自我检讨总结范文

导语：如何才能写好一篇自我检讨总结，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

良好的售前沟通,可以让买家了解到宝贝的优点,并且需要适度降低客户过高的期望值,避免售后中差评，自我总结鉴定如下：

1、熟悉淘宝交易和流程

2、熟悉聊天工具,打字快,思维敏捷,能同时应付多个人的在线咨询,促成多单交易

3、性格沉稳踏实、为人诚信开朗、专注肯干、头脑灵活、善于分析,对工作认真负责,具备良好的职业操守及保密意识,具有较强的实践能力及良好的判断、反应能力,具备良好的沟通能力和团队协作精文字沟通和理解能力强。有Photoshop基础

4、耐心、快速地回答网上买家提问,能够细心地解答客户的各种问题;尽所能给部分新手买家提供一些专业的购买意见以及售后中差评处理,协商顾客修改

5、热爱客服工作,待人热情友善,性格开朗,善于与人沟通,表达能力强,有耐心,不急躁;

6、表达能力强,有较强的引导购买能力

7、平时会进修研究客服销售技巧,客户买卖心理学

篇2

【关键词】检讨 自我反省

我国传统的教育一贯是学生有错做检讨,教师充当监督执行的角色。可是,随着社会发展,教育环境发生了很大的变化。不少学生遇到矛盾纠纷不但不先从自身反思原因,而且还会强硬地把责任推到他人身上。更有甚者,在教师的批评教育面前明知自己无理但也要强辨三分,更别说让其写检讨了,其中的难度不言而喻。笔者认为,教师如果能够主动广泛地听取学生的意见,遇事先进行“自我检讨”,定能起到意想不到的作用。

学生小云因父母去世,整日精神恍惚。在笔者的劝慰、勉励下,她日益坚强起来。就在笔者深感欣慰的时候,意想不到的事发生了。一次,她在日记中写道:“老师,你一直是我心中的楷模,可你最近为什么对我们的日记批阅没有以前及时认真了呢?优秀的文章也不在班里朗读点评,总是不了了之!我最近也没什么可写的,就不了了之吧!”短短的几行文字犹如一根火柴,点燃了笔者心中郁积多日的不快,觉得简直白疼了这孩子!可稍微冷静下来一想,她的文字却好似一记重锤,震得我猛然惊醒,并且深深赧颜。静心细想,近段时间,笔者出于个人原因而对工作、对学生确实疏忽了不少。其实,小云的心思很细腻,而且还勇于说出真话,难道能悖着良心指责她吗?笔者想,这件事就装作不知道,也让它不了了之吧!

此后的日子表面上似乎风平浪静,笔者也有意的忽略小云的存在。可是,笔者的内心却始终不能平静:平时,我们不厌其烦教育学生遇到纠纷要多作自我批评。身为人师,特别是班主任,我做得又怎样?细细思量,几度挣扎,笔者终于豁然开朗,这不正是对学生进行思想教育的一个极好的契机吗。“其身正,不令而从;其身不正,虽令不从”。如果笔者连检讨自己的勇气都没有,以后又该如何更好地要求学生呢?

笔者专门抽出时间开了一次班会。主题是:批评与自我批评。班会上,笔者先对小云的行为大加赞赏,之后又诚恳的作了一番深刻的“自我检讨”。学生们的表情由最初的迷惑转为惊讶,继而是满脸佩服。见时机成熟,笔者便把话锋一转,让他们静坐五分钟,思考以前或近日里自己身上存在的“瑕疵”,先对着自己做一番检讨,然后写成文章,题目就叫“璞玉有瑕”。事实证明,这堂课收到了事半功倍的效果。不仅学生们的文章写得真实感人,而且,他们猛然好像长大了许多,日常行为规范都比以前有了很大的进步,学习劲头也更足了。真是四两拨千斤,这一堂课收到的效果不知道胜过了多少次的苦口婆心呀!作为教育者,还有什么更让人欣慰的呢?可见,教师的人格魅力对学生的影响是多么大!正如教育家乌申斯基所说:“教师的人格,对于幼小心灵的影响,是任何科学手段,任何道德箴言,任何惩罚和奖励都不能代替的力度”。

冰冻三尺,非一日之寒。让学生反省一件事不难,可如果变成习惯就并非易事了。如何让学生的自我反省意识根植内心,内化成一种自觉行为呢?笔者认为可以从以下几方面入手:

1.广开言路,坦诚相见。中学生正处于青春发育期,人生观、世界观很不稳定,对自己的情绪也不能很好的把握。如果教师闭塞视听,独断专行,势必会使学生产生抵触情绪乃至厌师厌学思想。所以,教师需要细致全面地了解学生对自己的意见和看法,可以通过个别交谈或者日记的方式委婉客观的与学生进行交流。当然,这还需要教师尽量放下“师道尊严”的包袱,虚心地思考接受学生的意见和建议,坦诚地在课堂上对学生进行“自我检讨”。榜样的力量是无穷的。如果教师能为学生营造出一种宽松、民主、勇于自查的和谐氛围,学生就会及师推己,充分调动起自我认识、自我反省的积极性。此时,教师就可趁热打铁,进而教育学生认真反思自己在家庭、在学校、在社会生活中的点滴不足。

2.“负荆请罪”,弥补裂痕。诗云,“随风潜入夜,润物细无声”。由于教师能率先在班级进行“自我检讨”,这就会潜移默化地渗透学生的心田,唤起他们的自我反省意识。可是,仅有意识还是不行的,最重要的是要把它内化成学生的一种自觉行为。这时,教师可以充分利用“悄悄话信箱”,或者通过日记使学生更加酣畅淋漓,更加有血有肉地向他人表示歉意。比如“给XX的一封信”“XX,我想对你说……”,“迟到的歉意”等。对于这些珍贵的表白,如果学生没有勇气直接交给对方,教师可以采取不露姓名朗读书信的方式代为转达,当事学生自然心知肚明。这样一来,不仅可使当事学生之间的怨怼烟消云散,而且还可使其他学生的心灵得到洗礼升华。

篇3

工作自我检讨书范文

尊敬的各位领导以及各位同事：大家好!

