高中篮球教学范文10篇

摘要：为了切实提高高中学生的身体素质，得到许多专家和体育教师认可的“课课练”策略广泛被应用于高中学校的体育教学当中。因此本文将以篮球教学为例，对高中体育教学中的“课课练”策略进行简要分析。

关键词：高中篮球；课课练；策略分析

所谓的“课课练”教学模式，在最早的教学过程中实际上是一种教学练习题型，但是因为体育教学观念的改变，其成了教学方式的一种类型。为具体研究“课课练”，将以高中的篮球课程为研究对象进而进行策略分析。

一、课课练基本概念

所谓的课课练是体育教师通过体育课的教学内容，有效地制定并安排可以帮助学生提高体质的身体练习，并能够切实有效进行的操作练习。

二、课课练教学模式的发展过程

摘要：篮球运动是高中体育教学中一项重要的教学内容，教学的主要目的就是增加学生的身体素质，促进学生良好的发展。但是从目前情况来看，由于受到多种因素的影响，导致学生的运动能力和自身的身体素质都出现了较大的差异，在一定程度上增添了高中篮球教学工作的难度。分层教学法是新课改实行以后提出了一种新型的教学模式，能够充分体现出学生的主体地位，有助于促进学生的个性化发展。本篇文章主要分析了分层教学模式在高中篮球教学中运用的意义，并且提出了高中篮球教师中运用分层教学模式的措施。

关键词：高中篮球；分层教学模式；实施分析

从我国高中篮球教学现状来看，还存在着很多的问题，比如教师教学方式缺少针对性、没有考虑到学生的个性化发展等问题，在这种情况下，高中篮球教学只会朝着两极化方向发展，不能够促进所有学生的健康发展。分层教学法是一种新型的教学模式，运用到高中篮球教学中，能够有效的解决存在的问题，并且还能够充分调动学生学习的积极性，能够采取有针对性的教学措施，在一定程度上有助于提高教学的质量。所以，将分层教学模式运用到高中篮球教学中具有重要的意义［1］。

1．当前高中体育教学的现状

1．1依然采取传统单一的教学方式进行教学。由于受到传统教学模式的影响，在很多高中体育课堂上，大部分教师都会将篮球作为主要的运动项目，因为篮球运动不仅能够增强学生的体魄，还能够培养学生团结协作的精神，有助于促进学生的发展。但是从实际情况来看，很多教师仅仅做到了将学生集中在一起，向学生传授与篮球运动相关的知识以后，便会将球交给学生，任由他们自行活动，这样的教学方式不仅会严重打击学生学习的热情，甚至还有可能会产生抵触的情绪，从而反倒不利于学生的成长。1．2学生缺少自主选择的权利。在传统教学中，教师占据着课堂的主体地位，学生始终处于被动学习的地位，导致学生学习的自主性被极大的削弱了。教师在实际教学中，为了能够完成规定的教学任务，忽视了教学内容是否符合学生的发展，同时也忽视了学生之间的差异性，导致一些有篮球基本功的学生能够很轻松的完成教师布置的学习内容，而对于一些很少接触篮球运动的学生来说，想要完成教学内容就会显得十分困难，时间一长，教学内容会让能力强的学生失去挑战性，从而会失去学习篮球的兴趣，相反，对于能力弱的学生来说，篮球教学的内容只会愈加的复杂，因此会对篮球产生畏惧的心理，并最终会丧失学习篮球的热情，这样一来，不仅很阻碍篮球教学的顺利开展，同时也无法达到锻炼学生身体的目的［2］。

2．分层教学模式运用需要坚持的原则

摘要：文章首先阐述了游戏在高中篮球教学中应用的意义，然后论述了游戏在高中篮球教学中应用的原则，接着提出了游戏在高中篮球教学中应用的策略，最后说明了游戏在高中篮球教学中应用的注意事项。

关键词：游戏；篮球教学；高中

高中体育教学中，游戏不仅是重要的教学方法，同时也是一项常规的教学内容。对于篮球教学来说，依托游戏能够使学生参与体育锻炼的热情及兴趣得到有效激发，同时使教师在对比赛胜负进行判断的过程中，更加重视将体育活动的情况作为重要依据。因此，在高中篮球教学中应用游戏，不仅能够有效达成体育课程的教学目标，同时对于培育学生终身体育精神也有着十分重要的现实意义。

