一年级心得体会范文

导语：如何才能写好一篇一年级心得体会，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

军训就是军人的训练，军训磨练了我们的意志，挑战了我们的极限，但更帮助了我们的成长。

军训的生活虽说仅仅只有9天，去帮助了我们从一个初中生成功过渡到一个高中生。

如果说初中是一个过渡期，那高中就是一个关键期。在初中时我们都拼命的学习。有时候再晚上，我们都打着手电筒在被窝里学习，知道很晚。这一切的一切都是为了考上高中，如今我成了2015年高一新生中的一员。我知道在以后的高中生活中会有许多的困难，现在为期9天的军训就是第一个困难。

刚开始时，我感觉十分的累，老是想家，有时候和家里人通电话都忍不住哭，但是为了不让父母担心只能忍着做一些简单回答。后来我竟然萌发出不想上高中后悔考上高中等想法。可是我现在成功啦，我不能说我在军训期间有多优秀但是我能自信的说我在军训期间没有一次打报告请假，这就是我的成功。

篇2

一、思想教育工作

对于一年级的小学生来说，虽然接受了半年的各科教育，但在组织纪律方面还需要进一步的加强。因此，我在这学期对他们仍然进行了纪律上的严格要求，在开学初组织学生重新学习了《小学生守则》、《小学生行为规范》，现在学生在卫生礼貌方面有了进一步的提高。

二、时刻关心孩子

我会把孩子叫到身边，和他们聊聊天：问他们周末去哪玩了；这漂亮的衣服是谁买的等等；还告诉他们这几天谁有进步了！在这种轻松的氛围下，把握好时机，顺其自然的给孩子们提出一些要求，再鼓励他们的学习情况，会收到意想不到的效果。

三、及时表扬鼓励孩子

对于一年级的孩子来说，表扬的效果是非常好的。平时，我会在跟他们聊天的时候告诉他们：“你又进步了”，“你的字越写越漂亮了”；课堂上经常对他们说：“你真棒”！“你学得真快”！……当我和家长交流时，经常听他们说起，孩子们回家说老师又表扬他什么了，一脸兴奋，然后那几天在学校表现就会特别好。

四、重视培养孩子们的行为习惯

各种习惯的养成是形成良好班风班貌的基础，一年级则是良好习惯养成的最初时期。我觉得培养良好的习惯关键是要培养学生的习惯意识，使他们做到老师在与不在一个样。如果一个班级形成了良好的班风，学生会在各方面得到提升。对于这一点，我正在努力中。如根据一年级孩子的特点，采用各种比赛来巩固学生的良好习惯。

五、面向全体与因材施教结合。

面对这群目中无人的孩子，有时不免会有些急躁。但是这学期来我在教学中不断地提醒自己，一定面对问题要冷静，要沉着，因为我面对的只是六、七岁的孩童，他们是天真的、无邪的，所以在班级管理和教学中我都要采取得当的措施，做好每一项工作。

六、安全教育工作

1.不准在操场和厕所逗留、玩耍，在校内外做到轻声慢步，不允许学生做危险的游戏。

2.教育孩子不要将火柴、打火机和玻璃球等物品装在身上。

3、教育学生注意饮食卫生，不喝生水，不吃零食；不吃陌生人给的东西。

4、不损坏学校的花草树木。

七、存在的问题。

1、班级管理工作虽然有条不紊，但还得再加一个“严”字。对学生的热爱不可无，但对学生的严格更不可丢。虽然我意识到这一点上，但我在执行的时候总是心软，总认为他们还是小孩子，不能逼得还紧，以后的工作中要注意。

2、班级工作有布置，无落实，使个别学生容易钻空子。

篇3

[关键词] 老年人；心力衰竭；基层医院；治疗体会

[中图分类号] R541.6 [文献标识码]C[文章编号]1674-4721（2011）07（a）-186-02

治疗心力衰竭是一个长期持久的过程，特别是在基层医院，随着双向转诊制度的逐步完善和我国逐步步入老龄化社会，基层社区医院心力衰竭患者逐步增多而且以慢性心力衰竭为主。

1 资料与方法

1.1 一般资料

2004～2009年本院老年心力衰竭的患者65例，男26例，女39例，年龄（75.2±7.2）岁，其诊断符合心力衰竭的诊断标准。基础病历分别为冠心病18例，高血压16例，高血压合并冠心病12例，肺心病合并糖尿病7例，糖尿病合并冠心病6例，糖尿病合并高血压4例，其他2例。其中10 例患者年龄≥80岁，病程长、心功能为Ⅳ级、病情重，并发症多，分别为慢性支气管火合并糖尿病3例，糖尿病合并脑梗死后遗症2例，高血压2例，高血压及糖尿病3例，其余患者相对较轻，心功能为2～3级。

1.2 治疗方法

所有患者均按心力衰竭治疗诊疗常规进行治疗并根据临床表现和基础病的不同采取相对应的治疗方法。

1.2.1 一般治疗对患者进行健康宣教和教育，戒除不良嗜好，改善饮食习惯，防止受凉，避免情绪激动和劳累，保持大便通畅。

1.2.2 药物治疗根据患者心力衰竭程度的不同和其引起心力衰竭的基础病因的不同采取不同的治疗方案。心功能2、3级：ACEI类、利尿剂、β受体阻滞剂、地高辛；心功能4级：ACEI、利尿剂、β受体阻滞剂、地高辛、喹诺酮受体拮抗剂。对本组17例心力衰竭合并糖尿病的患者严格控制饮食，使血糖稳定在正常或接近正常的水平，同时控制血脂在满意范围。对于28例心力衰竭合并高血压患者的治疗，有效控制血压是延缓和治疗心力衰竭的重要手段，多采用血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素2受体拮抗剂，使血压控制在不多于130/80mmHg，对心力衰竭患者有显著意义。对于7例心力衰竭合并慢性支气管炎及肺心病的患者先用有效的抗菌药物抗感染，并且改善呼吸功能包括缓解支气管痉挛、持续低流量吸氧等。控制心力衰竭方面可给口服利尿剂和小剂量毛花苷C或地高辛口服0.125～0.250 mg/d。对6例心力衰竭合并冠心病患者严格控制静脉和口服液体的入量，吸氧，应用利尿剂，扩血管和ACEI治疗，轻度心力衰竭可给予地高辛0.125～0.250 mg/d，口服维持，对2例中重度心力衰竭可以短期服用正性肌力药物，如静脉内给予毛花苷C和多巴胺等。

2 结果

经上述治疗后62例心力衰竭患者均有心功能不同程度的改善，1例因合并大面积心肌梗死经抢救无效死亡，2例经治疗因经济原因病情好转出院。62例心力衰竭患者经随诊之后，患者坚持服药治疗病情稳定，生活质量尚可。

3 讨论

鉴于我国目前高血压、冠心病、脑卒中及糖尿病等慢性疾病的近年上升趋势且农民人口慢性病认识及预防不够，急性期尚能规律治疗，缓解期不能坚持正确服药，使病情反反复复，导致疾病的发展引起靶器官损害，是老年人心力衰竭的发生的主要原因。通过对65例老年人心力衰竭的治疗使基层医院的医生深深体会到健康宣教的重要性，加强对慢性病的控制和管理减少心力衰竭的诱因，对老年心力衰竭患者的原发病及并发症的合理有效治疗才能减少靶器官损害，使老年人心力衰竭治疗达到最佳效果。

近几年来，心力衰竭的治疗观念已发生了令人瞩目的变化。不仅要能缓解患者的症状，改善一些临床和实验检查指标，而且要能降低病死率和病残率，提高生活质量，延长生存期。在充血性心力衰竭的治疗中，要注意有效和安全两个方面。从有效性的角度，必须要求，①减轻心脏负担：适当休息使精神和体力均得到休息，并适当应用镇静剂；②排出体内多余的液体：应用利尿药和限制钠盐摄入量；③增强心肌收缩力：适当应用正性肌力药物；④减轻心脏的前负荷和后负荷：应用扩张血管的药物；⑤改善心室舒张功能：减轻前负荷利尿剂和硝酸酯类，减慢心率，延长舒张期时间（β-受体阻滞药），逆转左室肥厚（ACEI）；⑥消除心力衰竭的病因和诱因。从安全的角度，要知道心力衰竭的治疗是长期的，患者的状况复杂多变，药物应用的种类多，故主治医师应时刻将安全放在首位，各种治疗措施要不增加死亡的危险度、不增加心肌耗氧量、无促心律失常作用、不引起血压过低和不造成血电解质失衡（如低血钾、低血镁、稀释性低钠血症等）。

老年人心力衰竭的病因复杂，必须通过各种检查手段探明引起心力衰竭的多种病因及其先后顺序。尽量采用根治病因的疗法，去除各种诱发因素，加强支持疗法，给予合理的饮食和护理，才能对老年人心力衰竭的治疗会起到积极作用。

[参考文献]

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[3]蹇在金.老年人心力衰竭的病因及诊断[J].中华老年医学杂志,2005,24(2):156.