本人20xx年2月16日担任安徽省巨龙清洗有限公司总经理一职。几月来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向各位领导同事做出深刻检讨，并将我几月以来的思想反思结果向各级领导、同事汇报如下：

自工作以来一直对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。经过最近的反思，我对自己这些月的工作成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。但近几月来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对单位的一切也比较熟悉了，尤其是各位同事对我的关怀和帮助在使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。但公司总体业绩不断下滑!同事之间感情不断在分支;在我本公司发生这些事;使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起巨龙对我的信任，愧对巨龙的关心。

同时，在这段时间里自己在工作责任心上仍就非常欠缺。众所周知，这充分说明，我从思想上没有把自己的工作重视起来，这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作更加做好，更加走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其重要的苗头，在此应该深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这几个月的工作，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向各位同事做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

此外，公司发生这种状况;我想大家都像我一样自由散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作精神贯彻好、落实好，并且把工作做好呢。同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，为所欲为的不良风气，我们工作的提高将无从谈起。因此;后果是严重的，影响是恶劣的。通过近期总结;弥补自己的过错还为时不晚。因此，我相信巨龙给我一次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我们公司的工作做出积极的贡献，请各位同事相信我。

总之，我的行为给公司带来了不好的影响，我的心情非常沉重和羞愧。人非圣贤，孰能无过，我也会努力成长为一个理智的人，一个理得心安的人，从过去的错误中学到智慧，不再单纯地懊悔。经师易得，人师难求，我会在今后的成长过程中，与你们一起学得到更多的智慧，我们一起共同得到教诲和帮助，我倍感幸运和不胜感激!为巨龙创造更辉煌的明天!谢谢!!!!

自我检讨书范文

尊敬的单位领导：

近期我在公司上班期间频频出现吃早餐的情况，在此怀着深刻懊悔的心情递交检讨书，以充分反省这个错误。

回顾错误经过：最近一段时间，本人发现自己胃部不适，上医院检查医生确认发现是胃部发炎。经过一番思考分析，本人意识到由于近期本人早餐一直没有吃的缘故导致了胃炎的发生。原来本人都是有吃早餐习惯的，可是近期由于经常去的一家早餐厅关门歇业导致了本人一时间没有什么早餐可以买，不得已只能够到距离公司较近的餐饮街购买早餐，这一来耽误了上班时间，二来也导致了近期我频繁携带早餐来公司并且在上班期间偷吃的状况。

现如今反省错误，本人觉得非常愧疚，主要意识到自身有这么几点错误：

一，没有工作的充分准备。没有充分意识到自身作为一名公司销售部职员，平常在公司的上班期间需要时刻确保销售信息的及时处理，上班期间应该打起十二分的注意力，不能够再将精力花在吃饭上了。二，吃东西严重损毁个人形象继而损毁了公司形象，给其他同事造成困扰。这样一次事情的出现，充分说明了本人没有在乎身边同事的感受，要知道公司里面是一个相对封闭的环境，又因为如今天气炎热空调打开，公司里面经常弥漫本人的早餐葱油饼、肉包子的味道严重得影响了同事工作，我这样的行为实在太显得不注意了。三，反映个人素质不高，让领导揪心。作为公司里的一名员工，也是公司一份子，个人素质的高低很直接牵动着领导的心。如今我偷吃东西就让领导发现，让领导深深得感觉到自己底下的员工素质亟需提高，也加重了领导的工作压力，让领导伤心难过，可能还会导致领导心情抑郁、痛苦失眠。

总而言之，上班偷吃东西是绝对不文雅、不端庄、不照顾他人的不文明行为，我必须严肃对待。在此向领导作出郑重保证：从今往后，我一定不会在公司的办公区再有任何吃东西的行为了。并且注重日常饮食调节，让各餐都尽量完好得在公司外部解决以确保良好的工作状态。

学生自我检讨书范文

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份检讨书，我为自己粗心大意的行为感到深深的愧疚和不安，在此我做出深刻的检讨：

因自己的粗心大意，给自己增加不必要浪费的资金、时间、精力以及困扰，爹地妈咪千叮咛万嘱咐的事情还会犯，真是欠扁呀!同时也看到了这件事带来的恶劣影响。

这次犯的错误，自个儿想了很多东西，反省了很多事情，很懊悔，很气自己，做事粗心大意，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到羞愧。妈咪从小千叮咛万嘱咐出门在外注意安全，做事别急，凡事多多考虑，自个儿长心眼，可我就没把话儿放在心上，没有重视他们说的每一句话，没有重视他们的经验积累，当成了耳旁风，这些都是不应该的，也是对妈咪和爹地的不尊重，则该把爹地和妈咪说的话紧记在心，把他们的经验积累紧记在心，因为他们吃过的盐比我吃过的饭还多。