一、游戏在高中篮球教学中应用的意义

（一）推动篮球教学方法的创新

以往，高中体育教师在组织篮球教学活动的过程中，会将过多的精力放在促进学生技术战术水平及身体素质提高方面。在这样的教学背景之下，要想有效培育学生的篮球技能，教师往往需要组织学生进行机械的训练及运动，使学生能够在大量的训练中产生肌肉记忆，而这样的教学方法本质上依然属于“灌输式”教学方法，从客观的角度来看，虽然能够提高学生的运动技巧及体能，但是从主观的角度来看，却非常不利于学生整体学习效果的提升，容易导致学生在学习中积极性下降，甚至有部分学生会出现厌倦篮球课的情况。因此，高中体育教师在实际组织篮球教学活动的过程中应该更多地考量学生主观情感的情况，使教学内容得以有效丰富，并且在充分考虑教学过程实际情况的基础之上，对各个部分的教学进行合理安排，创新教学方法，在篮球教学活动的开展过程中融入体育游戏，借助游戏，使学生在训练的过程中能够受到兴趣的驱动，不断提升学习的质量。

摘要：在高中体育教学中，篮球教学是其中的重要一环，不但能让学生身体素质得到提高，更能为教学增添活力。特别是随着新课改的推进，对体育教学的方式等也提出了更高的要求，传统的教学方法已经不能满足新的教学需求。本文首先介绍了体育游戏法的特点，其次阐述了在实际教学应用中要遵循的基本原则，最后就高中篮球教学中体育游戏法的运用做了深入探究。

关键词：高中篮球教学；体育游戏法；运用

一、体育游戏的特点

（一）具有趣味性

体育游戏法，顾名思义，就是必须要同时兼具趣味性和娱乐性的特点，让学生在体育游戏的课堂上感受轻松氛围，摆脱枯燥乏味的传统课堂模式。经过实践教学经验的总结，我发现，很多学生之所以喜欢上体育课，主要是因为体育课中有他们感兴趣的趣味游戏。

（二）具有简单易行性

摘要:篮球是高中体育教学中的重要组成部分，其关系着学生的身体素质锻炼，同时也关系到学生的综合素质及能力培养。在篮球教学中教师如果能够合理的应用游戏教学法，那么不仅能促使教学方式更加灵活，也能够让学生真正的感受到学习篮球的乐趣，从而了解体育，为其终身体育奠定基础。该文中主要对高中体育教学中篮球教学进行了简单介绍，并在此基础上提出了体育游戏在篮球训练中的一些运用方法，希望能够为高中篮球训练提供有益参考，真正的强化篮球训练效果。

关键词：体育游戏；高中；篮球

篮球作为一项体育运动项目十分受到青少年的喜爱，尤其是高中的男生们特别钟爱这项运动。通过科学的篮球训练不仅能达到强身健体的效果，更加能有效强化学生意志力，培养他们的自信心。体育游戏教学法是素质教育环境下所发展出的全新教学方式之一，对学生来说更容易发挥他们的主动性和创造性，能有效激发学生的学习积极性，对此教师还需深入研究，争取让游戏教学法走进高中篮球训练中，为教学效果的提升提供保障。下面将对体育游戏在高中篮球训练中的运用进行详细的讨论。

1体育游戏在高中篮球训练中应用的原则

1.1趣味性原则

篮球作为高中体育教学中重要的内容之一能起到强化学生身体素质和提高学生综合能力的效果，因此在日常训练中教师更加需要加以重视。首先，对于高中生来说篮球训练应当保持一定的趣味性特征，教师需要彻底的摆脱传统篮球训练中单一枯燥的模式，通过有趣的游戏来对学生进行引导，促使学生积极参与[1]。尤其是一些原本就对于篮球运动没有兴趣的学生，通过适当的游戏能够促进他们的参与度，从而真正的发挥出篮球训练的作用，保证每一个学生都能在篮球训练中得到提升，感受乐趣。

一、快乐体育教学法的含义

快乐体育教学法指的是在进行实际的体育教学过程中，运用多种教学方法，使体育课堂能够变得令学生感到愉悦，让学生增强对体育科目学习的兴趣，能够更加全面地掌握体育技能，进而实现教学目标。这种教学方法非常灵活，在传统教学的基础上引入快乐教学能够增加学生在体育课堂的主体地位，让学生以更积极的态度参与到体育活动中来。现在大部分高中学校已经将快乐教学法引入到体育课堂中来，而且未来快乐教学在体育课堂上的应用也会是高中体育教学的重点教学方向。

