老年节讲话

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尊敬的离退休老同志、各位老寿星：

金秋送爽，今又重阳。今天是中国的传统节日——重阳节，也是敬老节。我们在这里隆重集会，表彰“五好老人”、为今年满80周岁的七位老寿星集体祝寿并举行学校首届老年健身活动月开幕式。我代表校党委、校行政，向全校老同志致以节日的诚挚问候，向受表彰的114名“五好老人”表示热烈祝贺，向喜庆80华诞的7位老寿星表示衷心的祝福，祝您们福如东海，寿比南山，阖家欢乐！

我校现有离退休老同志1288人，其中有一批为新中国打天下的离休干部，有一大批为长江大学及其前身各校区建设发展奉献了一生的专家、教授、党政管理干部和高技能的职工。饮水思源,我们永远记得,作为教师,是你们精益求精、诲人不倦、乐育人才,培养了大批社会急需和欢迎的优秀人才；作为老职工,是你们立足岗位,默默奉献,用勤劳和智慧,推进了学校的建设与发展；作为学校原各级老领导,是你们带领广大教职员工拉着板车,住着简易房,一砖一瓦,一草一木,艰苦奋斗,建成我们今天这样美好学校和精神家园。学校有今天的基础和地位，离退休老同志功不可没。

“莫道桑榆晚,为霞尚满天”。长江大学组建一年多来，始终活跃着一支老年队伍，你们以深厚的爱校之情，坚守着与时俱进的人生追求：有的继续当老师或班主任,有的任督学和教学巡视员,有的搞科研,有的为专业和学科建设、学校改革与发展献计献策,有的担任老干部党支部或老年群众组织的负责人,你们发挥着自身的独特作用，为建设发展中的长江大学做出了积极贡献。你们用行动实践了“三个代表”重要思想,谱写了最美的“夕阳”赞歌！是值得我们永远尊敬的前辈、学习的长者。

家家有老人，人人都会老。“老吾老以及人之老”，敬老养老助老是中华民族的传统美德，是贯彻落实党的十六大及四中全会精神，践行“三个代表”重要思想，提高执政能力的具体体现，是人的高尚品格的一面镜子，体现了先进文化的前进方向。尊重老同志，就是尊重党的历史。关心老同志，就是关心党的事业。没有老同志昨天的艰苦奋斗，就没有我们今天的发展成就。没有老同志的关心、支持，也不会有学校安定团结、蓬勃发展的良好局面。永不淡忘老同志的历史功绩和现实贡献，是一种社会导向和政治责任、道德良心、同志感情，更是一种凝聚力、亲和力。

老年工作政治性、政策性、思想性、责任性都很强，不是中心却牵动中心。老年工作涉及面广，是一项系统工作，光靠离退休服务处是远远不够的。校党委、校行政，要求全校各级组织和全体干部及其员工，要从改革发展稳定和实践“三个代表”重要思想、提高执政能力的高度，充分认识老年工作的重要意义，结合本部门、本职工作的实际，开展为老同志服务和发挥老同志余热的工作。要做到真心敬老、真情服务，以儿女之心、晚辈之情，为老同志做好事，办实事，解难事。要教育师生员工，牢固树立敬老意识，人人都来尊重、关爱老年人，在全校形成团结和谐、老少共融、敬老养老助老的良好风尚。

关心照顾好离退休同志，发挥老同志的作用，让老同志共享改革发展成果和安度晚年，是党和国家一贯的要求，更是学校党政组织义不容辞的责任。合校一年多来，校党委、校行政认真落实老同志的政治待遇、生活待遇，加强老年基层组织建设，组织老同志深入学习“三个代表”重要思想和十六大及四中全会精神，开展丰富多彩的文体娱乐活动，加强了管理服务工作。但是，我们也存在一些不尽人意的地方，如校园尊老敬老的氛围不浓；老年活动场所的建设需要加大投入；用制度保障老同志合法权益和发挥老同志作用的长效机制尚未建立等。这些问题是前进中、发展中的问题，要靠发展来解决。我们要进一步学习宣传、贯彻执行党和国家关于老龄工作的一系列方针、政策、法规，结合学校实际在“发挥作用、安度晚年”方面制定相应政策及措施，使老同志的政治待遇不打折扣，生活待遇逐年提高，作用发挥有制度保证，真正让“老有所养，老有所医，老有所教，老有所学，老有所乐，老有所为”的工作目标落到实处，使我校老龄工作与学校的事业同步发展和相适应。