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[5]高润霖,吴宁,胡大一,等.心血管病治疗指南和建议[M].北京:人民军医出版社,2006:304.

篇4

运动会上到处都充满了紧张、激烈的比赛气氛。瞧，垒球一个个从队员的们的手中抛出在空中飞翔;“预备”声连绵不断，运动员像离弦的箭一般冲出去，向终点冲刺……以下是小编为大家整理的最新中学生运动会心得体会，希望能给各位提供帮助!

最新中学生运动会心得体会1大家都参加过运动会吧!前天的运动会真让我难忘，给我印象最深的是运动会上的拔河比赛。

我也是拔河队中的一员，我们斗志昂扬带着满满的希望走上了战场，同学们一到战场就摩拳擦掌了。这时，我们班的对手五(3)班也来了，同学们顿时进入了战斗状态，我们都各自站在自己的位置上，拿起绳子紧紧地握在手中，全神贯注地等着裁判的一声令下。要知道我们的对手五(3)班可是个棘手的敌人，他们之前可打败过很多班级。但我们也不甘示弱，我心想：就算你们是常胜将军又怎么样，我们不怕你们，一定要打败你们，为我们班级争光。

我们侧身下躬，全身的力量汇聚在手中。裁判员举起小红旗同时吹响了口哨，比赛开始了!我们脚用力地踩着大地，手死死地握着绳子，全身向后倾斜，“战友们”额头上的青筋都爆起来了，眼晴里都露出了深红的血丝，恨不得把敌人都“歼灭”在阵地上。我们的啦啦队和对方啦啦队的呐喊声、助威声都要快把整个校圆震塌了一样。有的把加油棒举得高高的，有的把加油棒扔到了空中，这些加油棒就像一份份力量呀，落在我们身上!

我们拉得满脸通红、汗流浃背，但对手五(3)班突然像疯了似的，一下子把我们拉倒了，使我们恍恍忽忽的输掉了上半场。紧接着下半场开始了，我们都没有研究一下到底输在哪里就重载信心的上场了。裁判话音一落，我们就使出了浑身的力量，想要把对手打败，并让他们败得心服口服，眼看着绳上绑着代表输赢的旗帜移向我们这方了，“敌人”不知怎么回事好像爆发了他们的小宇宙似的，将旗帜一下子拉过了界线，我们又莫名其妙地被对手打败了。

比赛结束了，虽然我们输了，但我们明白了一个道理：重在参与，友谊第一，比赛第二。

最新中学生运动会心得体会2一年一度的运动会终于到来，学校被汹涌的人潮淹没了，操场上像沸腾的开水，热闹滚滚。运动会在掌声与加油声中拉开了序幕。

一样有热情如火的太阳公公，一样是虫鸣鸟叫的早晨，心情却截然不同。看着操场上五彩缤纷的旗子，彷彿彩色的蝴蝶翩翩飞舞，为我们加油打气。我像勇猛的战士，抱着视死如归的精神，雄赳赳，气昂昂的走过主席台，我们班踏着整齐的步伐，准备开始第一个节目————团体操。音乐一响起，我们便以轻快的脚步跟上节拍，有如森林里的小仙子。我们雄壮威武，让在场来宾刮目相看，也赢得不少热烈的掌声。

接着，轮到我们一百米赛跑，我的心像挂了十五桶水般，七上八下。“咚”鼓声一响，我像一支利箭努力向前冲，耳边听见妈妈、爸爸声嘶力竭的加油声，微风徐徐吹过我脸旁，好舒服。我快速的冲过终点线，勇夺金牌!得到第一名，我的心像灌了蜜一样甜，久久难以忘怀。

至于上午的压轴戏“班级接力”，是最耐人寻味的。我穿上11班的运动背心，在一旁做操，绕了休息区一圈又一圈，确定暖身好了，才到操场集合。操场上人山人海，其他班的选手似乎胸有成竹，好像胜券在握。我与其他同学互相勉励，希望能再创佳绩。

“碰”的一声，枪声响起，比赛开始了，加油声此起彼落，掌声震耳欲聋，我想在十里外也听得一清二楚吧!我们班绕了一圈又一圈，一直遥遥领先，终于轮到最后一棒上场，我们高兴的吶喊加油。果然，皇天不负苦心人，夺得五年级组第一名，全班都像发疯似的，欣喜若狂。老师说：“第一名确实可喜可贺，但如果因此而狂妄自大，将会为成功蒙上一层阴影，而如雷的掌声也将成为暗杀自己的利剑。”

到了下午，我们拿起彩球，在太阳下舞出青春活力。此时，阳光照耀，像在为我微笑。我们虽然就像一只只小蚂蚁一样渺小，却充分发挥了团队的力量，表现出最好的风度，不骄傲、不灰心，到最后曲终人散，依然意犹未尽!

运动会，是我的良好剂;是我心灵的吸尘器;更是我的休息站。这次的运动会让我受益良多，真期待明年的运动会。

最新中学生运动会心得体会3今天，金秋十月，丹桂飘香，我们学校又迎来了一年一度的校运动会了。操场上彩旗飘扬，天空万里无云，先是鼓号队吹吹打打地进入会场，随后就是各班运动员绕会场一周。各班运动员喊着自班的口号，为自己班鼓劲加油，校长为此届运动会提了祝贺词，说：“预祝所有运动员在本届运动会上取得好成绩。”主任宣布运动会现在开场了!

早上，烈日当头照，各班的同学都在忙着布置他们班的大本营。各位领导都来到了操场，准备着开幕典礼。不一会儿，开幕典礼正式开始了。各个班的同学都排着整齐的队伍，迈着有力的步伐，按顺序地进了场。最后全体同学都进场了。升国旗时，全场立即肃静起来，大家都瞻仰着鲜艳的五星红旗。

接着，何校长宣布："x市x小学第二十四届校园田径运动会正式开始!”全场顿时沸腾起来。周围的风景也好像为这次的运动会而高兴似的：鸟儿在枝头歌唱，柳条摇摆着她那妩媚的身资，蜜蜂在花丛中尽情地跳舞，太阳公公露出丝丝笑容，云儿也大老远的飘过来为我们祝贺，连风儿也为我们挑去了夏日的炎热，带来了秋的凉意……

接下来的是激烈的长跑比赛。每个运动员都活力十足，做好了准备运动，以最好的状态参加比寒。“唛”的一声，枪声响了。400米的比赛已经开始了。运动员在比寒的过程中勇往直前，你追我赶，胜负难分，不到最后冲刺的一刻也不知道谁胜谁负。

有的运动员在比寒途中摔倒了，他们不灰心，站起来继续前进;有的运动员输了，不气馁，继续奋斗起来，下次再继续努力!我们班的x，三位同学也获得了比较好的成绩。在整个比赛的过程中，各班的拉拉队们都在为运动员加油。有的运动员跑完长跑以后，累得气喘吁吁，大家都跑过去关心、照顾、递水、擦汗、扶住他……。像照顾自己亲人一样，这就是真正的友情。整个操场充满了热闹的气氛。

比寒持续了一整天。工夫是不会负有心人的，在这次运动会中，每个班都取得了好成绩。这次运动会在沸腾声中结束了，在热烈的掌声中结束了，在人们的欢歌笑语中结束了。在运动会当中，大家都感到充实和有意义，大家也十分期待下一届校运会的到来。

最新中学生运动会心得体会4运动会即将开始了，我们怀着期待的心情准备观看比赛，同学们个个兴高采烈、激动万分。

我先看见的是8+8接力比赛，最先比赛的是一年级。一个女孩受伤缠着类似绷带的东西吸引了好奇心极强的我，真是不知道是什么东西，我很纳闷。哎呀，不知道就算了吧，重点还是观看比赛啊!