二、在高中体育教学中实施快乐体育的有效措施

（一）精心选择教学内容。对于体育教学内容的选择一定要符合高中生的身心特点，根据高中生的兴趣爱好来进行选择。例如：现在大部分学生都喜欢观看NBA，对于篮球有着非常狂热的喜爱，因此可以在教学方向上选择篮球。但是篮球比赛中的实际技战术有很多，在短短的一节课之中，不可能将全部技战术传授给学生，但是可以根据学生实际的篮球基础以及兴趣爱好，选择一些合适的教学内容进行高中体育的教学。例如：在对学生熟悉篮球球性的教学，可以让学生做一些简单的动作，例如短传快攻、行进上篮，这些内容简单实用，可以增强学生的实战能力，在反复训练过程中还锻炼了体能。此外，对于篮球基础较好的学生，教师也可以适当选择—些重点球技的传授，例如：体前换手运球、背后运球、胯下运球和运球后转身等动作，可以将动作要领向学生传授，这样可以增加学生的学习兴趣，让学生在实际的体育课堂中学到自己喜欢的动作，学生在心理上会产生很大的愉悦感，释放了平时的学习｜压力，在体育课中找到了快乐。（二）在教学过程突出学生的主体地位。快乐体育教学法在实际的教学中非常重视学生的主体地位。因为只有以学生为主体，才能真正地激发i学生在体育课堂上的兴趣，从而提升高中体育课堂的教学效果。从一个人的发展情况来看，兴趣决定着一个人的性格发展，因此在高中体育课堂上实施快乐教育利于对学生兴趣的培养，让学生拥有一个更健全的性格。此外，每个学生对于体育学习的心理、目标、基础和方式｜都不同，因此教师要充分根据学生的实际需要进行因材施教，积极引导学生加强体育方面的学习，应用快乐的教学方法让学生主动进行学习，在体育课堂上才能取得良好的教学效果。在课堂上，充分发挥以学生为主体的作用，让学生在整个课堂的学习中内心真正感到快乐，从而对于体育产生热爱之情。尊重学生个性的发展，培养学生积极向上的学习态度，因此在快乐教学中突出学生的主体地位，利于激发学生的学习兴趣，增强学生对于体育课堂的期待和学习。（三）丰富课堂内容吸引学生兴趣。篮球之所以受到学生的喜爱和其本身的技战术精彩多变有关。因此在高中体育进行快乐教学上，可以采用在课堂上举行篮球比赛的形式，让学生在争取胜利的同时，学会与他人配合，运用老师所传授的球技进行竞争，既能达到锻炼身体的目的，又能在融入比赛的同时收获快乐。同时，教师还要向学生明确比赛的意义是促进学生对于体育课程更好的学习，无论胜利与否都要保持一个乐观的态度，只有以正确的心态面对比赛，才能在比赛中收获真正的快乐，从而达到了快乐教学的目的。（四）教师的专业素质高是快乐教学的基础。在体育课堂上，体育教师矫健的身姿，优美的动作，简洁易懂的讲解，课程设置合理更加能够吸引高中生对于体育课程的学习。所以，高中体育教师要经常保持锻炼，确保自己的身体状态达到最佳运动水平，这样才能在课上为学生进行更好的示范，为学生树立好榜样。教师还要及时更新自己体育方面的专业知识，比如竞赛规则的变化，因为每隔四年，体育比赛中的规则都会有一些细微的更新和变化，因此，作为体育教师，就要及时了解，确保为学生传授正确、专业的体育知识。快乐教学要让学生在学习过程中感到快乐，并且对于体育运动的学习产生强烈的愿望。这就需要教师在实际的教学过程中，根据每个学生的不同基础设置不同的教学目标，这样可以让每个学生在课堂上找到自己的目标，都能体会到完成任务的喜悦感。例如：在对于篮球的投篮教学中，学生第一次投得很好，第二次没有投好，这时教师应该对学生第一次的表现予以表扬，对于第二次的表现也要做出鼓励，教师的每一句话都会触动学生的内心，要让学生感受到老师对学生的关心和期待，这样学生即使在自己表现不佳的时候也能以积极的态度面对，时刻保持对体育学习的兴趣。

三、结论

综上所述，将快乐教学实施在高中的体育教学中，能够激发学生的课堂学习兴趣，利于培养学生掌握更多的体育训练技巧，养成注重体育锻炼的好习惯。所以，在高中的体育教学中要下大力气正确应用快乐教学方法，这样才能为祖国培养出全面发展的人才。

