游泳班收费情况报告

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（1）对培训班一个说明：

1.收费问题：在之前的帖子发出后，有版友对次提出质疑，我个人感觉该版友提出的问题是不错，但是可能你对游泳这项运动不是很了解，或者说是对学蛙泳不了解。

对于初学者，为了安全，在整个过程中不能远离他们，也就是说我这一个多小时内不能有属于我自己活动时间（后面可以有自己练习的时间），我付出时间，我自认为应该有回报；另外我的游泳费也是一部分支出。

2.我自己游泳水平问题：长期混迹于天大游泳池中，自我感觉水平属于中等，由于不了解行情问题按照常规是得需要教练证，不过我baidu了下，不是那么简单的弄的到；对于蛙泳我已经成功教会了不少，具有一些经验。

3.开培训班的原因：我在近期有些富裕时间，在游泳上面花费不小，想把游泳上面的花费给补回来；寒假在跑版的年终饭局上面，提到各个协会生存问题---》》需要有自己的经济来源，那个时候有人建议开培训班，这样协会就有自己的经济来源。所以想借此尝试下可行性，不过经过这一期的培训班，感觉效果不理想。

（2）活动结果：本次培训班以小失败而告终，为啥是小失败呢?所以参加人员都没有达到我设定的预期目标。三个男生：1375、1362、1820。一位女学员：1382。

1375基本动作到位了，不知道是因为瘦的原因还是紧张的原因，肌肉一直绷紧，建议以后练习尽量放松。

1362：大腿收的有些厉害，翘屁股现象比较明显，后面练习继续控制大腿收缩幅度。

1820：不呛水是学不会游泳的，怕水我也没招，后面练习的挺好的，坚持下去，克服了心里的恐惧才可能学会游泳。

1382：工作的孩子伤不起的，时间比较紧，不过学的比较快，基本动作都学会了，换气不是一朝一夕的事，后面自己有空多多练习。

收费情况：4*50￥=200￥

支出：游泳费：（1h10min+1h20min+1h10min+1h20min+1h20min+1h=）7h20min*5.5=40￥

退款：4*10￥=40￥（最后一次课取消退还）

合计：200-40-40=120￥

（3）活动收获（除了120￥的现金收入之外）

之前在版面零星收徒几个，以及后面给同学提供技术支持，认为：1.学游泳需要一个连续过程2.男生由于力量远远大于女生，学起来比女生快。经过这次培训班后：1.学游泳依然需要一个连续的过程,进一步理解为什么学校游泳班需要那么多次数2.男生力量上确实比女生大，但是男生学的不一定真的比女生快，态度决定一切3.学游泳需要的是真喜欢，只有喜欢自己才会主动学习

（4）shede蛙泳学习秘籍：

1.对于初学者首先需要面对的是克服水的恐惧心理作用。人长期生存在陆地让自己与生俱来的水生存技巧逐渐淡化，而且因为淹死人的消息时常出现，对水产生害怕，所以第一步必须做到不怕水。练习方法：首先扶池壁把头埋在水下，按照陆地上面呼吸节奏抬头换气，注：过程中是在水下吐气，可以用鼻子也可以用嘴，不过建议用嘴吐气；抬头用嘴吸气，如果你用鼻子吸气那么必然有呛水感觉，鼻子里面会有水。下一步进行蹬池底，出水面换气，连续做水下吐气，出水面吸气。

达标考核：能够连续吐气吸气十多次，从泳道中间能够自己控制自己到池边。

2.蛙泳自由泳蝶泳都是需要从腿部动作练习开始的。蛙泳腿动作要领“收翻蹬夹”具体动作说明就不罗列，想学习的人可以自己在网上找。下面说练习过程中的几个问题：a.收腿的时候必须注意自己腿的收缩程度，网上看说明。b.翻，脚掌向外侧，开始练习这个动作最好有人帮你把脚翻过来，一般情况下自己都做不到的，“翻”一影响游泳速度二影响动作美观，特别说明下：这个动作很大一部分人做的不够明显，我自己也是的，我的徒弟也没有做的很到位，所以在此特别强调下。c.夹，是指蹬腿后，俩脚顺式并拢，注意并拢后脚是漂浮状态，即为人平躺在水平。这就是整个蛙泳腿部动作，前期练习的时候，一般是双手扶池边，动作练习到自然状态后，可以扶板漂浮进行练习蹬腿（两次蹬腿一次换气）也可以采取双臂伸直将头夹在两臂下憋气状态可以完整做4~6个蹬水动作靠边换气后再进行。

3.蛙泳手臂动作，就是抱水，注意点：两臂划水过程展开与肩同宽或者略微宽10cm左右。

4.蛙泳腿与手臂动作协调：先收胳膊后收腿，先伸胳膊后伸腿。这个说的是先把手收回来，然后再开始收腿，这个过程中手臂动作不停顿。等手脚都伸出去后，得漂一小会，这个时间大概三秒，然后再进行下一次动作，前期由于紧张停顿都没有，尽量增加这个过程，放松你自然能够漂起来的。

5.换气。这个对于很多初学者来说很难，其实我认为不难的，把前面所有动作练习到位了，换气属于船到桥头自然直的。在漂的时候吐气，吐气结束后再开始下一个动作，这样有利于漂。

【注】1.游泳的时候吸气是用嘴，不是鼻子，如果你呛水说明你鼻子吸气了，当然当你到达一定程度的时候可以用鼻子吸气，我经常用鼻子吸气。

2.新人切记着急，所有动作到位后其他的自然就会了，一步一个脚印，当你一个动作没有到位后立马进行下一个动作，会导致后面协调各种不适。

3.换气过程开始的时候会出现吐气量大于吸气量，表现为憋气胸闷，这属于自然现象，因为前期在水面时间短，吸气时间短，吸入的气不够造成的，慢慢的练习增加协调性，这个问题需要增加练习来解决。

4.最后能够换气了，游城需要自己毅力来增加的，你自己有多远的心，你才能游多远。长距离游泳需要的是毅力，每一次控制自己多游一点点，你最后会发现你能够游很远。

5.不管是自己学还是跟同学上培训班最好提前看看视频，这样有更有利于你的学习，提高效率。

6.师傅领进门，修行看个人，你自己不练习，你决定学不会，在岸上指手画脚谁都会，水下比划比划才是王道。