事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己学习的一些进程，对父母亲也是一种伤害，若总是这样犯错，那么对自己未来也会有些影响，对做事欠周全考虑的人给予惩罚也是应该的。

静静的呆在自习室想了很多，意识到自己犯了严重的错误。我知道，造成如此大的损失，我应该为自己所犯的错误付出代价，我也愿意承担责任，尤其是正在做实习老师的我，是错误中的人儿，我真诚地接受批评，并愿意接受自己给自己给予的处理。对不起，父母对不起，老师!我犯的是一个严重的原则性问题，错误已像光天化日下的凶器说出了一切事实。

老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼。如今，大错既成，我深深懊悔不已，深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不够高，对他人的尊重不够，对重要事项重视严重不足。十一期间生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。事无巨细，见微知著，由小及大，我作为已出入社会的职业人做事欠周密考虑，对自己造成的恶劣影响和严重后果我做了深刻的反思。

我知道，老师对于我的犯的错误也非常生气。我也知道，对于自己，做事周全考虑、不冲动，不急躁，遇事冷静处理，正确分析是一项基本的做事条件，但是我却连最基本的都没有做到。如今，犯了大错，我深深懊悔不已。我会以这次事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。我有决心、有信心使自己学得更好!现在我已经认识到了自己的错误，打算今后改正坏毛病并调整好心态，天天向上!自己还是很想好好学习的，学习对我来是最重要的，对今后的生存，就业都是很重要的，我现在还年轻，我还有去拼搏的能力。我还想再拼一次，再去努力一次，希望老师给予我一个机会，我会好好改过的，在今后的学习生活中，我一定会好好学习，好好准备。

犯下这么严重的错误，对自己是应该严惩的，我不知多少次大声说，老师我错了，我错了。妈咪，爹地我错了，我错了。以后，无论在学习还是在别的方面我都会严格要求自己，将它当成我人生的转折点，我希望自己成为社会的栋梁，所以我在今后的生活中要更加努力，不仅把知识学好，更要学好如何做人，如何做事。犯了这样的错误，对于爹地和妈咪对于我的期望也是一种巨大的打击，爹地、妈咪辛辛苦苦挣钱，让我可以生活的比别人优越一些，好一些，让我可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，我对此很惭愧。

对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。

在深刻的自我反思之后，我决定有如下个人整改措施：

1.按照要求上交内容深刻的检讨书一份，对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。

2.思想觉悟还不够高，对重要事项重视严重不足。

3.和同学、朋友以及爹地妈咪老师加强沟通。保证今后不再出现此类情况。

4.提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评。

篇4

职工工作不当检讨书一 尊敬的领导：

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔向你们写下这份检讨书，我为自己粗心大意的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我向各位领导做出深刻检讨：

因为我的粗心大意，没能及时的把模特拿进来放好，导致模特被商场的领导拿走，通过这起事件，我感到自己责任心不强，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。自己身为代岗位人员，应该严以律已，对自己严格要求!然而自己却不能好好的约束自己，由于自己的失职，给公司带来了严重的安全隐患，这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作更加做好，更加走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其重要的苗头。

因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。

同时，要诚心的谢谢领导，如果不是领导及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

职工工作不当检讨书二 检讨书

尊敬的护士长：

针对12月18日至20日期间病人xxx外出未归事件，我眼睛向内，深刻反思，从自身查找原因，认真吸取经验教训，先反思如下：

12月18日晚该病人因事外出，直至20日才回，期间，我于19日11:45中班接班，与白班护士交班，掌握了该病人的信息，19日16:00交班，并将情况于白班交接。

整个过程，我未能及时向值班医生汇报，导致了病人服药不及时，暴露出我作为一名护理人员，自身工作存在的不足。

一是护理的责任心不强、警惕心不够，因该病人多次外出，已习以为常，主观上错误的认为属正常情况，导致此次事件的发生，我深知一切责任归概于我的责任心欠妥。从事护理工作是和生命打交道，是神圣而又容不得半点差错，可是却在最基本应该做的也疏忽了。我非常懊恼自己的麻痹心理。如果能多问一句，多说一句，多想一下就可以避免这样的差错。 二是自身业务水平需进一步提高。病人外出后，在交接班过程中，掌握了该信息后未能及时向值班医生汇报;未及时向家属咨询，动态的掌握病人信息;在交接班中，未能引起重视，叮嘱其他护理人员向值班医生汇报情况。暴露出自身应急处理问题业务水平的不足，未严格按照操作规程办事。

通过此次事件的深刻反思，我将进一步提升自我，主要从以下几个方面做好护理工作。 一是努力提升自我，提高护理及护理专业知识以及护理应急业务技术水平。熟练掌握相关对护理知识及相关药物知识，同时，加强自身沟通协调能力，同病人、家属、同时、医生加强沟通，促进自己在护理工作上的成长和发展。

篇5

“如果完不成公司安排的任务,你会怎么办?”类似问题在面试时出现频率适中,可是一经问出都能决定面试的成败。问这种问题说明:要么面试官对求职者的各项能力还没有把握,要靠这个刁钻问题确认;要么面试官感觉求职者比较优秀,有成长潜力,想用这个问题考查一下其应变能力。

被问到之后,多有以下几种典型回答。

懵懂无知型回答:“完不成的话,我准备重新开始找工作了。”这么回答就没理解提问人的意图。如果换了份工作还是完不成任务怎么办?