摘要：篮球是一项团体性体育运动项目，在学校体育课中备受学生的喜爱。尤其是中学生，他们非常热衷于打篮球。实际上，篮球运动不但能够锻炼学生的身体，而且还能够很好地增强其团队协作能力。所以，在中学阶段体育教学中，如何创新篮球教学方式非常重要，这要求体育教学人员必须引起高度重视。

关键词：中学体育；篮球教学；创新策略

篮球属于大众型体育运动，已被编入中学体育课程教学体系中。这项教学的基本目标是锻炼学生的身心素质，为学生建立良好的体魄基础，推动学生的持续发展[1]。然而，在很多中学的体育篮球教学中，因为受教学观念束缚，教师的教学方法落后，导致学生学习质量不佳，因此，创新中学体育篮球教学方法势在必行。

一、目前中学篮球教学问题分析

（一）理论讲解过多，难以付诸实践。多数中学教师在篮球授课中，没有按照教学目标进行教学。很多学生错误地将篮球课堂定义为活动时间，教师没有系统地讲解篮球锻炼知识，户外运动成为篮球课堂的主要形式，这完全不符合初始的课程设计。据统计调查发现，很多中学生认为篮球课就是让他们放松精神、缓解压力，根本不了解篮球课的教学目标，因此，也就无法掌握篮球运动的基本技能。授课时，教师机械、单一地讲解篮球理论知识，之后把球发给学生，让学生自由练习，很显然这是一种错误的教学方式。（二）组织形式、教学方法单调。教学中学篮球时，教师主要通过示范、纠错、讲解的形式展开教学，尽管很多中学体育教师开始选择现代教学方式授课，如竞赛教学、对抗训练以及情景教学等，但在具体教学中应用的频率较低，此种情况表明教师没有彻底转变教学观念[2]。此外，在课堂中，教师过多占据课堂时间，忽略了学生的主动性，这样容易打击学生的学习兴趣。（三）实践性不足。篮球主要以实践、运动、配合为主，只有通过实践练习和运动，才能提升学生的运动素质，从而在实践中不断锻炼和强化学生。然而，就目前的情况而言，很多学校不够重视篮球实践教学，教师无法按照学生需求制订有效的训练方法，这很难发挥篮球课程的价值，学生也无法体验篮球的乐趣，不利于学生的身心发展。

二、创新中学体育篮球教学的方法

【摘要】本文通过对高中篮球课程开展情况进行调查走访，并结合问卷调查法、文献资料法等方法，调查研究当地篮球课程开展的具体情况。研究结果表明受阳光体育政策影响下篮球运动在该校发展较为顺利；学生对于篮球课程教学在对篮球课程认知程度方面存在一定差异性；学生教师的教学能力评价较高，学生积极参与体育课程动机较为明确，其中以升学动机人数最多；中学篮球课程教学课时设置偏少，教学组织形式主要以自然行政班为主，缺少兴趣班教学形式。

【关键词】阳光体育；篮球课程；参与度

阳光体育进校园计划，要求在校学生每天至少进行一小时体育运动，改善学生体制健康水平。在此背景下，本文针对中学学生在篮球课程开展过程中的动机、认知等主观因素进行调查研究，旨在为阳光体育课程政策下中学篮球课程的更好开展提供一定帮助。

1.研究对象及方法

1.1研究对象。本文以沈阳三十中学、白塔中学中学生参与篮球运动情况为研究对象。1.2研究方法。1.2.1文献资料法。本人根据论文研究主要内容和具体写作要求，在本校图书馆查阅论文相关的书籍和期刊资料。1.2.2问卷调查法。本文通过对中学学生发放调查问卷的形式进行数据调查，其中共发放学生调查问卷200份，回收问卷199份，回收率99.5%，其中有效问卷198份，有效率99%。1.2.3访谈法。通过对中学实地的走访调查，了解更多有关篮球运动开展情况的相关信息，为论文的撰写提供依据。