我们相信随着我校事业的发展、办学实力的不断增强，离退休老同志开展文体、娱乐活动的条件会得到进一步改善，生活待遇会得到进一步提高，晚年会更加幸福美好。希望全校老同志按照中央关于“思想常新，政治坚定，信念永存”的要求，坚持与时俱进，保持先进性，争做学习理论，思想常新的模范；顾全大局，促进发展的模范；发挥余热，老有所为的模范，一如既往的关心支持学校改革发展，与校党委同心同德，与在职教职工一道，共创长江大学的美好未来。

再次祝全校离退休老同志健康长寿！家庭幸福！

公司全体老年朋友们、参加表演的全体同志们：秋风送爽，今又重阳。在我国传统重阳节、法定的“中国老人节”到来之际，我谨代表公司党委向公司广大老年人致以节日的祝贺和亲切的问候！祝公司老年人节日愉快，身体健康！近年来，公司广大老年人特别是老党员、老干部积极发扬老有所为、无私奉献的精神，踊跃参加各种社会活动，在关心教育下一代、带头遵纪守法、弘扬社会正气等方面做出了不懈努力，为推动公司经济和社会各项事业快速健康发展，确保公司社会政治稳定做出了积极贡献。你们用自己的实际行动赢得了公司人民的爱戴和尊重。在此，公司党委向你们表示衷心的感谢和崇高的敬意！尊老敬老是中华民族的传……

老年朋友们：

你们好！在我国传统节日重阳节来临之际，在此我代表公司党委向全司广大离退休干部致以节日的祝贺和亲切的问候。

老年朋友们，你们是企业的功臣，电力公司几十年来的发展壮大的历史，是你们挥汗如雨、廉洁奉公、兢兢业业、无私奉献艰苦创业的历史，是你们的辛勤耕耘，电力公司才会有如此辉煌，如此壮大的今天。

老干部，老同志是企业的宝贵财富。“吃水不忘挖井人”，对于你们的历史功绩，我们坚决不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的电力事业艰苦奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财富。

在今天这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一个是对当前政治、经济形式的分析；二是老年人保养健身知识，三是恳切希望老年朋友们为公司的改革发展出点子，讲得不好的地方，请大家提出宝贵意见。

一、国际国内形式分析

总的来讲，国际安全形势总体是缓和局势，从军事方面看，尤其是9·11事件和伊拉克战争结束后，世界各国开始重新审视自身所有的军事战略，全球军事力量部署新一轮调整，美国提升军力应对威胁，军费预算达到3500亿美元，在美国《核态势报告》披露后，出台了新的核战略，其核心内容是降低核门槛，放弃相互确保摧毁战略，使核武器成为美国未来战争中可以使用的选择之一，美国还列出了中国、俄罗斯等7个可能的核打击对象，并宣称要作好准备在台湾海峡等热点地区使用核武器，美国军事改革的政策是：全面提升美国军队能力，应对多种不确定的威胁；俄罗斯将奉行“现实控制”军事战略，其实质就是加强核控制。普京首先将保留“首先使用核武器的权利”作为条文颁布，正式提出“核控制”战略实施先发制人的核打击原则，一是加快生产和部署有很强突防和摧毁能力的“白杨—M”州际弹道导弹，装备总数将在2010年超过100枚，而在这一时期美国反导系统对这种导弹的拦截能力只有7—10枚，这样可能确保对美国有足够的核威慑能力。日本也正在急不可耐地向军事大国跑步前进，日本的军事实力早就超出自身防卫的需要，堪称亚洲之最，今年10月日本准备向伊拉克派遣一支约千人的部队，为美英军队提供燃料、武器、弹药等物质运输支持，同时日本准备与美国联合修建一个“爱国者”导弹防御系统，打算从美国全面引进导弹防御系统，正在加紧制造空中加油机、侦察卫星和轻型航空母舰，目前，日本自卫队具有明显的进攻性质，日本拥有的武器将具有全球攻防能力。另外联盟也正在筹备成立欧洲军备，印度正在积极进行军事战略调整，全面加强国防建设。当然局部冲突不断也是影响国际安全的一个重要因素，以色列和巴勒斯坦的磨擦一直不断，严重影响着中东和平进程，美国针对朝鲜的核威胁论，也有一触即发的火药味，还有台湾问题，我国政府承诺收回台湾不放弃使用武力，不管台独分子怎样闹分裂，收回台湾是迟早的事情，也是炎黄子孙的夙愿。