超级自信型回答:“怎么可能完不成!这种事儿从没在我身上发生过。”此类求职者多半是因为工作经历太少,干的少,完不成任务的可能性也小,有些人干脆没干过实质性工作。同时,他们也没有认识到,完不成任务的时候是有可能发生的。

马上检讨型回答:“那就是我做的有不到位的地方,我会总结教训,下次不再犯类似的错误。希望公司能再给我机会!”这么回答的人在现实之中很多,多半是求职的书看多了,知道有问题先从自己身上找原因这条基本原则。但仔细想想,真的发生了类似事情,检讨自己的人并不多,多半是埋怨公司资源不足、领导无方、同事不配合,所以“自我检讨式”回答可信度很低。在职场上,我们完不成任务、发生了问题,只真心地检讨说“以后不再犯”是远远不够的。这多半只能说明我们无能,公司不会保留无能的员工。

有朋友可能会问:“这不是难为人吗?到底怎么回答好呢?”

搞清事实、分析原因是回答问题的基本原则。

“请问是因为我个人努力的原因没完成,还是因为有些客观因素呢?”应聘总裁助理的Anna面试时这样回答了我提出的这个问题。

分析问题的能力是每个人需要具备的基本职业素质,很多人也都写在简历里,但真能在面试时体现出来的人不多。Anna如此回答不但体现出了自己的分析能力,还在问题中预设了陷阱,如果我说:“是你自己个人不够努力导致的。”那答案很明显,Anna只要回答可能是业务不熟悉,下次加倍努力即可。那么,我只能说:“有些客观因素导致的。”接下来就是Anna再次展示自己分析能力的时间,她认真分析了可能导致任务没有完成的因素,包括公司的决策、大环境影响、团队配合度和凝聚力等。分析了这些因素后,Anna就如何克服这些因素导致的负面影响逐条给出了自己的想法,最后,Anna甚至拿出了把此次的损失降低到最小的预备方案。

Anna的发展正如我当初的预计,通过复试进入公司6个月即完全掌握业务知识,由总裁秘书升职为董事会秘书。

相信很多求职者在面试前是做了很多面试问题的准备的,但是为什么还有类似“我回家检讨下自己”这样的答案,而非精准到位的分析呢?我来说说准备面试问题的方法。

决不背题。想清楚面试的本质,是双方相互了解的过程。想靠背诵可能出现的题目以求得工作机会的可能性不大。道高一尺,魔高一丈,面试官出的面试题也每次不同;同时,硬生生背出来的答案因为不是自己的,对方听起来也是硬生生的,很难给自己加分。

掌握核心。既然是双方互相了解,那么最好的方法莫过于是在面试之中表现自己的本色和特点、准确展示真实的自我。每个问题都应该是本色回答。没有天生的说谎者,我们在作假的时候,面试官都能感觉到。准备面试时,可以没有技巧,但必须诚恳,这是唯一的原则。

篇6

随着年龄的增长，腿部力量慢慢减小，走路多了就喘得厉害，于是他买了一部脚踏车。“晚饭后，看电视时蹬脚踏车，出一身汗，比坐在沙发上好多了。徐亮说，这是让他惟一一个坚持下来的运动，一周四五次，不会占用太多时间。

――徐亮，全国政协委员，北京市眼科研究所所长，北京同仁医院副院长。

急脾气女人易得青光眼

临床上，我们经常能看到一些四五十岁的女性，因脾气急躁引发了头痛、呕吐，一查发现竟然是青光眼引起的。她们中，多数人都有不同程度的青光眼性格，即表现为忧虑、紧张、不安、多疑、抑郁、强迫性格、不乐观等。而且这些人比较难沟通、不易交流，经常会出现逃避或拒绝接受压力的情况。另外，这些患者还常是“老好人”。他们表现出忍气吞声、姑息谦让、自信不足和回避矛盾。这种人在强烈的情绪反应或焦虑状态下，会出现心率加速、血管收缩、肾上腺素分泌增加、瞳孔扩大等，从而引起眼压升高。

因此，有这些性格特征的人，一定要学会控制自己的情绪。此外，要充分了解自己的身体，改变不良的生活方式。第一，年龄超过40岁者，要预防青光眼发作。第二，控制情绪的变化，避免强烈的情绪反应，如过度愤怒、悲伤以及过度喜悦等，都会导致瞳孔散大，诱发青光眼发生。第三，做到起居规律、膳食平衡，避免居室光线昏暗。

要特别指出的是，青光眼发病前也会有征兆的，如急性闭角型青光眼早期表现为在傍晚看灯泡时出现彩虹现象，或看东西模糊；眼球会有发胀感或鼻根部、眉弓部酸胀。很可能是青光眼小发作，应及时到医院眼科治疗。如果遇到眼痛、头痛、恶心、呕吐，视力骤降等现象，更要引起重视，尽早就医。此外，青光眼能遗传，所以有家族史的人更应高度重视。

――张莉，主任医师。卫生部中日友好医院眼科

勤做“检讨”心脏好

吴永健说：“在临床上，几乎每个刚被诊断为冠心病的人都会问医生同一句话：‘为什么我会得这个病？’事实上，得冠心病一定是有原因的，冠心病病人除了配合医生治疗外，还要做个自我检讨。”