2.结果与分析

1结合生活实际创设生活情境

很多高中生学习数学的时候都会感觉到枯燥乏味，再加上教师在课堂教学中一味的死搬教材，更会使高中数学课堂死气沉沉．长此以往，对于我们的高中数学教学来说并不是一件好事情．因此，数学教师必须积极探索新的教学方法，来激活我们的高中数学课堂，提高学生学习数学的积极性．经过多年实践经验，笔者发现结合生活实际来创设情境可以有效解决这一问题．我们在课堂教学过程中可以有效的引入一些与生活实际相结合的情境来优化课堂教学氛围，让我们的高中数学课堂教学更加具有生活色彩．例如，在执教“均值不等式”的时候，笔者结合生活实际创设了这样一个情境：苏宁电器计划在端午节的失衡实施部分商品的降价酬宾活动．计划分2次进行降价酬宾活动．具体有3种预案：第一种预案是：第一次打p折进行商品促销，第二次打q折进行商品促销；第二种预案是：第一次打q折进行商品促销，第二次打p折进行商品促销；第三种预案是：每次都打p＋q2进行商品促销．请大家对比一下哪种预案降价最多？问题提出之后，同学们积极进行探究，很快就有同学想出可以带入数据，比较数据的大小．这样问题就迎刃而解了．通过在所教班级多次结合生活实际创设生活情境，可以看出同学们对这种情境创设方式非常喜爱，学习的积极性很高．达到了理想的教学效果．

2结合新闻事件创设生活情境

高中生大部分已经成人，很多同学对一些生活中的新闻事件很感兴趣．基于此种情况，笔者只要遇到合适的机会，就会结合新闻事件创设生活情境，赢得了广大同学的欢迎．教学效率也提高了不少．结合新闻事件创设生活情境的时候，需要注意的是，老师所选择的事件一定要与课堂教学密切结合，千万不能为了创设情境而创设情境．不然引入的新闻事件不仅不能取得预期的效果，还会变成哗众取宠，不利于课堂教学有效性的提高．

3结合多媒体创设生活情境

随着现代教育技术的快速发展，多媒体已经越来越多地运用到我们的课堂教学当中来．多媒体的运用极大程度上提高了课堂教学效率，为我们的课堂教学注入了勃勃生机．除了运用上述方法创设生活情境之外，我们还可以运用多媒体创设生活情境．例如，在执教“抛物线”的时候，笔者首先利用多媒体给同学们呈现了一张姚明的图片．同学们表现的异常兴奋．看到大家如此兴奋，笔者说道：“姚明是我国也是NBA历史上著名的篮球运动员，大家都知道姚明投篮非常精准，你们知道姚明投篮为什么会如此精准吗？”听到这个问题，同学们争先恐后的回答，“那是因为姚明的身高高，而且是从小练习篮球．”“那是因为姚明刻苦训练的结果．”“其实投篮是与篮球运行的抛物线密切相关的，只要篮球的运行轨迹正确，就很容易命中．”听到这样的回答，笔者终于开口了：“姚明所具有的天赋固然非常重要，但是投篮的技术才是最为关键的．投篮确实是与抛物线密切相关．这也是我们今天要学习的内容．”在上述教学片段中，笔者结合多媒体给同学们呈现了姚明的图片，姚明是同学们在生活中非常喜爱的篮球明星，因此把大家的注意力一下子给集中起来．再引导学生说出抛物线这个概念之后，就很自然的引入新课．教学效果可谓是非常明显的．总之，在高中数学课堂中创设生活情境是一种非常有效的教学方法．它对于激发学生的数学学习兴趣，充分调动高中生数学学习积极性方面有很大的作用．在高中数学课堂中践行生活情境的方式还有很多，由于篇幅有限，在此就不过多赘述．希望本文可以给教师以启发，引导更多的一线教师参与到该问题的研究中，不断提高高中数学课堂教学的有效性．

一、体育文化价值的概念

体育文化就是通过体育锻炼、娱乐、竞赛和体育精神表现出来的一种动态文化。体育既有锻炼身体的功效，也有德育的功效，能够促进学生身心健康发展。体育作为一种文化，反映着一定的社会面貌。对于中学生来说，体育文化能够满足学生的激情，体现学生的风貌。文化是一种社会现象，以精神文明为导向，能够得到发展和传承。体育也符合文化的特性，同时具备德育和体育的功效，也不断地通过各种竞争性和娱乐性的活动得以发展和传承。