世界经济形式经济全球化，和平与发展仍是主题，政治形式多极化曲折发展，世界大战不可能打起来，世界经济缓慢复苏。从国内来看，虽然上半年非典流行，但由于党中央、国务院的高度重视，全国各族人民众志成城，万众一心，打了一场漂亮的非典歼灭战，国内经济增长水平仍在7%以上。社会安定，人心稳定，国家主要是集中力量发展经济，十六大报告也指出了发展是执政兴国的第一要务，只有经济搞上去了，人民物质生活水平提高了，我们的国家才能强盛。

本世纪我国将全面实现小康，作为关系到国计民生的电力企业，我们在建设小康的征途中占据着举足轻重的地位。从总的趋势来看，在今后一段时间内，国家对国有资产、国有企业管理将逐步进行改革，大家都知道国务院已经出台了《国有企业暂行管理条例》，对国有资产管理，国有企业改革作出了明确的规定，这说明国企改革是一定进行的，改革是为了建立现代企业制度，目的在于促进企业发展。就我们电力企业而言，我们的想法是只要保证同志们的工资正常发放，有饭吃，有衣穿，有钱用就行了。改革难，难改革，要是真的把有的同志改下岗了，我们也不忍心，到底要怎样把这碗饭吃好，我希望在座的老同志、老前辈们出谋划策，多出点子，希望大家对我们的工作多提宝贵的建议和意见。大家都晓得，从大环境来看，今年不改，明年不改，三五年后国家对电力企业这一块同样要实行改革，基于这种状况，我们也正在努力摸索适合公司发展的一些好方法、好路子。现在公司的情况是人多负担重，线长面广，整个全县的经济环境也不容乐观，厂矿企业国有的仅存公司和自来水厂两家，烟厂被长沙烟厂兼并的过程大家是非常清楚的，游行上访事件接连发生，在社会上造成了很大的影响，所以既使要改革，我们都要保持稳定大局，否则我们宁愿不改革，这一点请各们要理解、支持，接下来我与大家谈谈老年保健知识。

二、科学生活，科学保健

人类进入21世纪，社会经济得到快速发展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏健康知识，导致疾病的发生，严重影响着我们的正常生活，特别是今年上半年非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来越注重生活的质量，关心健康，爱护生命，已成为当今世界人们的共同话题。

如何把握健康，促进健康是一门科学，现在社会安定，生活水平提高了，各位老年朋友，辛辛苦苦搞了一辈子革命工作，也应该好好的享一下清福了，我在这里与大家一起探讨保健养身的知识，主要是希望在座的各位老同志都能健康长寿，我想只要大家科学饮食科学健身，调整心态，我的这个愿望是能够实现的。美国有个叫霍罗卡门的老人今年已经209岁了，经历了12个王朝，罗马尼亚的老太太今年104岁，92岁还生了个胖娃娃。正如北京医科大学保健专家、美国医学会会员齐国力教授所说重视保健活百把岁是没有问题的，这个目标并不难实现。因为人的寿命应该是100—175岁，为什么达不到，最主要原因不懂得健身。齐国力教授从“平衡饮食”、“有氧运动”、“心理状态”三个方面给我们提供了一些科学的保健养生方法。

一是平衡饮食。所谓饮食，有饮和食二大类，先讲饮的问题，国际上定出了6种保健品，第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤(菌子汤)，为什么提菌子汤？因为菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力，那骨头汤起么子作用呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，酸奶的作用是维持细菌平衡的它能够使有益的细菌生长，有害的细菌消灭，为什么要喝绿茶，因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本人生活习惯比较好，在防癌普查时发现40多岁以上的人体内没有一个癌细胞，为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系，如果每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，即使已有癌细胞分裂也要推迟9年以上，再一个喝绿茶能够坚固牙齿。另外，绿茶本身会有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使脑血管不容易破裂，所以喝绿茶能防止脑、心血管病症，另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗衰老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会得心脏病。