首先应该检讨的是自己的嘴，老话说病从口入，因为没有管住自己的嘴，喜欢吃的东西使劲吃，又多是重口味、偏油腻的大鱼大肉，不喜欢吃的东西一点不吃，造成饮食不平衡，还有些人饮食不规律，饥一顿饱一顿，饮食结构的不合理和饮食的不规律，对心血管都是有害的。如果家里三个人都得了冠心病，问题一定是出在餐桌上，说明祖祖辈辈吃得都不健康。

除了吃进去的东西，还要检讨自己有没有吸烟或是经常吸入大量二手烟。尼古丁会破坏血管内皮，加速心血管的硬化。得了冠心病一定要戒烟。

第二个检讨的是心态。很多时候，心脏病发作是因为剧烈的情绪变动。坏情绪分两种：一种是亢奋，一种是抑郁。亢奋的情况多是暴跳如雷，控制不了地发火，这时往往会造成血压波动，引发心脏病。而另一种是抑郁，有时候心情压抑可能会诱发心肌梗死，甚至是猝死的发生，比暴跳如雷更加糟糕。已经得了冠心病的，情绪的平稳对康复更是非常重要。

第三个检讨的是运动，是不是每天都有一定的运动量，有的人一坐就是十几个小时，导致代谢严重失衡，大量脂肪堆积在内脏，形成“危险脂肪”，这也是形成心血管硬化的元凶。

篇7

对这次事件的检讨和认识以及整改措施，请领导们批评指正，并恳求领导给我一个改正错误的机会。下面小编和大家分享某单位工作失职个人检讨书文章，提供参考，欢迎大家阅读。

检讨书一

尊敬的队长：

您好!感谢您在百忙之中抽空看我的检讨书!

我不想在为我的错误找任何借口，那只能让我更加惭愧、因此我下定决心不再犯类似错误。透过这几天的反思，我对自己这一年工作成长经历进行了详细回忆与自我检讨。对不起领导对我的信任、愧对领导对我的关心跟为重要的是与领导之间的误会，这让我深深的懊悔不已~!因此在新的一年里做出以下规划。

(1)认真克福生活懒散粗心大意的缺点发奋将工作做好以优秀的表现来弥补我的过错。

(2)经常和老队员老大哥们沟通保证不再出现类似错误。

(3)自觉学习业务时刻不忘自己的工作

(4)时刻不网自己的职责要尽责的做好工作做到上岗一分钟做好60秒。

(5)尊中领导团结同事

(6)自愿遵守中队制定的各项规章制度

短短几百字不能表述我对自己的谴责跟多的是对自己的责骂盼望领导给我改正的机会我会化悔恨为力量绝不在同一地方摔倒，以后我要发奋工作为中队做出自己的贡献。因此我要感谢领导让我写了这份检讨是领导让我认识到自己的错误给了我改过的机会，我知道无论怎样都不能弥补我的过错，因此无论领导怎样处分我，我都不会有任何意见同时我请求领导给我改正的机会让我能够透过自己的行动来表现自己的觉悟!加倍发奋为中队做出贡献，请领导坚信我。错误是严重的过程是复杂的，很多很多的错误都得到了你的包容有时想想是不是该走了但是想起您对我深刻的恩请我还没有报答您就这样一走了之不贴合我的为人风格、一齐在班上度过的一年您带领我们在外地处理事故出生如死的画面仍记忆犹新、刨开身份真的想叫你声老大哥并对你说句：“弟弟错了!”

最后要诚恳的向你道歉对不起领导!

检讨人：xxx

xx年xx月xx日

检讨书二

尊敬的各级领导和各位同事们：

在这里我诚恳地向公司各级领导和各位同事们说一声：对不起!

此时此刻我感到万分悔恨和内疚。由于当天为春节期间，我个人饮酒过量，电话中与客服调度人员的交流态度非常恶劣，未听从派工，缺乏爱岗敬业精神。还有因为工作态度懒散给公司造成的损失。给公司形象造成恶劣影响。事情发生后，我不想给自己任何开脱的理由，作为一名保险公司的查勘员，不能按公司要求履行自身的职责，给单位集体和工作秩序带来了一定的不良影响，损坏了公司形象，更辜负了领导和同事们对自己的一片苦心，并且愧对各位领导长期以来对我的孜孜教诲。我现在深为自己的恶劣行为感到万分羞愧与自责。

自从踏上查勘工作岗位以来，领导三令五申要严格遵守工作纪律，听从公司安排，一定要端正工作态度，设身处地的为客户着想，为客户提供优质服务，但我却没有在思想上引起高度重视。这次犯下的错误不仅是自己的羞耻，更为痛心地是我感到对不起领导，对不起同事，对不起公司。并且触怒了公司的规章制度，给公司的形象抹了黑，给个人的形象抹了黑，辜负了领导的一再嘱咐，工作如此懈怠与态度冷淡，不严格遵守工作纪律，我自己现在感觉对自己都不能容忍，因为对自己的放纵，不按规章制度办事，就是对公司、对客户的极端不负责任。

我现在十分的内疚，深感自责。错误已经铸就，除了自责忏悔，更重要的应是思考如何改正错误。我会努力反省、认真自查，深刻反思自身问题与不足，并积极思考如何努力提高、改进工作，保证不在犯下类似错误。