当老师“嘀——”的一声吹响哨子的时候，小朋友们像离弦的箭似的飞快地窜了出去，真是反应敏捷呀!随之响起的便是相应班级啦啦队的震耳欲聋的助威声，他们都在奋力地鼓励自己班级的参赛选手，谁不想得第一呢?你看，运动员们都拿出了自己的全部力量来奔跑，当他们抵达终点时，紧接着就是热烈的欢呼声。终于到了我们班同学参加的接力赛了。我目不转睛地看着他们比赛，暗暗地为他们加油助威。一开始我们班就遥遥领先，我们最后一棒送到了终点，正式地宣布了比赛的结束。我们班赢了，太棒了!

除了接力比赛，让我印象深刻的还有女生的800米长跑。她们在比赛，我比她们还要焦急，我跑前跑后，一直为她们喊加油。我把自己累得气喘吁吁，可是我却觉得这一切都是值得的，因为我可是我们的啦啦队队长呢!在长久的奔跑中，许诺取得了第二名、蔡雨晨取得了第一名的好成绩。

我真为她们俩感到自豪，可许诺并不这么想。所以她一直不服气地说：“我不服气，我不服气!不就差那么一点点吗?却偏偏是第二名!”我觉得她的目标是第一名，花了那么多时间和力量在争取第一，却因为一点点差距痛失了第一的荣誉，我很想安慰她。

随着时间的流逝，慢慢地，运动会就这样离开了我们，我们就要和今天的精彩告别了。我们每一个人都很快乐，因为每一场比赛，我们都在力争第一名!

最新中学生运动会心得体会5在这个晴空万里，天气平和的日子里，我们举行了我们初一年级第一次的运动会。运动会之前的准备工作，不管是什么，时间都是很紧迫的可是在运动会开始实行计划时，却感到轻松不少。就仿佛压在身上的石头终于解开了一样。

首先，我们举行了方阵的表演。初中的风筝和小学的房产真是天差地别的两道门，一个在天上，一个在地下小学的时候老师还要为我们出谋划策。而上了初中，什么事都要自己着想。我们要自己做出动作，自己选择衣服，自己选择怎样的音乐适合我们的舞蹈。初中的风筝可真是五花八门，有跳蒙古舞的，有条现代舞的，有舞刀弄枪的，有穿古装的。

下面是我们初一年级和初二年级的广播体操大赛。初二年级签上去表演。这可把我们都看呆了这整齐划一的动作，这标准的动作。就连海角和伸胳膊的角度也一模一样。一个操场上虽然是来自四个班级的同学。可是动作却出奇的一样，看的我们都入了迷。若想初二年级的做完了该初一了。我内心十分紧张，甚至在做的时候，腿和胳膊都有些僵硬了。还好有惊无险，我们班也是获得了一个还不错的荣誉。

做完广播体操，校长宣布了比赛正式开始的消息，我们的比赛共进行了三天，三天中每一天的运动员都攒献出了他们不一样的风采。就比如在比赛进行到第三天上午，一位初二的学姐以一点四七米的好成绩超过了我们学校跳高运动员的最高记录。再比如我们的1500米长跑。那可是“1500米”啊!整整七圈半换做谁，他也估计都是吃不消的，就是那么长的距离，运动员们没有一个放弃的。他们都满头大汗，喘着粗气，可没有一个人说停止或不捧。他们都跑到了最后就连一千五百米的最后一名，那也是好样的。

篇5

叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当，大街上，一群穿着圣诞衣，戴着圣诞帽的小男孩一蹦一跳地走在圣诞节最热闹的大街上。走进一家送礼物的”圣诞店”慢慢地，随着脚步的越走越远。下面是小编整理的关于圣诞节个人心得体会，欢迎阅读!

圣诞节个人心得体会怎么写1有一种爱，是那么的平凡伟大;有一种爱，是那么的无私;有一种爱，是那么令人难忘——这就是父母对儿女的爱，他们的爱是伟大又无私的!

小时候的我很喜欢圣诞老人，每一次圣诞节时都想亲眼看到圣诞老人，但是每一次在等待的过程中都会被困意而打败。记得圣诞节的每个夜晚，我都会把想要的东西写在纸上，然后放在枕头旁，第二天早上桌上就放满糖果床上放着我想要的玩具。

有一次我和小伙伴们在一起玩的时候，我问他们：“你们见过圣诞老人吗?”他们异口同声地说道：“没有。”于是我们便一起商量，今年的圣诞节我们要通宵达旦，等着圣诞老人的出现。圣诞夜之前，我无时无刻都在幻想着圣诞老人长什么样，我的印象中圣诞老人应该有许多白胡子，还戴着一顶红帽子……

时光如流水一般，一转眼便到了圣诞节，我还记得和小伙伴们的那个约定。但那天晚上我觉得时间过得非常慢，每一秒都是煎熬，爸爸很早就出去了，我和妈妈看起了电视一分钟，两分钟，三十分钟，一个小时……到了十点，妈妈睡觉去了。楼下只有我和两岁半的弟弟，时间一分一秒地流逝着，终于要到12点了，我立马去床上躺好，等待圣诞老人的来临，可是困倦一次又一次席卷着我身体上的每一个细胞，我一遍又一遍提醒自己不能睡，不能睡……

终于在11：30分，门“咔嚓”地响了，一个身影悄悄地出现在了我的房间里。我躺在床上眯着眼睛观察着这一切，但是当这个声音走近时，我才发现这不是我梦寐以求的圣诞老人，而是爸爸。他悄悄的把礼物放在我的床上，再把糖果装进盒子里，那时我才明白原来世界真的有圣诞老人，他就是我的爸爸。

当爱的力量包围着我，世界无时无刻不在展现温暖，也因为有了温暖，人间才有了美丽，我会将这份无私的温暖和无言的爱保存好，那时我知道了我的父母就是世界上最美的圣诞老人!

圣诞节个人心得体会怎么写2小的时侯，我特别期盼过圣诞节。因为在这天，我总能收到“圣诞老人”的礼物，比如好吃的巧克力、实用的学习用品、好玩的乐高……

所以每当平安夜的晚上，我总是兴奋得睡不着，夜里总会偷偷地朝窗口瞄一眼，想象着圣诞老人赶着驯鹿，坐着雪橇，打开窗户，把那只圣诞袜塞满礼物的场景。直到一年级，我才明白圣诞老人只存在于童话故事里，真正送礼物的其实是爸妈。

一年级那个圣诞节的早上，我和以往一样，满怀期待地拿起了圣诞袜，可是里面却空空如也。看着我失望的表情，老爸安慰我说圣诞老人那里下了大雪，出门不方便。我将信将疑地背起书包，上学去了。

放学后，我回到家，爸妈不同于以往，今天已经早早地下班在家。我突然发现圣诞袜里有一个精致的盒子，打开后，见到了一个漂亮的蛋糕。当我享用完，才发现生产厂家、地址都是中文的。

“圣诞老人不是西方国家的人吗?为什么包装盒上的字却是中文的呢?”我疑惑地问道。

老爸哭笑不得地说：“圣诞老人可能担心中国的小朋友看不懂英文，所以请了翻译吧。”

晚上，我想了想老爸的话，又想了想那个蛋糕，越想越不对劲，因为那个蛋糕好像在附近有个专卖店，圣诞老人要给天下的小朋友准备礼物，那翻译怎么忙得过来呢?最后我得出了一个结论：圣诞老人根本不存在，送礼物的肯定是爸妈。

第二天，我对爸妈说出了我的想法，爸妈笑了。他们告诉了我礼物迟到的原因：那几天爸妈特别忙，来不及准备圣诞礼物，于是告诉我暴雪阻挡了圣诞老人的路，然后请半天假去小区附近的“瑞可爷爷的店”给我准备了礼物。

在那之后，圣诞袜被收了起来，可我在每年的圣诞节仍然能收到爸妈精心准备的礼物。在今年的平安夜，久违的圣诞袜又重见天日，原来他们又要为弟弟过圣诞节了。而我，也准备了一份小礼物，也为弟弟做一次“圣诞老人”。

