高中体育特长生训练管理方法

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摘要：体育特长生作为一个特殊的群体，唯有确保专业成绩、文化课成绩双上线，才能确保高考成功。但在实际的高中体育特长生训练与管理中，受到多种因素的制约，依然存在诸多问题，制约了体育特长生的全面、良性发展。基于此，本论文围绕高中体育特长生训练和管理的现状进行了简要的解析，随之提出了针对性的改进策略，旨在提升高中体育特长生的综合素养。

关键词：高中体育；特长生；训练；管理

新时代，体育高考愈加受到广大师生的关注。尤其是伴随着各大体育院校的扩招，体育逐渐成为体育爱好者关注的焦点，成为其进入到象牙塔的主要途径。但是对于体育特长生来说，受到本身特点的制约，对其训练和管理上存在较大的难度，不仅牵扯到学生的受训时间、个人天赋、场地器材等，还涉及教练员的训练方法。基于此，唯有共同管理、关注体育特长生训练和管理的每一个环节，才能取得良好的效果。

一、高中体育特长生训练管理现状和原因分析

（一）高中体育特长生训练和管理现状

第一，文化知识基础薄弱。在调查中发现，部分学生之所以走体育特长生的道路，是希望通过体育这条道路走向大学。但是很多体育特长生常常将大量的时间和精力都放到体育训练上，用在文化课堂上的时间越来越少，致使文化课的成绩越来越低。第二，心理压力比较大。与普通的高考生相比，体育特长生由于花费了大量的时间进行体育训练，致使其在完成训练之后，身体逐渐产生疲惫的现象。在这种情况下，学生在文化课学习时常常出现走神、精力不够集中的现象，在文化课学习中存在较大的困难。在这种情况下，体育特长生在学习中常常面临着更大的心理压力。第三，体育特长生的训练状态不佳。当前，高中学校在对体育特长生进行训练的时候，基本上都是采用“大锅饭”式的训练方式，并未结合体育特长生的实际情况，对其进行一对一的指导。在这种体育训练模式下，难以突出不同体育特长生的个体优势。同时，在当前高中体育特长训练中，训练内容呈现出极强的考试性，基本都是围绕考试内容进行训练。在这种情况下，导致高中体育特长生训练氛围沉闷，难以真正提升体育特长生的训练效果。

（二）原因分析

导致高中体育特长生训练和管理中出现问题的原因比较多，集中来源于两个方面：一方面，多数高中在对体育特长生进行培养的时候，忽视了其全面发展，更加关注其体育知识和技能的培养。基于体育特长生的特殊性，由于其人数比较少，只占一小部分群体，其文化课教育常常被学校忽视，因此对学生文化知识的培养并未得到科学的管理、培训等。从高中体育教师角度来说，由于其对体育特长生认识和研究不够全面，过分关注其体育成绩，忽视文化课教学，甚至导致其产生缺位的状态，严重制约了体育特长生的全面发展。另一方面，学校在对体育特长生进行训练和管理的时候，常常以机械化管理为主，经常借助直接粗暴的形式进行，并未与体育特长生进行亲密无间的沟通。同时，高中体育特长生正处于思想、情感发展的高速阶段，部分学校在教育中思想道德教育不够到位，甚至处于空白状态。长此以往，致使高中体育特长生容易出现多种心理问题，严重制约了其全面发展［1］。

二、高中体育特长生训练和管理的影响因素

（一）体育特长生方面

依据体育特长生的实际情况，部分学生在日常的文化课学习中通常表现出较为散漫的学习态度，对学习表现不勤奋、不努力，主要是因为学生对于自身的认识不足，对于未来的认识也不够透彻。因此，需明确体育特长生的定位，并促使他们清楚地了解到自己将会从事怎样的工作，如从事社会体育的教育或学校体育教育的工作，或是成为专业运动员。学生只有充分了解到自己的奋斗方向，才会端正自己的学习和训练态度，从而使学生实现学习和锻炼的双重收获。

（二）学校方面

体育特长生的训练与学习都是在学校内部开展的，这通常也是对体育特长生的训练与管理效果造成影响的重要因素，这就需充分重视体育特长生的训练影响因素。首先，体育特长生不仅需面对平时的体育训练，还面临着较大的学习任务。相关调查表明，部分学校在面对相关体育特长生的时候，无法准确地把控体育训练和文化学习的关系，过于关注文化知识的学习，这就会影响到体育特长生的训练质量。过于关注体育训练，就会影响体育特长生的文化课成绩，难以真正满足体育特长生高考的要求。其次，教师与体育特长生都过于关注应试成绩，无法准确地把握体育特长生的实际学习情况。目前，许多体育教师以及教练在进行体育训练的时候，都存有较强的应试性，也就是考试的内容是什么，就会反复训练些什么，而不在考试范围内的就不被列入到训练科目中，这种状况下，就会使体育特长生的训练缺乏针对性，并影响到体育训练作用的充分发挥。