这次我犯下这样严重的错误对我平日工作敲起警钟，对我日常工作的评价亮起了红灯，我必须引以为戒。究其原因，一是思想认识不到位，岗位责任意识淡薄，缺乏爱岗敬业精神，对工作产生倦怠情绪。二是对公司规章制度、工作职责缺乏深刻的理解，遵规守纪的自觉性和主动性不高。三是个人工作作风懒散，放纵自己，没有按照公司制度严格要求自己。

我对自己进行了深刻反思，再次对自己的工作有一个更深刻、更细致、更全面的理解，我也深深认识到这次犯错误对公司、对领导、对同事、对个人造成的不良影响，这不仅是我个人的事情，而是影响到整个公司的作风建设与整个公司的形象。根据以上的反思和自我剖析，我制订如下整改措施：

第一，按要求完成一份内容深刻的检讨书，对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其造成的严重后果。分析事情过程，自身情况，对公司和自己有更进一步的认识，了解发生错误的原因和不良后果以及改正办法。这是最基础和最必须完成的。只有在完成了深刻的自我检查之后，才能更好的采取下一步的实践行动。

第二，提高自身思想觉悟，从行动上落实。这就要求我从精神振作起来，加大提高自身素养的力度，然后再从实际行动上落手，克服自己个性上的缺点，坚持严格按照公司规章制度工作。

第三，认真学习公司的相关规章制度，按规定严以律已，对每天的工作进行总结与反思，不断总结经验教训，做一名合格的员工。保证以后不再发生类似情况，决不再因为工作懈怠，不服从公司安排，不再因为态度麻痹而损坏公司形象。还有就是要加强和同事以及领导的沟通，以谦虚的态度，向同事们学习，及时修改自身不完善之处。

第四，开展自我批评和狠抓落实。通过这件事情，让我懂得了，凡事知错就痛改，给公司解决问题，不增添问题。我会把这件事情作为一面镜子，时时刻刻提醒自己，批评自己，切记不要再犯错。通过不断的自我批判与纠正，时刻保持一种危机感，一种忧患意识。

犯错以后我静下心来想了很多，充分意识到自己犯下了很严重的错误，我真诚的接受批评，也愿意接受领导给予的处分。我保证今后绝对不会再犯此类错误，请领导和同事们相信我的悔过之心。我将在以后的工作和生活中化悔恨为力量，不断的反思和提高，用实际行动来塑造一个全新的自己，请大家拭目以待。同时也请大家对我进行监督，帮助我克服缺点，多提问题指正，改正错误。

以上就是我对这次事件的检讨和认识以及整改措施，请领导们批评指正，并恳求领导给我一个改正错误的机会。

检讨人：xxx

篇8

在公司的这半年多时间里，我从一个对产品知识一无所知的新人转变成了一个能够独立操作业务的员工。不过话说回来，我不知道在写这份年终总结时是以一名翻译员的身份或者说是业务员的身份来进行阐述。以下是对自己在这半年多的时间里所做的事情的总结。

进入一个新的行业，任何一个人都应该熟悉该行业的知识。就比如说对于音响的制作过程：模具车间（1楼）--注塑车间（1楼）--喷漆车间（3楼）--金音成品车间（3楼），音响的构成：音响壳体 & 喇叭 &高音头 &（功放）&吸音棉 &铁网等。。。这些还是有所了解了，但是对于音响的具体内部参数至今还是不太清楚。应该在今后的日子里不断的学习，积累，与时俱进。

在工作中，我可以说，我并没有虚度，过分浪费上班的时间（曾有一段时间在上班期间聊msn，之后在得到提醒后有做自我检讨）。在经过时间的洗礼之后，我相信自己会做得更好，因为有俗话说：只有经历才能够成长。在这个世界上完美的事情少之又少，每个人都有自己的优缺点。只有在时间的流逝中将自己的缺点慢慢的纠正过来，不断的进行总结与改进，提高自身素质。

自我剖析：从目前的状况来看，我还不是属于一名成熟的业务员，或者说我只是一个刚刚入门的业务员，本身谈吐，口才还不行，表达能力不够突出。根源：没有突破自身的缺点，脸皮不够厚（因为作为一名业务员，大家普遍认为就是要学会对于自己的新老客户紧追不舍），心理素质还不是很过关，还远远没有发掘出自身的潜能，个性中的一个飞跃。

在我的内心中，我一直都希望自己能够成为一名优秀的业务员，因为不管怎么说我也是学习了4年的外贸知识，掌握了一定的理论基础，而且，我，喜欢这份职业，这股动力，这份信念一直都在我的心底，我渴望成为一名成功的业务员。

在这段日子中，感谢公司对我的培养，非常感谢在此期间对我的悉心指导，让我知道了自己的不足，慢慢地提高了自身的处事能力，我一定会以积极主动，自信，充满激情的心态去工作。

挥别旧岁，迎接新年，满怀希望！

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篇9

关键词： 阅读反思 小学语文教学 高年级 教学视角

阅读部分既是学生学好语文的关键部分，更是让大部分优秀教师愁眉苦脸的环节。在传统的语文阅读教学方法中，虽然具有一定的“传递知识、社会经验”的功能，但随着素质教育的不断推进，学生的主动性越来越受到重视，这就要求我们探索新的阅读教学模式。阅读反思这种新的阅读教学模式由此应运而生。