圣诞节个人心得体会怎么写3在我短暂的一生中，有一个与众不同的圣诞节在我的人生扉页上涂抹了最绚丽，最耀眼，最夺目的色彩……

那是一个寒风刺骨的冬日，自小体弱多病的我又成了上帝生气时的一个“牺牲品”，我因旧病复发住进了医院。而那一天刚好是12月25日，是一年一度的圣诞节啊!我的手里扎着粗粗的针管，鲜红的血液从我的身体里缓缓流出，白色的床单，白色的棉被，白色的枕头，一切的一切都是白色的一片，没有一点儿圣诞节的气氛，我沮丧极了。趁妈妈不注意，我拉起落地窗纱，看到窗外灯火通明，皎洁的明月悬挂在万家灯火之上，一个个孩子或吃着冰糖葫芦，或咬着香嫩的鸡翅，或携着父母的手飞奔……还有那高大的.圣诞树，挂满了五彩缤纷的小饰物：精致的铃铛，迷人的布偶，小巧的拐杖，毛茸茸的雪球，别具一格的圣诞袜……我看得牙痒痒，心中一阵羡慕。

突然，医院的灯“簌”地暗了!伸手不见五指，怎么回事?我害怕地蜷缩着身子，抱紧了妈妈。那么忽然地，医院又灯火通明了!啊!我看到了什么?一个有趣的圣诞老人站立在我们的眼前!和童话中的一模一样：他戴着红艳艳的帽子，雪白的胡子垂到胸前，红鼻头，大眼睛鼓鼓的，一身红色的服装好像束缚了他，让他走起路来一瘸一拐的，滑稽的模样逗得我们驻足痴望!不少孩童欢呼着，拍着手，向”圣诞爷爷“如蜜蜂般涌去。我也是那其中一个。

我看到“圣诞爷爷”拿出了一个神奇的魔法袋，可变大可变小!他以迅雷不及掩耳之势变出了一个红苹果，我们都伸手去接;他却将苹果收回，又变出一个闪闪的魔法棒!我们欢呼着，笑声足以把墙壁掀翻了。“圣诞爷爷”一路弓着腰蹦跳着，为我们变成了调皮的小猴子，憨厚的大熊猫，萌萌的考拉……银铃般的笑声在这间医院里回荡着……

现在，我早就知道当年那个“圣诞爷爷”只是一个医护人员假扮的，但那个夜晚，他像天使一般的降临深深温暖了我们的心，让我们度过了一个别开生面的圣诞节，不是吗?

圣诞节个人心得体会怎么写4不知道为什么，每逢圣诞节都会让我感到一种莫名的悲伤。

又是一年的圣诞节。

即使是在西北这样一个落寞的小城，夹裹着圣诞气息的风还是悄然而至。街上的圣诞树早早的昂起霓虹的闪烁，大大小小的礼物和卡片爬满了枝头，橱窗里的圣诞老人隔着厚厚的玻璃微笑着向路人招手。似乎一切都很有味道，只是少了一场纷纷扬扬的大雪。

平安夜的晚上，我一个人放学回家。路过的小店装扮一新，温暖明亮，像童话的故事一样甜美而梦幻，可我分明感到一股瑟瑟的凉，可能是天气冷的缘故吧，我不自觉地拉紧了脖子上的围巾，继续往前走。走到一个拐角，我仿佛看见一个熟悉的画面。那是卖火柴的小女孩蜷在墙角点燃的微弱的烛光，我甚至看到了烛光里的火炉，背上插着刀叉的喷香的大烤鸭，以及微笑着的慈祥的奶奶。然后火光渐渐熄灭了，留下单薄的小女孩在寒风中颤抖和哭泣，而在墙角的不远处传来欢乐的圣诞的歌声。

不是每一个圣诞节都光彩夺目，还有那些被人们遗忘了的墙角的圣诞节，凄冷的寒风中曳着希望的光。

我的眼睛湿润了，突然觉得那歌声很遥远。然后我被人拍了一下，墙角的画面消失了，我才知道是幻境。是个小女孩，“姐姐，有苹果吗?”一双澄澈的眼睛发出的好听的声音。我看着她，脸红了，有点局促不安起来。糟糕，苹果都送完了。我刚想开口却被打住，“姐姐，圣诞快乐。”女孩儿从背后捧出一个红又大的苹果，笑开了花。我愣了，刚才的泪光还未散去，又一层雾气弥漫开来。我接过苹果说谢谢，女孩儿却说，不客气，五块钱一个，不贵的。我怔住了，捧着苹果的手冻得僵住了，生疼。我还是买下了苹果，边走边吃，可是灌进了风，一点也不甜。我才知道，原来祝福也许不是真心，粉饰的微笑背后藏的或许是谎言的锋芒。

我想起小时候的圣诞节，提前几个星期就开始做卡片，在漂亮的信纸上工整地写下满满的祝福，小心翼翼的，还有点小骄傲。节日的时候互换过来，比比看谁的字好看，谁写的祝福多。每年的卡片我总是留着，到现在，它们守护着我们的故事安静地躺在抽屉里，沉默的诉说。只可惜，那样的年纪不再，那样的圣诞节也不再了。

街头的彩灯若明若暗，墙角的圣诞节却睡着了。这样宁静的夜里，只有我一个人泪光闪烁。

圣诞节个人心得体会怎么写5盼哪…盼啊…圣诞节终于被我们盼来了，走进作文班的院子里，院子里漆黑一片，只有心语作文学校灯火辉煌，像夜空中闪烁的群星，又如海上摇曳的小船，还像正在飞舞的萤火虫提着的大灯笼。

我走进了二楼的活动室，屋里被装扮得如一个童话王国，二棵圣诞树上面挂满了礼物，闪烁着五颜六色的彩灯，并且桌子上被拉花装点的窗子全都一些随手可得的糖果和一些吃的，这不是一个糖果屋吗?或者是个免费食品大超市。同学们不知说些什么，总之千言万语汇成一句话：“太美了，太美了，在作文班过圣诞节太快乐啦!”

圣诞节演出开始了，老师还不忘用他的看家本领—表演哑剧让同学安静。老师还介绍了圣诞节，以及圣诞老人和圣诞树，最有趣的就是介绍圣诞树了，老师说：“在圣诞节的晚上，有一个孤苦伶仃的孩子，流浪街头，一个农民把他带回了家，给了他最好吃的，小孩子为了感谢他，折了一根柏树枝扎入雪中，奇迹出现了，扎在雪中的柏树枝竟成了一棵挂满礼物的圣诞树，这个孩子就是可爱的安琪儿。”听到这儿大家都惊叹不已，就连老师的扩音器也“呜呜”地唱起了歌。

第一幕是我们的“皇帝新装”，当我们上场的时候，我的心非常紧张，生怕演砸了，当我们表演到的时候，家长们都站了起来，为自己的孩子们喝彩。我走到台中央，奉皇帝命令看新装的时候，说了几句台词，当时我的脸火辣辣的，头也不敢抬。下场后，自己才轻轻地舒了一口气，好一阵子才恢复过来。

但令我感受最深的是三年级的小朋友们，他们竟然把梦思羊的一首诗，改编成了童话剧，真是太了不起了。而且四年级的同学还表演了“卖火柴的小女孩”。其中张昆的北风，令人心里发颤，那奸笑声，把房间都震得动荡了。最后初中班表演的“再别康桥”他们中的一个人竟把水草说成了小草，顿时他们被吓得惊慌失措，还好大家沉浸在欢乐中，没有发觉。

最让我意想不到的是，我获得了作文二等奖，当时我的心一阵激动，真想跳起来手舞足蹈一番。最后，老师把盖在地上的毛毯—我们的作文，发给了我们。还用小贴纸祝我们圣诞快乐了呢!而老师却说这是圣诞老人托她给你们的。你们说，我们橘子老师是不是很有想象力呀!

