只有失败。

拓展活动后总结报告

周一下午开始了广州市公司的培训。培训的主要内容有：广州分公司的历程和前景介绍，人力资源管理制度介绍，企业文化，廉政建设要求还有拓展训练。其中令我印象最深的就是为期1天半的拓展训练了。

拓展训练开始先是组建团队，这让我深刻体会到了团队文化建设的重要性!团队的名称，logo，队歌，口号等信息成为了整个训练时期我们团队的象征。然后就是开始各项拓展项目了。“信任靠”培养了人与人之间的信任与合作关系;“机器人”让我们在黑暗无助中体会到了如何信任别人，如何指引别人;“蜘蛛网”则让我们明白了要进行详细的以及明确的分工;“珠行万里”培养了我们沟通与协作的能力;“背摔”让我们克服恐惧，并体验到了团队对个人的支持;最后的“毕业墙”让我们感受到了团结就是力量!

这些项目中令我感触最深，收获最大的就是“毕业墙”了。当我们126人刚站在高4.8米的墙前面时，我们根本无法想象能爬上它。足足有3个我那么高，怎么可能爬的上去!这时教练教了我们攀爬的方法：首先由两个人先搭建人梯将一名队员送上毕业墙，接下来由其他队员继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，依次送上毕业墙。虽然了解了攀爬的方法，但我们依然对成功缺乏自信。当教练问我们多久能完成时，我们大都说2个小时，2个半小时。

翻越毕业墙开始了!一个个身材高大的队员面朝墙壁，站定双脚，探出坚强的肩膀;一个个队员将膝盖顶在了一起。第一个我们组的赵阳在人梯队员的双手托举下爬上了毕业墙，随即，一个又一个的队员一一踩在人梯队员的身上由上面的队员拉引下翻越了毕业墙。当人梯的队员们的衣服早已湿透，上面拉引的队员汗如水下，在下面作保护的大群队员都高举双手，仰望着毕业墙的上方，很多人都被感动了，眼里含着泪水。最后，我们终于成功了，竟然只花了30分钟!这是多么短的时间啊!可以说这是我们事先都没想到的!不知何故，此时的毕业墙显得那么可爱，那么温顺，那么平静;每个人的脸上显得那么坚强，那么自信，那么幸福!

单就毕业墙这个项目，我感触颇多：1、团队凝聚力建立于目标上的共识。目标上所达成的共识时团队凝聚力的基础。这是因为有着共同的目标，所以从根本上激发了每位队员的主观能动性，增强了团队的凝聚力。

2、团队凝聚力蕴藏着对团队的尊重。在整个团队登顶的进程中，团队中每个人都客观存在着与其他队友不同的想法、不同的个性、甚至不同的性别。但是为了整个项目的成功，大家必需拧成一股绳、尊重团队的最后意见、服从团队的整体安排。当面临三米的高墙时所有人都有恐惧感，也许没有队员从心底一开始就甘做人梯。但为什么大家都按部就班的做了呢?因为大家都很了解，要想完成项目必需舍弃个人利益、必需服从团队的安排、必需执行团队的决定。而这“舍弃”、“服从”、“执行”都蕴藏着对团队的尊重。

3、团队凝聚力体现在成员间的协作。不难看出，整个项目的每一个环节就如一个个单列的珍珠，是相互间的协作把每一个环节整体的串联在一起，最后形成一个完美的“珍珠项链”。而大家的协作是以相互间的信任为前提。就是人与人之间的这种相信，使得最下面的队员甘做人梯;中间的队员敢于伸出救助之手;上面的队员勇于伸出援助之手。

虽是短短的一天半，我不仅进一步认识、提高自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。相信我们公司的每位成员在这次拓展中都受益非浅，把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们广州电信这个大平台上发挥我们团队协作精神，早日实现企业战略目标，那就是真正的成功。

拓展活动后总结报告

格桑花____诺和诺德青海拓展营圆满结束了。这次夏令营让西部贫困地区的孩子有机会走出大山，了解外面的世界，开拓了孩子们和老师的视野，培养合作、沟通、协作能力，了解不同的社会形态，通过比较加深对草原文明、城市文明、乡村文明等多元文化的了解，增进民族文化融合，加深民族之间的了解，传播友谊，让孩子们体会到诺和诺德志愿者的热情和爱，我们青海格桑花教育救助会代表孩子和他们的学校以及父母对诺和诺德深表感谢!

项目组织：由诺和诺德(中国)制药有限公司全程赞助，青海格桑花教育救助会负责组织诺和诺德青海20 ____年拓展营!

项目目的：格桑花将孩子从大山，从草原带到城市，从出发前就设计实施体验、引导等环节，让孩子成为整个活动的主人，自然而然的参与到项目策划、管理和实施当中来，在体验活动的同时得到能力提升，认识自我。

执行时间：____年8月9日至8月13日

参加人员：14名来自全国各地诺和诺德(中国)制药有限公司爱心志愿者;

青海省玉树藏族自治州曲麻莱县秋智乡寄宿制小学15名优秀藏族儿童及1名带队老师杨本加;

青海省尖扎县坎布拉尕吾昂完寄宿制小学30名藏族儿童及1名带队老师索太;

青海格桑花教育救助会工作人员袁静及毛姗姗。