三、高中体育特长生训练与管理方法研究

（一）转变观念，重视文化课教学

学习体育特长并不意味着文化课程不够重要，为了全面提升体育特长生的综合素养，必须要转变传统的训练和管理理念，重视体育特长生的文化课教学，将其置于重要的地位。一方面，从学生的角度来说，学校、体育教师必须要明确告知体育特长生文化课的重要性，使其明白文化课与体育成绩同等重要，只有全面提升自身的文化课成绩，才能考上理想的大学。同时，还应指导体育特长生立足于当前文化成绩现状，必须提起足够的重视，也不能自暴自弃，必须要及时利用空闲的时间，主动学习、补充学习。另一方面，从学校和教师的层面上来说，也要从传统的体育特长生训练观念中解放出来，将体育特长生的文化课教育纳入具体的教学计划中，教师也不能占用文化课时间进行训练，学校的文化课教师还应结合体育特长生的实际情况，对其进行针对性的文化课教学。

（二）加强思想道德和心理素质教育

体育特长生作为高中学生中一个重要的组成部分，在训练和学习的过程中，常常出现各种各样的行为、品德和心理问题。基于此，为了实现高中体育特长生的全面发展，学校还应关注其思想道德教育、心理教育。一方面，体育教师在对体育特长生进行训练的时候，必须要有计划、有目的地渗透思想道德教育，结合体育教学的内容，采用多种途径，将其渗透到课堂教学的每一个环节中，促使学生在体育训练的过程中，逐渐形成良好的思想道德素质，树立正确的人生观、世界观和价值观。另一方面，关注体育特长生的心理教育。教师在对体育特长生进行训练的过程中，应肯定体育特长生的拼搏能力，并帮助其正确看待体育比赛的成绩，以及体育训练过程中的成功与失败等，帮助其进入健康的心理状态。在强化体育特长生心理教育的同时，还应为其加开专门的心理辅导课，或者建立心理咨询室等，解决其在训练、学习中出现的不良情绪等；也可以在体育训练之余，给其提供参与各类比赛的机会，使得其在实战中经历失败，在逆境中逐渐成长，并逐渐克服自身在平时训练中出现的不良心理障碍，最终引导其形成积极的、健康的心理［2］。

（三）制订训练计划，科学训练

为了真正提升体育特长生训练效果，还应结合体育特长生的实际情况，制订出针对性训练计划，采用科学的训练手段。首先，全面了解体育特长生的实际情况。在对体育特长生开展训练之前，必须要“吃透”学生。具体来说，有的体育特长生有一定的体育基础，也具备浓厚的学习兴趣；有的体育特长生则是文化课成绩一般，而是抱着侥幸的心理通过体育训练走进大学；也有的体育特长生文化课、体育成绩都一般，但具备极强的学习欲望等。可以说，教师唯有全面了解体育特长生的实际情况、思想动态，才能端正自己的思想和态度，并结合学生的实际情况制订出科学的训练计划。其次，科学设计训练计划。通常，学校基本上都是在高一年级的时候，就将体育特长生选拔出来，对其进行技能训练。具体来说，在对其进行训练的时候，上午应以“柔韧、灵敏、耐力”三项基本素质为主，下午可以球类项目训练为主，旨在提升体育特长生各项身体素质；到高二年级时，进行更加系统化的训练，对其进行专门训练。但在这一过程中，不仅仅要具备大目标、整体目标，还应对具体的训练目标进行分解、细化等，使其成为若干个小目标，结合体育特长生的实际情况，坚持“由易到难”的原则进行，切实在训练初期就对其进行高难度、高强度的训练。另外，在制定训练目标时，还应关注高中体育特长生的个体情况，确保其具有极强的针对性。最后，因人而异，科学选择训练方法。体育特长生的水平参差不齐，唯有坚持因材施教的原则，对其进行科学合理训练，才能真正提升体育特长生的成绩。在整个体育训练过程中，必须要结合不同的阶段、不同的环节，结合体育特长生的实际情况，采用针对性、灵活性的手段进行训练，才能真正激发学生的主观能动功能性，确保体育训练科学、合理、有序地开展。同时，在对体育特长生进行训练的过程中，还应防止学生出现过度疲劳、意外伤等现象，及时管理学生的行为，科学安排体育训练密度、强度等［3］。