篇6

通过本次暑期培训学习了清塘小学老师关于汉语拼音教学基本策略的内容之后，我对汉语拼音教学策略有了更新的认识。拼音教学在小学语文教学中占有比较重要的地位，汉语拼音是识字和学习普通话的工具，汉语拼音学得如何对以后学习语文知识有着深远的影响。对于新策略下的拼音教学，我在培训学习中有了几点自己的心得体会：

一、抓住学生的心理特点，激发学生学习的兴趣。

学习汉语拼音是整个小学阶段中最为基础，是学生漫长的求学生涯中的第一步。但由于刚入学的孩子，以形象思维为主的他们，掌握的难度较大。兴趣是最好的老师，新策略明确指出：汉语拼音教学尽可能有趣味性，宜以活动和游戏为主，与学说普通话、识字教学相结合”。所以培养学生学习汉语拼音的学习兴趣尤为重要。

根据一年级的小朋友最爱听故事的心理特点，我们要有意识地选择了引人入胜的故事，讲给他们听，当学生听得津津有味时，再告诉学生，只要掌握了拼音，大家就能自己读懂很多有趣的故事，这是一件多么有趣的事情啊，顿时产生了对学习拼音的积极性。同时让孩子们知道只有学习好汉语拼音，才能把普通话说标准。进入小学生活，师生之间，同学之间都需要用普通话交流。但对于刚入学的孩子们，他们满口都是方言，交流时各种语言都有。针对这种情况，我们教师可以编一些因读不准音而闹出笑话的故事讲给学生们听，让他们知道，只有学好拼音，才能把普通话说好，与人交就不会闹各种笑话。并且向学生介绍普通话就是我国的国语，说好普通话还可以和全国各地的小伙伴交朋友，进一步地让学生们感受学习汉语拼音的重要性，以此来激发孩子们学习拼音的兴趣。

二、 创设宽松的学习氛围，优化教学过程。

学习汉语拼音本身就是枯燥无味的，如果靠死记硬背容易使学生失去学习的兴趣。儿童的天性是好动爱玩，激发孩子学习的兴趣，满足他们在学习过程中的成就感，才能达到最佳的学习效果。在教学中强调在“玩”中学，在“玩”中有意识地传授给孩子拼音拼读方面的规律，让学习在游戏和互动中进行，营造一个宽松的学习氛围。在教学时我们可以采用儿童喜闻乐见的儿歌、游戏、活动等多种教学形式中完成，拼音知识已经不知不觉地在游戏的过程中植入了孩子的脑海中。具体做法有：

1、设计游戏，让孩子在快乐中学习拼音。

在课堂40分钟中，如果让学生不继地在读声母、韵母、音节，这节课就得不到什么好的效果。我们可以设计多种游戏，让学生参与到游戏中来，让孩子们学得既主动又轻松。

2、引入故事，让孩子在情境中学拼音。

一年级的小朋友最爱听故事，我们可以利用这一点，在教学过程中编一些引人入胜的故事，讲给他们听，这就给汉语拼音增添了很多的趣味性，学生兴趣盎然，在这种的情境中学生很快学会了拼读的技巧。

3、巧编儿歌，让孩子在快乐的歌声中学拼音。

儿歌朗朗上口，富有韵律，通过儿歌来增进孩子对汉语拼音的理解和认识，符合一年级学生的特点。在教学的过程中，根据内容的需要而编成儿歌，让学生边唱边做动作，调动课堂气氛，提高学生学习的积极性。

4、表演活动，让孩子自主地学拼音。

好动、爱表演爱是孩子的天性，对于一年级的小学生来说，如果天天捧着读本，进行机械地填鸭式地学习，不仅泯灭孩子的天性，更无益于他们地健康成长。所以，新策略倡导让孩子在活动中学习，在教学中，根据教学内容和教学目标，适时地设计了一些符合儿童年龄特征的表演活动，引导学生在活动中自主地理解所学内容。

三、 感受成功，满足情感需要。

刚入学的孩子们最渴望的是能够得到老师的认可，我们可以抓住每一个学生的闪光点，及时给予表扬，让他们亲身地感受成功的喜悦，满足他们的情感需要，增强他们的学习欲望。

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一、活动内容及形式

本次社会实践根据实际情况将针对不同年级大学生有与其相应的活动要求。

1、大一学生以家庭角色体验和回访母校为主展开。在实施过程鼓励大一的同学多接触社会、了解社会、认知社会。

（1）、“相约山大·励志启航”回访母校活动（主要针对山东省省外的同学们）。同学可以跨院、跨校组建社会实践队伍，在寒假期间，开展以“相约山大·励志启航”为主题的社会实践活动。活动将组织开展以感恩母校为主要内容的个人情况汇报会、以魅力山大为主要内容的大学介绍宣讲会、以励志启航为主要内容的学习经验交流会、以相约山大为主要内容的招生政策座谈会为基本形式，各分队可在此基础上，创新和丰富内容、方式、渠道等。通过此次活动，进一步加深中学生对山东大学的了解与认同，让更多优秀的学生接近了解山东大学的学习和生活，充分展现山大的优良校风与山大学子的风采，每个团队5－8名队员，并选拔推选出1名队长，拟走访中学数不少于6所，以全国百强中学、学校生源基地为重点。

（2）、家庭角色体验活动（主要针对于山东省省内的同学们）。为了促进学生与父母之间的交流与沟通，而且使活动成员真正意识到感恩父母的重要性和自己所应承担的家庭责任，使学生形成良好的家庭观念和认真负责的人生态度，将进行家庭角色体验活动，为将来承担家庭、事业的重任奠定基础。

2、二年级学生对社会实践有了更深的理解和感悟，结合在校期间的专业基础课程学习，应加强对专业的实践认知，学院要求大家利用寒假期间采访一位与本专业相关的个人或是相关企业代表进行采访，并写出自己的感悟心得，然后制定出自己的生涯规划表。心得不少于2000字，最后会参照心得进行本学年社会实践考核评比。

3、三年级学生寒假社会实践要求大家参与岗位体验与就业岗位实习，将所学的理论知识与实践结合起来，培养勇于探索的创新精神，提高动手能力，加强社会活动能力，严肃学习态度，开拓视野，培养 生产实际中研究、观察、分析、解决问题的能力。从而为以后走上工作岗位打下坚实的基础。 实践期间要撰写不少于2000字的实习心得，参与社会实践考核评比。

4、四年级学生寒假社会实践按照自愿参与的原则，鼓励大家以个人或团队的形式积极参与就业实习、科技项目合作，已签约的同学可以到签约单位进行岗位实习等实践活动。实践期间可以撰写实践心得。

二、工作要求及总结考核

寒假社会实践活动作为2017年学生社会实践活动的重要组成部分纳入xx学院学生社会实践组织工作，各队要解放思想，集思广益，扎实推进该活动的创新。活动开展过程中，注意做好活动记录，并留下照片、视频资料；活动结束后，各个成员需要撰写2000字的心得体会，填写《写实记录及考核登记表》；各分队要认真进行活动总结，撰写团队社会实践活动总结等。

对于大一年级的学生，开学后需上交纸质版及电子版2000字的个人心得，需认真撰写《写实记录及考核登记表》（2018年9月份开学与暑假社会实践白皮书一起上交）。此外，进行回访母校活动的队长需上交团队结题书，以及活动的照片或视频资料。对于大二年级学生，开学后需上交纸质版及电子版2000字的个人心得；对于大三年级学生，开学后需上交纸质版及电子版2000字的实习心得。学院会针对大二、大三年级学生撰写的心得体会举办评比活动，设立一、二、三等奖，评选出优秀的心得感悟。

各类纸质版与电子版材料由团支书汇总收齐，具体的上交方式和时间另行通知。

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【摘要】 目的 观察纳米辛夷挥发油脂质体对鼻黏膜纤毛的毒性。方法 以生理盐水和盐酸麻黄碱为阴性对照，采用离体法观察纳米辛夷挥发油脂质体对蛙上腭黏膜纤毛维持自身摆动的持续时间，采用在体法及电镜技术观察纳米辛夷挥发油脂质体对大鼠鼻黏膜的局部毒性。结果 纳米辛夷挥发油脂质体对蛙上腭黏膜纤毛的活性影响较低，对大鼠鼻黏膜毒性较小。结论 纳米辛夷挥发油脂质体对黏膜无明显毒性作用。

【关键词】 纳米；辛夷；鼻黏膜；蛙上腭黏膜；过敏性鼻炎

Influence of Magnolia Biondii Pamp Volotile Oil Nanometer Bangosome on Nasal Membrane and Ciliary LU Wei-wei， WU Min， Xi Zheng-jun， et al　Xinhua Hospital， Medical College of Shanghai Jiaotong University， Shanghai 200092， China

Abstract：Objective To investigate the toxicity of nasal membreane and ciliary of the Magnolia biondii Pamp volotile oil nanometer bangosome. Methods Toad palate and rat nasal membrane were used as experimental material， physiological saline and hydrochloride ephedrine as negative control. The Magnolia biondii Pamp volotile oil nanometer bangosome on ciliary movement were carried out using in vitro and electron microscope technique. Results The Magnolia biondii Pamp volotile oil nanometer bangosome had little cilitoxicity to toad palate and rat nasal membrane. Conclusion The Magnolia biondii Pamp volotile oil nanometer bangosome had little cilitoxicity to membrane.