再说饮食的第二个问题，“食”的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，齐国力教授把老包谷排在第一位，讲包谷是“黄金作物”，美国医学会作了一个普查，发现原始的美国人，印弟安人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，现在生活水平提高了，不需要天天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。再一个就是黄豆，因为黄豆是营养之花，含有5种抗癌物质，特别是含的饴黄酮，它能预防治疗乳腺癌、直肠癌，但这种物质在黄豆中才有，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体绝对有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，经常食用胡萝卜有三大好处，第一不容易感冒；第二美容；第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，经常吃南瓜刺激维生素，产生胰岛素，不得糖尿病，还有经常吃苦瓜也不得糖尿病。还有经常食用西红柿会预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，但是西红柿吃生的不起一点作用，一定要炒着吃，西红柿炒鸡蛋营养价值最好。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌梗塞，治疗心脏病，大家可以经常吃。

二是关于运动的问题。有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼，建议大家傍晚锻炼，国际卫生组织规定，饭后45分钟再运动，而且老年人的运动散步就可以了。早睡早起身体好，不能一概而论，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上锻炼血压高，体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。齐国力教授建议夏天早睡早起，冬天不要早上锻炼，改为晚上锻炼。关于睡觉的问题，建议睡前洗个热水澡，这样才能休息好。

三是关于心理状态的问题。“笑一笑，十年少”，心理状态很重要，心宽才体胖，这个大家都晓得。心理学家提出了5个避免生气的方法。一是躲避，二是转移，三是释放，四是升华，五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕，这一点很重要，邓小平同志做得最好，三起三落不要求平反，有一次非洲总统问小平同志有什么好经验，他就讲一句“忍耐”，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。笑在国际上已经成为一个健康的标准。

三、发挥余热为企献策

从政治上关心，生活上照顾好老干部是公司党委坚定不移的政策原则之一，这是对中华民族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必须常抓不懈的。老同志的生活过得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验；尊不尊重老同志是对我们社会道德风尚发扬得好不好的检验；关不关心老同志是对我们工作作风和素质好不好的检验，我们要用三个检验统一我们对离退休老干工作的认识，在全社会形成尊重老同志和重视老干工作的良好氛围。过来，我们定期向各位老同志通报工作情况，传达有关文件精神，组织参加一些重要的会议和政治活动、娱乐活动，主要是为老同志的学习和活动创造良好条件，给老同志创造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。

同时，借此机会，我对老年朋友们提四点希望，一是希望在座的各位老年朋友积极参加工会组织开展的各项文化活动，老年党员要积极参加党的组织生活，支持企业党建工作，自觉履行党员义务，按时缴纳党费；二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康成长、成才，对青年一代加强教育，严格要求青年，特别是教育、引导、鼓励自己的子女遵纪守法，爱岗敬业，为企业的蓬勃发展争做贡献；三是恳切希望在座的各位，心系企业，一如既往的关心企业发展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和意见；四是希望老年朋友们关心国家大事，加强政治理论学习，自觉维护企业利益，做行风工作的评议员；打击非法安装，当好反窃电工作的联络监督员，一如既往地关心企业的发展，发挥传、帮、带的作用，使我们的企业后继有人。“长江后浪推前浪”，我们的电力事业需要一代又一代人的不懈努力，干部的新老交替是一个永无终结的过程，我们一定要肩负起这项重要任务，做好老干部工作，使我们的事业薪火相传，长盛不衰。

最后祝各位老同志健康长寿，万事如意，合家欢乐！

在上城区庆祝《浙江省第十七个老人节

暨表彰十佳健身家庭、十佳健康老人大会》上的讲话

（上城区老龄委主任、副区长宦金元）

同志们，老年朋友们，节日好！

今年10月22日是浙江省第十七个老人节，今年也是我区全面争创全国老龄工作先进区的关键一年。今天我们在这里召开《庆祝浙江省第十七个老人节暨表彰十佳健身家庭、十佳健康老人大会》，首先我代表区委、区人大、区政府、区政协向全区的老年朋友致以节日的问侯，祝老同志们节日快乐，身体健康，晚年幸福！