一、传统阅读教学与阅读反思教学

传统阅读教学是老师在课前就根据文章内容创设教学情境，在讲授过程中以让学生能回答代替解析。在传统阅读教学中，老师提问贯穿整个教学环节，而且内容和形式复杂多样。并且评判一节课是否成功，是以学生是否按部就班地回答教师课前所设计好的问题为标准。这样的课堂不仅枯燥乏味，而且忽略了学生主动性，限制了学生思维。在传统的阅读教学中经常是牺牲学生的创造力，保证整个课堂的顺利实施。

阅读反思这种阅读教学方法是在整个教学环节中学生做好阅读的准备，在教师指导下，在不断的自我反省思考中，不断改进自己，克服缺点，完善自己。阅读反思这种阅读教学模式并不只是要求学生停止在文章所表述的表层意思，而是要求学生在教师引导下挖掘文章深处的含义。就是要求学生抛弃文章表面的那些虚拟的幻想，在阅读中警醒自己、鞭策自己。阅读反思是对学生阅读效果的一个最直接、最真实的检验，也是学生实现批判性阅读的重要过程。在充分的阅读反思下，学生才能更好地理解文章，达到预期的阅读教学效果。

二、如何有效进行阅读反思

阅读准备是整个阅读过程的起点，阅读后的评判则是阅读行为最终的追求目标，阅读反思是从阅读起点到实现阅读最终追求目标的重要过程。在新的教学模式下，如何引导学生有效进行阅读反思，将是整个课堂的关键。我结合自身的实际教学经验，总结以下两点引导学生有效进行阅读反思。

（一）带着问题阅读，体会阅读的奥妙。

阅读反思中的引导学生带着问题进行阅读与传统阅读教学中的围绕问题阅读截然不同。著名的教育学家叶圣陶特别强调阅读要“带着问题读书”，在阅读时发现自己的观点与文章的结果殊途同归时，此时就会有成功的喜悦；或者当发现自己所持有的观点与文章所表达的不相符合时，就会进行自我反思、自我比较。并且在比较中，集中所有注意力解决问题，这样能够显著提高阅读兴趣。为什么传统的阅读教学中围绕问题进行阅读，却处处碰壁，主要是因为阅读反思教学与传统阅读教学有以下两点重要区别：提问者身份和问题的侧重点不同。

传统阅读讲课都是由教师设问，抑制了学生的自主学习能力，其教学情境是课前由授课者提前创设的。学生则是属于木偶式地被动回答，虽然这样保证了课堂的顺利实施，教学目标能够较好地实现，但老师并不了解学生，常出现教师提的问题都解决了，学生还是对文章一知半解的情况。阅读反思教学中提问的主体是学生，提问者的不同能很好地改变学生只能被动阅读的局面。我们先看《地震中的父与子》的教学案例。

[教师预先设计的问题]

（1）阅读全文，总结文章表达了作者什么思想感情？

（2）分析课文，文章可以分为几个部分？

（3）怎样理解文中末尾“了不起的父与子”？

（4）什么地方显得这对父子伟大？

（5）怎么理解“这对伟大的父与子，无比幸福地紧紧拥抱在一起。”这句话？

[学生自主提出的问题]

（1）文中的儿子在看到父亲来救援自己时，为什么要求父亲先把同学救出去？

（2）都说这对父子伟大，那这对父子哪些地方显得伟大呢？

（3）地震那么可怕，文章中的儿子难道就不害怕地震吗？如果害怕为什么还要放弃父亲先救自己出去？

（4）地震来了，我们应该如何保护自己呢？

（5）是什么支撑着文章中的父亲奋不顾身地挖掘了38小时啊？

（6）作者想通过这篇文章让我们懂得什么啊？

（7）如果我是文中的阿曼达，会不会让我父亲先把同学救出去？

（8）课文是不是有结尾？

通过以上《地震中的父与子》的教学案例，我们发现教师在课前预先设计的问题，虽然有部分能够贴切学生所困惑的，但是有一部分和学生想了解的差异很大。在学生提出来的有些问题中，教师并没有把它当做真正的问题。这不仅挫伤了学生积极性，而且妨碍了师生之间和谐关系的建立。相对的教师提出的问题，学生同样不把它当做问题，因而提不起学习兴趣。带着问题进行阅读主要在于提问者的不同，由于提问者的身份不同导致提问的侧重点不同。这是阅读反思教学对于传统阅读教学最大的改进，充分发挥了学生主观意识，让学生自主带着问题阅读。

（二）培养阅读兴趣，构建阅读反思这一重要过程。

“兴趣能够为学习一门技能提供源源不断的动力”。浓厚的学习兴趣是进行阅读学习的最佳原始动机。带着强烈的学习欲望学习，不但可以使得读者更容易理解文章内容，而且学生更乐于思考。注意引导学生根据自身的兴趣爱好，选择性地学习是学习者实现阅读反思这一重要过程的重要保障。教师可以在日常教学中，了解每一个学生的兴趣爱好，在与他们的相处交流中掌握学生最好奇、最想懂得的事情，从实际出发引导学生选择性阅读，并在阅读中不断反思，实现自我批判这个重要目标。我们再看《晏子使楚》这个教学案例：

通过了解知道学生对于晏子和与楚王之间对话中斗智斗勇，产生了浓厚兴趣，其对话情境大概如下：

楚王看了他一眼，说：“怎么你们齐国没有其他人了吗？”

……

晏子拱了拱手，说：“我们齐国有个习惯，出使高贵的国家，就派高贵的人才去；出使落后的国家，就派较差的人去。”