Key words：nanometer bangosome；Magnolia biondii Pamp；nasal membrane；toad palate；allergic rhinitis

过敏性鼻炎是临床常见病，以鼻痒、喷嚏、鼻分泌亢进、鼻黏膜肿胀为主要特点，常伴发哮喘、鼻窦炎和分泌性中耳炎等上、下气道疾病，影响患者生活质量，增加经济负担。滴鼻剂、喷雾剂在治疗中起着重要的作用，但有些药物在鼻腔局部给药后，会影响鼻腔黏膜纤毛系统的功能[1]。辛夷具有散风寒、通鼻窍之功，主要有效成分是挥发油。本课题组在前期研究中采用纳米技术成功的制备了包含辛夷挥发油的纳米脂质体，通过动物实验证实纳米辛夷挥发油脂质体有抗炎、抗过敏作用。本实验进一步探讨其对蛙口腔黏膜纤毛活动的影响及对大鼠鼻黏膜毒性作用。现报道如下。

1 实验材料

1.1 动物及分组

蛙48只，体重30～40 g，雌雄不拘，上海交通大学医学院附属新华医院动物中心提供，使用许可证号：SYXK(沪)2003-0031。随机分为6组(每组8只)：氯化钠溶液组、1%盐酸麻黄碱组、辛夷挥发油(相当于原药材55.6 g/mL)组、大剂量纳米辛夷挥发油脂质体(5.01 mg/mL)组、小剂量纳米辛夷挥发油脂质体(2.505 mg/mL)组、酮替酚组。清洁级SD大鼠16只，6～8周龄， 250 g左右，雄性，随机分为对照组、实验组，每组8只。1.2 仪器和试剂

光学显微镜(OLYMPUS BX51TF，Japan)，电镜(飞利浦CM- 120)，眼科剪，止血钳，注射器，蛙板，生理盐水，1%盐酸麻黄碱，辛夷花(上海华清中药饮片公司，批号2004102802)，纳米辛夷挥发油脂质体(自制，5.01 mg/mL)，酮替酚滴鼻液(山东鲁杭辰欣药业有限公司，批号0506271)等。

2 实验方法

2.1 纳米辛夷挥发油脂质体对蛙上腭黏膜纤毛活性的影响[2-3]

将蛙仰卧固定在蛙板上，牵开蛙口，用眼科剪分离并剪下3 mm×3 mm上腭黏膜，用0.9%氯化钠溶液洗净表面的血液和粘液，黏膜面向上平铺于载玻片上，于黏膜表面滴0.2 mL实验药液，轻轻盖上盖玻片，在室温下置40倍光学显微镜下观察并记录从点药开始至纤毛停止摇动所经过的时间。在此期间要不断从盖玻片与载玻片的缝隙中滴加药液，使纤毛始终浸泡在药液中，总量不超过0.5 mL。计算各组纤毛自身摆动时间的均值和标准差，并做组间比较。

2.2 纳米辛夷挥发油脂质体对大鼠鼻黏膜毒性试验

滴鼻给药，每日3次，共15 d。给药剂量：实验组用纳米辛夷挥发油脂质体(5.01 mg/mL)滴鼻3次，每次0.2 mL；对照组用氯化钠溶液滴鼻3次，每次0.2 mL。第15天实验结束，取1 mm3鼻中隔黏膜置于4%戊二醛缓冲液及锇酸进行固定、脱水、包埋，超薄切片及电子染色后，电镜观察。

2.3 观察指标

2.3.1 蛙上腭黏膜纤毛自身摆动时间

计算各组纤毛自身摆动时间的均值和标准差，并做组间比较。

2.3.2 电镜观察大鼠鼻黏膜

取1 mm3鼻中隔黏膜置于4%戊二醛缓冲液及锇酸中进行固定、脱水、包埋，超薄切片及电子染色后，电镜观察。

2.4 统计学方法

采用SPSS11.0统计软件进行统计分析。对各组均数做组间t检验。

3 结果

3.1 纳米辛夷挥发油脂质体对蛙上腭黏膜纤毛活性的影响

(见表1)表1 纳米辛夷挥发油脂质体对蛙上腭纤毛运动的影响

(略)注：与生理盐水组比较，＊P

3.2 纳米辛夷挥发油脂质体对大鼠鼻黏膜毒性实验

纳米辛夷挥发油脂质体对大鼠鼻黏膜毒性实验的结果见图1。从图1可以看出，对照组给予生理盐水15 d后，电镜下可见纤毛细胞结构良好，胞质内线粒体等结构正常，细胞间连接良好。实验组给予纳米辛夷挥发油脂质体15 d后，电镜下可见超微结构与对照组基本相似，纤毛内部结构基本正常，细胞间连接结构存在。在上皮区域可见较多散在杯状细胞，在上皮细胞表面可见排列密集一致的纤毛。

转贴于 　　4 讨论

辛夷用于鼻炎的治疗[4-5]临床疗效确切，其主要成分为挥发油，具有广泛的药理活性，治疗的靶点较多，它可以通过抗组胺、抗过敏、抗炎和对肥大细胞的保护作用等多个环节发生影响。但由于其易挥发、吸收少、有一定刺激性、药物作用的靶向性不明了而限制了其在临床上的推广应用和疗效的发挥。纳米脂质体具有高效、低毒、可生物降解、生物膜通透性高的特点[6]，成为中药纳米化最理想的载体材料之一。

本课题组发挥中医特色，多年来对中药辛夷做了充分的研究[7-8]，在纳米砂仁挥发油脂质体[9]研制的基础上，进一步研制出了纳米辛夷挥发油脂质体，以期达到增强疗效、增进稳定性、减少鼻黏膜刺激性等目的。通过动物实验证实了纳米辛夷挥发油脂质体有抗炎、抗过敏作用。本实验进一步探讨其对蛙口腔黏膜纤毛活动的影响及对大鼠鼻黏膜毒性作用。

鼻腔作为药物的给药部位日益受到关注，鼻腔给药后可获得满意的生物利用度，但必须注意对鼻纤毛的毒性作用。鼻腔黏膜表面覆盖着一层柱状纤毛，正常情况下，纤毛协调一致摆动，可以清除进入鼻腔的异物，起到保护作用。鼻腔给药后，纤毛运动受到不同程度的影响，从而影响鼻腔正常生理功能。药物对鼻黏膜的毒性主要表现为对黏膜纤毛的毒性，首先是对纤毛摆动的影响。而纤毛的毒性大小，受药物本身及其浓度大小、药物的渗透压、pH值等很多因素的影响。评价药物或辅料对鼻黏膜纤毛毒性的方法有在体动物模型试验法和离体动物模型试验法，选用动物模型主要有鸡胚胎气管黏膜纤毛、大鼠鼻黏膜纤毛和蛙或蟾蜍上腭黏膜纤毛，均与哺乳动物鼻黏膜纤毛相似。大鼠鼻黏膜和蛙或蟾蜍上腭黏膜模型法材料易得，操作简便，故应用较广。

本实验以生理盐水和盐酸麻黄碱为阴性对照，采用蛙上腭黏膜及大鼠鼻黏膜，考察纳米辛夷挥发油脂质体对黏膜纤毛毒性。结果显示，生理盐水、1%盐酸麻黄碱、酮替酚及小剂量纳米辛夷挥发油脂质体对纤毛摆动的抑制作用低于大剂量纳米辛夷挥发油脂质体，但大剂量纳米辛夷挥发油脂质体对纤毛摆动的抑制作用明显低于辛夷挥发油(P

【参考文献】

1] 中华人民共和国卫生部药政局.中国医院制剂规范[M].第2版.北京：中国医药科技出版社，1995.162.

[2] 蒋新国，霍景斌，方晓玲，等.药物的鼻黏膜纤毛毒性及评价方法[J].药学学报，1995，30：848.

[3] Meun SG， Verhoef JC， Marttin E， et al. The effect of nasal drug formulation on ciliary beating in vitro[J].Int J Pharm， 1996，135：137－145.