改革开放和全面建设小康社会的大好形势为我们的老年人创造了一个前所未有的幸福和谐、颐养天年的太平盛世，老年人的生活水平和生命质量正在不断提高，老年人口的比例也呈逐年上升趋势，据统计，我区31万总人口中60岁以上老年人达6.2万人，占总人数的20.1%，其中百岁老人22位，80岁以上老人9800人。迅速增长的老年人口要求社会各界都将对老年人倾注全方位的关爱。今年我区将创建全国老龄工作先进区作为一项重要工作列入本年度政府工作报告，经过全区上下各部门的团结努力，协调配合，尤其是全区老同志的关心支持，创建全国老龄工作先进区工作成绩显著，在省市两级老龄组织考核验收中，我区老龄工作各项指标总分名列全市第一，全省第二，这将有力的推动我区老龄工作全面、持续、高水平的发展。

今天我们表彰了10户健身家庭和10位健康老人，其中105岁高龄的王金富老人还被评为浙江省健康老人。他们是我区积极倡导“健康老龄化”、“积极老龄化”理念中涌现出来的典型家庭和典型老人。健康是老年幸福之本，健康是老年人实现自我价值和人生社会价值的根本，他们中年龄最大的105岁，年龄最小的也有85岁。他们曾经用青春和激情为我们今天的社会奠定了生存和发展的基础，今天他们仍以博大的胸怀、仁厚的品德、积极向上的科学生活方式书写着自己晚年的幸福生活，他们在实践中不断探索创立科学的健身方法，积极文明健康的生活方式，以自己持之以恒的实际行动影响和带动着更多的家庭和老人参加到全民健身活动中来，为提高老年人文化体育活动的品位，为晚年生活提供了一道丰富的精神大餐，这些受表彰的家庭和老人向我们展示了一个全新的生活理念：那就是科学、文明、健康的生活方式是老年人健康长寿的秘诀，是健康老龄化的核心。今天我们在这里表彰他们，就是为了弘扬他们这种科学健康、积极向上的人生理念，弘扬中华民族尊老敬老的传统美德。尤其是根据我区特点，老年人生活安定、富裕，如何进一步改善和活跃老年人的精神文化生活，提高老年人的生活档次，生命质量，这是全区尤其是老龄委及其各成员单位要思考、要探索、要实践的新课题。为此我代表区四套班子要求各级老龄委组织及其成员单位要努力做到：

一、在开展老龄工作中必须大力倡导“健康老龄化”、“积极老龄化”的理念，必须大力营造积极向上的老年文化、体育活动氛围，倡导科学、文明、健康的生活方式和养老方式，丰富老年人的精神文化生活，提高老年人的精神境界，进而促进精神文明建设。

二、积极开展群众性的老年文化体育活动，积极组织、引导广大老年人参与进来，投身其中。充分利用我区各种现有硬件设施，如图书馆、电化教室、科普画廊、健身路径、学校操场、吴山广场等资源组织开展各种有益于老年人身心健康的老年文体活动，从而全方位提高老年人的身体素质。

三、要求全区的家庭、老年人都要向今天表彰的十佳健身家庭和十佳健康老人学习，共同关心社会的发展与进步，树立科学、健康向上的生活理念，积极参加适合自身特点的各种文化、体育健身活动，提高家庭全体成员及老人的健康水平。

四、努力提高老龄干部自身素质，各街道、社区的老龄干部要以老人为本，心系老人，情系老人，把老人的事放在心上，用心去想，用心去做，用心去与老人沟通，扎扎实实的做好每一项老龄工作，切实推进我区老龄事业的发展。公务员之家版权所有

同志们，老年朋友们，老龄工作是一项夕阳工程，也是一项朝阳事业，我们要以高度的政治责任感，不失时机地做好老龄工作，为造福于21世纪的老人，我们同心同德，努力工作！

最后祝全区老年朋友节日愉快，身体健康！谢谢大家！