二、篮球运动的价值

（一）能够增强学生的身体素质。现当代以来，体育成了不可缺少的一门课程，教育界希望通过体育来加强身体素质，从而提高整体的国民素质和精神面貌。通过体育课程学生能够获得良好的技术指导和专业示范。篮球运动的教学中，教师可以传授学生全套的、规范的防守和攻击动作。学生在篮球运动中可以极大的锻炼自身的弹跳、身体协调能力以及身体持久力与耐力。（二）能够增强学生的心理素质。篮球运动的时间颇长、运动量也很大，进行篮球活动必须要有较好的身体素质和心理耐受力与拼搏精神。篮球作为一种高强度的运动项目，能够很好的锻炼学生勇敢拼搏、克服自我、积极自信不抛弃不放弃的心理素养。这就是体育涵盖的德育功效。寓教于乐，通过运动锻炼精神，就是体育的一种文化特质。不到赛事结束，绝不放弃的精神是篮球赛事基本的精神。例如科比零点四秒绝杀热火，大卫－李0．1秒的绝杀，最能体现篮球运动员的精神和心理素质。（三）锻炼学生的反应能力。一个好的篮球运动员需要有灵敏的反应、良好的防御和进攻能力、机敏与果敢的投球和传球判断。在篮球运动中，学生可以学习复杂多样的运球、传球、投球的技巧，极好的锻炼自我的协调能力和反应速度。同时能够在防守和攻击的过程中进行战术战略的快速布置和抉择，提高了机敏度和智力。篮球的防守和攻击、投球、传球、带球中有很大的技术含量，必须通过不断的锻炼才能掌握和熟练这些技巧。相应地这些特点也促进了篮球运动的观赏性和刺激性，能够被众多学生所喜爱，同时也对学生产生很大的吸引力。（四）促进学生间的和谐团结。篮球运动是一项团体项目，对抗性和竞争性极强，在篮球比赛中学生为了整体的利益必须放弃个人的意识，甘心地积极地扮演者各自的角色。不能一味的冲锋、投球，为了投球的荣耀和刺激而忽视了团体协作的作用，必须在运动中学会合作和衡量，为团队争取到最佳的投球时机和投球方位。学生在篮球运动中学会了集体的胜利才是个人胜利的道理，明白了团队协作的重要性，这是篮球运动的最大作用。团队的协作精神能够促进学生间的友谊与和谐，加强了班风和校风的建设。

三、提高中学生的篮球运动价值的方法

（一）加强对体育课程的重视。尤其在城镇和农村一直视学习为中心，体育为辅助。有些学校甚至会故意压缩学生的体育课时，教师在课时紧张时又会进一步剥削体育课时。对于学生来说，体育课的教课内容十分缺乏，几乎不具备体育的特性，成了学生额外的休息时间。学校和体育教师以及其他任课老师对体育实质的忽视，严重影响了学生的身体健康，同时间接性地影响了学生的心理排泄。在这样的情况下，篮球运动当然得不到指导和锻炼。学校和其他任课教师应该认识到运动的价值，将体育课还给学生。体育教师也应该严格履行自己的责任，针对篮球运动对学生进行专业的讲解和训练。（二）扩大体育器材的开放力度。一般情况下，高中篮球场地和篮球管理比较完备，但是初中的设备建设与管理就略逊一筹。另外，体育器材管理员只按照课表班级进行记名外借，其他时候，学生很难接触到体育器材。这种管理方式虽然对于器材管理与保护十分有效，却没有对学生的运动提供便利。因此，体育器材管理部门应该扩大开放力度，让学生凭学生证有责任地借取器材。（三）延长学生的娱乐时间。中国学生的课程安排是十分紧密的，学习的课时从起床到睡觉之间几乎是没有多余的休闲时间，学生大致在早上6点起床，然后晨练、早读、吃饭、学习，中午的休息时间还要写课外作业，到了晚上结束课程已经是10点左右了。学生如果要玩篮球，就必须在中午压缩吃饭时间和休息时间，在晚上压缩洗漱时间。而体育课的安排也是不太合理的，国家规定中学一周应该有两节体育课，但是高中学业紧张，一般一周安排一节体育课。而课上体育教师又要兼顾女生和男生两方面的特性，教授大家共同感兴趣的课程，因此篮球作为男生偏爱的体育就无法获得专业的指导和充足的锻炼时间。学校需要延长学生的娱乐时间，发挥篮球运动的心理排泄的功效，同时发挥它增强学生心理素质的作用。（四）增强体育的师资力量。在初中阶段体育科目的师资力量十分缺乏，学生的体育课内容，大致为跑步和列队联系，甚至某些时候体育课变成了游戏课，教学的目的主要是增大学生的运动量。而且体育教师的工资较低，工作量很大，一个年级甚至共享两个体育教师，造成教学疲软松散的情况。高中的师资力量相对较强，形成了一定的结构和编制，但是依然存在着教学内容空泛的问题。甚至高中的体育老师考虑到学生的辛苦，将体育课变成了自由活动课。规范教学形式、丰富教学内容、增强教学的专业性成了当下体育亟待解决的问题。只有专业化、规范化的教学才能使学生能够在体育课上掌握篮球运动的专业技巧。