学生对这段斗智斗勇的对话产生浓厚兴趣，在阅读时就会思考为什么晏子为什么那么回答？要是我是晏子，我会如何回答楚王呢？因为学生具备浓厚兴趣，所以学生在阅读过程中，就会自主反思，培养学生的阅读兴趣对于构建学生阅读反思这一重要过程具有举足轻重的作用。通过拓展正常教学课堂以外的活动强化学生的阅读兴趣，如复述历史故事、模拟主持人、鼓励学生观看名著的影视作品等不同的学习途径、形式可以多样化提高学生的阅读兴趣，促进学生阅读反思。

三、阅读反思对现代阅读教学的作用

（一）阅读反思实现阅读的“减负增效”。

随着素质教育的不断落实，实现学习上的“减负增效”成为新的教学追求。目的是保证原有的学习效果，减轻学生的作业负担和学习压力，为学生的书包减重。新的教学方法能够很好地解决阅读教学中任务重、知识点多且需要大量阅读的教学问题。构建以学生为主体，教师为引导辅助的崭新教学模式，能够较好地做到学生记得牢，重点明确，收到阅读的良好教学效果。在课堂上学生充分利用时间，掌握所学知识，自然而然地为课后的巩固作业减轻负担。所以在语文阅读教学中采用阅读反思教学，较好地实现阅读的“减负增效”，既减轻学生的学习负担，又很好地保证教学效果。

（二）阅读反思提高学生的自我反省意识。

曾子这样的圣贤每日思考自己是否哪里做错了，而现在的学生普遍存在缺乏主动警醒自己的意识，学生常常在遇到问题时，不是反省自己的过失，而是急于推卸责任，这与现代素质教育所预期的方向恰恰相反。自我检讨的习惯培养不是一朝一夕的事，在课堂中引导他们进行自我反思对于培养学生自我检讨的习惯具有事半功倍的作用。这种教学方法能够最大限度地引导学生想象，并让其主动思考，在阅读中发现、了解、完善自己。通过这样的阅读教学，促使学生遇到问题时自主思考，冷静处理问题。经过这样的阅读教学，学生在阅读中养成自我反省的习惯，从而培养学生的自主反省意识。所以在小学高年级语文教学中，在学生自主意识还相对薄弱的年龄，由教师指导学生在阅读中自我检讨，树立学生的自我反省意识。

（三）阅读反思提高学生创造力。

篇10

伤亡不会太大

其实，地震对古人，破坏性远没今天那么大，即便强烈地震也是如此。古代的建筑，高层的不多，亭台楼榭，高至三四层，已经很可观了，再高的就是塔了，而塔一般不住人。一般人住平房，即使房倒屋塌，伤人总是有限。古代又没有今天意义上的学堂，各级官学，从府州县学到太学或者国子监，都不像今天这样集中上课，私塾则在老师自家的后屋就可以办，三五个人，咿咿呀呀读书，断然不会像今天那样，一个学校成百上千人聚在一起，一旦教学楼质量不好，一垮塌下来，一堆人压在里面。

除了学校，其他的公共建筑，埋人的可能性也不大。看戏的剧场不少，多半是露天的，只有唱戏的台子上有顶，其他地方空空如也。如果正在看戏，赶上地震，大家一哄而散就是。加上古代的城市，规模没有今天大，人居住的密度，也大大小于今日。因此，即便赶上强震，震中赶巧在城市，死的人也不会很多。虽然历史上强震的记载，也相当可怕，动辄说“压毙男妇无算”，但“无算”到底是多少，其实不好说。那年月，很多时候，两国交兵，杀死对方几百人，也称无算。以离近代最近的康熙十八年京师大地震为例，虽然也说死人无算，但灾后并没有发生大的疫情，在救灾和善后工作都谈不上的古代，这种情况说明死人不会太多。

不过说起来，古代的建筑，按理说没有今天的条件建得更坚固。因为没有钢筋混凝土，不过砖木和砖石结构，材料间彼此的黏合，最坚实也最奢侈的也无非是用糯米汤，碰上强震，多半顶不住。可有些特别的建筑，还真就特别结实，比如赵州桥，1000多年了，经历多次强烈地震，至今依然巍然不动。北京的皇宫也是如此，康熙十八年（1679）京师大地震，民房倒塌无数，皇宫却纹丝不坏，只是考虑防备万一，才劳驾皇帝从宫里搬出来，住进帐篷。

地方官府少作为

古代救灾设备有限，医疗条件更有限。因此，地震到来，官府基本上不作为，负责任的地方官，顶多维持一下灾后的治安，协助民间组织处理掩埋一下尸体。民众对官府的要求也不高，并不指望他们做更多的事帮助灾民，如果有地方官做了一点，很可能会被老百姓总惦记着，活的时候立生祠也说不定。其实，那个年月，倒是水旱蝗灾，对国家和百姓威胁更大，官府的防范和救助力度也要大得多，摊上这种灾害，地方官必须卖力救助，否则会被追究。因为这样灾害，往往会造成大规模的民生问题，弄不好，就会危及统治的稳定。

象征性的灾异

与地方官府对地震灾害的基本不作为相比，地震受最高统治者的关注度却相当之高。按道理，只要在统治区域之内，哪怕一点小地震，都是要被记录下来的。这种事，由皇家的天文兼历史记录的部门来管，具体地说是有太史管。张衡发明地动仪，不是为了预报地震（这不可能），而是为了更好地记录地震，因为他老兄，就是官拜太史令的。