[4] 李小莉，张永忠.辛夷挥发油的抗过敏实验研究[J].中国医院药学杂志，2002，22(9)：520－520.

[5] 王文魁，张 映，沈映君，等.辛夷油的药效学实验研究[J].中国兽药杂志，2000，34(4)：23－23.

[6] Lieb LM， Ramachandran C， Weiner N， et al. Follicular (pilosebaccous unit) deposition and pharmacological behavior of cimetidine as a function of formulation[J].Pharm Res，1994，11：419－423.

[7] 吴 敏，倪健俐，李 战.辛苍合剂对哮喘小鼠白细胞介素4、5的影响[J].上海中医药大学学报，2004，18(1)：54－55.

篇9

11月30日至12月6日是第三个全国“宪法宣传周”，连日来，全国各地通过多种形式，开展“深入学习宣传法治思想，大力弘扬宪法精神”主题活动，那么关于宪法宣传周活动的心得体会有哪些呢?下面是小编为大家带来的宪法宣传周大力弘扬宪法精神学习心得五篇，欢迎大家查阅!

2020宪法宣传周心得体会1绎如是我的名字，是我学法律的妈妈从《诗经》中觅得：“乐其可知也，始作，翕如也;从之，纯如也，缴如也，绎如也，以成”。“绎如以成”指的是连续不断，最后完成乐曲。好吧，今天我就女承母业，绎如以成给大家来一曲：《聆听，我的宪法乐曲》。

第一乐章，初识宪法。

与宪法初次相识，源于我的奶奶。她出生在山村，在她那个年代，读书是“少数人”的权利，所以奶奶像我这么大的时候，从来没有走出山村，只认得自已的名字。直到我国第一部《宪法》正式颁布，第九十四条明确规定“中华人民共和国公民有受教育的权利。”奶奶终于有了读书的机会，后来，奶奶考取了县城师范中专，成了飞出山村的金凤凰。毕业时，她却出人意料地选择回到了山村，成为一名小学语文教师。我曾经问过奶奶：回到山里，一教就是几十年的，您不觉得枯燥吗?奶奶淡淡一笑，思绪仿佛回到从前：嗯，每一届教的孩子都不一样，我觉得很有趣。当他们能够走出大山，放眼世界时，我觉得很值得。

奶奶是幸福的，她用平凡的一生，践行了自已的理想，给予孩子们爱与榜样，努力让每一位孩子享受宪法赋予的受教育权。她把宪法的种子播撒开来，也种在了我的心里。

第二乐章，见证宪法。

“我宣誓，忠于中华人民共和国宪法!”

“妈，你在练什么呀?”

“我在练习宪法宣誓呢!这是今年宪法修改的重要内容，国家工作人员就职时都要进行宪法宣誓。”

“为什么呢?”

“国家工作人员负有保证宪法实施、维护宪法尊严的职责。宪法宣誓”就是让自己铭记坚持，让他人见证监督啊。”

“那我也要去见证!”

在妈妈宪法宣誓的现场，我听着她铿锵有力的誓词，看着她制服肩上的国徽，我对妈妈的理解更深了一层。此时，宪法的种子不知不觉间已经萌芽破土、快速成长起来。

第三乐章，宪法维权。

六年级上学期，班主任安排我和班里最调皮的男生昊天同桌，“五下六上成绩对小升初来说最重要了，影响你学习怎么办!”妈妈火急火燎的要去找老师。我非常着急，因为大家都不愿意跟昊天同桌的话，他就得一个人坐在课室最后面了。急中生智，我跑去书房拿出《宪法》单行本，亮在妈妈面前。

“妈妈，您不是法律系毕业的高材生吗，宪法是不是规定了中华人民共和国公民在法律面前一律平等、国家尊重和保障人权呀?”

妈妈一下愣住了。

“妈妈，您平时也身体力行、倡导平等的，在家里你提倡男女平等，让爸爸分担家务;您送我去上学，培养我德智体美劳全面发展;昊天也有接受教育的权利啊，他只是调皮一点，难道就该受歧视吗?”

妈妈一下脸红了。

“小丫头，会拿宪法来压我了。

期末考试我的成绩首次进入全班前三名，昊天的学习成绩也有所提高，妈妈终于放心了。经此一役，宪法已经在我的心里长成了一棵小树，给予我坚持自己的力量和勇气。

2020宪法宣传周心得体会2《中华人民共和国宪法》作为我国的根本大法，它是治国安邦的总章程，是“依法治国”方略的根本依据，它不仅对公民权力进行了确认和保障，同时对国家权力的设置和行使进行了规范，它是保持公共权力与公民权利的协调与平衡的根本规范。

《宪法》所规定的公民权利与国家权力是相互作用的。首先，公民权利是国家权力的来源。公民权利是经过宪法确认的，而国家权力是人民通过的宪法所赋予的。其次，公民权利是国家权力的目的。国家权力的设置是以公民权利为对象，以维护公民权利为目标的。再者，国家权力是公民权利的有效保障。通过有组织的国家权力，维护社会的正常秩序，公民的基本权利和自由才能得到有效保护。

国家权力是一柄双刃剑，它既有维护公民权利的作用，如果行使不当，又会侵害公民的正当权利。为了既发挥国家权力在保护公民权利方面的作用，又防止权力行使不当造成对权利的侵害，必须保持国家权力与公民权利之间的协调与平衡。国家权力与公民权利之间的协调与平衡是国家繁荣富强、人民安居乐业的基本条件。如果权力过于膨胀，权利则必然萎缩;权力空间过大，权利空间则必然狭小;反之，如果权利过于膨胀，没有足够的权力空间，导致无政府状态，社会失去秩序，最终损害的仍然是公民权利。因此，既要防止国家之权被滥用，侵犯公民之权，以维护公民的基本权利和自由;也要防止公民之权被滥用，以维护国家和社会的正常秩序，维护最广大人民的根本利益。

《宪法》的第三十三条规定，中华人民共和国公民在法律面前一律平等。国家尊重和保障人权。任何公民享有宪法和法律规定的权利，同时必须履行宪法和法律规定的义务。这就明确了我国公民在法律面前的地位是平等的，享有平等的权利，同时要履行应尽的义务，任何组织和个人都没有超越宪法和法律的特权。这是公民在法律面前的公平权的明确规范。对于国家行政管理部门而言，要想更好地维护公民权利，除了做到不侵害公民权利之外，更重要的是认真履行职责，严厉打击违反法律法规的行为，在具体执行行政管理法律法规时，要做到依法行政，违法必究，努力做到不让违法份子有漏网之鱼。这样才能保持社会秩序的良好运作，保护社会公平正义的良好环境。公民在法律上的平等权能够得到有效保障，也是宪法在保护公民权利这一精神内涵的重要体现。

总之，要实现国家富强，民族复兴，人民幸福，实现国家的长治久安，就必须保持国家权力与公民权利的协调与平衡。作为行政管理部门的工作人员，我们必须始终牢记宪法保护公民权利的精神，牢记权力是人民赋予的，我们只有为人民服务的义务，没有凌驾于人民之上的特权;只有为人民谋取幸福和安宁的义务，没有侵犯公民权利的特权。这是我们神圣的宪法责任，也应是我们对人民的庄严承诺。

2020宪法宣传周心得体会3“遵纪守法，人人有责”。作为一个公民，我们要遵守我们国家指定的法律。我们国家的法律越来越健全了，我们儿童有《未成年人保护法》，老师有《教师法》，还有《中华人民共和国宪法》和《商标法》《劳动法》等。我们要学习法律，让自己的人生权利得到保护，当我们心藏法制，我们就会约束自己的行为，我们就会不感情用事，不会做违反国家、损害别人利益的事情。当我们的行为都符合法律道德的规范，我没得国家就会和谐，大家就能生活在一个自由民主的环境里，快乐和幸福就会伴随我们。

在生活中，有一些公民由于不遵守法律，而受到法律的制裁，如：有个邻家的孩子，他小时候见到同学的东西比自己的好，他就想据为己有，他在别人不知情的情况下拿了同学的铅笔盒、尺子、橡皮、铅笔等。后来，他胆子慢慢大了起来，就偷矿上的煤、铁、铜等。父母知道了他干这些事后，并没有制止，反而投来了赞许的目光。他的胆子就更大了，长大了以后，居然抢起了银行，后来被公安局的人逮去，在押赴刑场之前，他最想见的就是父亲母亲了，他对父亲母亲充满了怨恨，就是那次偷了铁以后。他们没有及时制止他，反而默许了他，让他的胆子越来越大，导致了做了许多偷窃的事，最终走上了不归路。

法律是约束我们行为的一种规矩，因为有了法律，我们的社会才得以和谐，我们每一个人都要学习法律，了解法律，尊重法律，让法律在我们心中!