（四）实施科学训练方法

在高中体育特长生训练的过程中，不仅要制订科学、合理的训练计划，还应采用科学的训练方法，确保体育特长生训练的科学性。一方面，在对体育特长生进行体育训练的时候，应科学合理控制运动负荷，使其与高中体育特长生的实际情况相契合，切忌按照运动员的训练方式进行。唯有坚持循序渐进的原则，针对学生所选择的项目进行训练，才能更好地满足高考的要求。另一方面，在对体育特长生进行训练的时候，还应灵活采用多样化的训练方式。比如，在1000米和800米动作速度训练中，就可借助牵引跑、顺风跑的方式进行训练，之后再开展练习，使得体育特长生在上下坡跑、托重物跑、逆风跑、持哑铃快速摆臂等进行训练中提升成绩。另外，在落实体育特长生训练计划时，还应将安全放在第一位，以免体育特长生在训练的过程中，出现过度疲劳、运动损伤等现象。否则，一旦忽视这一点，就会导致体育特长生在训练时出现运动损伤的现象，严重影响其正常的体育训练和学习等。

（五）细化训练时间安排

为了提升高中体育特长生训练效果，还应做好明确的时间安排。这主要是因为高中体育特长生面临着繁重的学习任务，如何才能从文化课中抽出时间进行训练，协调好两者之间的关系，才能真正达到既定的目标。一方面，学校和体育教师必须要树立正确的认知观念，结合高中体育特长生的实际情况，做出正确的规划。由于高考对高中体育特长生的文化课成绩要求相对较低，学校应分配相关的教师做好文化课基础知识教学，避免过度拔高训练的情况，以免浪费时间。另一方面，教师还应了解学生的人体机能，为日常训练时间进行科学安排。在早上空腹的时候，可对其进行一些耐力训练；上午学生身体比较疲惫，大脑却进入到兴奋状态，可以指导学生进行高效的学习；下午三点，可开展政治、地理等思维能力要求不高的课程；四点之后，可再次对学生进行体育训练。只有做到这一点，对体育特长生的训练时间进行科学、合理的安排，才能真正提升训练效果，实现体育特长生的全面发展［4］。

（六）强化体育特长生管理

首先，强化招生管理。当前高中招收体育特长生的渠道主要是体育考试，这些特长生在各个项目分布上呈现出一些显著的特点。有的体育专项开展相对比较容易，参加的人数比较多。这就给高中体育特长生的招生带来了较大的困难。因此，学校应认真做好高中体育特长生的招生管理工作，促使其各个方面得到协调发展。其次，加强体育特长生的纪律管理。为了强化体育特长生训练和管理效果，学校还应制订出更加严格的管理方法，尤其是针对上课迟到、睡觉、不听讲等体育特长生，无法按照管理办法执行的学生，学校要根据实际情况，具体问题具体分析，进行适当的处罚教育等。最后，加强体育特长生的生活管理。在对高中体育特长生进行训练和管理的时候，还应全面加强生活管理，结合学生的训练强度、内容等，指导学生进行正确饮食，平衡营养搭配等。同时，还应指导学生服用一些高营养的食物，切实提升训练效果。另外，在对体育特长生进行生活管理时，还应教会其学会受伤后的应急处理方法。

四、结语

综上所述，基于体育特长生的特点，在以往的训练和管理中出现了诸多问题，如忽视文化课、德育，训练不科学等，严重制约了体育特长生的全面发展。基于此，学校唯有转变观念，重视文化课教学、思想道德教育、心理教育，结合体育特长生的实际情况，科学设计训练计划，科学安排体育训练时间，强化体育特长生管理等，才能真正提升体育特长生训练效果。

参考文献：

［1］崔文，靳友杰.探析高中体育特长生训练与管理方法［J］.文体用品与科技，2021（8）：61.

［2］杨永.高中体育特长生训练的有效策略分析［J］.考试周刊，2021（20）：115.

［3］霍小卫.高中体育特长生培养机制与选育培养研究［J］.体育视野，2020（11）：95.

［4］郭长昇.高中体育特长生训练与管理的策略［J］.中学课程辅导（教师通讯），2020（16）：113.

作者：冯晓辉 单位：甘肃省武威市第十五中学