大学生吸烟状态调查小结

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一.调查背景：问卷调查

发出问卷100份

收回100份

其中有效100份

11%因为长久的吸烟已经形成了一种习惯。10%人认为是为了调节情绪，缓和紧张或尴尬的气氛走上了吸烟的道路的还有8%人认为是一种享受二.具体分析：调查的100名大学生中,经常吸烟和吸烟成瘾人数达10％,其中,男生高于女生,三、四年级学生高于一、二年级学生,三者均有显著统计学差异,这些人中上大学以后养成吸烟习惯的高达85％,学生吸烟33%因为交际应酬。.

形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，就都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%主要为尼古丁和烟焦油。国目前我世界烟草生产和消费大国,据世界卫生组织估计和预测,每年约有350万人死于与吸烟有关疾病;香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学应。而且吸烟年龄日趋减小.青少年吸烟问题不仅已严重威胁了国青少年的身心健康,而且已成为严重的社会问题.近年来,国家对学生控烟问题给予了高度重视,相继实行无烟学校,并将学生控烟问题列入健康促进学校和健康教育的重要内容.

吸烟的危害：

1．对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。

2．对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。

3．使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。

4．对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。

5．对人体具有促癌作用：如酚类化合物。

6．使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。

提出几点建议:对着如此多的危害我觉得我必须采取措施来解决这个很重要的问题.

1消除紧张情绪：

那么拿走您周围所有的吸烟用具，紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样。改变工作环境和工作程序。工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，室外运动运动，运动几分钟就行。

2体重问题：

一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，戒烟后体重往往会明显增加。并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

3加强戒烟意识：

戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯。即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4寻找替代办法：

使两只手不闲着，戒烟后的主要任务之一是受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏。通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5打赌：

其效果之一是公开戒烟，一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验。并争取得到朋友和同事们支持。

6少参加聚会：

而参加聚会的人都吸烟，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会。那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

7游泳、踢球和洗蒸汽浴：

冲谈烟瘾，经常运动会提高情绪。体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

8扔掉吸烟用具：

打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，烟灰缸。应该把它统统扔掉。

9转移注意力：

多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，尤其是戒烟初期。以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

提倡人人戒烟。戒烟的关键第一是认识，为了健康。第二是决心，第三是恒心。因此戒烟的关键在自己。

这会带来两方面的影响：一方面减少了对健康的损害，这是"利"一面；另一方面它会使烟农和卷烟生产及销售商减少产量和销售量，这是"弊"一面。也许，还会预期政府由此而减少烟草带来的税收。需权衡利弊孰大，从而决定政策取向。三.结论：大学生吸烟率增加问题应引起高度关注,需要加大控烟宣传教育力度和强化干预措施加以控制.控制吸烟就是要达到逐步减少卷烟等制成品的消费水平。