2020宪法宣传周心得体会4生活中，处处都离不开法律，法律就像我们身边的守护神，保着我们的权利。

记得前不久，银矿新村的堵路事件，闹得很大。我一打听才知道：沙场和铅锌银矿的渣土车来来往往，每天都有几百辆车子从这儿经过，弄的满天都是灰尘，路面坑坑洼洼的。这些渣土车对居民的影响很大，每天还撒出一些土来，环境卫生很不好。居民用一把长长的椅子横在路中间，只留一点空隙让行人和小形车辆通过。经过和沙厂负责人再三协商，居民暂时让沙厂车辆通过。

安静了一阵子，又有一辆满载着一车渣土的“康明斯”从这里经过，这次居民们不放过它了。用一辆电动车拦在路中间，并且报了警。再三调解下，沙厂做出让步，每天定时洒水，车辆不超载，让环卫工人来清扫路面。

我认为，这些渣土车不能超载，或者就不应该出现在居民区。“车辆不能超载”这条是交通部门颁布的，大家都知道。这些渣土车竟然在光天化日下违规，是非常危险的，如果撞了人怎么办?如果破坏了环境怎么办?如果出了危险谁来负责?

老师经常教育我们要守法、懂法，就连一年级的小朋友都知道，难道这些驾驶员连一年级的小朋友都不如吗?

看来，我们要多多认识一些法律，保护我们的合法权利。其实，法律就在我们身边。

2020宪法宣传周心得体会5在今年12月4日全国法制宣传日活动中，我村高度重视，加强了对“12.4”法制宣传日活动领导，按照根据上级《关于开展“12.4”全国法制宣传活动的通知》的安排部署和要求，做到早计划、早组织、早部署、早安排，各小组、东门完小组织开展了一系列丰富多彩、富有成效的法制宣传教育活动，收到了明显成效。

一、加强领导，精心组织

在“12.4”法制宣传日来临之前，根据镇党委、政府制订的《沙市镇开展“12.4”法制宣传日活动工作方案》，东门村支村两委专题召开了“12.4”法制宣传日活动会议，就“12.4”法制宣传日活动作了具体安排。

二、开展了形式多样的宣传活动

1、12月4日，支村两委邀请了镇司法所所长罗宗武来东门村村委会开展法律咨询和法律服务活动，共解答各类咨询100余人次。

2、组织普法志愿者书写张贴标语50多条，散发传单200余份。

3、利用远教平台组织村民进行法制教育视频观看，并结合当前农村工作特点，大力宣传《宪法》、《治安管理处罚法》、《农村土地承包法》等法律法规，发放宣传手册500多份。

4、在东门完小4个班级里开展了“青少年法律知识竞赛”学法活动。

三、围绕主题，开展法律“六进”活动

在今年的“12.4”法制宣传日活动期间，我村紧密围绕“弘扬法治精神，服务科学发展”这一活动主题，开展法进农户，法进学校，法进企业，创造普法氛围，为建设社会主义新农村提供法律支持，收到了很好的宣传效果。

篇10

初一新生军训心得体会范文600字【一】

军训进行到了第4天，每一次的训练开始前，教官总是要求我们站15-30分钟的军姿。所谓军姿，顾名思义，就是军人的姿态：立正站直，目光上仰，重心前移，双手紧贴裤缝。动作虽然简单，但是在炎炎烈日下，坚持不动的站上这么一段时间却不容易。体质好点的会是满头大汗，龇牙咧嘴;虚点的往往直接喊报告要休息，还有人连报告都没机会喊就晃晃悠悠，直接昏倒。几乎每一站次军姿都是一次折磨，但是在今天下午，在第八次享受到这种军人的洗礼时，第一次没有人倒下。

准确的说，站完这次军姿之后连抱怨之声也少了许多。军训的内容依旧，但是同学们的态度已经有了变化，变的积极了许多。这才是军训，受苦受累只是过程，自己积极的变化才是最终的目的。我们今后的生活，也会因此而受益。

七天的军训生活，犹如一首激动人心的交响曲，苦与乐构成了它的主旋律，值得回味，难以忘怀!

那铁的纪律，严酷的训练就是我们的军训。我们不断的进行着枯燥的训练，有时在太阳底下站军姿，站得脚软头晕，眼冒白光。每一次训练都是接受汗水的洗礼，每一天生活都在进行意志力的抗争。但即使军训再苦再累，我们也要挺过去。这种钢铁般的意志，遍布了整个军训操场。

火热的太阳无情地炙烤着大地，然而即使太阳毒辣，我们却在运动场上挥汗如雨，尽心地练习。这让我想起一句话：太阳狠，然而比你狠的却是我们钢铁般的毅力。是啊，付出总有回报，你看那动作，虽然没有军人那么标准，但也有一股阳刚之气，这是我们付出与回报的必然，这是用汗水浇灌的成功花儿的绽放。

刚到的时候，我们每个人都很期待，毕竟是第一次到正规严格的军训，然而当我们第一次训练时，那种严格的动作要求，让我们缺乏锻炼的身体很难适应，一个下午就把我们的腿酸的站都站不稳。我们有点动摇了，想过放弃，但是我们克服了软弱，始终坚持着。两天后我们微微地适应了军人的生活，我们面貌一新：不但身体强壮、充满活力，而且我们的意志也得到强化，个个有着钢一般的毅力。这对于我们这三年的学习和生活有着重要的意义。

初一新生军训心得体会范文600字【二】

在我们刚踏入初中的第二天，军训活动就一应开始打响了!虽然心情有点激动、兴奋，但也有点无奈和苦闷、兴奋是因为我开始有新的学妹、学弟了!我将和他们一起军训。无奈是因为在太阳下训练的日子也到来了!打响了的军训日子，我们各班分别、分配到场地的各个部分。首先我们开始的就是站军姿，在站军姿的期间，我开始幻想着如果这里有空调就好了，呼呼的冷风过来一阵子就好了，于是我一直一直的幻想着。可是，不知是谁的一下喊声把我从这美妙的幻想拉了出来，可往往现实就是这么的残酷啊!高高的大太阳挂在头顶，同学们还没有站上个十分钟，就已经坚持不住了，于是我们班级的教官无可奈何就叫我们休息了，在我们旁边开始诉说他们以前军训的故事了。

听玩教官的那些故事，我开始知道，我们的军训和教官他们的军训相比根本不值一提，于是，我们同学便开始重镇旗鼓，严峻的接受了只有这仅仅五天的军训任务。我心里知道想要完成军训，必须一定要决心、毅力和坚持，如果没有的话，对不起，那你只能回家休息了!接着，我开始下面的各个项目，比如：垮立、稍息与立正，原地踏步等等。军训过后，同学们哭着喊着：脚痛、腿痛、腰痛。这真是一个魔鬼训练营呀!虽然这是一个焦熬的军训活动，但是毕竟这是一个锻炼我们意志力的好办法，再说了，上一年级的学生也就是这样训练过来的呀!这一天的军训，我刻苦铭心的体会到了：我们的军训虽然很艰苦。劳累但是挺一挺过去的吧!所以我们一定要坚持不懈，不能半途而废。

初一新生军训心得体会范文600字【三】

9月1日-9月5日。我们树人学校的新生到行知基地军训，在这短短5天的时间里，我们付出了许多，也收获了许多。

在小学的时候，我们军训了3次，还有一次是住在基地的，所以我自以为我能做的不错。但事实证明中学的军训和我们小学的程度是完全不一样的。

在我们到来第一天的开营式上，老师们就强调了很多军训的精神，如：军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。最突出强调的就是流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队了，在后来的军训里，也证明了要求的高。这五天下过雨，其余时候太阳很毒，军训真的很辛苦。

可是在我回家的时候，我发现我收获了很多，例如走路的时候都会挺直腰板，平常有精神了许多。我就突然想到军训时足球门上挂的军训一阵子，受益一辈子这句话，现在想来确实是这样。和班上的同学同宿舍，让我们更亲近，大家现在想必很想念那段同宿的日子吧!